Daftar alasan mengapa pasangan memilih putus tidak ada habisnya — perselingkuhan, ketidakjujuran, penolakan teguh untuk berkompromi, komunikasi yang buruk, atau hanya 'itu tidak dimaksudkan untuk terjadi.' Tetapi psikolog terkemuka dan pakar hubungan semua setuju bahwa setidaknya ada satu faktor umum yang mungkin ada dalam terlalu banyak perpisahan: Salah satu atau Anda berdua telah mengembangkan perasaan jijik yang berkelanjutan untuk pasangan Anda. Jadi, jika Anda menemukan kebencian muncul dalam hubungan Anda sendiri dan Anda tidak mengambil tindakan, anggap itu sebagai tanda peringatan bahwa Anda ditakdirkan untuk putus.
“Kamu tahu penghinaan. Saatnya Anda merasa seolah-olah Anda lebih baik dari pasangan Anda . Itu adalah energi jijik yang terpancar dari Anda selama perkelahian, 'tulis pekerja sosial klinis dan ahli hubungan Darcy Sterling , PhD, di Psychology Today.
The Gottman Institute, otoritas penelitian terkemuka di psikologi pernikahan , menggambarkan penghinaan sebagai 'perilaku negatif yang paling merusak dalam hubungan' dan 'pembunuh hubungan yang paling beracun'. Itu yang paling berbahaya dari apa yang mereka sebut 'Empat Penunggang Kuda' kiamat perkawinan (tiga lainnya adalah kritik, sikap defensif, dan bungkam).
Penghinaan biasanya memanifestasikan dirinya saat Anda Lembaga penelitian menawarkan dua contoh penghinaan yang dilakukan oleh mitra hipotetis: “Lihat, saya belajar bagaimana mengetahui waktu ketika saya berumur lima tahun. Kapan kamu akan belajar? ” “Kami sudah berbulan-bulan tidak berhubungan seks. Apa, apakah kamu terlalu sibuk menggoda pria itu di tempat kerja? Mengapa kamu tidak menikah dengannya saja? ' iStock Sebagai Steven Stosny , PhD, menulis untuk Psychology Today, penghinaan biasanya tumbuh dari waktu ke waktu “di akhir a rantai panjang kebencian . ' Ini biasanya disebabkan oleh 'persepsi ketidakadilan'. Perasaan jijik terhadap pasangan menyebabkan Anda memandangnya dari sudut pandang yang paling jelek: 'Mereka tidak bermoral, egois, tidak stabil, atau bodoh — ada yang salah dengan mereka,' tulisnya. Alasan penghinaan adalah tanda peringatan terbesar itu hubungan Anda tidak akan bertahan karena hal itu selalu membawa Anda ke jalan menuju konflik yang lebih dalam dan lebih berbahaya. Jika salah satu dari ini terdengar asing, ketahuilah bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan membalikkan hubungan Anda . Urutan bisnis pertama adalah mengenali apa yang Anda lakukan. Jika Anda dalam hubungan yang merasa jijik, 'ingatkan diri Anda tentang kualitas positif pasangan Anda dan temukan rasa syukur atas tindakan positif,' saran para ahli Gottman Institute. Selain itu, cobalah untuk menghindari penggunaan orang kedua — 'Anda' — dalam percakapan yang rumit, sehingga pasangan Anda tidak akan merasa tertarget secara langsung dengan perasaan Anda. TERKAIT: Untuk informasi lebih terkini, daftar ke buletin harian kami . Pada akhirnya, tujuannya adalah untuk menumbuhkan rasa penghargaan yang berkelanjutan. “Tes terbaik untuk mengukur kekuatan sistem kesukaan dan kekaguman Anda adalah dengan berfokus pada bagaimana Anda memandang sejarah hubungan Anda,” menurut Gottman Institute. “Dalam penelitian kami, pasangan yang memiliki pandangan positif tentang masa lalu mereka melalui wawancara sejarah lisan lebih cenderung bahagia dalam hubungan mereka. Tetapi jika hubungan Anda dalam masalah besar, Anda tidak mungkin mendapatkan banyak pujian dari satu sama lain, dan kemungkinan besar Anda akan kesulitan mengingat saat-saat indah. ” Dan untuk lebih banyak cara untuk membangun ikatan yang lebih kuat dan tahan lama dengan pasangan Anda, pastikan Anda mengetahuinya 50 Tips Hubungan Yang Sebenarnya Merupakan Nasihat Yang Buruk .
tafsir mimpi rumah dengan banyak kamar
