Membuat janji untuk kunjungan dokter tahunan Anda adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan Anda. Tapi begitu Anda sebenarnya di kantor dokter , jika Anda tidak secara aktif mengajukan pertanyaan dan mendapatkan pendidikan tentang kesejahteraan Anda, Anda melakukan tindakan merugikan yang besar bagi diri Anda sendiri. Bagaimanapun, apa yang Anda lakukan dan katakan selama janji temu dapat berdampak besar pada kualitas perawatan yang Anda terima. Apakah Anda sedang melihat file dokter perawatan primer atau OB-GYN Anda, ini semua pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda setidaknya sekali setahun.
1 'Bagaimana tingkat LDL saya?'
Shutterstock
Kolesterol LDL (atau low-density lipoprotein) disebut sebagai kolesterol 'jahat'. Itu karena jika menumpuk di arteri Anda, itu bisa menyebabkan beberapa masalah jantung yang serius . Dan setiap tahun, Anda harus memastikan bahwa Anda bertanya kepada dokter Anda bagaimana kadar LDL Anda. Bicaralah dengan dokter Anda secara terbuka dan jujur tentang kolesterol Anda akan membantu Anda 'mencegah sebagian besar hal buruk — stroke, serangan jantung, dan kematian dini, misalnya — terjadi,' menjelaskan Richard Wright , MD, seorang ahli jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di California.
2 'Berapa tekanan darah ideal saya, dan bagaimana cara mencapainya?'
iStock
Selain menanyakan tentang kadar LDL Anda, Wright mengatakan bahwa Anda juga harus menanyakan kepada dokter Anda setiap tahun tekanan darah Anda dan, jika tinggi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkannya. 'Masing-masing elemen ini membutuhkan perhatian dengan harapan dapat mengurangi beban kejadian kardiovaskular di masa depan,' catatnya.
3 'Apakah kadar gula darah saya sehat?'
iStock
Orang dewasa disarankan untuk memeriksakan kadar gula darah mereka setiap tahun atau setiap tiga tahun mulai dari usia 45 tahun, tergantung pada faktor risiko, menurut mereka. Sekolah Kedokteran Harvard . Padahal ada banyak gejala diabetes —Seperti kelelahan, rasa haus yang ekstrem, sering buang air kecil, penglihatan kabur, dan penurunan berat badan — banyak penderita diabetes tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Mempertimbangkan lebih dari 100 juta orang dewasa di A.S. Saat ini hidup dengan diabetes atau pra-diabetes, mengetahui masalah apa pun sejak dini dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Jadi, bahkan jika Anda belum berusia pertengahan 40-an, ada baiknya menyampaikan topik ini ke dokter Anda setiap tahun.
4 'Tes mana yang saya perlukan dan mana yang opsional?'
Shutterstock
Jangan secara membabi buta menyetujui setiap tes yang disarankan dokter Anda. 'Penting untuk bertanya tentang [manfaat dan risiko tes] sehingga Anda sebagai pasien memahami untuk apa tes itu dan apa yang akan ditentukannya,' kata Sanjiv M. Patel , MD, seorang ahli jantung di MemorialCare Heart and Vascular Institute di California. Dengan cara ini, katanya, Anda dapat 'membuat keputusan berdasarkan informasi, apakah akan memberikan persetujuan untuk berpartisipasi.' Jika Anda merasa tidak yakin tentang tes setelah mendengar manfaat dan risikonya, taruhan teraman Anda adalah melakukannya minta pendapat kedua .
5 'Apa efek samping dari obat ini?'
Shutterstock
Ini adalah pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda tidak hanya setiap tahun, tetapi setiap kali Anda mulai minum obat baru. Sebagai catatan Patel, obat datang dengan berbagai efek samping, jadi yang terbaik adalah menyadari apa yang mungkin Anda alami begitu Anda mulai mengambil sesuatu.
makna spiritual rambut merah
6 'Mengapa saya membutuhkan obat ini?'
iStock
Jika Anda tidak yakin mengapa dokter meresepkan obat tertentu, tanyakan saja. 'Orang yang tidak mengerti mengapa mereka meminum obat tertentu cenderung menghentikannya, yang dapat memiliki hasil yang berpotensi mematikan,' kata Patel. Misalnya, dia menjelaskan bahwa 'pasien yang sebelum waktunya berhenti minum obat anti-platelet setelah memasang stent di arteri koronernya. bisa mengalami serangan jantung . '
7 'Berapa berat badan ideal saya?'
iStock
Berat badan ideal setiap orang berbeda-beda. Angka tersebut bergantung pada beberapa hal, mulai dari tinggi dan usia hingga kepadatan tulang dan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya. Itu sebabnya Wright mengatakan Anda harus menanyakan kepada dokter Anda tentang berat badan ideal Anda setiap tahun. Melakukan hal itu akan memberi Anda angka realistis untuk diperjuangkan — angka yang tidak mengharuskan Anda untuk diandalkan mode diet gila dan jumlah waktu yang dihabiskan di gym secara tidak berkelanjutan.
8 'Apakah ada kegiatan yang harus saya hindari?'
Shutterstock
Kebanyakan orang sudah tahu bahwa mereka tidak boleh merokok, pesta minuman keras, dan makan makanan cepat saji jauh sebelum mereka masuk ke kantor dokter mereka. Namun, beberapa situasi tertentu meminta pasien untuk menghindari aktivitas lain yang mungkin tidak segera menimbulkan tanda bahaya. Jika Anda memiliki penyakit jantung , contohnya, WebMD catat bahwa berolahraga di iklim yang sangat hangat dapat membuat Anda sulit bernapas. Bicaralah dengan dokter Anda setiap tahun tentang kegiatan mana yang harus Anda hindari panjang umur, sehat, dan bahagia .
9 'Apakah ada hal yang harus saya peringatkan kepada anggota keluarga saya?'
Shutterstock
Banyak kondisi kesehatan — mulai dari kanker payudara untuk hipertensi — adalah dipengaruhi oleh genetika . Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan kondisi atau penyakit baru, pastikan Anda bertanya kepada mereka apakah keluarga Anda juga perlu diperiksa.
10 'Apakah buang air besar saya normal?'
Shutterstock
Meskipun sebenarnya tidak ada yang namanya buang air besar 'normal', Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda khawatir kebiasaan buang air besar Anda adalah gejala dari sesuatu yang lebih serius. Dan memang mereka bisa menjadi: The Klinik Cleveland mencatat bahwa beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perubahan usus termasuk alergi makanan, masalah kandung empedu, pankreatitis, penyakit radang usus, dan obstruksi usus.
11 'Bagaimana fungsi tiroid saya?'
iStock
Itu sangat penting pastikan tiroid Anda berfungsi tepat. Kelenjar ini, yang menghasilkan hormon yang menjaga fungsi organ Anda, dapat menimbulkan kerusakan serius di dalam tubuh Anda jika kurang aktif atau terlalu aktif.
Dalam kasus hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, gejala umum termasuk kelelahan, kulit kering, penambahan berat badan, dan sembelit, menurut Klinik Mayo . Sementara itu, dengan hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, Klinik Mayo mencatat bahwa pasien sering mengalami detak jantung tidak teratur, lekas marah, dan tremor. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala apa pun, memeriksakan kadar tiroid Anda setiap tahun adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan Anda.
12 'Apakah semua vaksin saya mutakhir?'
Shutterstock
Mendapatkan vaksin sekali tidak selalu membuat Anda kebal selamanya. Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa ada berbagai vaksin dan suntikan yang harus dijaga orang dewasa, mulai dari suntikan penguat Td (yang Anda butuhkan setiap 10 tahun) hingga vaksin flu (yang harus diberikan setiap tahun).
Dan seiring bertambahnya usia, semakin banyak vaksin yang perlu Anda dapatkan. Ketika Anda mencapai usia 50, CDC mengatakan Anda harus melakukannya Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin seperti PPSV23, PCV13, dan vaksin herpes zoster.
13 'Haruskah saya mengkhawatirkan kebiasaan tidur saya?'
PeopleImages / iStock
Jika Anda khawatir ada sesuatu yang salah dengan kebiasaan tidur Anda , maka Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Masalah tidur membuatmu lelah di siang hari , ya, tetapi mereka juga bisa menjadi penyebab suatu kondisi atau indikator masalah kesehatan yang lebih besar.
Misalnya, file Klinik Mayo menjelaskan bahwa mendengkur dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang serius seperti sleep apnea — dan dalam beberapa kasus, mendengkur juga dapat menyebabkan hipertensi dan peningkatan risiko stroke. Lain kali Anda mengunjungi dokter Anda, bicarakan dengan mereka menemui dokter tidur dan sampai ke akar masalah malam hari Anda.
14 'Bagaimana tingkat vitamin saya?'
iStock / vitapix
Sayangnya, kekurangan vitamin sangat umum terjadi. Dalam satu studi tahun 2011 terhadap 4.495 orang yang diterbitkan di Penelitian Nutrisi , misalnya, para peneliti menemukan bahwa sekitar 42 persen subjek memiliki kadar vitamin D yang tidak mencukupi.
Terlebih lagi, gejala kekurangan vitamin mudah terlewatkan. Itu Klinik Cleveland mencatat bahwa beberapa gejala kekurangan vitamin D. termasuk kelemahan otot, kelelahan, dan depresi. Jadi, bicarakan dengan dokter Anda setidaknya setahun sekali tentang tes kadar vitamin Anda.
tom cruise di leah remini scientology
15 'Apakah semua tahi lalat saya terlihat baik-baik saja?'
Shutterstock
`` Jika Anda memiliki riwayat keluarga atau pribadi kanker kulit, memiliki banyak tahi lalat / bintik-bintik, atau memiliki kulit cerah dengan rambut cerah dan mata cerah, Anda harus melakukan pemeriksaan kulit tahunan, 'kata Kristine S. Arthur , MD, seorang internis di MemorialCare Medical Group. Menurut Yayasan Kanker Kulit , satu dari lima orang Amerika akan berkembang kanker kulit pada ulang tahun ke-70 mereka, jadi berbicara dengan dokter kulit Anda tentang tahi lalat yang mencurigakan bisa menyelamatkan hidup Anda.
16 'Haruskah saya menemui spesialis?'
Shutterstock
Terkadang dokter perawatan primer Anda tidak memotongnya. Jika Anda berpikir bahwa masalah kesehatan Anda memerlukan seorang spesialis, maka tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan. Ada alasan mengapa ada dokter seperti ahli alergi dan gastroenterologi, jadi jangan takut untuk bertanya kepada penyedia utama Anda tentang profesional dengan spesialisasi tertentu!
17 'Tes kanker prostat mana yang harus saya lakukan?'
Shutterstock
Ujian kanker prostat bukanlah satu ukuran untuk semua. 'Ada dua pemeriksaan berbeda yang disarankan untuk deteksi dini yang harus didiskusikan oleh semua pria yang berusia mulai dari 55 tahun dengan dokter mereka: pemeriksaan rektal digital (DRE) dan antigen khusus prostat (PSA),' kata S. Adam Ramin , MD, seorang ahli urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles. 'Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan dengan pemeriksaan ini, dan keputusan untuk diuji adalah salah satu keputusan yang dapat dibuat dengan nasihat terpelajar dari ahli urologi yang berpengetahuan dan tepercaya.'
18 'Apakah mammogram merupakan skrining kanker payudara yang cukup bagi saya?'
Shutterstock
Pasien harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menjadwalkan mammogram setiap tahun. Meskipun teknologi sinar-X telah berkembang pesat dalam mendeteksi benjolan dan benjolan, ahli onkologi bedah payudara Janie G. Grumley , MD, mencatat bahwa 'mammogram dapat luput dari temuan terkait' dan bahwa mereka yang memiliki gejala harus '[dievaluasi oleh] seorang profesional medis.'
Apa yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa 'pasien yang berisiko lebih tinggi kanker payudara membutuhkan lebih dari satu mammogram. ' Jika kanker payudara terjadi dalam keluarga Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang skrining tambahan dengan MRI karena mammogram mungkin tidak dapat memotongnya. Richard W. Reitherman , MD, direktur medis pencitraan payudara di MemorialCare Breast Center di California, mengatakan Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda tentang skrining kanker payudara terbaru hanya untuk memastikan bahwa Anda tetap di atas segalanya. 'Wanita harus berkonsultasi dengan semua sumber daya yang tersedia — termasuk penyedia layanan kesehatan mereka — untuk mencapai keputusan pribadi tentang tujuan kesehatan mereka sendiri,' katanya.
19 'Kapan saya harus mulai mengkhawatirkan kesuburan saya?'
Shutterstock
Kebanyakan wanita mulai bertanya kepada dokter mereka tentang potensi masalah kesuburan di akhir usia 30-an atau awal 40-an, tetapi Anda tidak boleh menunda topik penting ini. 'Sekalipun… Anda tidak memikirkan tentang kesuburan di masa depan, mungkin ini saatnya untuk membicarakan tentang pembekuan sel telur,' kata Sherry Ross , MD, seorang OB-GYN di Pusat Kesehatan Providence Saint John. 'Anda mungkin harus menjadi orang yang memulai percakapan ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat rencana untuk kemungkinan keluarga di masa depan!'
20 'Apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan kesehatan saya?'
Gambar Shutterstock / Monkey Business
'Meskipun ini mungkin tampak seperti pertanyaan sederhana, jawaban yang Anda terima akan membantu membimbing Anda' menuju a gaya hidup yang lebih sehat , kata Patel. Dan bahkan jika jawaban dokter Anda sudah jelas — kurangi minum, lebih banyak berolahraga, dll. —Mendengar hal-hal ini dari seorang profesional mungkin saja menjadi percikan yang mendorong Anda untuk buat beberapa perubahan yang diperlukan di dalam hidupmu.
