Memiliki hewan peliharaan bukanlah hal yang mudah, tetapi itu tidak menghentikan orang Amerika untuk mengadopsi anjing dan kucing dengan kecepatan yang mengejutkan. Padahal, menurut Yayasan Kedokteran Hewan Amerika, sekitar 36,5 persen dan 30,4 persen rumah tangga di Amerika Serikat masing-masing memiliki anggota keluarga berbulu taring dan kucing. Rata-rata, sepertiga keluarga Amerika yang keren memiliki hewan peliharaan.
Tetapi hewan peliharaan di rumah lebih dari sekadar anggota keluarga baru yang menyenangkan: ini adalah lemari obat mini yang bonafid (meskipun berbulu). Dari nyeri otot yang menenangkan hingga mengurangi stres hingga bahkan meningkatkan umur panjang Anda, memiliki hewan peliharaan menawarkan beberapa manfaat yang serius dan bertahan lama bagi kesehatan Anda. Di sini mereka.
1 Mereka membantu hati Anda.
Hewan peliharaan yang menggemaskan tidak hanya meluluhkan hati dengan wajah manisnya, tetapi tampaknya juga menjaga ticker Anda dalam kondisi prima. Itu menurut salah satu belajar diterbitkan di jurnal Sirkulasi , yang menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan berkorelasi dengan a mengurangi risiko penyakit jantung dan peningkatan kelangsungan hidup di antara pasien penyakit jantung.
2 Mereka membuat Anda bahagia.
Setiap pemilik hewan peliharaan dapat membuktikan fakta bahwa tidak ada yang lebih nyaman selain berpelukan dengan teman berbulu. Faktanya, satu belajar yang dilakukan di Ohio State University menemukan bahwa bagi mahasiswa, memiliki kucing atau anjing saja sudah cukup untuk membantu mengurangi risiko depresi atau perasaan kesepian.
3 Dan mencegah Anda menambah berat badan.
Shutterstock
Dalam studi Ohio State yang sama, hampir 25 persen peserta melaporkan bahwa memiliki seekor anjing atau kucing membantu mereka tetap aktif, terutama karena hewan peliharaan mereka memaksa mereka keluar untuk berjalan-jalan. Dan ini adalah kabar baik untuk lingkar pinggang pemilik, mengingat peneliti dari Duke University menemukan bahwa berjalan kaki selama 30 menit sehari — baik dengan atau tanpa anjing Anda — dapat membantu mencegah penambahan berat badan.
4 Mereka membuat Anda stres.
Shutterstock
Apakah ujian besar atau presentasi kerja yang menakutkan meningkatkan kadar kortisol Anda secara drastis? Beberapa waktu istirahat dengan anjing Anda dapat membantu menenangkan Anda. Faktanya, menurut salah satu belajar Dari SUNY Buffalo, berada di dekat hewan peliharaan Anda sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres — bahkan lebih dari jika Anda mencari kenyamanan dari orang yang Anda cintai.
tafsir mimpi pria tampan
5 Mereka melindungi anak-anak dari alergi.
Shutterstock
Jika Anda ingin melindungi anak Anda dari alergi, berikan mereka saudara laki-laki atau perempuan yang berbulu. Penelitian diterbitkan di jurnal Mikrobioma menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di rumah dengan hewan peliharaan memiliki tingkat mikroba yang lebih tinggi yang terkait dengan penurunan risiko penyakit alergi. Penulis penelitian percaya bahwa karena hewan peliharaan membuat anak-anak terpapar bakteri dan kotoran pada usia dini, balita yang memiliki kucing atau anjing lebih mampu mengembangkan kekebalannya.
6 Mereka membantu dengan PTSD.
Shutterstock
Ketika para peneliti di Purdue University College of Veterinary Medicine menganalisis veteran dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), mereka menemukan bahwa 'kelompok veteran dengan anjing pemandu memiliki tingkat gejala PTSD yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki anjing pemandu, 'menurut a jumpa pers.
dapatkah Anda melatih diri Anda untuk memiliki memori fotografis?
7 Mereka menurunkan kadar kolesterol.
Shutterstock / fizkes
Menurut American Heart Association, memiliki hewan peliharaan adalah salah satu dari banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol Anda (dan tentu saja itu mengalahkan mengurangi konsumsi daging merah dari makanan Anda).
8 Mereka mengurangi risiko stroke.
Memiliki hewan peliharaan dalam bentuk apa pun bermanfaat untuk kesehatan jantung, tetapi pemilik kucing dilindungi secara khusus di area khusus ini. Terbukti, pemilik kucing 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung dan 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terserang stroke Marty Necker, DVM, ahli kedokteran hewan dan penulis Anjing Anda: Buku Panduan Pemilik menjelaskan kepada Hari Wanita .
9 Mereka meningkatkan harga diri.
Meskipun mereka tidak bisa benar-benar mengatakan apa-apa, anjing dan kucing memiliki kemampuan luar biasa untuk mengangkat pemiliknya seperti yang tidak bisa dilakukan manusia. Faktanya, satu belajar diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial menyimpulkan bahwa secara umum, pemilik hewan peliharaan mendapatkan keuntungan dari harga diri yang lebih besar dan kesehatan mental.
10 Pemilik hewan peliharaan lebih jarang mengunjungi dokter.
Satu apel sehari mungkin menjauhkan Anda dari dokter — tetapi jika Anda bukan penggemar buah, Anda selalu bisa memelihara anjing atau kucing sebagai gantinya. Menurut salah satu belajar diterbitkan di Penelitian Indikator Sosial , hanya dengan memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi jumlah kunjungan ke dokter sekitar 15 persen setiap tahun.
11 Dan mereka minum lebih sedikit obat.
Shutterstock
Jika Anda ingin menghemat uang untuk obat-obatan, jadilah kebanggaan sebagai pemilik anjing atau kucing. Menurut penelitian lain yang dipublikasikan di jurnal Penelitian Indikator Sosial , pemilik hewan peliharaan lebih kecil kemungkinannya dibandingkan rekan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan untuk menjalani pengobatan untuk hal-hal seperti masalah jantung dan masalah tidur. Mendapatkan hewan peliharaan dan hidup lebih sehat: Ini sama-sama menguntungkan.
12 Mereka mencegah diabetes.
Shutterstock
Berjuang untuk turun dari sofa dan mengajak anjing Anda jalan-jalan santai? Informasi ini mungkin memotivasi Anda: Menurut Klinik Mayo, berjalan-jalan setiap hari membantu mencegah dan / atau mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.
13 Mereka menghibur Anda saat Anda sakit.
Shutterstock
Pelukan dari anjing atau kucing yang penuh kasih adalah obat terbaik selain obat. Dan jangan hanya mengambilnya dari kami: Kapan peneliti di Case Western Reserve University memeriksa pasien wanita yang hidup dengan HIV / AIDS, mereka menemukan bahwa mereka lebih mampu mengatasi penyakit kronis mereka ketika mereka memiliki hewan peliharaan (terutama anjing).
14 Mereka membantu orang mengatasi kecanduan mereka.
Shutterstock
Setelah bersih dan sadar, banyak mantan pecandu yang akhirnya kambuh karena stres dan kesedihan. Namun menurut para ahli di Pusat Perawatan Janji, hal ini cenderung tidak terjadi dengan hewan peliharaan di sekitarnya, karena teman berbulu memberikan dukungan sosial yang sangat dibutuhkan selama masa sulit.
3 dari hubungan tongkat
15 Mereka memberi Anda keseimbangan yang lebih baik.
Satu lagi dari banyak manfaat mengajak anjing Anda berjalan-jalan (atau kucing — kami tidak membeda-bedakan!) Setiap hari adalah melakukan hal itu dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda.
16 Mereka membuat Anda lebih bersosialisasi.
Hewan peliharaan adalah pembuka percakapan utama. Jika Anda terlalu malu untuk mendekati orang asing di jalan untuk berbasa-basi, anjing Anda akan dengan senang hati mencairkan suasana untuk Anda dengan beberapa jilatan yang menyenangkan. Dan ini tidak hanya baik untuk kehidupan sosial Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda: Menurut salah satu belajar diterbitkan di Jurnal Kesehatan dan Perilaku Sosial , menjadi sosial bisa mendapatkan keuntungan dari semuanya kesehatan mental untuk kesejahteraan fisik.
17 Mereka menurunkan tekanan darah Anda.
Bagi orang yang terlalu sibuk merawat anjing atau kucing, ikan adalah hewan peliharaan utama. Mereka imut, tidak perlu diajak berjalan-jalan atau bahkan dimainkan, dan hanya dengan melihat mereka berenang dapat membuat Anda lebih sehat. Serius: Menurut salah satu belajar diterbitkan di Lingkungan & Perilaku , orang-orang yang meluangkan waktu untuk menghargai tampilan akuarium telah menurunkan detak jantung dan tekanan darah berkat ketenangan yang dibawa oleh ikan.
18 Mereka membuat Anda tetap bertanggung jawab.
Jika Anda mengalami kesulitan mengikuti rutinitas olahraga Anda, minta saja hewan peliharaan Anda untuk mengulurkan tangan (atau kaki). Menurut salah satu belajar diterbitkan di jurnal Kegemukan , individu yang kelebihan berat badan lebih mungkin untuk menyelesaikan program penurunan berat badan jika anjing mereka terlibat.
sesuatu yang baik untuk dikatakan kepada seorang gadis
19 Mereka membantu perokok melepaskan sifat buruk mereka.
Shutterstock
Banyak orang memandang hewan mereka dengan penuh kasih sebagai anak kecil berbulu, jadi hal terakhir yang ingin mereka lakukan adalah menyakiti mereka dengan sengaja. Karena itulah kapan peneliti dari Pusat Promosi Kesehatan dan Pencegahan Penyakit menginformasikan perokok aktif dengan hewan di dalam rumah tentang bahaya yang dapat ditimbulkan tembakau terhadap hewan peliharaan mereka, lebih dari 28 persen melaporkan bahwa mereka akan mencoba berhenti merokok. Dan mengingat merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru di Amerika Serikat, ini jelas merupakan hasil perayaan kesehatan di mana-mana.
20 Membantu menyembuhkan infeksi dan luka.
Mendengkur kucing Anda memiliki kekuatan magis. Mereka tidak hanya menggemaskan, tapi studi telah menemukan bahwa frekuensi getarannya cukup tinggi untuk benar-benar membantu menyembuhkan segala sesuatu mulai dari cedera otot hingga pembengkakan.
21 Mereka mencegah kerusakan tulang.
Jangan meremehkan kekuatan berjalan-jalan dengan anjing Anda. Berdasarkan Kesehatan Tulang Amerika, berjalan kaki setiap hari dapat membantu menunda kepadatan tulang terkait usia dan penurunan kekuatan tulang yang dapat menyebabkan cedera yang tidak nyaman dan menyakitkan seperti patah tulang pinggul.
22 Mereka membantu Anda tidur nyenyak.
Shutterstock
Meskipun tidur dengan anjing atau kucing Anda di tempat tidur tidak terlalu kondusif untuk istirahat malam yang nyenyak (seperti yang dibuktikan oleh siapa pun yang memiliki anjing besar atau kucing pemakan ruang angkasa), membiarkan hewan Anda tidur di ruangan yang sama dengan Anda sebenarnya dapat membantu Anda. merasa lebih cukup istirahat. Itu menurut peneliti dari Mayo Clinic, yang mempelajari 40 wanita dewasa dan menemukan bahwa mereka tidur paling nyenyak ketika anjing mereka berada di kamar berkat perasaan lebih aman dan terjamin.
23 Mereka mencegah kulit Anda menua.
Memiliki hewan peliharaan adalah cara terbaik untuk melawan proses penuaan. Hewan Anda akan memaksa Anda untuk keluar, dan studi telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin D yang cukup (yang Anda dapatkan dari matahari) membantu mengurangi keriput dan bahkan jaga pikiran tetap tajam.
24 Mereka menjaga keamanan penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes, memiliki anjing bisa menjadi pembeda antara hidup dan mati. Jadi satu belajar diterbitkan di Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap , para peneliti menemukan bahwa lebih dari 65 persen anjing domestik mampu mendeteksi setidaknya satu kejadian hipoglikemia, atau gula darah yang sangat rendah, pada pemiliknya — dan mereka bahkan tidak dilatih untuk melakukannya!
25 Mereka adalah pereda nyeri alami.
Shutterstock
Ada alasan mengapa anjing pemandu sering menjadi tamu rumah sakit. Kapan peneliti dari Loyola University Chicago Sekolah Keperawatan Marcella Niehoff mengamati pasien yang pulih dari operasi, mereka menemukan bahwa mereka yang menerima terapi dengan bantuan hewan meminta lebih sedikit obat penghilang rasa sakit.
ceritakan lelucon yang sangat lucu
26 Mereka membantu Anda hidup lebih lama.
Pemilik anjing tidak hanya bisa menikmati banyak jilatan dan gosokan perut, tetapi mereka juga mendapatkan waktu ekstra untuk menikmati cinta itu. Itu menurut salah satu belajar diterbitkan di Laporan Ilmiah , yang menganalisis lebih dari 3,4 juta orang dan menemukan bahwa pemilik anjing yang tinggal sendirian memiliki risiko kematian 33 persen lebih rendah dibandingkan rekan mereka yang tidak memiliki gigi taring.
27 Mereka mengajari anak-anak bagaimana menjadi sosial.
Mengajar anak-anak bagaimana bersosialisasi di usia muda penting untuk perkembangan mereka. Dan satu belajar dari University College Dublin menemukan bahwa bersosialisasi saja sudah cukup untuk meringankan gejala depresi, jadi Anda dapat berterima kasih kepada kucing atau anjing Anda karena telah meningkatkan kesehatan mental anak Anda!
28 Mereka memberi Anda stabilitas.
Shutterstock
Bagi orang yang berjuang dengan masalah seperti depresi atau gangguan bipolar, memiliki hewan peliharaan adalah perubahan besar. Faktanya, menurut salah satu meta-analisis diterbitkan di jurnal Psikiatri BMC , sahabat berbulu ini mampu memberikan kestabilan, kesinambungan, dan makna pada kehidupan pemiliknya saat mereka sangat membutuhkannya.
29 Mereka dapat mendeteksi penyakit serius bahkan sebelum manusia.
Anjing seperti ahli onkologi alami dari kerajaan hewan. Karena sel kanker mengeluarkan limbah metabolik yang berbeda dari yang sehat, kadang-kadang gigi taring menjadi demikian mampu mendeteksi perbedaan bau di antara ekskresi ini, bahkan pada tahap awal penyakit.
30 Mereka membuat Anda lebih menarik bagi lawan jenis.
Kabar baik untuk semua pemilik kucing jantan di luar sana: Menurut a survei yang dilakukan oleh Cats Protection nirlaba, lebih dari 90 persen wanita lajang menganggap pria yang menyukai kucing lebih baik, dan 82 persen setuju bahwa mereka menganggap pria yang menyayangi binatang lebih menarik.
