Anda mungkin pernah mendengar bahwa sedikit anggur merah bagus untuk jantung, berkat resveratrol yang membantu menjaga aliran darah, atau minum segelas sebelum tidur dapat memiliki beberapa manfaat penurunan berat badan yang sama dengan setengah jam berolahraga. , berkat cara resveratrol mengubah lemak putih menjadi lemak cokelat yang lebih mudah dihilangkan. (Atau bisa juga salah satu dari 80 alasan lain minum anggur bisa sangat baik untuk Anda. )
Namun studi terbaru yang dilakukan oleh University of Rochester Medical Center dan dipublikasikan di jurnal Laporan Ilmiah, menunjukkan bahwa kadar alkohol yang rendah juga baik untuk otak. Dan kami juga tidak hanya berbicara tentang anggur yang menyehatkan jantung. Studi tersebut mencatat bahwa itu adalah 'alkohol apa saja', yang berarti segalanya mulai dari bir hingga anggur hingga minuman keras suling — asalkan itu dua unit sehari. (Sebagai catatan, itu setara dengan 12 ons untuk bir, 5 ons untuk anggur, 1,5 ons untuk minuman beralkohol.)
hasil cinta ratu cangkir
`` Dalam studi ini kami telah menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa alkohol dalam dosis rendah berpotensi bermanfaat bagi kesehatan otak, yaitu meningkatkan kemampuan otak untuk membuang limbah, '' ungkapnya. Maiken Nedergaard , salah satu direktur Center for Translational Neuromedicine di University of Rochester Medical Center (URMC) dan penulis utama studi ini.
Gagasan bahwa alkohol, dalam jumlah kecil, dapat mengeluarkan racun dari otak dan mengurangi memiliki implikasi jangka panjang yang signifikan, yang utama adalah bahwa alkohol menyiratkan sedikit minuman keras dapat membantu mencegah timbulnya demensia dan penyakit Alzheimer.
Temuan mereka sesuai sebuah studi tahun 2013 oleh University of Reading Yang menyimpulkan bahwa minum tiga gelas sampanye per minggu dapat menangkal Alzheimer dan meningkatkan daya ingat Anda.
Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan yang sama dengan penelitian tersebut, yaitu fakta bahwa pada kedua kasus tersebut penelitian dilakukan pada mencit.
mengapa wanita tertarik pada brengsek
Meskipun demikian, ini menambah penelitian yang menunjukkan minum satu atau dua gelas anggur merah per hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan .
lima tongkat ya atau tidak
Seperti yang ditunjukkan oleh penulis studi ini, penekanannya di sini adalah pada moderasi. `` Studi telah menunjukkan bahwa asupan alkohol rendah hingga sedang dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah, '' kata Nedergaard, `` sementara minum berat selama bertahun-tahun memberikan peningkatan risiko penurunan kognitif. Studi ini dapat membantu menjelaskan mengapa ini terjadi. Secara khusus, alkohol dosis rendah tampaknya meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan. '
Menurut Pedoman Diet untuk orang Amerika , konsumsi alkohol dalam jumlah sedang didefinisikan sebagai minum hingga 1 gelas per hari untuk wanita dan hingga 2 gelas per hari untuk pria.
Ini sejalan dengan kata-kata bijak seorang wanita Italia berusia 102 tahun yang baru-baru ini memberikan nasihat yang bagus tentang bagaimana menjalani umur panjang: 'Anggur merah selebar dua jari, dan tidak lebih, pada waktu makan siang setiap hari.'
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih cerdas, berpenampilan lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
