Orang-orang ingin menurunkan berat badan untuk berbagai alasan yang berbeda. Beberapa ingin merasa lebih baik tentang penampilan mereka dan meningkatkan harga diri mereka, sementara yang lain ingin berhenti menggunakan makanan sebagai mekanisme mengatasi pergulatan emosional. Tidak peduli apa alasan Anda ingin menurunkan berat badan atau di mana Anda berada dalam perjalanan Anda, ini menginspirasi kisah sukses penurunan berat badan membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat untuk membalikkan keadaan dan mendapatkan kesempatan baru dalam hidup. Orang-orang berikut yang akan Anda baca lebih lanjut di sini telah berjuang — dan mengatasi — tantangan sulit, seperti depresi, kecemasan, dan perasaan tidak berharga untuk mencapai harga diri mereka. tujuan penurunan berat badan . Dan tahukah Anda apa artinya? Anda juga bisa melakukannya!
1 Dokter yang kehilangan 125 pon setelah mengalahkan kecanduan makanannya
Atas kebaikan Kevin Gendreau
Kevin Gendreau , MD, 31, bergumul dengan kecanduan makanan selama lebih dari satu dekade, dan beratnya adalah 306 pound.
`` Saya didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit hati berlemak, dan apnea tidur, antara lain, '' kata Gendreau. Hidup terbaik pada bulan Oktober. 'Aku tahu itu semua karena kebiasaan makanku, tapi aku tidak bisa berhenti.'
Tetapi ketika saudara perempuannya didiagnosis menderita kanker stadium akhir pada tahun 2016, hal itu menjadi peringatan baginya untuk memprioritaskan kesehatan fisiknya. 'Apa yang dia alami bukanlah pilihannya,' katanya. 'Apa yang saya lakukan pada diri saya sendiri adalah.'
Dengan memotong semua junk food dan menggantinya dengan diet kaya buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan protein, Gendreau berhasil menurunkan berat badan 125 pon dalam 18 bulan.
Nasihat terbaik yang bisa saya berikan adalah menemukan motivasi untuk berubah, katanya. 'Bagi saya, saudara perempuan saya yang sakit dan perlu berada di sana untuk anak-anaknya, tetapi bisa jadi apa saja. Begitu Anda menemukan alasan itu dan berkomitmen padanya, Anda siap berangkat. '
2 Wanita 73 tahun yang beratnya turun 55 pound dan menjadi sensasi viral
Pikirkan sudah terlambat untuk mengubah tubuh Anda begitu Anda lebih dari 50 ? Pikirkan lagi. Pada bulan Oktober, berusia 73 tahun Joan MacDonald menjadi inspirasi internet setelah memamerkan transformasinya yang luar biasa.
'Selama beberapa dekade, saya lebih sering kelebihan berat badan daripada pada berat badan yang sehat,' kata MacDonald The Daily Mail . `` Saya sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan refluks asam. Arthritis saya bertingkah sangat buruk. '
Prihatin tentang kesehatannya, putri MacDonald mengajari ibunya cara menggunakan iPhone untuk melacak makanan dan aktivitas olahraga. Alat itu membantunya untuk makan lebih banyak protein dan lemak sehat, dan pergi ke gym empat atau lima hari seminggu. Dan setelah membuat perubahan besar pada gaya hidupnya, MacDonald berhasil menurunkan berat badan 55 pon dalam setahun, mendapatkan banyak otot, dan sekarang membantu orang lain mencapai berat badan mereka. tujuan kebugaran , tidak peduli berapa umur mereka.
'Bagi mereka yang benar-benar merasa kehilangan, saya akan mengatakan mengubah satu hal dengan asupan makanan Anda, satu olahraga yang harus dilakukan, dan setiap minggu tambahkan sesuatu yang baru,' katanya. 'Jangan langsung mengharapkan keajaiban, ambillah perlahan dan mantap tetapi teruslah membangun.'
3 Wanita yang kehilangan 190 pound setelah mengatasi gangguan makan
Amber Neale menghabiskan sebagian besar masa mudanya dalam pola penurunan berat badan dengan berbagai diet, dan kemudian mendapatkan semuanya kembali. Pada Januari 2017, berat badannya mencapai 325 pon — berat badan terberat kedua — dan memutuskan untuk mencari pengobatan dari a profesional kesehatan mental untuk mengatasi kebiasaan makannya yang tidak sehat.
'Saya menyadari bahwa saya membutuhkan bantuan ketika saya mendapati diri saya menjalani hari yang suram yang sama berulang kali — dan makanan adalah satu-satunya oasis saya,' kata Neale. Kesehatan perempuan pada April 2019. 'Dibutuhkan terapi untuk membuat saya menyadari betapa buruknya kebiasaan makan saya: Saya makan dari saat saya bangun hingga saat saya pergi tidur.'
Begitu dia mengatasi kecemasannya, depresi , dan gangguan makan pesta, Neale mampu mengurangi makanan cepat saji, mengurangi ukuran porsinya, dan mulai berolahraga setiap hari selama 45 menit. Dia kehilangan 190 pound dalam dua tahun, dan hari ini, dia bilang dia makan sesuatu 'satu kali makan, atau satu saat, pada satu waktu.'
arti nama stacy
4 Pria yang kehilangan berat badan 150 pon berkat dosennya di perguruan tinggi
Kapan Joey Morganelli berusia 16 tahun, dia menyaksikan ayahnya meninggal karena serangan jantung tepat di depannya, hanya tiga tahun setelah kehilangan ibunya karena kanker. Mencari cara untuk mengatasi tragedi dan kehilangan seperti itu, dia beralih ke makanan. Pada saat dia lulus SMA, dia memiliki berat 400 pon.
Untungnya, Morganelli memiliki orang-orang di sekitarnya yang peduli dengan kesejahteraannya dan peduli dengan apa yang mereka lihat. Di tahun pertamanya di perguruan tinggi, profesor mikrobiologi menariknya ke samping untuk mengungkapkan kekhawatiran tentang kesehatannya, dan memintanya untuk menonton film dokumenter 2011 Gemuk, Sakit dan Hampir Mati . Film ini berpengaruh besar pada Morganelli dan perlahan tapi pasti, dia mengganti makanan cepat saji dengan makanan rumahan yang sehat. Akhirnya, dia menjadi lebih berkomitmen, menjalani pola makan vegan, dan pada pertengahan 2018, beratnya turun 150 pound.
Pada Januari 2019, dia tulis di Instagram bahwa meskipun menurunkan berat badan itu sulit, yang lebih sulit adalah menghadapi diri Anda sendiri dan mengatasi masalah yang mendorong Anda untuk makan berlebihan pada awalnya. 'Beri diri Anda pertarungan yang adil dan buka penutup mata itu,' tulisnya. 'Itu akan mendorongmu ke tempat-tempat yang tidak pernah terpikir olehmu.'
5 Wanita yang menjadi influencer kebugaran setelah berhenti minum alkohol
Kita semua tahu alkohol mengandung banyak kalori, memiliki sedikit nilai gizi, dan dapat menghalangi penurunan berat badan serta tujuan gaya hidup lain yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri. Tapi a postingan viral oleh influencer Instagram Jeli Pengabdian benar-benar menunjukkan seberapa banyak pembatasan konsumsi alkohol berat untuk kepentingan minum lebih banyak air dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Foto di sebelah kiri menunjukkan dia pada usia 21 tahun, selama hari-hari pesta kuliahnya, ketika dia minum bir dan sari buah apel dengan telantar. Sekarang 27, latihan Devote, minum secukupnya , dan sebagai hasilnya dia merasa seperti menua secara terbalik.
'Saya adalah orang baru dan saya merasa lebih baik baik di dalam maupun di luar,' dia tulis di Instagram di bulan Februari.
6 Mempelai wanita yang kehilangan 135 poundsterling dan mengenakan gaun pengantin impiannya
Kapan Mary Jane O'Toole Bertunangan dengan pacar lamanya pada tahun 2016, dia sangat bersemangat tentang hal itu. Dengan berat 281 pound, bagaimanapun, membuat memilih gaun pengantin agak dari proses yang mengecewakan.
'Saya tidak ingin membeli gaun pengantin ukuran plus, karena harganya jauh lebih mahal daripada ukuran lurus, 'kata O'Toole. Orang-orang pada bulan April. “Saya merasa seperti membayar pajak yang besar ini — saya tidak memiliki kemampuan untuk membeli pakaian yang terjangkau karena saya lebih besar.”
Ketika dia dan calon suaminya melihat foto diri mereka sendiri dari perjalanan ke Disney World, mereka membuat keputusan untuk menurunkan berat badan bersama dan mulai melacak kalori dan makanan mereka dengan aplikasi. Kehilangan barang tesebut!
O'Toole kehilangan 75 pound pada tahun pertama, dan 25 pound lainnya setelah pasangan itu mulai memasukkan olahraga ke dalam rutinitas mereka. Pada saat pernikahan bergulir awal tahun ini, dia telah kehilangan total 135 pound dan mampu berjalan menyusuri lorong dengan gaun impiannya.
7 Remaja yang kehilangan 175 pon dan jatuh cinta pada kebugaran
Hunter Croteau harus pergi ke dokter untuk mengetahui bahwa beratnya 367 pon, karena timbangan di rumahnya tidak lagi mampu untuk menimbangnya. Setelah lulus SMA dan dengan bantuan keluarganya, Croteau terjun ke dalam pola makan yang sehat. Tapi dua minggu kemudian, dia jatuh dari kereta.
`` Saya tahu berbaring di tempat tidur malam itu bahwa saya tidak akan kembali diet keesokan paginya, dan saya perlu membuat langkah drastis, '' kata Croteau. Yahoo! Gaya hidup di Juli. Dokternya menyarankan untuk melakukannya gastrektomi lengan , yang biasanya menghilangkan 80 persen perut dan karena itu membatasi jumlah makanan yang dapat dikonsumsi seseorang.
Croteau memutuskan untuk menjalani operasi, meskipun dia 'sangat gugup' menjalani operasi. 'Anda masuk ke gedung ini secara khusus karena Anda gemuk,' katanya. 'Ini hampir seperti Anda berdamai dengannya di depan dunia. Anda berkata, 'Saya butuh bantuan. Saya tidak bisa melakukan ini sendiri. ''
Kira-kira sebulan setelah operasi, Croteau mulai pergi ke gym, dan dia semakin tertarik pada ilmu kebugaran. Berkat rutinitas latihan dan kontrol porsinya, berat badannya turun 175 pound dalam delapan bulan dan sekarang belajar untuk menjadi pelatih pribadi bersertifikat.
Apakah arti dari mimpi berkelahi?
Sementara dia percaya bahwa operasi itu 'sangat berharga,' Croteau juga memuji kecintaannya pada olahraga dengan membantunya menjaga berat badan dan tetap bugar. 'Anda perlu membiasakan diri akan sesuatu yang dapat Anda pertahankan, sesuatu yang Anda nikmati,' katanya.
8 Wanita yang kehilangan 220 pound untuk kesehatannya
Pada saat dia berusia 28 tahun, Stacy Blair sudah mulai mengalami masalah kesehatan karena berat badannya.
`` Saya minum obat untuk tekanan darah tinggi, asma saya semakin parah, dan secara fisik menyakitkan untuk berjalan atau berdiri selama lebih dari lima menit, '' kata Blair. Kesehatan perempuan pada bulan Oktober.
Untuk pertama kali dalam hidupnya, dia termotivasi untuk menurunkan berat badan bukan demi penampilan yang baik, tetapi demi kesejahteraan pribadi dan meningkatkan kesehatannya — sebuah pendekatan yang mengubah segalanya.
'Saya ingin bisa berperan aktif dalam kehidupan adik-adik saya daripada menonton dari sofa,' katanya. 'Saya ingin menjadi seorang ibu suatu hari nanti. Saya ingin bisa bergerak tanpa kesakitan. Aku ingin hidup bukannya hanya ada. '
Blair memulai dengan menghitung kalori dan mencatat makanan hariannya, yang membuatnya melakukan diet keto yang membantunya menurunkan berat badan 220 pon dalam 17 bulan.
`` Pada akhirnya ketika semuanya dikatakan dan dilakukan, ini bukan tentang berat badan yang Anda turunkan, ini tentang kehidupan yang Anda peroleh, '' katanya.
9 Seorang ibu yang kehilangan 80 pon dan menemukan perawatan diri
Atas kebaikan Stacey Welton
Stacey Welton , 50, tahu dia tidak akan pernah menjadi penggemar olahraga — tidak dengan enam anak dan pekerjaan penuh waktu sebagai guru, setidaknya. Tapi begitu berat badannya mulai menimbulkan masalah kesehatan, dia tahu ada yang harus diberikan.
'Saya melihat foto diri saya sendiri dan tidak senang,' kata Welton Hidup terbaik di Juli. 'Saya tahu bahwa, seiring bertambahnya usia, berat badan akan terus meningkat jika saya tidak melakukan apa pun, jadi saya memutuskan untuk mengubah hidup saya untuk selamanya.'
Dia melakukan diet Atkins, yang membuatnya makan lebih sedikit karbohidrat — dan hanya dalam delapan bulan, dia kehilangan 80 pound .
'Saya belajar makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan,' kata Welton. 'Saya akan mengatakan itu penurunan berat badan adalah salah satu dari sedikit area di mana tidak apa-apa untuk menjadi egois. Ini tentang kamu. Berapa pun biayanya, itu sepadan dengan investasi pribadi Anda. Ini adalah pengorbanan yang harus dilakukan seorang ibu — tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi untuk keluarganya. '
bagaimana cara mengetahui apakah seseorang mengalami mimpi buruk
10 Pria yang kehilangan 90 pound dengan bantuan pacarnya
Sebagai anak-anak, Jared Sklar suka berolahraga. Tapi ketika 27 tahun jatuh cinta dengan pacarnya, Samatha MacDonald , dia mendapatkan beberapa berat hubungan . Semua larut malam yang dihabiskan untuk mengemil di sofa dengan pasangannya meninggalkannya di 285 pound, dan ketika dia membuka lemari esnya suatu hari dan melihat kotak pizza dari empat restoran yang berbeda, dia memutuskan sesuatu harus diubah.
'Memang memalukan, tapi itulah kenyataannya,' kata Sklar CNN di Agustus. 'Saya baru saja membuka pintu, dan saya seperti,' Apa yang kita lakukan di sini? ''
Sklar dan MacDonald memutuskan untuk memberi puasa intermiten mencoba, makan semua makanan mereka antara siang dan 8 malam. Mereka segera menyadari bahwa tingkat energi mereka meningkat, dan dengan lebih banyak dorongan untuk aktif, pasangan tersebut menggunakan sistem pertemanan untuk pergi ke gym enam hari seminggu selama 45 menit bersepeda dalam ruangan.
'Kami mendorong masing-masing di area lemah kami,' kata MacDonald. 'Kami berada di halaman yang berbeda pada awalnya tetapi saling mendorong untuk berada di halaman yang sama, dan itu sangat membantu.'
MacDonald kehilangan 12 pound, dan mengatakan bahwa manfaat kesehatan mental pergi ke gym adalah kemenangan nyata baginya. Sementara itu, Sklar kehilangan 95 pon dalam waktu sekitar tujuh bulan, dan sekarang menjadi instruktur kebugaran yang mengajar kelas bersepeda dalam ruangan.
'Sangat bermanfaat memiliki sistem pendukung dengan saya,' katanya. 'Akan selalu ada hari-hari di mana Anda ingin menipu dan makan pizza, dan hanya memiliki sistem pendukung untuk membuat Anda tetap terkendali dan bertanggung jawab untuk mengawasi orang lain sangat penting bagi saya.'
11 Ibu yang kehilangan 76 pound dan menjadi pelatih kebugaran
Dengan berat hampir 200 pound, Jennifer riviera tidak lagi memiliki energi untuk bermain dengan putranya yang berusia 13 tahun — dan berat badannya juga mempengaruhi pernikahannya.
“Saya dan suami tidak akur karena sejujurnya, saya membuat sangat sulit untuk mencintai saya karena saya berhenti mencintai diri saya sendiri, 'kata Riviera Orang-orang di Agustus. 'Semua orang menjadi lebih penting daripada saya dan makanan cepat saji menjadi cara hidup saya. '
Kemudian, dua tahun lalu, dia melihat seorang teman memposting tentang perjalanan penurunan berat badannya dan merasa hal itu menginspirasi. Temannya merekomendasikan Isagenix —Sebuah merek suplemen makanan yang membuat pengganti makanan bergetar. Sekarang dengan berat 115 pound, Riviera adalah pelatih kesehatan dan kebugaran penuh waktu yang menyukai yoga. Dia mengatakan dia terus minum setidaknya satu shake Isagenix per hari dan, yang terpenting, dia sekarang memiliki energi untuk bermain dengan putranya.
12 Pria yang kehilangan berat badan 150 pound karena matematika
Pada 6'7 'dan 400 pound, DeAndré Upshaw adalah kehadiran yang besar di ruangan mana pun yang dia masuki. Dan meskipun dia menyukai sorotan dan tidak begitu saja membenci penampilannya, pria berusia 30 tahun itu tahu bahwa berat badannya dapat menimbulkan kesan tertentu. resiko kesehatan Seiring berjalannya waktu. Jadi, daripada melakukan beberapa diet iseng yang pernah dia coba sebelumnya, Upshaw mulai melakukan lebih banyak matematika dan mulai dengan cermat menghitung kalori . “Hal paling keren tentang kalori masuk, kalori keluar adalah matematika,” katanya Kesehatan Pria di Januari.
Dia juga menghindari eskalator dan lift, dan menggunakan a Fitbit untuk memastikan bahwa dia mengambil setidaknya 10.000 langkah sehari. Akibatnya, Upshaw kehilangan 150 pound hanya dalam satu tahun, dan sekarang, dia berharap dapat menginspirasi orang lain untuk melakukan kerja keras tetapi bermanfaat untuk membuat transformasi penurunan berat badan . `` Beratku tidak turun 150 pon sekali, '' katanya. 'Saya kehilangan satu pon 150 kali.'
13 Wanita yang kehilangan 135 pound dengan caranya sendiri
Tumbuh besar, Vanessa Flores selalu kelebihan berat badan. Dia mencoba beberapa diet iseng untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ada yang menghambat — a diet vegan membantunya menurunkan 60 pound tetapi terbukti sulit untuk dipertahankan. Tetapi ketika dia beralih ke diet rendah karbohidrat, yang memungkinkan dia memiliki lebih banyak karbohidrat pada hari-hari ketika dia berolahraga, ceritanya berbeda. Sejak melakukan perubahan gaya hidup pada tahun 2013, berat badan Flores telah turun 135 pound, dan dia masih terus berkembang.
'Saya pikir saya memulai perjalanan penurunan berat badan saya karena alasan yang salah,' katanya Kesehatan perempuan di Januari. 'Jauh di lubuk hati, saya hanya ingin punya pacar dan ingin menjadi lebih cantik. Tapi sejak itu, saya menyadari penurunan berat badan saya jauh lebih berarti dari itu. Saya tidak hanya mendapatkan lebih percaya diri , tapi saya merasa lebih sehat dari sebelumnya. Sekarang, saya merasa seperti saya bisa melakukan apa saja — dalam suatu hubungan atau tidak. '
14 Wanita yang kehilangan 101 pound setelah ditolak dari wahana taman hiburan
Pada saat Sophie Trewick , 23, masih kuliah, beratnya 331 pound. Tapi perjalanan tahun 2017 ke taman hiburan adalah yang terakhir bagi teman-teman. `` Staf di taman hiburan memberi kami semua tiket jalur cepat jadi saya tidak perlu mengantri untuk melihat apakah saya muat di setiap rollercoaster, '' kata Trewick. The Daily Mail pada bulan April. 'Salah satu teman saya benar-benar berkata kepada saya,' Saya senang kamu gemuk karena kita bisa melompat lurus ke depan. ' Saya pulang hari itu dengan perasaan putus asa, dan tahu saya harus berubah. '
Dia menghentikan junk food, mulai berolahraga tiga kali seminggu, dan bergabung dengan organisasi penurunan berat badan Inggris Slimming World . Menurut a posting Instagram terbaru , beratnya turun 101 pound sejak 2017.
pick up line yang lucu dan bodoh
15 Wanita yang kehilangan berat badan 150 pon meskipun kondisi tiroidnya
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Saat dia berumur delapan tahun, Desiree Alexis-Kae Mize didiagnosis dengan hipotiroidisme —Kondisi yang mempengaruhi sekitar tiga juta orang Amerika dan menyebabkan berbagai gejala, termasuk a metabolisme lambat . Tetap aktif sering membantunya menurunkan berat badan, tetapi pada akhirnya dia akan mendapatkan semuanya kembali. Pada usia 21, Mize memiliki berat 260 pon, dan dokternya menyarankan operasi bypass lambung, yang akan mengurangi ukuran perutnya, membuatnya lebih mudah untuk melatih kontrol porsi.
Pada awalnya, Mize merasa bahwa menjalani operasi adalah jalan keluar yang mudah, tetapi dia memutuskan untuk melakukannya setelah mendengar kisah sukses yang menginspirasi dari wanita yang hidupnya diubah oleh prosedur tersebut.
`` Saya juga belajar bahwa operasi akan membantu saya mengontrol porsi, tetapi penurunan berat badan saya masih membutuhkan disiplin yang telah saya kerjakan sepanjang hidup saya, '' katanya. Kesehatan perempuan pada bulan April. 'Satu-satunya perbedaan adalah kali ini, saya benar-benar akan melihat hasilnya.'
Setahun setelah operasi, Mize telah kehilangan 150 pon dan terus berolahraga serta menjaga pola makan yang sehat. Sementara operasinya membuat bola bergulir, itu menjadi tanggung jawabnya untuk terus bergerak maju, dan dia bangga melakukan pekerjaan itu.
'Saya merasa akhirnya saya bahagia dan percaya diri dengan diri saya dan tubuh saya,' katanya. `` Saya tahu operasi bypass lambung bukanlah pilihan terbaik untuk semua orang, tetapi itu adalah pilihan yang tepat untuk saya, dan itu jelas bukan 'jalan keluar yang mudah.' Itu tidak hanya membantu saya melihat hasil yang saya pikir tidak mungkin karena kondisi kesehatan saya — tetapi juga membantu saya tetap sehat dengan menjaga berat badan saya tetap terkendali. '
16 Pria yang kehilangan berat badan lebih dari 100 pon dan menjadi binaragawan
Banyak dari kita terbangun di Hari Tahun Baru dengan resolusi untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Tapi Quantel Thomas benar-benar melakukannya. Kegemukan sejak masa kanak-kanak dan beratnya 300 pon pada saat ia berusia 18 tahun, Thomas memulai tahun 2017 dengan memulai rutinitas yang membuatnya berada di gym enam hari seminggu, membantunya menurunkan 180 pon dalam 10 bulan.
Sekarang dengan berat 204 pound , ia melanjutkan latihan binaraga dan kebugarannya, dan dapat melakukan bench press 285 pound dan deadlift hingga 475 pound. 'Untuk dapat mencintai diri sendiri, itulah tonggak sejarah sejati yang dicapai hingga hari ini,' kata Thomas Kesehatan Pria Di bulan November.
17 Wanita yang kehilangan 80 pound dan menjadi influencer media sosial
Randi vasquez selalu berjuang dengan berat badannya, tetapi itu tidak pernah benar-benar mengganggunya sampai dia keluar dari 'kemerosotan pascasarjana' pada tahun 2014 dan menyadari brunch yang membuat mabuk dan pesta akhir pekan telah membuatnya bertambah berat hingga 240 pon.
'Saya menatap diri saya di cermin dengan air mata berlinang dan bertanya pada diri sendiri,' Bagaimana saya membiarkan diri saya menjadi seperti ini? ' Vasquez memberi tahu Kesehatan perempuan di bulan Maret. 'Saya selalu mencoba menyalahkan gen saya, tapi sungguh, saya terobsesi dengan makanan cepat saji dan saya tidak berolahraga.'
Dia terus berusaha mengadopsi kebiasaan makan yang lebih sehat , dan meskipun dia berhasil menurunkan berat badan, itu tidak sebanyak yang dia inginkan. Kemudian temannya merekomendasikan Kayla Itsines ' Panduan Tubuh Bikini program. Dari latihan 28 menit pertama, dia terpikat.
`` Itu tidak pernah mudah, tetapi saya melihat tubuh dan pola pikir saya berubah begitu banyak dan itu membuat saya terus maju, '' katanya. 'Untuk pertama kalinya, saya benar-benar percaya pada diri sendiri dan tahu bahwa saya mampu mencapai tujuan penurunan berat badan saya.' Sistem kebugarannya menginspirasinya untuk makan sehat juga. Dia melakukan Seluruh 30 diet ketika dia keluar jalur dan perlu kembali ke pola yang baik. Secara keseluruhan, Vasquez telah kehilangan 80 pound, dan mendapatkan lebih dari 70.000 pengikut Instagram dalam prosesnya.
'Saya telah keluar dari zona nyaman saya dan mengalami seluruh hidup yang saya tidak pernah mengira saya akan menjadi bagian darinya,' dia baru-baru ini. tulis di Instagram . `` Meskipun perut saya mungkin sedikit lebih pulen hari ini, saya senang dari tempat saya memulai dan sangat ingin melihat di mana saya akan berakhir. '
18 Ayah yang kehilangan 92 pound untuk menjadi ayah yang lebih baik
Di tahun 2017, Jeremiah Peterson , 40, melakukan perjalanan hiking bersama keluarganya dan dengan cepat menemukan bahwa dia tidak dapat mengimbangi anak-anaknya yang masih kecil.
'Saya mengalami momen 'aha',' kata Peterson Daftar New Haven pada bulan April. 'Saya merefleksikan kehidupan saya sebelumnya. Saya memikirkan tentang seperti apa hidup saya pada saat itu, dan melihat apa yang saya inginkan dalam hidup saya. '
Pada saat itu, hari-harinya dihabiskan oleh toko barang antik yang dia buka bersama istrinya, dan malam hari dihabiskan dengan duduk-duduk sambil minum bir. Dengan berat 290 pound saat itu, dia memutuskan untuk melakukan beberapa perubahan dengan menjalani diet keto, memotong semua alkohol , dan mendaki di alam bebas. Begitu dia dalam kondisi yang lebih baik, dia mulai mengangkat beban lagi, dan transformasi tubuhnya telah mengumpulkan lebih dari 113.000 pengikut Instagram. Dia pasti terlihat seperti dia bisa mengejar anak-anaknya tanpa kehilangan nafas sekarang.
'Jalan menuju impian Anda tidak selalu mudah dicapai,' Peterson baru-baru ini tulis di Instagram . 'Ingatlah ini jika Anda tersesat di sepanjang jalan: bahwa apa pun yang berharga tidak datang dengan mudah. Anda harus bersedia menggali lebih dalam dan melakukan pekerjaan dan yang terpenting jangan pernah menyerah. '
19 Selebriti A-list yang menurunkan berat badan bayinya
Kembali pada Mei 2017, Jessica Simpson punya wawancara canggung Melawan , di mana dia membantah rumor kehamilan yang terkait dengannya penambahan berat badan . Ibu tiga anak yang bangga ini sering menjadi subjek berita utama tabloid yang kejam yang mengejek fisik pasca-masa kecilnya. Jadi di bulan September, dia mengguncang internet ketika dia mengungkapkan bahwa dia telah 'menimbang 240' dan '100 pon turun' hanya enam bulan setelah melahirkan anak ketiganya.
'[Saya] sangat bangga untuk merasa seperti diri saya lagi,' Simpson tulis di Instagram . 'Bahkan ketika rasanya tidak mungkin, saya memilih untuk bekerja lebih keras.'
