Bukan rahasia lagi menikah adalah keputusan besar dan komitmen utama. Itu adalah sesuatu yang Anda dan pasangan Anda lakukan dengan tujuan bersama untuk menjadikannya a bahagia, sehat, persatuan lama . Namun, pernikahan itu seperti hal lain dalam hidup — tidak selalu berjalan sesuai keinginan Anda. Dan jika segala sesuatunya mulai mengarah ke selatan, mudah untuk mengabaikan tanda-tanda pernikahan beracun karena betapa Anda ingin hubungan Anda bertahan lama.
'Kapan tanda peringatan pertama kali muncul , kita mungkin mencoba merasionalisasikannya seperti biasa — lagipula, tidak ada hubungan yang sempurna. Dan sangat sulit untuk mengakui sesuatu yang sama pentingnya dengan pernikahan seseorang yang menunjukkan tanda-tanda masalah, 'kata Inna Khazan | , PhD, seorang psikolog klinis lulusan Harvard. 'Dan meskipun memang benar bahwa tidak ada hubungan yang sempurna, penting untuk membedakan antara ketidaksempurnaan yang ingin kita alami dan yang bukan kita. Begitu masalah yang tidak ingin kami tangani mulai menjadi bola salju, akan menjadi sangat sulit untuk mengatasinya. '
Jika Anda khawatir dengan file hubungan mungkin bermasalah , saatnya memperhatikan bendera merah yang mungkin ada tepat di depan Anda. Ini adalah tanda-tanda halus yang menunjukkan bahwa Anda dan pasangan sebenarnya berada dalam pernikahan yang beracun.
1 Anda terus-menerus memamerkan betapa hebatnya hubungan Anda di media sosial.
Shutterstock
Meskipun kedengarannya berlawanan dengan intuisi, jika Anda terus-menerus membicarakan pernikahan Anda secara online, Anda mungkin secara tidak sadar mencoba untuk memberikan kompensasi yang berlebihan untuk pernikahan yang beracun. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Buletin Psikologi Kepribadian dan Sosial mengungkapkan bahwa orang yang tidak aman atau tidak bahagia dalam hubungan mereka lebih cenderung memposting tentang mereka di media sosial.
2 Seluruh hidup Anda berputar di sekitar satu sama lain.
Shutterstock
Banyak orang berpikir bahwa seluruh dunia mereka harus berputar di sekitar pernikahan mereka, tetapi jika itu masalahnya, Anda bisa berada dalam dunia yang beracun. 'Resep sosial selalu lebih kepada' kebersamaan ', tetapi Anda membutuhkan ruang untuk menjadi individu dalam suatu hubungan,' kata Jim Fleckenstein , penulis Love That Works . 'Jenis hubungan seperti ini bisa meluncur masuk kecemburuan yang berlebihan , posesif, dan perebutan kendali. Mereka kemudian bisa menjadi kasar dalam waktu singkat. '
3 Anda menghabiskan lebih banyak waktu individu dengan anak-anak Anda daripada yang Anda lakukan sebagai pasangan.
iStock
apa artinya jika anda bermimpi tentang seseorang yang sekarat dalam keluarga anda
Jika Anda memiliki anak dengan pasangan Anda, berapa banyak waktu yang Anda habiskan dengan anak Anda sendirian versus bersama dapat menjadi indikator yang berguna untuk mengetahui apakah Anda ikut atau tidak. pernikahan yang sehat .
Meskipun tidak ada masalah dengan orang tua yang menghabiskan waktu individu dengan anak-anak mereka, jika Anda melakukannya lebih sering daripada menghabiskan waktu bersama mereka sebagai pasangan, itu mungkin pertanda ada masalah, kata penulis dan psikoanalis. Tapo Chimbganda , PhD. Dia mengatakan bahwa orang-orang dalam pernikahan yang sehat cenderung melibatkan seluruh keluarga dalam aktivitas — termasuk pasangan mereka — daripada memisahkan waktu mereka dengan anak-anak mereka.
4 Anda mengejar persahabatan yang tidak diketahui pasangan Anda.
Shutterstock
Tentu saja, memiliki milik Anda sendiri kehidupan individu di luar hubungan Anda adalah bagian penting dari menjaga pernikahan yang sehat. Dan meskipun sama sekali tidak ada salahnya jika Anda masing-masing memiliki lingkaran pertemanan sendiri, jika Anda atau pasangan Anda secara konsisten mengejar baru persahabatan yang tidak disadari oleh orang lain, saat itulah itu menjadi pertanda masalah pernikahan yang berpotensi serius.
Chimbganda mengatakan jika salah satu pasangan mencari pertemanan baru di mana 'mereka dapat menceritakan kisah mereka dari sisi lain,' itu karena mereka tahu bahwa orang 'yang mengetahui kedua belah pihak atau sejarah hubungan dapat mendukung [untuk yang lain].' Jadi mereka mencari pertemanan atau koneksi baru ini untuk digunakan sebagai semacam 'surga' dari pernikahan. Dan dengan melakukan itu, mereka membuka banyak hal untuk kemungkinan terjalinnya persahabatan sesuatu yang lebih intim , apakah mereka menyadarinya atau tidak.
5 Teman-teman Anda mengungkapkan keraguan yang serius tentang pernikahan Anda.
Shutterstock
Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda seharusnya tidak mendengarkan apa yang orang lain katakan tentang hubungan Anda, dan itu saja saran yang bagus dalam beberapa keadaan. Tetapi jika itu datang dari orang yang Anda percayai dan yang Anda tahu memiliki minat terbaik Anda, mungkin ada baiknya mendengarkan mereka.
'Anda mungkin mengabaikan tanda-tanda perilaku tidak sehat karena Anda ingin memberi pasangan Anda kesempatan, berpikir Anda dapat mengubahnya, merasa bahwa Anda memiliki perilaku tidak sehat sehingga Anda tidak boleh menilai orang lain, atau yakin Anda tidak pantas mendapatkan seseorang yang lebih sehat. , 'kata penulis dan psikoterapis berlisensi Karen R. Koenig , MEd. Dan meskipun tidak ada orang yang sempurna, jika Anda menemukan bahwa orang-orang yang peduli kepada Anda secara teratur berbagi kekhawatiran tentang pernikahan Anda, inilah saatnya mempertimbangkan kenyataan pahit bahwa mungkin memang ada masalah nyata.
6 Pasangan Anda tidak sepenuhnya hadir saat berkomunikasi.
iStock
Memang benar apa yang mereka katakan: Komunikasi yang baik sangat penting untuk hubungan yang sehat. Jadi, jika pasangan Anda selalu mengesampingkan upaya Anda untuk berdialog, jangan mengabaikan perilaku mengatakan seperti itu. Maria Sullivan , wakil presiden Dating.com , mengatakan bahwa tanda lain dari pernikahan beracun adalah ketika pasangan Anda mencoba untuk melakukan banyak tugas setiap kali Anda mencoba untuk melakukan percakapan serius dengan mereka. Itu bisa menunjukkan bahwa mereka benar-benar tidak peduli dengan apa yang Anda katakan.
7 Pasangan Anda terlalu menuntut perhatian Anda.
Shutterstock
Dan apa yang sama beracunnya dengan tidak perhatian dan cukup hadir? Menjadi terlalu menuntut waktu, perhatian, dan energi satu sama lain. Menurut Sullivan, pasangan Anda harus tahu kapan harus melakukannya memberi Anda ruang dan tidak mendorong Anda atau menjadi sombong. Ada waktu dan tempat untuk bersikap tegas, tetapi ada juga waktu dan tempat untuk mundur beberapa langkah.
8 Anda tidak saling mengingatkan tentang keputusan, besar atau kecil.
iStock
Jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda perlahan-lahan berhenti mempertimbangkan perasaan dan pikiran Anda saat membuat keputusan, jangan menganggapnya tidak berbahaya. Kevin Darné , penulis dari Cara Berhasil Berkencan Online , mengatakan ketika pasangan Anda mulai merasa seolah-olah mereka tidak perlu 'melakukan panggilan atau SMS kesopanan' untuk memberi tahu Anda tentang rencana yang diubah, bahkan jika Anda tidak meminta mereka melakukannya, itu mungkin berarti mereka sudah mulai menerima begitu saja . Dan ini memunculkan mentalitas 'saya' yang beracun daripada mentalitas 'kami' dalam hal pernikahan Anda.
9 Anda selalu merasa defensif.
Apakah Anda selalu merasa waspada dalam hal pernikahan? Berdasarkan Brandon Santan , seorang terapis hubungan berlisensi di Tennessee, keadaan defensif tanpa henti ini adalah reaksi karena terlalu dikritik oleh pasangan Anda. Dan ketika pernikahan menjadi beracun, kritik yang secara alami Anda lindungi mungkin bisa menjadi kritik pasif-agresif , jadi bahkan lebih membuat frustrasi karena lebih sulit untuk mengidentifikasi secara tepat Mengapa Anda telah menjadi sangat defensif.
kapan jam walmart kembali normal
10 Anda merasa lelah sepanjang waktu dan tidak tahu mengapa.
iStock
Pernikahan yang tidak sehat bisa sangat melelahkan, itulah sebabnya Santan menyarankan untuk menginventarisasi hubungan Anda jika Anda merasa diri Anda sendiri. secara konsisten terbakar , entah itu secara fisik, emosional, mental, atau ketiganya.
11 Anda tidak bisa bersantai atau menjadi diri sendiri di dekat pasangan Anda.
iStock
Pernikahan Anda harus menjadi tempat yang nyaman. Jika Anda terus-menerus merasa gelisah dan tidak dapat bersantai di sekitar pasangan Anda, itu mungkin berarti ada masalah yang mendasarinya. 'Mustahil untuk benar-benar bahagia dalam hubungan apa pun jika Anda tidak bisa menjadi diri-sejati Anda,' kata Darné. 'Jika Anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur, melompati lingkaran, atau menemukan Anda terus-menerus menebak-nebak, Anda berada dalam hubungan yang beracun.'
12 Anda telah menjadi kambing hitam untuk masalah pasangan Anda.
Shutterstock
Pertengkaran adalah hal biasa dalam pernikahan apa pun. Tetapi jika pasangan Anda memiliki cara untuk membalikkan segalanya pada Anda, mungkin sudah waktunya untuk keluar. Berdasarkan April Davis , penemu dari Perjodohan Mewah , Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa pasangan Anda telah menjadikan Anda kambing hitam mereka, memproyeksikan apapun hal negatif yang terjadi pada Anda. Menerima kesalahan terus-menerus atau serangan balik atas segala sesuatu yang tidak beres dalam hidup mereka, tidak peduli apa tingkat keterlibatan Anda sebenarnya, adalah tanda toksisitas.
13 Anda menyimpan rahasia kecil satu sama lain.
iStock
Sangat normal untuk ingin menyimpan beberapa hal untuk diri Anda sendiri, tetapi jika itu sampai pada titik di mana rahasia yang Anda simpan dari pasangan Anda mulai bertambah, apakah mereka serius atau tidak, Anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa demikian, kata Khazan. Jika kerahasiaan Anda berasal dari keinginan untuk menghindari potensi reaksi berlebihan pasangan Anda terhadap apa yang umumnya dianggap perilaku yang dapat diterima, seperti sesekali membeli sesuatu yang kecil atau berkumpul dengan seorang teman, maka pasti ada alasan untuk khawatir.
14 Anda tidak pergi ke pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan emosional.
Shutterstock
Saat Anda berada di pernikahan yang sehat , pasangan Anda biasanya adalah orang yang Anda tuju pada saat-saat sulit. Tetapi jika Anda ingin curhat pada siapa pun selain pasangan Anda, kemungkinan besar Anda mencoba menemukan hubungan yang kurang dalam pernikahan Anda — atau tidak pernah ada sejak awal. 'Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa hubungan itu tidak sehat,' jelas Khazan. 'Ini termasuk tidak merasa aman secara fisik atau emosional dalam hubungan tersebut.'
15 Pasangan Anda tidak berterus terang tentang keuangan.
iStock
Indikator lain bahwa pernikahan Anda mungkin berubah menjadi beracun adalah dalam cara Anda masing-masing menangani masalah keuangan. Berdasarkan Russell Knight , seorang pengacara perceraian di Chicago, ketika seseorang dalam pernikahan memiliki rekening keuangan atau kebiasaan belanja yang mereka sembunyikan dari pasangannya, itu adalah masalah utama. bendera merah bahwa pernikahan Anda dalam masalah . Tidak hanya itu, perilaku sembunyi-sembunyi semacam ini juga dapat menjadi indikasi masalah serius lainnya yang mungkin dialami pasangan Anda dengan hal-hal seperti 'narkoba, perjudian, atau kecanduan seks', kata Knight.
16 Rasa harga diri Anda telah berkurang.
Shutterstock
Tidak ada salahnya untuk meledek di sini atau di sana atau beberapa kritik yang membangun, tetapi itu tidak berarti pasangan Anda harus terus-menerus menjatuhkanmu . Amy Hartle dari blog perjalanan dan hubungan Dua Drifters mengatakan bahwa jika 'kritik' atau 'penyangkalan' ini secara bertahap membuat harga diri Anda menurun, Anda berada dalam pernikahan yang beracun. 'Pernikahan harus dibangun di atas menjadi pendukung terbesar pasangan Anda. Apakah akan ada perkelahian dan kata-kata kasar yang diucapkan ? Tentu, tapi [mereka] harus selalu menghasilkan persatuan, 'kata Hartle. 'Bahkan ketika kata-kata kasar diucapkan, ini seharusnya tidak menjadi kata-kata yang merusak harga diri Anda. Konflik yang sehat harus selalu berfokus pada tim yang sama dan bekerja untuk memperkuat dan memulihkan hubungan Anda. '
17 Anda menghindari pulang.
Shutterstock
Santan mengatakan bahwa ketika pernikahan Anda mulai menjadi beracun, 'Anda mungkin menemukan diri Anda menghindari rumah, tinggal lebih lama di tempat kerja, atau mencari alasan untuk meninggalkan rumah untuk sementara waktu.' Alih-alih menghadapi perasaan tidak nyaman Anda terhadap pasangan Anda, Anda secara tidak sadar mencoba memisahkan diri Anda dari energi negatif Anda. pernikahan beracun sebanyak mungkin.
