Dengan banyaknya tren kesehatan dan yang disebut 'ahli' kesehatan di luar sana, mungkin sulit untuk mempercayai informasi yang Anda dengar tentang Anda. kesehatan fisik dan mental . Namun dengan beralih ke penelitian dan data, Anda dapat mengurai kebenaran keras tentang kesehatan Anda dari omong kosong . Dan untuk membantu Anda, kami telah mengumpulkan 50 fakta tentang segala hal mulai dari tubuh hingga otak Anda yang mengejutkan, tetapi 100 persen benar. Dari perasaan yang tidak biasa yang diperburuk oleh kecemasan hingga kaitan yang mengejutkan antara hari ulang tahun Anda dan kematian Anda, ini sangat menakjubkan fakta kesehatan yang didukung sains akan meledakkan pikiran Anda.
1 Buang air kecil di kolam berbahaya bagi jantung Anda.
Shutterstock
Meskipun jelas tidak sehat, kencing di kolam mungkin tampak tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Bagaimanapun, urin itu steril, seperti klorin. Ternyata, urin dan klorin menciptakan bahan kimia berbahaya jika digabungkan. Faktanya, yang disebut 'bau kolam' sebenarnya adalah bau bahan kimia tersebut, seperti penelitian tentang topik tersebut , diberitahu NPR . Salah satu bahan kimia tersebut — sianogen klorida — diklasifikasikan sebagai bahan kimia perang dan dapat merusak jantung dan paru-paru Anda. Produk sampingan lainnya, yang disebut nitrosamin, bahkan dapat menyebabkan kanker.
2 Anda biasanya hanya bernapas melalui satu lubang hidung pada satu waktu.
Shutterstock / fizkes
Anda mungkin berpikir bahwa lubang hidung Anda berbagi beban kerja saat menghirup dan menghembuskan napas. Dan sementara mereka melakukannya, itu tidak seperti yang Anda harapkan. Anda benar-benar menghirup dan menghembuskan napas melalui satu lubang hidung pada satu waktu, menurut penelitian definitif yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Prosiding Mayo Clinic pada tahun 1977. Setiap beberapa jam, lubang hidung yang aktif akan putus dan lubang hidung yang lain akan mengambil alih hingga akhirnya beralih kembali. Letakkan jari Anda di bawah hidung dan cobalah. Bersiaplah untuk kagum!
3 Kecemasan bisa memperburuk bau tak sedap.
Shutterstock
Berbicara tentang hidung Anda, sebuah penelitian tahun 2013 yang diterbitkan di Jurnal Ilmu Saraf meneliti cara emosi tertentu memengaruhi indra penciuman Anda. Setelah memaparkan subjek pada gambar yang memicu kecemasan seperti kecelakaan mobil dan perang, para peneliti menemukan bahwa aroma netral menjadi tidak menyenangkan dan bau busuk menjadi lebih buruk.
4 Pria lebih pelupa dari pada wanita.
Shutterstock
Banyak penelitian yang didedikasikan untuk membandingkan file kemampuan memori pria dan wanita secara konsisten membuktikan bahwa pria lebih pelupa daripada wanita. Satu studi tahun 2015 yang diterbitkan di The Quarterly Journal of Experimental Psychology berhipotesis bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh berbagai struktur otak pria dan wanita — khususnya, hipokampus (bagian otak yang terkait dengan memori) mulai penurunan volume lebih cepat pada pria dibandingkan pada wanita.
5 Murid Anda dapat mengisyaratkan risiko Alzheimer Anda.
Shutterstock
Tentu saja tanda penyakit Alzheimer adalah kehilangan ingatan, tetapi demensia juga memanifestasikan dirinya di mata Anda. Dalam studi 2019 yang diterbitkan di jurnal Neurobiologi Penuaan , peneliti mencatat bahwa penyakit ini mempengaruhi lokus coeruleus, sekelompok neuron di batang otak yang bertanggung jawab untuk respon pupil, antara lain. Akibatnya, individu dengan gangguan kognitif yang berisiko mengalami Alzheimer memiliki pelebaran pupil yang lebih besar saat melakukan tugas kognitif.
6 Makan telur meningkatkan refleks Anda.
iStock
Jika ingin lebih cepat merespons, Anda bisa mulai dengan membuat telur dadar untuk sarapan pagi. Telur mengandung asam amino yang disebut tirosin, yang disintesis oleh tubuh menjadi norepinefrin dan dopamin, senyawa yang meningkatkan energi dan kewaspadaan serta memperbaiki suasana hati. Dalam studi tahun 2014 yang diterbitkan di jurnal Neuropsikologia , peneliti bahkan menemukan bahwa tirosin meningkatkan waktu respons kita dan meningkatkan kinerja intelektual kita, tidak seperti stimulan medis seperti Ritalin atau Modafinil.
7 Darah Anda membentuk hampir sepersepuluh dari total berat badan Anda.
Shutterstock / Seasontime
Ketika Anda melihat seberapa banyak Anda menimbang timbangan, Anda mungkin berpikir bahwa angka tersebut berkompromi dengan lemak dan otot. Tapi tahukah Anda bahwa darah Anda membentuk 8 sampai 10 persen dari total berat badan Anda? Ahli hematologi dan ahli onkologi Daniel Landau , MD, menjelaskan kepada Live Science bahwa rata-rata orang dewasa memiliki 1,2 hingga 1,5 galon darah yang mengalir melalui pembuluh darah mereka.
8 Tetapi bayi yang baru lahir lahir dengan darah yang hampir tidak ada.
Shutterstock
Secara alami, bayi yang baru lahir tidak memiliki darah sebanyak orang dewasa. Jadi, berapa banyak tepatnya mereka bekerja? Menurut Landau, biasanya tidak lebih dari 1 cangkir darah untuk rata-rata bayi baru lahir seberat 5 sampai 8 pon.
9 Dan berat badan Anda saat lahir dapat menentukan risiko alergi Anda.
Shutterstock
Meskipun sulit untuk mengatakan apakah seseorang akan melakukannya mengembangkan alergi , para ilmuwan telah menemukannya aku s mungkin untuk menentukan kemungkinan bayi mengembangkan alergi makanan pada masa kanak-kanak atau eksim berdasarkan satu hal: berat badan mereka. Dalam meta-analisis 2019 dari Universitas Adelaide , peneliti menemukan bahwa untuk setiap kenaikan kg berat badan saat lahir, terdapat peningkatan 44 persen pada risiko alergi makanan pada masa kanak-kanak dan peningkatan risiko eksim sebesar 17 persen.
10 Gigitan kutu bisa membuat Anda alergi terhadap daging merah.
Shutterstock
Ada banyak alergi makanan di luar sana, tetapi hanya sedikit yang disebabkan oleh gigitan serangga. Dalam tren yang aneh dan berkembang, beberapa orang yang digigit oleh kutu Lone Star tiba-tiba mengalami alergi terhadap daging merah, menurut laporan tersebut. Sekolah Tinggi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika . Daging sapi, domba, babi, dan kambing (yang secara teknis tergolong daging merah) bisa membuat penderita alergi ini mengalami muntah, kram, sesak napas, dan gatal-gatal. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan orang tersebut berhenti bernapas sepenuhnya. Bagi sebagian orang, alerginya memudar seiring waktu, tetapi bagi yang lain, alergi itu permanen.
11 Dan daging merah memperburuk bau badan.
Shutterstock
Karnivora, waspadalah. Padahal pola makan bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi bau badan alami, sebuah studi tahun 2006 diterbitkan dalam jurnal tersebut Indra Kimiawi menemukan bahwa mengonsumsi daging dapat berdampak besar pada 'daya tarik' bau badan Anda. Partisipan yang menahan diri dari makan daging merah umumnya dianggap berbau lebih menyenangkan, kurang intens, dan lebih menarik secara keseluruhan.
12 Aroma apel dapat meredakan klaustrofobia.
Shutterstock
Sebuah apel sehari dapat menjauhkan klaustrofobia Anda. Berdasarkan Alan Hirsch , MD, dari Pusat Penelitian dan Perawatan Bau & Rasa di Chicago, mencium apel hijau dapat mengubah persepsi Anda tentang ruang, membuat ruangan terasa lebih besar dari yang sebenarnya. Hirsch memimpin percobaan tahun 1995 pada subjek — dan selama penelitian ini, dia juga menemukan bahwa ketimun memiliki efek yang serupa, sedangkan bau asap barbekyu memiliki efek sebaliknya.
lupakan aku tidak mengatakan artinya
13 Sebagian besar lemak yang hilang keluar dari tubuh Anda melalui paru-paru.
Shutterstock
Meskipun menarik napas dalam-dalam tidak membakar terlalu banyak kalori, hal ini aku s bagaimana sebagian besar lemak yang terbakar keluar dari tubuh Anda. Anda mungkin mengira itu sebagian besar melalui keringat, urin, atau ekskresi lainnya, tetapi kenyataannya adalah bahwa saat Anda berolahraga atau menjalani hari, sebagian besar lemak yang hilang — 84 persen, menurut penelitian tahun 2014 yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Inggris - diubah menjadi karbon dioksida dan meninggalkan tubuh Anda melalui paru-paru. 16 persen sisanya diubah menjadi air, yang keluar dari tubuh Anda melalui urin, feses, keringat, air mata, atau cairan tubuh lainnya.
14 Manusia adalah satu-satunya hewan yang memiliki dagu.
Shutterstock
Coba bayangkan hewan lain selain manusia dengan dagu. Anda mungkin tidak bisa, bukan? Itu karena manusia adalah satu-satunya hewan yang memiliki dagu. Tentu saja, hewan lain memiliki rahang, tetapi sebagai antropolog James Pampush diberitahu Atlantik , 'hanya manusia yang memiliki dagu.' Meskipun para ilmuwan tidak sepenuhnya yakin mengapa kita memiliki fitur ini, satu teori adalah bahwa dagu kita memudahkan kita untuk mengunyah. Siapa yang tahu?
15 Banyak orang yang memiliki tulang berlebih di lututnya.
Shutterstock
Ternyata beberapa orang memiliki tulang ekstra di lutut mereka yang disebut fabella. Sementara tulang kecil dengan tujuan yang tidak diketahui ini sebelumnya kurang umum, selama seabad terakhir, tulang itu mulai muncul di sinar-X lebih dan lebih. Menurut sebuah studi 2019 yang diterbitkan di Jurnal Anatomi , manusia hampir 3,5 kali lebih mungkin memiliki fabella pada tahun 2000 dibandingkan pada tahun 1900.
16 Lebih dari separuh tulangmu ada di tangan dan kakimu.
Shutterstock
cara agar tidak kena tilang
Ada BBC .
17 Mengenakan sepatu hak membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Jurnal Riset Pemasaran menemukan bahwa orang yang berbelanja dengan sepatu hak tinggi memiliki rasa keseimbangan yang tinggi, yang membantu mereka membuat pilihan yang lebih baik dalam hal belanja. Dengan otak yang seimbang, pembeli lebih cenderung menghindari pembelian dalam jumlah besar, alih-alih memilih produk dengan harga rata-rata. Ini disebut efek ekuilibrium — dan berlaku bagi mereka yang berbelanja dengan segera mengikuti kelas yoga demikian juga.
18 Mengendarai roller coaster dapat membantu Anda mengeluarkan batu ginjal.
Shutterstock
Setelah beberapa orang dilaporkan melewati batu ginjal saat naik Kereta Api Gunung Petir Besar Dunia Walt Disney, tim peneliti dari Universitas Negeri Michigan memutuskan untuk menyelidiki fenomena tersebut pada 2016. Para peneliti melakukan tes dengan model ginjal dan menemukan bahwa ada 64 persen tingkat kelulusan batu ginjal untuk mereka yang duduk di belakang roller coaster. Angka itu 16 persen untuk mereka yang duduk di depan. Menurut kepala peneliti, tatakan gelas yang ideal untuk mengeluarkan batu ginjal 'adalah kasar dan cepat dengan beberapa tikungan dan belokan, tetapi tidak ada gerakan terbalik atau terbalik.' Dan jelas, Anda menginginkan kursi baris depan itu.
19 Kuku tumbuh lebih cepat di tangan dominan Anda.
Shutterstock
Itu Akademi Dermatologi Amerika (AAD) mengatakan bahwa kuku membutuhkan waktu sekitar enam bulan untuk tumbuh dari pangkal ke ujung dan kuku kaki membutuhkan waktu hingga satu tahun untuk melakukan hal yang sama. Namun ada beberapa faktor yang membuat kuku tumbuh lebih cepat. Menurut AAD, kuku jari tumbuh lebih cepat di tangan dominan Anda, serta di jari-jari Anda yang lebih besar. Mereka juga tumbuh lebih cepat pada siang hari dan selama bulan-bulan musim panas.
20 Anda secara signifikan lebih mungkin meninggal pada hari ulang tahun Anda daripada pada hari lain dalam setahun.
Shutterstock
Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Sejarah Epidemiologi , manusia 13,8 persen lebih mungkin meninggal pada hari ulang tahun mereka dibandingkan pada hari lainnya. Studi tersebut, berdasarkan statistik kematian Swiss dari tahun 1969 hingga 2008, menemukan bahwa kematian tersebut terutama disebabkan oleh penyakit jantung dan otak, bunuh diri, dan kecelakaan fatal.
21 Rata-rata orang dewasa menghabiskan lebih banyak waktu di toilet daripada berolahraga.
Shutterstock
Mungkin sulit untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Tetapi tentu saja, Anda tidak dapat benar-benar menyangkal kebutuhan rutin Anda untuk melakukan bisnis di kamar mandi. Itulah sebabnya, menurut studi tahun 2017 oleh lembaga nonprofit Inggris UKActive , orang dewasa menghabiskan rata-rata 3 jam 9 menit di toilet setiap minggu, dibandingkan dengan sekitar 1 jam 30 menit aktif secara fisik selama rentang waktu yang sama.
22 Mengunyah permen karet mempertajam fokus Anda.
iStock
Ingin merasa lebih fokus pada pekerjaan? Masukkan permen karet ke dalam mulut Anda. Satu studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Saraf Gizi menemukan bahwa, saat mengunyah permen karet, orang menjadi lebih waspada. Itu karena otak mengasosiasikan mengunyah dengan nutrisi dan makanan dan membuat dirinya berada pada tingkat kewaspadaan maksimum setiap kali ada gerakan mulut.
23 Penundaan dan impulsif adalah perilaku yang diwariskan.
Shutterstock
Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus menunda tanggung jawab, Anda mungkin bisa menyalahkan orang tua. Meskipun penundaan mungkin tampak seperti sifat yang berkembang, ternyata hal itu sebenarnya diwariskan. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Psikologis aku s menemukan bahwa gen yang sama yang dapat menyebabkan penundaan juga menyebabkan impulsif, yang masuk akal jika Anda memikirkan bagaimana perilaku impulsif sering kali menjadi kekuatan pendorong di balik penundaan. ('SAYA bisa lakukan itu, tapi saat ini juga , Saya merasa ingin melakukan sesuatu yang lain. ')
24 Pengambilan gambar mengacaukan ingatan Anda.
Shutterstock
Lain kali Anda sedang berlibur, letakkan kamera dan hargai momen tersebut sebagai gantinya. Jika tidak, kemungkinan besar Anda akan melupakannya. Satu studi tahun 2018 yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Terapan dalam Memori dan Kognisi menguji efek pengambilan foto pada memori dengan meminta siswa untuk mengingat serangkaian lukisan dalam tiga situasi: tanpa kamera, dengan kamera, dan dengan aplikasi seperti Snapchat di mana foto menghilang. Peneliti menemukan bahwa mereka yang memotret selalu kesulitan mengingat detail lukisan, terlepas dari apakah foto itu disimpan secara permanen.
25 Wanita hamil yang aktif secara fisik memiliki bayi yang lebih pintar.
Shutterstock
Kecerdasan sebagian besar bersifat turun-temurun. Namun, jika Anda ingin meningkatkan peluang Anda untuk memiliki anak yang cerdas, tetap bugar dan aktif dapat membantu. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Jurnal Neuropsikologi Klinis dan Eksperimental menemukan bahwa wanita hamil yang berolahraga tiga kali seminggu selama 20 menit meningkatkan fungsi dan perkembangan otak anak mereka.
26 Membaca buku yang berwujud mendorong pemahaman yang lebih baik daripada membaca di layar.
iStock
Saat Anda ingin memulai novel baru, letakkan Kindle atau telepon Anda dan pilihlah buku yang sebenarnya. Sebuah studi tahun 2016 dari Universitas Dartmouth membandingkan tingkat pemahaman siswa yang membaca melalui print out fisik dengan siswa yang menggunakan perangkat digital. Mereka menemukan bahwa konsep abstrak lebih mudah dipahami jika dibaca di atas kertas. Siswa yang hanya menggunakan layar untuk belajar memiliki waktu yang jauh lebih sulit untuk memahami ide-ide kompleks.
cara makan tanpa menambah berat badan
27 Oatmeal membantu melawan depresi.
Shutterstock
Orang-orang mengalami depresi dan insomnia (atau keduanya, karena sering dikaitkan) kekurangan serotonin, hormon yang disintesis dari asam amino triptofan. Jadi, mengonsumsi makanan tinggi triptofan — seperti oatmeal, telur, ayam, dan kacang — dapat membantu mengatur suasana hati dan tidur, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Nutrisi .
28 Dan begitu juga kopi!
Shutterstock
Kafein sebenarnya bisa membantu Anda menangkal depresi juga. Sebuah studi meta tahun 2016 tentang hubungan antara kopi dan depresi yang diterbitkan di Jurnal Psikiatri Australia dan Selandia Baru menemukan bahwa setiap cangkir kopi berkafein yang dikonsumsi per hari menurunkan risiko depresi seseorang sebesar 8 persen.
29 Pisang juga bisa meningkatkan mood Anda.
Shutterstock
Lain kali Anda merasa sedih, ambillah pisang. Pisang bukan hanya camilan sehat, tapi juga menyenangkan. Daging buahnya mengandung hingga 10 mg dopamin, menurut 2000 penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan . (Kulitnya mengandung lebih banyak, tapi kami tidak menyarankan makan bagian itu!)
30 Mengkonsumsi cairan panas dapat mendinginkan Anda.
Shutterstock
Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi minum teh atau kopi panas sebenarnya bisa membantu mendinginkan Anda di hari yang panas . Itu karena peningkatan keringat, menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Acta Physiologica . Saat keringat Anda menguap, Anda akan merasa lebih dingin daripada saat Anda menyesap pertama kali.
`` Apa yang kami temukan adalah bahwa ketika Anda menelan minuman panas, Anda sebenarnya mengalami peningkatan yang tidak proporsional dalam jumlah keringat Anda, '' penulis studi tersebut. Ollie Jay diberitahu Smithsonian majalah. 'Ya, minuman panas itu lebih panas dari suhu tubuh Anda, jadi Anda menambahkan panas ke tubuh, tetapi jumlah yang Anda tingkatkan berkeringat — jika itu semua bisa menguap — lebih dari mengimbangi panas tambahan ke tubuh dari cairan.'
31 Stres meningkatkan alergi.
Shutterstock
Stres dan alergi tidak bercampur dengan baik. Padahal, stres bisa bikin gejala alergi lebih buruk. Dalam sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Psikoneuroendokrinologi , subjek dengan demam memiliki reaksi alergi kulit yang jauh lebih parah dalam situasi stres dibandingkan dengan situasi non-stres. Selama skenario stres, subjek memiliki tingkat IL-6 yang lebih tinggi, interleukin yang merupakan bagian dari respons alergi inflamasi terhadap alergen.
32 Berolahraga saat Anda masih muda memperlambat kerusakan tulang di usia tua.
Shutterstock
Padahal berolahraga penting untuk fungsi tubuh yang sehat di segala usia, ini sangat penting terutama saat Anda masih muda. Faktanya, sains telah menemukan bahwa menjadi aktif sebagai seorang anak dan dewasa muda dapat membantu Anda tetap lebih kuat di kemudian hari. Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran & Sains Skandinavia dalam Olahraga , berolahraga selama masa kanak-kanak membantu memperkuat tulang dan mempersiapkannya untuk menghadapi kerusakan akibat penuaan. Meskipun osteoporosis dan hilangnya massa tulang terjadi pada kita semua saat kita dewasa, riwayat olahraga memastikan Anda tetap lebih kuat lebih lama.
33 Makan coklat bisa membuat kulit Anda terlihat lebih sehat.
iStock
Kabar baik, iblis kakao! Anda bisa menganggap batang cokelat hitam itu sebagai perawatan kulit dan sebagai camilan yang enak. Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi , dark chocolate memiliki banyak manfaat kecantikan, termasuk kemampuan membalikkan kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah kerutan . Itu karena antioksidan dalam cokelat hitam yang disebut flavanol meningkatkan produksi kolagen, sehingga meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit.
34 Dan orang yang makan cokelat hampir setiap hari lebih kurus daripada mereka yang tidak.
Shutterstock
Seolah-olah merawat kulit Anda tidak cukup sebagai alasan untuk makan cokelat setiap hari, sebuah studi obesitas tahun 2012 yang diterbitkan di Penyakit Dalam JAMA menemukan bahwa orang yang lebih sering mengonsumsi cokelat cenderung lebih kurus. Hasilnya konsisten, apa pun jenis cokelat yang dikonsumsi. Mereka yang makan cokelat jenis apa pun setidaknya lima kali seminggu secara statistik lebih kurus daripada subjek lainnya. Woo hoo!
35 Berjemur di bawah sinar matahari pagi membantu menurunkan berat badan.
Shutterstock
Selain camilan Snickers ukuran menyenangkan itu, menghabiskan pagi Anda di bawah sinar matahari harus menjadi bagian dari Anda rencana penurunan berat badan . Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One menemukan bahwa paparan sinar matahari pagi berpengaruh positif terhadap indeks massa tubuh (IMT).
Menurut penelitian, hanya 20 hingga 30 menit cahaya alami di pagi hari — bahkan pada hari yang tidak terlalu cerah — sudah cukup untuk memengaruhi BMI. Tanpa cahaya yang cukup, tubuh mungkin mengalami masalah mengatur metabolisme , yang pada akhirnya bisa menyebabkan penambahan berat badan .
36 Memijat bekas luka Anda akan membantunya memudar.
Shutterstock
Sebagian besar toko obat memiliki krim dan minyak yang dijual bebas yang dibuat untuk memudarkan bekas luka. Namun, ada pengobatan lain yang sama efektifnya yang tidak memerlukan biaya: memijat atau menggosok area bekas luka. Ya, menggosok bekas luka beberapa kali sehari dapat mencegah penumpukan kolagen berlebih, yang membuat bekas luka menjadi tebal dan kotor. Dalam artikel untuk Kesehatan yang Sangat Baik , terapis fisik Brett Sears menyarankan untuk menggunakan 'satu atau dua jari untuk memijat bekas luka Anda ke arah yang tegak lurus dengan garis bekas luka,' yang 'membantu merombak bekas luka dan memastikan bahwa serat kolagen bekas luka sejajar dengan benar.'
37 Dan kulit ikan bisa digunakan untuk menyembuhkan luka bakar.
Shutterstock
Di Brasil, dokter menggunakan kulit nila untuk membalut dan mengobati luka bakar derajat dua dan tiga. Menurut investigasi oleh PBS News Hour , kulit ikan dilaporkan mengurangi waktu penyembuhan, mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri, dan membantu jaringan parut, semua karena protein kolagen yang melimpah. Pada 2016, para ilmuwan dari Universitas Teknologi Nanyang di Singapura juga ditemukan bahwa, secara umum, kolagen yang diturunkan dari sisik ikan dapat membantu menyembuhkan luka.
38 Memutar musik elektronik dapat membantu menjauhkan nyamuk.
Shutterstock
Anda mungkin tidak terkejut mendengar bahwa memutar musik dansa elektronik (EDM) dapat membuat orang takut — tetapi ternyata, hal itu juga dapat terjadi pada nyamuk. Dalam studi tahun 2019 di Bertindak Tropica , peneliti memainkan Skrillex lagu 'Scary Monsters and Nice Sprites' — yang menggabungkan' frekuensi sangat tinggi dan sangat rendah 'dengan' kenyaringan yang berlebihan dan nada yang terus meningkat '— dan itu mencegah demam kuning nyamuk menggigit korban dan dari kawin.
39 Stres kerja dapat berkontribusi pada risiko diabetes tipe 2 Anda.
Shutterstock
Stres di tempat kerja ? Anda mungkin ingin memeriksakan kadar gula darah Anda. Menurut sebuah studi tahun 2014 di jurnal Perawatan Diabetes , ketegangan pekerjaan merupakan faktor risiko diabetes tipe 2 , terlepas dari faktor gaya hidup lainnya. 'Hubungan antara ketegangan kerja dan diabetes secara biologis masuk akal karena respons stres meningkatkan sekresi hormon kortisol melawan-atau-lari,' catat penulis penelitian.
40 Memiliki seekor anjing dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Shutterstock / Irina Kozorog
Tingkat stres kronis yang tinggi adalah a penyebab utama penyakit jantung . Tapi tahukah Anda apa yang membantu mengurangi stres? Memiliki seekor anjing! Menurut Asosiasi Jantung Amerika Pemilik anjing biasanya memiliki tekanan darah rendah dan kadar kolesterol, yang keduanya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Jadi, jika hidup Anda dipengaruhi oleh stres, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya mengadopsi teman anjing .
41 Jahe dapat membantu mengurangi kram dan kembung.
Shutterstock
Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat untuk segala hal mulai dari gangguan pencernaan hingga kembung. Menurut makalah tahun 2016 yang diterbitkan di Wawasan Pengobatan Integratif , senyawa di dalam tanaman, seperti gingerol dan shogaol, membantu pencernaan dan menginduksi buang air besar. Ini bahkan membantu wanita saat menstruasi: Menurut penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Obat Nyeri , jahe adalah obat yang efektif untuk kram menstruasi.
apa artinya bermimpi tentang angka
42 Anda bisa mengonsumsi 46 sendok teh gula tersembunyi setiap hari.
iStock
Itu Asosiasi Jantung Amerika Menganjurkan agar wanita makan tidak lebih dari 6 sendok makan gula per hari dan pria makan tidak lebih dari 9 per hari. Namun, studi tahun 2010 dari Universitas Emory menemukan bahwa orang Amerika mengonsumsi 3 sendok teh hingga 46 sendok teh gula tambahan per hari. Terlebih lagi, rata-rata orang mengonsumsi 15,8 persen kalori harian mereka dari tambahan gula, yang mengintai dalam segala hal mulai dari minuman berkarbonasi hingga saus tomat.
43 Manusia mengonsumsi 600 kalori lebih banyak sehari sekarang daripada yang mereka lakukan di tahun 70-an.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Ketika kita melihat kembali potret generasi sebelumnya, jelas terlihat bahwa orang Amerika, rata-rata, menjadi lebih besar. Dan meskipun hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh meningkatnya makanan cepat saji, hormon dalam daging dan produk susu, dan perampingan tenaga kerja fisik, hal ini juga bermuara pada peningkatan yang mengejutkan dalam jumlah kalori yang kita konsumsi. Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S. , kalori harian rata-rata yang dikonsumsi meningkat sekitar 600 kalori dari tahun 1970 sampai 2008.
44 Tubuh manusia membutuhkan waktu hampir dua hari untuk mengoper Lego.
iStock
Anda tahu betapa sakitnya menginjak batu bata Lego, tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi jika Anda menelannya? Dalam studi 2018 yang diterbitkan di Jurnal Pediatri dan Kesehatan Anak , enam sukarelawan memutuskan untuk mengetahuinya dengan menelan kepala patung Lego (bagian yang jauh lebih bulat dan mungkin jauh lebih mudah pada sistem pencernaan daripada yang berbentuk persegi panjang). Berdasarkan hasil, para peneliti menetapkan bahwa dibutuhkan rata-rata 1,71 hari untuk sebuah Lego melewati tubuh manusia.
45 Anda dapat mengetahui apakah seseorang memiliki kolesterol tinggi berdasarkan kulitnya.
Shutterstock
Kebanyakan orang tahu itu Kolesterol Tinggi dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa seperti serangan jantung dan penyakit jantung . Apa yang kurang terkenal adalah bahwa kolesterol tinggi juga dapat muncul di kulit Anda. Menurut Sekolah Tinggi Dermatologi Osteopati Amerika (AOCD), bercak kuning tidak rata yang disebut xanthelasma dapat muncul di kelopak mata dan di sekitar mata akibat produksi kolesterol yang berlebihan.
46 Mengonsumsi antihistamin sebelum tidur dapat menghilangkan lingkaran di bawah mata.
Shutterstock
Umumnya, lingkaran hitam di bawah mata bisa dihindari jika Anda makan dengan baik, tidur nyenyak, dan banyak minum air. Namun, hal ini tidak akan membantu jika penyebab kantung mata Anda adalah alergi, yaitu Klinik Mayo catatan bisa menjadi masalah. Faktor musiman — bersama dengan bahan pengiritasi kamar tidur seperti debu — bisa menjadi masalah, jadi Anda harus mencoba minum antihistamin sebelum tidur. Karena obat antialergi sering menyebabkan kantuk, Anda pasti akan mengantuk mengangguk lebih cepat sebagai bonus.
47 Depresi dan kecemasan dapat menyebabkan masalah leher dan bahu.
Shutterstock / Prostock-studio
Sakit fisik tidak selalu diakibatkan oleh cedera fisik. Faktanya, jika Anda mengalami nyeri leher dan bahu kronis, itu bisa jadi karena sesuatu yang Anda hadapi secara mental. Seperti salah satu survei tahun 2009 yang diterbitkan di Gangguan Muskuloskeletal BMC catatan, depresi dan kecemasan keduanya 'secara signifikan terkait dengan peningkatan tingkat nyeri leher.' Karena stres menyebabkan otot tegang, masalah kesehatan mental sering kali menyebabkan nyeri jenis ini.
48 Dokter sekarang dapat mencetak 3D jantung manusia mini.
Shutterstock
Pada September 2019, BIOLIFE4D menjadi perusahaan AS pertama yang 3D mencetak hati manusia mini dengan struktur persis hati berukuran penuh dan banyak fungsi yang sama. Ini adalah tonggak penting menuju tujuan akhir perusahaan: jantung manusia berukuran penuh pencetakan 3D yang dapat digunakan oleh ahli bedah dalam transplantasi dan oleh perusahaan farmasi untuk pengujian terapi jantung baru yang lebih aman dan lebih cepat.
49 Kulit telur digunakan untuk menumbuhkan tulang manusia.
Shutterstock
Kulit telur ayam sebagian besar terdiri dari kalsium karbonat, zat yang juga ada di tulang manusia. Itu sebabnya para peneliti di Universitas Massachusetts, Lowell percaya bahwa telur ideal untuk menumbuhkan tulang baru bagi manusia.
'Ada kebutuhan besar untuk mengembangkan bahan baru dan fungsional untuk memperbaiki dan meregenerasi tulang yang rusak,' ketua peneliti Gulden Camci-Unal diberitahu Smithsonian majalah pada tahun 2019. 'Di lab kami, kami suka mengambil pendekatan yang tidak konvensional, kami melihat alam dan mencoba melihat apa yang dapat kami gunakan yang sudah ada.'
50 Mengucapkan terima kasih secara terukur meningkatkan mood Anda.
Shutterstock
Mengekspresikan rasa syukur mungkin kunci kebahagiaan, menurut sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial . Para peneliti melaporkan bahwa dengan bersyukur, Anda mengenali kebaikan dalam hidup Anda, yang sangat penting dalam mengatasi depresi. Bahkan, dalam buku tindak lanjut 2007 mereka tentang subjek berjudul Terima kasih !: Bagaimana Ilmu Baru tentang Syukur Dapat Membuat Anda Lebih Bahagia ,para ilmuwan mencatat bahwa 'berpikir bersyukur secara teratur dapat meningkatkan kebahagiaan sebanyak 25 persen.'
Pelaporan tambahan oleh Morgan Greenwald .
