Tentu, mengenakan cincin kawin dapat memberi Anda rasa aman yang baru ditemukan, tetapi itu tidak selalu mengubah segalanya hubunganmu menjadi lebih baik. Faktanya, bagi banyak wanita, berjalan menyusuri lorong tidak melakukan apa pun untuk meredakan kecemburuan yang telah menjadi masalah konstan sejak Anda berdua mulai berkencan. Dan mari kita perjelas: Terlalu banyak kecemburuan sangat berbahaya dalam sebuah pernikahan. Padahal, menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Groningen di Belanda, kecemburuan hubungan cemas secara signifikan berkorelasi dengan kepuasan hubungan yang lebih rendah secara keseluruhan.
Tapi jangan khawatir: sebelum Anda dan pasangan membahasnya karena hal yang dirasa sepele, kenali 25 hal konyol yang membuat Anda menjadi istri yang terlalu cemburu — dan tidak lama kemudian Anda akan menyadari bahwa sama sekali bukan masalah besar ketika dia menyukai yang lain. foto Instagram seseorang. Dan untuk saran hubungan yang lebih menakjubkan, lihat ini 40 Tip Hubungan Kuno Yang Masih Berlaku Sampai Saat Ini .
1 Menjaga ponsel mereka.
Shutterstock
Ini tahun 2018, dan telepon pada dasarnya adalah bagian dari tangannya — ini merupakan perpanjangan dari hidupnya, yang mencakup hal-hal baik (pekerjaannya, komunikasinya dengan Anda, foto-foto anak-anaknya), yang buruk (video game-nya), dan yang jelek (akun Instagram-nya, yang menyertakan model bikini). Tapi ingat: hanya karena dia agak terlindungi dengan teleponnya dan tidak ingin Anda melihat dari balik bahunya saat dia menghabiskan waktu tidak berarti dia melakukan perselingkuhan yang panas dengan seseorang.
Faktanya, pasangan Anda mungkin tidak ingin Anda mengintip jika Anda menemukan catatan pesta kejutan ulang tahun yang telah mereka rencanakan sepanjang tahun! Dan jika Anda menemukan diri Anda terpaku pada ponsel Anda, jangan khawatir — kami mendukung Anda. Lihat saja 11 Cara Mudah untuk Mengatasi Kecanduan Ponsel Cerdas Anda .
apa yang dimaksud dengan mencari uang receh
2 Merayakan kesuksesan mereka dengan teman-temannya, bukan Anda.
Sama seperti Anda mungkin tidak ingin pasangan Anda segera beralih ke orang lain dengan masalahnya, merayakan kesuksesan mereka dengan teman-teman mereka alih-alih Anda bisa merasa sama buruknya. Dan dalam beberapa kasus, sekadar mencapai kesuksesan itu bisa menjadi pemicu kecemburuan.
'Hampir semua hal yang bisa dilakukan pasangan Anda bisa menjadi sumber kecemburuan jika Anda merasa tidak aman tentang diri sendiri atau tidak merasa puas dalam hidup. Seseorang yang bahagia secara internal dapat merayakan kesuksesan pasangannya alih-alih merasakan persaingan, 'kata terapis hubungan Imago bersertifikat Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, salah satu pendiri Proyek Pemulihan Pernikahan .
3 Tiba-tiba tertarik pada kebugaran.
Olahraga memperpanjang hidup Anda, membuat Anda terlihat lebih baik, dan bahkan dapat memaafkan cheeseburger sesekali. Meskipun demikian, mengetahui bahwa pasangan Anda tidak hanya semakin seksi, tetapi juga memiliki banyak tubuh gym robek di sisi mereka saat mereka melakukannya, dapat mengubah istri mana pun menjadi seseorang yang sangat tidak aman.
Namun, ada sisi positifnya: penelitian yang dipublikasikan di Annals of Behavioral Medicine mengungkapkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan gairah pada wanita yang menggunakan antidepresan yang berpotensi menekan libido, jadi alih-alih memasak di rumah, pertimbangkan untuk pergi ke gym juga. Dan ketika Anda ingin mengubah tubuh Anda sendiri, lihat ini 30 Latihan Yang Membakar Lebih Dari 500 Kalori Per Jam .
4 Menyukai foto Instagram orang lain.
Shutterstock
Ini bukan seolah-olah pasangan Anda menyukai foto Rihanna di sebuah baju mandi berarti mereka akan jatuh cinta dengan gila-gilaan, tetapi itu tidak sepenuhnya seperti Anda dapat menekan perasaan cemburu itu ketika itu terjadi juga. Jika Anda merasakan lonjakan kecemburuan saat ini terjadi, pertama-tama tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri Anda dari mana perasaan itu berasal.
Apakah itu dia, atau apakah ketidakamanan Anda sendiri meluap? Jika ragu, ikuti 'teknik karet gelang', milik orang-orang di YourTango.com. Untuk melakukannya, cukup lilitkan karet gelang di pergelangan tangan Anda dan, ketika Anda merasa diri Anda mulai mendidih karena cemburu, pasang karet gelang itu untuk 'melepaskan' diri Anda dari perasaan itu.
Dan jika Anda merasa pilihan media sosial Anda sendiri agak meragukan, pastikan Anda mengetahuinya 20 Kebiasaan Media Sosial yang Secara Teknis Curang .
5 Berbicara dengan teman tentang perasaannya terlebih dahulu.
Anda suka menjadi papan suara untuk pendapat pasangan Anda dan menjadi orang pertama yang mereka temui saat mereka merasa sedih. Tetapi ketika orang lain memikul peran terakhir sebagai pengganti Anda, itu bisa menyengat lebih dari sedikit. Jika Anda merasa seperti ini, Anda tidak sendiri: sebenarnya, para peneliti di Institut Karolinska di Swedia menemukan itu perselingkuhan emosional adalah pemicu yang lebih besar bagi wanita daripada perselingkuhan fisik.
6 Membutuhkan 'waktu pria'.
Shutterstock
Setiap orang membutuhkan waktu bersama teman-temannya, termasuk pasangan Anda. Studi demi studi telah mengaitkan kesehatan mental yang kuat dengan persahabatan pria yang kuat, dan, di era modern, persahabatan pria sebenarnya telah menyusut. Jadi, jika Damon Anda perlu bersama Affleck-nya, sebaiknya jangan melihatnya sebagai pesaing. Alih-alih, cobalah memanfaatkan waktu itu untuk bertemu teman-teman Anda sendiri — atau capai sesuatu yang sudah lama ingin Anda lakukan.
7 Bekerja lembur di kantor.
Shutterstock
Anda telah bertemu dengan Anda rekan kerja pasangan : mereka baik, orang normal dengan orang penting lainnya dan tinggal di luar tempat kerja. Konon, ketika pasangan Anda membakar minyak tengah malam di kantor, Anda pasti membayangkan bahwa Janet dari bagian akuntansi pada dasarnya adalah model Victoria's Secret yang hanya menunggu untuk merobek pakaian mereka. Ketika gelombang kecemburuan itu membasahi Anda, ingatlah: mereka sama bersemangatnya untuk meninggalkan kantor (dan ingatan apa pun tentang hari kerja, termasuk pasangan Anda) secepatnya, sama seperti pasangan Anda.
Dan jika karier Anda mengganggu waktu hubungan Anda, pastikan untuk memeriksanya 50 Rahasia Teratas dari Keseimbangan Kehidupan-Kerja yang Sempurna .
8 Menjadi staf yang terlalu ramah untuk menunggu.
Ada banyak orang di dunia yang berpikir Anda dapat mengetahui seperti apa seseorang dengan cara mereka memperlakukan orang dalam posisi pelayanan. Dan sementara Anda mungkin merasa ngeri jika pasangan Anda pernah berhemat pada tip atau berbicara dengan lugas kepada anggota staf menunggu restoran , Anda tidak dapat benar-benar mengklaim bahwa Anda tidak cemburu ketika mereka memulai percakapan seperti mereka adalah teman lama.
Namun, jika Anda ingin menjaga hubungan Anda tetap seimbang, ini adalah salah satu perilaku yang mungkin ingin Anda lepaskan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Ekonomi , wanita biasanya memberi tip kepada staf pelayan wanita yang menarik dengan lebih murah hati daripada yang kurang menarik, jadi bukan berarti pasangan Anda sendirian dalam perilaku yang memicu kecemburuan ini.
9 Tidak membalas SMS.
Shutterstock
Ada banyak sekali alasan pasangan Anda mungkin tidak membalas Anda: mereka terjebak dalam rapat, mereka sedang macet, atau telepon mereka mati — hanya untuk beberapa nama. Namun, di benak Anda, kurangnya komunikasi itu hanya bisa berarti satu hal: mereka semakin dekat secara tidak nyaman dengan orang lain.
sprei tafsir mimpi
Dan sementara pasangan Anda tidak mungkin langsung mengabaikan Anda, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk memutuskan kapan Anda akan berkomunikasi dan kapan Anda tidak — pada kenyataannya, sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Amerika menemukan bahwa salah satu hal yang paling disukai peserta studi tentang ponsel mereka adalah rasa kontrol yang mereka berikan. Dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan romantisme Anda, baik dari dekat atau jauh, temukan ini 30 Cara untuk Memiliki Hubungan Jarak Jauh yang Bahagia .
10 Memiliki petualangan tanpa Anda.
Shutterstock
Tentu, Anda tidak belajar berselancar dan gagasan tentang seluncur salju kedengarannya bukan saat yang tepat bagi Anda. Meskipun demikian, ketika pasangan Anda pergi melakukan petualangan itu tanpa Anda, Anda masih merasa lebih dari sedikit cemburu karenanya. Namun, jika Anda ingin melihat sisi baiknya, pertimbangkan ini: penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Riset Konsumen mengungkapkan bahwa orang pada umumnya melebih-lebihkan seberapa banyak melakukan sesuatu dengan pasangan akan meningkatkan kenikmatan mereka dalam suatu aktivitas, jadi daripada merasa cemburu, cobalah menjelajah sendiri, juga.
11 Menonton serial TV yang ingin Anda tonton.
Shutterstock
Pengkhianatan terbesar di dunia, menurut banyak istri? Yang licik pesta-pesta . Orang penting Anda mungkin tidak melakukannya untuk membuat Anda kesal — pada kenyataannya, mereka mungkin bahkan tidak tahu Anda ingin menonton pertunjukan itu sejak awal — tetapi melakukannya tanpa Anda (atau lebih buruk lagi, dengan orang lain) dapat memicu emosi yang sangat mengejutkan. tanggapan.
Namun, mengingat itu studi Telah mengaitkan pesta menonton dengan perasaan depresi dan kesepian, mungkin bermanfaat untuk menemukan aktivitas ikatan yang lebih baik untuk Anda berdua untuk berbagi.
12 Terus-menerus mengirim pesan kepada orang lain.
Shutterstock
Meskipun penerima teks tersebut adalah ibunya, dog walker Anda, atau bot yang membantunya mendaftar untuk memilih, fakta bahwa Anda tidak selalu menjadi bintang dalam hal kasih sayang pasangan Anda dapat memicu kecemburuan yang mengejutkan.
Ketika Anda merasakan sengatan cemburu mulai membakar Anda di dalam, cobalah mengingat semua orang yang Anda kirimi SMS setiap hari tanpa niat buruk, dan mungkin menyarankan pasangan Anda mengirimi Anda beberapa pesan saat mereka melakukannya: menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Brigham Young , teks kasih sayang di antara pasangan sebenarnya meningkatkan keterikatan romantis pasangan satu sama lain.
13 Memiliki aktivitas yang secara khusus tidak mengundang Anda.
Shutterstock
Memiliki minat yang tidak melibatkan pasangan Anda bukan hanya untuk liburan yang menyenangkan, tetapi juga sehat. Meskipun demikian, jika pasangan Anda jelas-jelas tidak ingin perjalanan ke gym panjat tebing menjadi aktivitas pasangan, kecemburuan Anda mungkin akan menguasai Anda.
fakta aneh yang tidak kamu ketahui
Tetapi hanya karena Anda tidak berada di urutan teratas dari daftar namanya saat bergabung dengan tim sepak bola atau bermain Fortnite tidak berarti Anda tidak diinginkan. Lagi pula, pikirkan semua hal yang Anda tidak ingin pasangan Anda bergabung dengan Anda — apakah gagasan pasangan Anda ikut serta ke kelas barre Anda atau waxing benar-benar terdengar seperti waktu ikatan yang bagus untuk Anda?
14 Memeriksa orang lain.
Meskipun melirik orang lain secara terbuka bukanlah kebiasaan yang disambut baik, terkadang pasangan Anda melihat ke arah seseorang yang menarik untuk membuat Anda mendidih karena cemburu. Namun, terlepas dari niat pasangan Anda, mungkin yang terbaik adalah menghentikan kebiasaan ini sejak awal sebelum menjadi perdebatan yang lebih serius.
Hal ini 'tidak hanya dapat menyebabkan kecemburuan, tetapi dapat menyebabkan ketidakamanan yang lebih dalam dari pasangannya yang menyebabkan kekacauan dan negativitas dalam hubungan secara keseluruhan,' kata Dr. Kulaga.
15 Membelanjakan uang untuk lemari baru.
Apakah Anda ingin pasangan Anda terlihat baik ? Tentu saja! Apakah Anda ingin pasangan Anda mendapatkan dorongan itu entah dari mana selama bertahun-tahun dalam hubungan Anda dan tampaknya tidak ada artinya? Tidak, kecuali jika Anda suka merasa cemburu.
Meskipun demikian, ketika Anda mulai merasakan sedikit kecemburuan ketika pasangan Anda mulai mempercantik penampilan mereka, ingatlah ini: ada sejumlah bukti yang menunjukkan bahwa ketika wanita berdandan, mereka melakukannya untuk mendapatkan perhatian wanita lain, bukan pria. , jadi mungkin ada baiknya Anda berasumsi bahwa pasangan Anda melakukan hal yang sama.
16 Memberi pujian pada orang lain.
Kadang, memuji teman dan rekan kerja adalah cara yang baik untuk membuat hubungan itu sedikit lebih bahagia atau lebih dekat. Sayangnya, hal yang sama tidak berlaku untuk efek kebiasaan itu pada pernikahan Anda.
Ketika Anda merasa sedih karena kesedihan tentang kemampuan pasangan Anda untuk memberikan pujian tanpa berpikir dua kali, anggap itu sebagai taktik motivasi. Penelitian dipublikasikan di PLOS One mengungkapkan bahwa pujian dapat meningkatkan kinerja berdasarkan tugas seseorang, jadi jika pasangan Anda memuji pramusaji atau pramusaji atau menyanyikan pujian untuk rekan kerja, itu bisa menjadi cara mereka menyelesaikan sesuatu dengan cara yang lebih efektif. Dan bila Anda ingin pasangan Anda mengirimkan sebagian dari ceramah manis itu ke arah Anda, mintalah mereka mulai dengan ini 20 Pujian yang Tidak Bisa Ditolak Wanita .
17 Terus-menerus berbicara tentang teman tertentu Anda.
Shutterstock
Selalu menyenangkan ketika orang penting Anda bergaul dengan teman-teman Anda. Namun, ketika mereka mulai memilih teman tertentu yang 'begitu hebat' dan siapa yang harus Anda 'undang ke segala hal', Anda bisa sedikit cemburu. Ketika Anda merasa seperti ini, cobalah menggali lebih dalam dan ingat bahwa menyertakan teman Anda dalam aktivitas adalah sesuatu yang kemungkinan besar dilakukan pasangan Anda untuk keuntungan Anda, bukan sebagai cara licik untuk mendekati teman SMA Anda yang tidak dapat mereka lakukan. t kurang peduli sekitar sebulan yang lalu.
18 Memiliki kelompok teman yang didominasi.
Memiliki pasangan pria tanpa teman wanita bisa menjadi pertanda utama bagi banyak wanita. Konon, jika kelompok teman-temannya tampaknya seluruhnya wanita yang dia kagumi dan percayai, itu dapat membuat bahkan istri yang paling aman pun merasa cemburu.
Berita bagus? Sekalipun pasangan Anda diam-diam tertarik pada seseorang dalam kelompok temannya, sepertinya perasaan itu tidak saling menguntungkan. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Psikologis Evolusioner Ilmu , sementara banyak pria menganggap teman wanita sebagai orang yang menarik bagi mereka untuk menjaga hubungan, kebanyakan wanita tidak merasakan hasrat romantis yang sama sebagai tanggapan.
19 Berbicara terus-menerus tentang teman baru.
Shutterstock
Anda senang bahwa pasangan Anda tidak hanya mengandalkan Anda untuk memenuhi kebutuhan emosionalnya — sampai mereka terus-menerus membicarakan teman baru yang luar biasa. Bahkan jika Anda cukup seimbang dalam aspek-aspek lain dari hubungan Anda, mendengar pembicaraan orang penting lainnya tentang orang lain seperti mereka menggantung bulan dapat memicu kecemburuan yang serius.
makna spiritual dari salju
Tetapi ingat: memiliki pertemanan dekat di luar hubungan romantis Anda dapat membantu menghilangkan sebagian tekanan dari Anda untuk menjadi satu-satunya orang kepercayaan pasangan Anda, meringankan beban Anda dalam hal kerja emosional yang Anda berikan dalam hubungan Anda.
20 Tidak memakai barang yang kau punya.
Meskipun kelihatannya konyol, jika hadiah yang Anda dapatkan dari orang penting Anda terkurung di belakang lemari mereka, Anda mungkin mendapati diri Anda berusaha keras untuk menekan kecemburuan Anda yang tidak dapat dijelaskan.
Itu mungkin hanya barang, tetapi bagi Anda, tampaknya kurangnya penghargaan terhadap mereka bisa terasa seperti penggalian yang sangat pribadi. Jika Anda merasa seperti ini, cobalah untuk mundur dari situasi tersebut dan pertimbangkan dari sudut pandang yang lebih obyektif: bukankah Anda lebih suka pasangan Anda mengenakan pakaian yang mereka sukai, terlepas dari mana asalnya, daripada berdandan hanya agar sesuai? kamu?
21 Menyimpan kenang-kenangan dari hubungan masa lalu.
Shutterstock
Tidak semua orang mengambilnya Marie Kondo pesan ke hati. Sayangnya, jika hal ini terjadi dengan pasangan Anda — terutama jika itu berarti mereka telah menyimpan setiap kartu, potongan film, dan hadiah ulang tahun dari hubungan sebelumnya — Anda mungkin mendapati diri Anda benar-benar diliputi rasa cemburu karenanya.
Jika Anda merasa terancam oleh kenang-kenangan itu, anggaplah itu seperti Anda akan melihat foto teman-teman yang bertengkar dengannya — itu tidak berarti ada hubungan apa pun yang perlu diselamatkan. Dan, bagaimanapun juga, menyingkirkan barang-barang itu tidak akan benar-benar mengubah apa yang terjadi, tetapi itu cara yang baik untuk membuat pasangan Anda membenci Anda.
22 Bersikap mengelak.
Shutterstock
Kadang-kadang, bahkan pasangan yang paling suportif pun tidak ingin mengungkapkan setiap detail tentang apa yang mereka lakukan atau di mana mereka selama sehari. Dan bahkan jika Anda tahu ini mungkin tidak berarti sesuatu yang buruk sedang terjadi di belakang Anda, ketika dia menjawab 'tidak ada' ketika Anda bertanya kepada mereka apa yang mereka lakukan sepanjang hari, Anda mungkin merasa sedikit cemburu.
Tentu saja, meskipun perilaku ini mungkin menjengkelkan, ingatlah bahwa ada banyak kali Anda juga merasa tidak ingin mencurahkan isi hati. Beri pasangan Anda sedikit ruang dan mereka pasti akan sadar ketika mereka siap membicarakannya.
23 Masuk ke fandom baru tanpamu.
Anda selalu menjadi Star Wars jenis gadis, dan pasangan Anda juga. Tapi tiba-tiba, orang penting Anda membicarakannya Star Trek seperti mereka adalah hal terhebat yang pernah mereka lihat?
seperti apa wanita berusia 55 tahun itu?
Suka atau tidak, Anda mungkin merasa lebih dari sekadar cemburu. Namun, menurut praktisi di Gottman Institute (sebagaimana disampaikan kepada Revelist ), pasangan hanya benar-benar perlu memiliki dua kesamaan untuk menjaga nyala api itu tetap hidup: menemukan makna bersama dalam hubungan Anda dan memiliki minat pada minat mereka — bahkan jika hal-hal spesifik dari hasrat itu tidak menarik bagi Anda secara pribadi.
24 Melupakan rencana.
Shutterstock
Beberapa orang memang tidak hebat dalam hal mengingat detail penting. Dan sementara Anda mungkin sudah mengetahui hal ini tentang pasangan Anda, merasa mereka memiliki hal lain yang lebih mereka sukai daripada menghabiskan waktu bersama Anda — terutama jika itu berarti menghabiskan waktu berkualitas dengan orang lain — dapat membuat monster bermata hijau itu menjadi jelek. kepala.
Meskipun sesekali memikirkan kelupaan mungkin konyol, jika Anda ingin mengatasi masalah ini sejak awal sekali dan untuk selamanya, cobalah membuat kalender bersama yang dapat Anda tambahi acara. Jika pasangan Anda dapat memeriksa email atau kalender teleponnya, mereka akan memiliki catatan tertulis di mana mereka seharusnya berada dan kapan, dan, yang lebih penting, tidak ada alasan untuk tidak datang.
25 Berbicara tentang selebriti.
Ini tidak persis seperti yang Anda pikirkan bahwa suami Anda akan meninggalkan Anda selama ini A-Rod , Anda juga tidak benar-benar percaya bahwa keyakinan mereka itu Tom Hardy adalah 'orang paling keren di dunia' sebenarnya mengurangi perasaan mereka tentang Anda.
Meskipun demikian, meskipun Anda tahu tidak ada ketertarikan seksual yang terlibat, mendengar pasangan Anda menjilat semua selebritis dapat membuat orang yang paling berkepala dingin sekalipun merasa sangat cemburu. Ketika Anda merasa seperti sedang bermain biola kedua, dari segi kekaguman, kepada sekelompok selebritas yang tidak akan pernah Anda sukai, ingatlah bahwa memiliki poster NSYNC di dinding Anda sebagai seorang anak tidak benar-benar berarti Anda membandingkan tinggi Anda. pacar sekolah untuk Justin Timberlake setiap kali Anda berdua nongkrong.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
