Tubuh adalah benda yang sangat kuat dan kuat, tetapi bahkan tidak dapat sepenuhnya bertahan dalam ujian waktu. Seiring bertambahnya usia, hal-hal yang membantu Anda berfungsi — dari otot yang membuat Anda bergerak ke tulang yang memberi Anda struktur — mulai memburuk secara perlahan, dan perubahan alami ini dapat menyebabkan beberapa cedera yang cukup serius.
Dari patah tulang pinggul yang terkadang fatal hingga cedera hamstring yang parah, berikut adalah cedera paling umum pada orang dewasa di atas 50 tahun. Dan jika Anda ingin paling -penyakit umum di antara segala usia, Inilah Cara Mengatasi Sakit Punggung Bawah Selamanya.
1 Meniskus Robek
Shutterstock
Seringkali dokter akan menemukan bahwa pasien lansia yang mengeluh nyeri lutut mengalami robekan meniskus, atau tulang rawan yang robek di lutut mereka. Air mata ini mirip dengan yang terlihat pada atlet, tetapi bukannya disebabkan oleh trauma di lapangan, itu hanyalah hasil dari 'jaringan tua dan usang' yang 'lebih rentan terhadap air mata,' menurut Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika.
2 Fraktur Pinggul
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), setidaknya 300.000 orang yang berusia 65 tahun ke atas dirawat di rumah sakit karena patah tulang pinggul setiap tahun, yang sebagian besar disebabkan oleh jatuh. Sayangnya, bagaimanapun, mendapatkan komplikasi terkait dengan patah tulang pinggul menjadi lebih sering dengan usia, jadi penting bagi individu yang berusia di atas 50 hingga melindungi diri dari trauma ini dengan kemampuan terbaik mereka.
3 Fraktur Pergelangan Tangan
Shutterstock
Kapan Peneliti Swedia menganalisis 1.313 cedera yang terjadi pada komunitas lansia selama periode satu tahun, mereka menemukan bahwa hampir setengah dari cedera tersebut adalah patah tulang, dengan jenis yang paling umum adalah pada pergelangan tangan dan pinggul.
Dan terlebih lagi, satu lagi belajar diterbitkan di jurnal BMC Geriatrics menemukan bahwa cedera umum ini menyebabkan mayoritas dari mereka yang terkena menjadi tergantung pada individu lain untuk melakukan fungsi dasar.
4 Patah Tulang Rusuk
Menurut Klinik Mayo, patah tulang rusuk adalah salah satu patah tulang yang paling umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, yang disebabkan oleh peristiwa traumatis seperti jatuh dan peristiwa non-traumatis seperti batuk atau golf. Dan tidak hanya cedera ini biasa terjadi di komunitas lansia, tetapi satu belajar diterbitkan di Jurnal Trauma dan Bedah Perawatan Akut menetapkan bahwa orang yang berusia 65 dan lebih tua dua kali lebih mungkin meninggal karena patah tulang rusuk dibandingkan rekan-rekan mereka yang lebih muda.
5 Hematoma
Karena jaringan otak menyusut seiring bertambahnya usia tubuh, orang-orang di tahun-tahun terakhir kehidupan mereka lebih berisiko mengalami hematoma subdural kronis (SDH), atau penumpukan darah di permukaan otak. Cedera ini biasanya diakibatkan oleh trauma kecil, dan menurut salah satunya belajar diterbitkan di Jurnal Kedokteran Pascasarjana , dokter sering salah mendiagnosisnya sebagai segala sesuatu mulai dari tumor hingga perdarahan subarachnoid. Dan untuk cara menjaga pikiran Anda tetap tajam, Inilah Dua Kebiasaan Penting untuk Dimainkan demi Otak Anda.
seks dalam mimpi
6 Fraktur Panggul
Shutterstock
Sebagian karena prevalensi osteoporosis pada orang yang lebih tua, patah tulang panggul biasanya terlihat pada pasien yang berusia di atas 50 tahun. Cedera ini sangat standar, pada kenyataannya, Peneliti Finlandia telah memprediksikan bahwa jumlah patah tulang panggul akibat osteoporosis pada populasi lansia akan meningkat tiga kali lipat pada tahun 2030.
7 Cedera Rotator Cuff
'Pasien yang lebih tua lebih mungkin mengalami cedera pada rotator cuff — kelompok tendon, ligamen, dan struktur lain yang membantu memberikan rentang gerak pada bahu,' kata ahli bedah ortopedi. Anand Murthi, MD . Saat dia dan rekan-rekannya menganalisis data tentang cedera bahu pada populasi umum, mereka menemukan bahwa dislokasi bahu menyebabkan robekan rotator cuff pada 35 persen hingga 86 persen pasien berusia 60 tahun ke atas.
8 Perdarahan intrakranial
Shutterstock
Ketika pembuluh darah di otak pecah dan berdarah, ini dikenal sebagai perdarahan intrakranial. Menurut Klinik Cleveland, jenis perdarahan ini dapat terjadi pada semua usia, tetapi paling sering terlihat pada orang dewasa yang lebih tua karena hal-hal seperti trauma kepala dan kerusakan arteri. Dan untuk masalah medis lainnya yang harus diwaspadai seiring bertambahnya usia, baca terus 20 Penyakit Paling Menakutkan yang Dapat Anda Tangkap di Kota-Kota Amerika.
9 Cedera Otak Traumatis
Cedera otak traumatis, atau TBI, terjadi ketika kepala dipukul cukup parah sehingga menyebabkan kerusakan otak. Padahal TBI bisa terjadi pada siapa saja, salah satunya belajar diterbitkan di Jurnal American Geriatrics Society menentukan bahwa cedera menyebabkan lebih dari 80.000 kunjungan ke UGD setiap tahun pada demografi lansia. Dan jika Anda khawatir tentang kesehatan otak Anda, cobalah makan lebih banyak 50 Makanan Terbaik untuk Otak Anda.
10 Bursitis Bahu
Shutterstock
tips make up untuk usia 50 tahun
`` Di usia yang lebih tua, dada di area dada lebih kuat daripada rotator cuff karena ada banyak hal yang condong ke depan saat kita duduk atau melakukan aktivitas apa pun di depan kita seperti mengemudi dan mengetik, '' terapis fisik. Amy Devaney menjelaskan kepada Harvard Health Publishing. Masalahnya adalah ketika dada kuat secara tidak proporsional, mereka menarik bahu ke depan dan dapat menyebabkan rasa sakit, robek, dan bursitis, sejenis peradangan. Meskipun komplikasi bahu ini umum terjadi, Devaney mencatat bahwa kebanyakan dari mereka dapat sembuh 'tanpa operasi,' selama pasien mematuhi jadwal peregangan yang ketat.
11 Penggunaan berlebihan Achilles Tendon
Shutterstock
Dokter menganjurkan untuk tetap aktif seiring bertambahnya usia untuk menjaga kesehatan yang optimal, tetapi terlalu banyak aktivitas fisik juga memiliki sisi negatifnya. Menurut salah satu belajar dari Medical College of Wisconsin, cedera pada tendon achilles sangat umum terjadi pada pasien lanjut usia yang aktif, dan pria berusia di atas 30 tahun 'sangat rentan' di area ini.
Secara khusus, bursitis pada tendon achilles biasanya terlihat pada pasien yang dimulai pada akhir usia 40-an, dengan gejala seperti nyeri di bagian belakang tumit dan lemas saat berjalan. Dan untuk beberapa latihan aman yang dapat Anda lakukan ke gym, lihat 40 Gerakan Kebugaran Terbaik Saat Anda Lebih dari 40.
12 Fraktur Vertebra
Shutterstock
Berdasarkan data yang disusun oleh para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Kansas, fraktur kompresi vertebra tulang belakang terlihat pada sekitar satu dari empat wanita pascamenopause di seluruh Amerika Serikat. Dan saat menganalisis wanita berusia 80 tahun ke atas, tingkat umum cedera ini mencapai 40 persen lebih tinggi. Banyak patah tulang belakang tidak terdiagnosis untuk waktu yang lama karena orang akan mengaitkan rasa sakit mereka dengan bahaya penuaan — tetapi karena cedera ini memengaruhi kehidupan sehari-hari, penting untuk menemui dokter jika Anda curiga Anda menderita salah satunya.
sepuluh aktor terbaik sepanjang masa
13 Fraktur Pergelangan Kaki
Shutterstock
Fraktur pergelangan kaki tidak hanya merupakan cedera umum pada orang dewasa di atas usia 50 tahun, tetapi juga merupakan ancaman yang lebih serius bagi demografi ini. Satu belajar diterbitkan di jurnal Ulasan Terbuka EFORT menemukan bahwa di antara orang tua, patah tulang pergelangan kaki 'menantang untuk diobati dan rentan terhadap komplikasi,' sebagian berkat kondisi kronis simultan seperti obesitas, diabetes, dan komplikasi kardiovaskular.
14 Patah Patela
Berkat tulang rawan lutut yang menipis dan tulang yang melemah, orang dewasa yang lebih tua sering menderita patela, atau tempurung lutut, patah tulang saat jatuh atau menderita trauma lain. Jika potongan tulang yang patah masih berada di tempat yang seharusnya, patah tulang akan sembuh dengan bantuan kecil dari belat atau gips — tetapi jika tulang telah bergeser, patah tulang patela akan membutuhkan pembedahan untuk sembuh dengan benar.
15 Gegar otak
Shutterstock
Menurut petugas kesehatan dari CDC, jumlah orang Amerika berusia 75 tahun ke atas yang mengunjungi rumah sakit karena cedera otak seperti gegar otak, kontusio otak, dan patah tulang tengkorak meningkat 76 persen dari 2007 hingga 2013. Berdasarkan temuan mereka, pejabat kesehatan ini merekomendasikan dalam laporan mereka bahwa perhatian lebih diberikan kepada ' mencegah orang dewasa yang lebih tua jatuh, 'karena, pada saat ini, orang lebih sering mengasosiasikan trauma kepala dengan remaja yang sedang berolahraga.
16 Tennis Elbow
Shutterstock
Salah satu cedera paling umum yang terlihat pada individu aktif di atas usia 40 tahun adalah tennis elbow. Menurut tim di Ortopedi Pesisir, Cedera ini, yang terjadi ketika tendon di bagian luar sendi siku terlalu banyak bekerja, bisa disebabkan oleh berbagai hal mulai dari menggunakan mouse komputer hingga bermain tenis (oleh karena itu, namanya).
17 Ketegangan Hamstring
Sebagian besar atlet dan pelari amatir pernah mengalami cedera hamstring yang membakar di bagian belakang paha mereka setidaknya sekali di tengah latihan. Tapi sementara cedera olahraga ini bisa terjadi pada siapa saja, salah satunya belajar diterbitkan di Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan menemukan bahwa usia adalah salah satu faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi untuk cedera hamstring. Dan untuk menghindari rasa sakit akibat cedera ini, gunakan 5 Peregangan Terbaik Yang Akan Menghangatkan Anda untuk Latihan Apa Pun.
18 Memar
Shutterstock
Meskipun hampir semua orang pernah terbangun dengan memar yang tidak dapat dijelaskan di beberapa titik dalam hidup mereka, kejadian tidak nyaman ini sangat umum terjadi di komunitas lansia. Kulit menipis seiring bertambahnya usia, yang berarti seiring bertambahnya usia, pembuluh darah di bawah epidermis akan lebih mudah pecah dan menyebabkan memar.
19 Luka bakar
Meskipun luka bakar adalah salah satu cedera paling umum di seluruh dunia, luka bakar geriatrik adalah cedera umum lebih umum di negara maju daripada di negara berkembang, terhitung 20 persen dari semua luka bakar di luka bakar dibandingkan dengan hanya 5 persen di luka bakar. Dan tidak hanya orang yang lebih tua lebih sering menderita luka bakar, tetapi mereka juga lebih rentan terhadap mereka, mengingat mobilitas mereka yang terganggu dan kecepatan yang melambat.
20 Polytrauma
Shutterstock
Kapan Ilmuwan Belanda menganalisis data lebih dari 25.000 orang dengan banyak luka, mereka menemukan bahwa 47,8 persen dari pasien polytrauma ini berusia 60 atau lebih. Menurut temuan mereka, penyebab umum beberapa trauma pada orang tua termasuk kecelakaan bersepeda dan jatuh, dan angka kematian akibat polytrauma dua kali lebih tinggi pada kelompok usia yang lebih tua dibandingkan dengan mereka yang berusia antara 18 dan 59 tahun.
21 Cedera Ginjal Akut
Shutterstock
Menurut salah satu belajar diterbitkan di jurnal Masyarakat Nefrologi Amerika , cedera ginjal akut, atau AKI, adalah jenis kerusakan ginjal yang biasa ditemui pada orang yang lebih tua. Faktanya, karena orang tua memiliki cadangan ginjal yang menurun (yang biasanya dipanggil ketika organ rusak), pasien berusia 60 tahun ke atas memiliki kemungkinan tiga hingga delapan kali lebih besar untuk mengembangkan AKI.
22 Betis Ketegangan
Shutterstock
Strain hamstring bukan satu-satunya cedera yang perlu dikhawatirkan oleh pelari yang lebih tua. Kapan Peneliti Swedia mempelajari cedera di antara lebih dari 5.000 atlet profesional, mereka menemukan bahwa, semakin tua seorang pemain, semakin besar kemungkinan dia menderita cedera betis.
selebriti wanita yang bertugas di militer
23 Cedera Diskus Serviks
Shutterstock
Cedera cakram serviks, yang terjadi ketika inti dalam cakram di leher bocor dan memberi tekanan pada akar saraf di dekatnya, adalah cedera umum di antara orang-orang yang berusia di atas 40 tahun. Biasanya penyebab cedera tidak dapat diidentifikasi, dan berdasarkan Mark J. Spoonamore, M.D., dari USC Spine Center, orang tua yang aktif atau melakukan persalinan berat kemungkinan besar mengalami cedera cakram seperti rekan lansia yang tidak aktif.
24 Capsulitis Perekat
Shutterstock
Lebih dikenal sebagai bahu beku, cedera ini menyebabkan kekakuan dan nyeri pada sendi bahu dan sering terjadi pada orang yang sudah lama tidak dapat menggerakkan lengannya. Menurut Klinik Mayo, kondisi ini paling sering terlihat pada orang yang berusia di atas 40 tahun, terutama pada wanita.
25 Robek Labral Pinggul
Robekan labral pinggul mempengaruhi jaringan karet yang menempel pada bola dan soket pinggul. Menurut ahli bedah pinggul, lutut, dan bahu Robert Howells , cedera ini sering terlihat pada populasi yang lebih tua sebagai akibat dari labrum yang kurang elastis dan karenanya lebih rentan. Dan untuk informasi medis yang lebih penting, jangan lewatkan 20 Cara Kulit Terbakar Merugikan Kesehatan Anda Secara Keseluruhan.
Setidaknya 26 gluteus tengah
Shutterstock
Juga karena penurunan elastisitas di pinggul, orang yang lebih tua lebih rentan mengalami robekan gluteus medius. Gluteus medius, otot pinggul, mengontrol gerakan menjauh dari tubuh — seperti ekstensi kaki dan tendangan — sehingga robekan yang tidak diobati dapat menyebabkan nyeri kronis yang menyiksa.
cara membersihkan pikiran tubuh dan jiwa
27 Subluksasi Pinggul
Shutterstock
Subluksasi pinggul, atau dislokasi pinggul, terlihat paling sering pada pasien yang lebih tua, menurut platform kesehatan Ada Health. Orang yang sebelumnya pernah menjalani penggantian pinggul paling berisiko mengalami cedera pinggul ini, tetapi penyebab umum lainnya termasuk cedera panggul, kecelakaan mobil, dan kecelakaan olahraga berdampak tinggi.
28 Fraktur Klavikula
Menurut Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika, klavikula, atau tulang selangka, patah tulang mencapai sekitar 5 persen dari semua patah tulang dewasa. Biasanya cedera ini akan sembuh jika pasien memakai gendongan dan membiarkan bahu tetap diam, tetapi terkadang ada kasus yang memerlukan pembedahan.
29 Fraktur Jari
Saat lansia terjatuh, salah satu cedera yang mereka hadapi adalah a fraktur jari. Namun, tidak seperti patah tulang pinggul atau tulang rusuk, cedera ini sembuh relatif cepat dan mudah, dan bagi kebanyakan pasien prognosisnya adalah pemulihan penuh.
30 Sunburn
Banyak orang yang berusia di atas 50 tahun berpikir bahwa mereka tidak mungkin terkena kanker kulit karena mereka telah pergi selama mereka tanpa kanker, tetapi kenyataannya adalah bahwa orang yang lebih tua sebenarnya tidak mungkin terkena kanker kulit. lebih kemungkinan besar terbakar sinar matahari dan kemudian mengembangkan penyakit kulit. 'Seiring bertambahnya usia, kulit kita mengalami perubahan yang melemahkan pertahanan kita terhadap penyakit kulit,' jelasnya Robert A. Norman, M.D., dari Yayasan Kanker Kulit. Dan untuk melindungi diri Anda dari sengatan matahari dan efek merusaknya, lihat 15 Cara Mengoleskan Tabir Surya Dengan Lebih Mudah.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
