Jelas sekali, Anda tahu itu tindakan kebaikan kecil dapat bermanfaat bagi orang-orang di sekitar Anda. Tapi tahukah Anda bahwa tindakan 'tanpa pamrih' ini juga dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa luar biasa? Tidak peduli seberapa signifikan atau tidak signifikan upaya amal Anda, tindakan kebaikan itu membantu Anda menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang melakukan kebaikan dan perasaan baik sebagai hasilnya, kami telah menemukan semua tindakan 'tanpa pamrih' yang dapat Anda lakukan setiap hari sepenuhnya. ubah pandangan Anda dan perspektif, sekaligus membuat orang lain bahagia. Tidak ada yang lebih baik dari itu, bukan?
1 Mulailah dengan senyuman.
Shutterstock
Hanya meluangkan waktu untuk menyapa orang dengan hangat — bahkan orang asing — bisa berdampak lebih dari yang Anda sadari. Tak terhitung penelitian telah menunjukkan bahwa tersenyum pada orang lain tidak hanya meningkatkan kenyamanan dan kebahagiaan mereka, tetapi juga dapat membuat suasana hati Anda lebih baik. Pada akhirnya, tersenyum adalah win-win, dan itu adalah tindakan 'tanpa pamrih' yang benar-benar akan melayani Anda dan siapa pun yang diarahkan kebahagiaan Anda.
arti lahir di bulan april
2 Ceritakan perasaan Anda kepada orang-orang yang Anda cintai.
Gambar Flamingo / Shutterstock
Meskipun orang yang Anda cintai sudah mengetahui perasaan Anda tentang mereka, penting untuk tetap mengingatkan mereka tentang sentimen Anda yang tak tergoyahkan. Bisa memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka jaga hubunganmu tetap kuat , dan dengan ikatan yang kuat datang lebih banyak tertawa , lebih banyak kenangan, dan lebih banyak waktu indah. Plus, tidak ada yang terasa lebih baik daripada mengetahui seseorang yang Anda sayangi merasa baik!
3 Maafkan orang lain.
Shutterstock
Memiliki kemampuan untuk memaafkan itu penting, karena menahan perasaan negatif dapat memperburuk stres Anda. Jadi, bahkan jika tindakan atau perkataan seseorang sangat memengaruhi hidup Anda secara negatif, akan bermanfaat bagi Anda berdua untuk memaafkan mereka dan berusaha membangun kembali hubungan Anda, daripada menyimpan kebencian.
4 Pegang elevator.
Shutterstock
Di dunia yang sempurna, memegang pintu atau tangga berjalan karena seseorang bahkan tidak perlu berpikir dua kali, tetapi dalam kenyataannya di mana jarang orang bersikap sopan, gerakan ini sangat membantu. Dan Anda tidak pernah tahu: Orang yang terburu-buru ke lift bisa jadi terlambat untuk pertemuan yang mengubah karier, jadi tindakan kebaikan Anda bisa membuat atau menghancurkan bukan hanya hari mereka, tetapi hidup mereka secara keseluruhan.
5 Bawalah secangkir kopi untuk rekan kerja Anda.
Shutterstock
Anda tidak pernah tahu apa yang sebenarnya dialami orang lain, jadi bahkan tindakan kebaikan sekecil membawa secangkir kopi kepada rekan kerja dapat benar-benar mencerahkan hari mereka. Plus, melakukan tindakan kebaikan ini dapat memperkuat hubungan Anda dengan Anda teman sekerja , menciptakan persahabatan yang mungkin belum pernah ada sebelumnya.
6 Serahkan tempat duduk Anda di kereta.
Shutterstock
Tidak peduli seberapa besar keinginan Anda bersantai setelah hari yang panjang di tempat kerja , Anda harus selalu menyerahkan kursi Anda di kereta kepada seseorang yang lebih membutuhkannya daripada Anda (lansia, a wanita hamil , dll.). Jika Anda berada di posisi itu, bukankah Anda berharap seseorang menyerahkan kursinya untuk Anda? Ini adalah situasi di mana aturan emas menjadi berguna — karena ketika Anda memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan, itu dapat membuat Anda merasa seperti Anda benar-benar menggunakan kekuatan pilihan Anda untuk kebaikan.
7 Bantu seseorang mengangkat benda berat.
Shutterstock
Alih-alih menutup mata ketika Anda melihat seseorang berjuang dengan sesuatu yang berat, luangkan beberapa menit dari hari Anda untuk mengulurkan bantuan. Membantu seseorang tidak hanya meringankan bebannya, tetapi juga akan memberi Anda kepuasan karena mengetahui bahwa Anda telah melakukan sesuatu untuk membuat hari seseorang sedikit lebih mudah.
8 Izinkan seseorang untuk bergabung dalam lalu lintas.
Shutterstock
Bahkan jika Anda sendiri agak terlambat, berikan izin gratis kepada seseorang di lalu lintas akan membuat Anda dan Anda sesama komuter merasa baik. Hanya dengan membiarkan mobil bergabung dengan jalur Anda dapat mengurangi stres orang lain — dan mengetahui hal itu karena perbuatan baik Anda akan membuat Anda merasa hebat.
9 Tawarkan untuk mengasuh orang tua yang lelah yang membutuhkan istirahat malam.
Shutterstock
Bahkan jika Anda tidak memiliki anak sendiri, Anda pasti masih bisa mengerti caranya merawat anak kecil dapat meninggalkan ibu dan ayah dengan sedikit atau tanpa waktu luang. Jadi, jika Anda memperhatikan bahwa orang tua dalam hidup Anda tampak lebih lelah dari biasanya, berikan layanan pengasuhan anak secara sukarela. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk terikat dengan anak-anak teman Anda, dan itu juga bisa mengubah minggu orang tua itu sepenuhnya dan memberi mereka hal yang sangat mereka butuhkan. istirahat kesehatan mental .
memimpikan hiu di air
10 Panggang kue untuk tetangga Anda.
Shutterstock
Di zaman sekarang ini, Anda beruntung jika Anda tahu apa tetangga Anda terlihat seperti. Namun, Anda dapat berupaya mengubah sistem yang tidak ramah ini hanya dengan membawa sekeranjang kue atau muffin ke tetangga Anda dan memperkenalkan diri.
Tindakan kecil ini dapat membuat sesama pemilik rumah di blok merasa diterima dan nyaman sambil juga membangun persatuan di lingkungan yang mungkin menguntungkan Anda di kemudian hari. Faktanya, Bob Borzotta , penulis Tetangga Dari H *** , menjelaskan kepada Chicago Tribune bahwa mengenal tetangga Anda dapat membantu meredakan argumen dengan cara yang jauh lebih efisien. 'Jika seseorang meninggalkan anjingnya terlalu larut sambil menggonggong, maka itu adalah Joe — itu bukan pria sembarangan yang Anda benci,' katanya.
11 Bawakan sup untuk orang yang sakit.
Shutterstock
Menunjukkan kebaikan kepada orang lain saat mereka sakit bisa menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda peduli kepada mereka. Dan jika Anda bukan koki terbaik dunia, Anda juga bisa menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda peduli saat mereka datang flu dengan menawarkan bantuan di setiap arena kehidupan mereka yang mungkin terabaikan saat mereka memulihkan diri.
12 Berhenti memotong.
Shutterstock
Jika Anda benar-benar ingin menunjukkan kepada orang yang Anda sayangi bahwa Anda menghormati mereka, mendengarkan saja apa yang mereka katakan bisa menjadi sangat berpengaruh. Sederhana dan sederhana!
13 Perbaiki sesuatu untuk orang lain.
Shutterstock
makna spiritual tikus di rumah
Meluangkan waktu hari Anda untuk membantu seseorang disekitar rumah dapat menghemat waktu dan uang mereka. Dan menyelesaikan tugas-tugas kecil ini untuk orang lain dapat membantu Anda mempertajam keterampilan mekanik dan pertukangan Anda, jadi ini sama-sama menguntungkan!
14 Berikan pujian kepada orang asing.
Shutterstock
Padahal catcalling bukanlah cara untuk melakukannya puji orang lain , ada cara untuk memberikan pujian kepada orang asing atas penampilan mereka tanpa melewati batas. Memberi tahu seseorang bahwa Anda menyukai pakaiannya atau bahwa alisnya tipis dapat membuat hari mereka menyenangkan — dan siapa tahu, Anda mungkin saja menginspirasi orang asing tersebut untuk membalas pujian Anda.
15 Donasikan item lama.
Shutterstock
Ketika datang ke menyumbangkan barang-barang lama Anda , kemungkinannya tidak terbatas. Lembaga nonprofit suka Niat baik dan Bala Keselamatan bersedia menerima semuanya mulai dari pakaian dan sepatu hingga buku, furnitur, dan barang-barang rumah tangga lainnya. Bagian terbaik? Anda akan membantu orang lain sambil memberi ruang di rumah Anda untuk hal-hal baru yang sebenarnya Anda gunakan.
16 Membuat seseorang tertawa.
Shutterstock
Membuat beberapa lelucon dapat bermanfaat bagi Anda dan orang di sekitar Anda. Selain fakta bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari tertawa , membuat orang tertawa juga bisa menjadi cara terbaik bagi Anda untuk menjalin ikatan dengan teman dan anggota keluarga.
17 Kirimkan surat terima kasih.
Shutterstock
Mengirim ucapan terima kasih selalu merupakan cara yang lebih pribadi untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda. Ketika seseorang melihat bahwa Anda meluangkan waktu ekstra untuk menulis kartu dan mengirimkannya, mereka benar-benar mengerti betapa mereka sangat berarti bagi Anda. Dan sejauh manfaatnya bagi Anda, berikut ini 20 Manfaat Syukur yang Didukung Sains .
18 Bagikan sumber daya Anda dengan orang lain.
Shutterstock
Apakah Anda merujuk seorang teman ke dokter hebat atau memberi orang asing nasihat tentang gym mana yang harus mereka daftarkan, berbagi sumber daya dan kekayaan pengetahuan Anda adalah tindakan kebaikan yang sangat berguna. Anda tidak hanya membantu teman dan keluarga dengan keahlian Anda, tetapi Anda juga memasok lebih banyak bisnis ke tempat-tempat yang Anda sukai.
19 Berikan seseorang buku yang mengubah hidup Anda.
Shutterstock
Memberi seseorang hadiah kebijaksanaan yang mengubah hidup mungkin adalah salah satu tindakan kebaikan kecil yang paling kuat yang ada. Lagi pula, jika penerima sama tergeraknya dengan Anda oleh buku itu, mereka mungkin juga membagikannya dengan orang lain, contoh nyata untuk membayarnya.
20 Angkat sampah.
Shutterstock
Kadang-kadang memungut sampah bermanfaat bagi setiap makhluk hidup di planet ini — khususnya, ini melindungi lingkungan dan taman Anda, mencegah banjir, dan bekerja untuk menjaga biaya hidup di daerah Anda tetap rendah dengan menghemat uang untuk layanan sanitasi, menurut Jurnal Providence . Dengan mengambil file botol air dalam perjalanan ke tempat kerja atau saat berjalan-jalan di taman, Anda melakukan bagian Anda untuk melestarikan keindahan tempat yang sangat Anda dan orang lain sukai.
21 Panggil orang tuamu.
Shutterstock
Tidak peduli berapa usia Anda, menelepon orang tua Anda (atau anggota keluarga mana pun, dalam hal ini) hanya untuk mengobrol dapat membuat keajaiban bagi hubungan Anda. Meskipun keluarga Anda akan selalu ada untuk mendukung Anda, tetap penting untuk mengingatkan mereka tentang betapa bersyukurnya Anda atas fakta ini — dan bahwa Anda juga selalu ada di pihak lain.
22 Membayar untuk makan seseorang.
Shutterstock
Lain kali Anda berada di restoran cepat saji, belanjakan beberapa dolar ekstra untuk membayar makanan orang yang mengantre di belakang Anda. Melakukannya pasti akan meningkatkan suasana hati Anda dan bahkan mungkin memengaruhi orang yang menerima makanan gratis dari Anda untuk meneruskan kebaikan itu kepada orang lain.
23 Tinggalkan ulasan positif.
Shutterstock
Orang-orang cenderung hanya menulis ulasan jika mereka mengalami pengalaman yang sangat buruk, meninggalkan situs ulasan seperti Yelp yang dibanjiri ulasan negatif yang menghalangi orang untuk mengunjungi restoran dan toko yang mungkin baru saja libur. Jadi, lain kali Anda memiliki makanan enak di suatu tempat atau bertemu dengan rekan yang sangat ramah di sebuah toko, pastikan untuk memberikan ulasan yang bagus untuk mereka secara online. Ulasan yang baik memiliki kekuatan untuk meningkatkan reputasi bisnis atau layanan dengan memberikan petunjuk kepada calon pelanggan lainnya.
24 Bersikap baik terhadap server dan karyawan ritel.
Shutterstock
Lain kali pelayanmu membuat pesanan Anda salah, alih-alih melempar, cukup akui bahwa itu adalah kesalahan sederhana dan minta mereka untuk mencobanya lagi. Bersikap kasar atau marah hanya akan membuat pelayan merasa kurang berminat untuk membantu Anda dan akan membuat Anda terlihat seperti tiran bagi siapa pun yang makan bersama Anda. Mengucapkan 'tolong' dan 'terima kasih' yang sederhana akan lebih berarti, terutama jika dipasangkan dengan kesabaran dan pengertian.
cara mengetahui apakah seorang pria menyukai Anda
25 Tip 22 persen.
Shutterstock
Bahkan jika Anda tidak terlalu senang dengan layanan ini, Anda harus selalu membiasakan diri memberi tip kepada pelayan Anda sedikit lebih dari yang diharapkan. Pikirkan seperti ini: Pernahkah Anda membiarkan apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda memengaruhi kinerja Anda di pekerjaan Anda? Apakah Anda ingin gaji Anda dikurangi sebagai hasilnya? Persis. (Juga, ingat: Per Undang-Undang Standar Perburuhan yang Adil , beberapa pelayan mungkin hanya berpenghasilan $ 2,13 per jam sebelum tip.)
26 Tunjukkan sedikit kebaikan kepada seorang telemarketer.
Shutterstock
Sama seperti Anda, telemarketer adalah orang-orang nyata dengan pekerjaan yang harus dilakukan — dan setiap kali Anda memanggil mereka atau menutup telepon tanpa membiarkan mereka berbicara, Anda membuat mereka sangat sulit untuk melakukan pekerjaan mereka. Jadi, saat telemarketer menelepon Anda lagi, berlatih kesabaran dan setidaknya duduk dengan monolog mereka sebelum dengan sopan menolak apa pun yang mereka tawarkan dan menutup telepon. Dengan cara ini, Anda berdua akan mengakhiri percakapan dengan cara yang lebih positif.
27 Kirim bunga ke pasangan Anda.
Shutterstock
Mengirim bunga kepada pasangan Anda secara teratur (atau hanya melakukan hal-hal baik secara umum untuk mereka) dapat menunjukkan kepada mereka betapa bersyukurnya Anda memilikinya dalam hidup Anda setiap hari — tidak hanya pada hari libur nasional seperti yang diharapkan. Melakukan hal-hal kecil ini untuk membuat pasangan Anda bahagia bisa perkuat hubungan Anda .
permainan menyenangkan untuk dimainkan di rumah
28 Mendorong seseorang untuk mengejar tujuan.
Shutterstock
Terakhir kali kamu membuat perubahan besar dalam hidup Anda , apakah Anda mendapat kata-kata penyemangat dari teman atau anggota keluarga? Jika demikian, maka Anda tahu kekuatan dari obrolan ringan, terutama dalam hal membuat keputusan besar dalam hidup. Hanya dengan beberapa kata penyemangat, Anda dapat mengubah jalan hidup seseorang dan merasa senang mengetahui bahwa Anda mendorong seseorang untuk mengejar minatnya.
29 Mulailah melihat gelas setengah penuh.
Shutterstock
Orang-orang yang mengeluh sepanjang waktu tidak hanya membuat diri mereka sendiri marah, tetapi juga menjatuhkan semua orang di sekitar mereka. Jadi, lain kali Anda merasa ingin mengeluh tentang berapa lama antrean di Starbucks atau keluhan tentang rekan kerja yang tidak pernah menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu, hentikan diri Anda sebelum mengatakan sesuatu dengan lantang. Menjadi orang yang optimis dan mencari lapisan perak dalam hidup akan membuat Anda dan orang-orang di sekitar Anda langsung lebih bahagia.
30 Tinggalkan uang receh.
Shutterstock
Mesin cuci, meteran parkir, mesin penjual otomatis — jika suatu layanan masih bergantung pada metode pembayaran kuartal abad ke-20, tinggalkan beberapa untuk pelanggan berikutnya. Demikian pula, jika Anda mengemudi melalui pintu tol, pertimbangkan untuk membayar orang di belakang Anda. Ini adalah tindakan kebaikan kecil yang tidak memerlukan biaya terlalu banyak — dan pasti akan membuat hari seseorang menyenangkan.
31 Biarkan seseorang memotong garis.
Shutterstock / Tyler Olson
Jika Anda berada di antrean kasir toko bahan makanan dengan gerobak besar berisi makanan selama seminggu, lihat ke belakang sebelum mendekati kasir. Apakah orang di akhir baris hanya memiliki sedikit barang? Biarkan mereka pergi di depan Anda. Anda akan tertunda kurang dari satu menit, sementara orang di belakang Anda akan menghemat banyak waktu.
32 Bantu orang tua dengan bahan makanan mereka.
Shutterstock
Daripada berdiri dan menonton saat orang tua berjuang dengan mereka bahan makanan , luangkan waktu lima menit untuk membantu mereka membawa barang-barang mereka. Anda akan mencegah mereka dari mungkin melukai diri mereka sendiri dan membuktikan kepada mereka bahwa ada orang baik di dunia ini!
33 Berbaik hati pada diri sendiri.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Tentu, semua tindakan kebaikan kecil 'tanpa pamrih' dalam daftar ini dapat membantu Anda merasa luar biasa, tetapi cara terbaik untuk benar-benar meningkatkan kesehatan mental Anda adalah dengan bersikap lebih baik pada diri sendiri . Menetapkan standar yang tidak mungkin atau terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas berbagai hal hanya akan membuat Anda terjebak dalam pikiran negatif, yang pada akhirnya menyebabkan Anda menyerang orang-orang di sekitar Anda. Praktikkan kebaikan dengan diri Anda sendiri , dan akan jauh lebih mudah untuk melakukan hal yang sama dengan orang lain. Dan jika Anda berjuang untuk memperlakukan diri sendiri sebagaimana Anda memperlakukan orang lain, maka inilah dia 23 Cara Mudah untuk Meningkatkan Harga Diri Anda Secara Instan .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
