Anda dapat melihatnya hanya sebagai hari lain di kalender, atau sebagai tanggal yang menandai dimulainya dekade terbaik Anda —Bagaimanapun, melihat 40 lilin yang berkedip-kedip di kue ulang tahun sudah cukup untuk membuat orang yang paling rasional sekalipun setidaknya merasa sedikit cemas. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada begitu banyak hal tentang usia 40 yang dapat Anda nantikan dengan kegembiraan, bukan ketakutan. Siap untuk bersemangat tentang 4-0 besar? Baca terus untuk menemukan 20 fakta yang didukung oleh sains dan survei yang akan memastikan Anda siap untuk menghadapi dekade kelima Anda dengan penuh percaya diri. Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang diharapkan seiring bertambahnya usia, lihat Beginilah Perubahan Tubuh Anda Setelah 40 .
1 Anda menghemat lebih banyak.
iStock
Meskipun Anda mungkin memiliki komitmen finansial yang besar jika Anda memiliki hipotek, hewan peliharaan, atau keluarga, penghasilan Anda selama usia 40-an akan jauh lebih besar daripada pengeluaran Anda. Menurut 2013 data dari Biro Statistik Tenaga Kerja , orang-orang yang berusia antara 35 dan 54 memiliki perbedaan terbesar antara pendapatan dan pengeluaran mereka (yang pertama melebihi yang terakhir), yang berarti rata-rata individu selama dua dekade ini dapat secara wajar mengantongi sekitar $ 19.000 per tahun. Dan untuk melihat bagaimana nilai tabungan Anda berubah berdasarkan di negara mana Anda berada, lihat Ini Adalah Negara Di Mana Uang Anda Paling Sedikit .
2 Kekayaan bersih Anda semakin besar.
Shutterstock
Malam makan ramen dan minum bir murah adalah hal-hal dari masa lalu pada saat 40 orang berputar-putar. Faktanya, 2016 data dari Federal Reserve menemukan bahwa kekayaan bersih rata-rata orang dewasa antara usia 45 dan 54 hampir $ 130.000. Dan angka itu terus meningkat seiring bertambahnya usia, jadi hanya naik dari sini! Dan untuk gagasan tentang bagaimana Anda dapat memastikan Anda tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang, lihat 13 Cara Sederhana yang Mengejutkan untuk Memperlambat Proses Penuaan, Didukung oleh Sains .
3 Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial.
Shutterstock
Tidak hanya orang berusia 40-an cenderung menggunakan lebih sedikit platform media sosial secara total dibandingkan rekan-rekan mereka yang lebih muda, menurut data 2018 dari Pusat Penelitian Pew , tetapi 56 persen pengguna berusia 30 hingga 49 tahun juga mengatakan bahwa tidak akan sulit meninggalkan media sosial untuk selamanya. Dan mempertimbangkan semua efek negatif waktu layar terhadap kesehatan Anda , Anda pasti lebih baik sans-phone di usia 40-an. Dan untuk hal-hal lain yang harus Anda hentikan sekarang karena yang lebih tua, periksa 40 Hal yang Harus Dibersihkan dari Hidup Anda Setelah 40 .
4 Jerawat berkurang.
iStock
Meskipun Anda mungkin telah berjuang dengan jerawat selama masa remaja dan 20-an, usia 40-an Anda akhirnya dapat memberi Anda kelonggaran yang Anda cari. Menurut penelitian dari Universitas Alabama di Sekolah Kedokteran Birmingham pada tahun 2008, hanya sekitar 3 persen pria dan 5 persen wanita berusia 40-an yang menderita jerawat klinis. Dan untuk lebih lanjut tentang organ terbesar tubuh Anda, ini dia 20 Kebiasaan Membasuh Wajah Yang Menua Kulit Anda .
5 Anda memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
iStock
Mencari tahu berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk meja Anda dan berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk menikmati bagian lain dari hidup Anda tidak pernah mudah. Konon, 40-an tampaknya memiliki pegangan yang lebih mantap keseimbangan pekerjaan-kehidupan daripada profesional yang lebih muda. Menurut a Jajak pendapat YouGov 2017 , 57 persen profesional berusia antara 34 dan 44 tahun merasa senang dengan cara mereka menyeimbangkan kehidupan di dalam dan di luar kantor, meningkat 8 persen dibandingkan dengan pekerja berusia 25 hingga 34 tahun yang merasakan hal yang sama.
6 Anda membutuhkan lebih sedikit tidur.
iStock
Jika Anda pernah berharap bisa tidak bisa tidur dan masih bangun dengan perasaan segar, Anda beruntung. Menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Tidur , orang dewasa antara usia 40 dan 55, rata-rata, tidur sekitar 23,6 menit lebih sedikit daripada mereka yang berusia 20-an dan 30-an.
7 Kemungkinan besar Anda berada dalam hubungan yang sehat dan bahagia.
Shutterstock
Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk menemukan cinta dalam hidup Anda pada usia 18 tahun, tetapi menunggu sebenarnya dapat memberikan kunci menuju kebahagiaan yang lebih besar. Studi menunjukkan bahwa individu yang menikah lebih lambat dari rata-rata cenderung menikmati lebih banyak kepuasan hubungan dalam jangka panjang.
Misalnya, peneliti di Universitas Alberta pada tahun 2017 mensurvei 405 orang Kanada pada akhir sekolah menengah dan pada usia 43 tahun. Apa yang mereka temukan adalah bahwa mereka yang menikah belakangan dapat memperoleh pendidikan yang lebih tinggi dan pekerjaan dengan gaji lebih tinggi, dua indikator keberhasilan perkawinan jangka panjang yang lebih besar. 'Kami tidak menemukan bahwa menikah terlambat berdampak negatif dalam hal kesejahteraan subjektif di masa depan,' peneliti ekologi keluarga Matt Johnson kata dalam a pernyataan . 'Faktanya, menikah terlambat lebih baik dibandingkan menikah lebih awal.'
8 Wanita yang memiliki anak ketika mereka lebih besar cenderung hidup lebih lama.
Shutterstock
Pikirkan memiliki anak terlarang karena Anda mendekati usia paruh baya? Pikirkan lagi. Penelitian dipublikasikan di jurnal Mati haid pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki anak pada usia 33 atau setelah memiliki peluang hidup dua kali lipat menjadi 95 dibandingkan mereka yang memiliki anak terakhir pada usia 29. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan dan kebahagiaan, daftar untuk buletin harian kami .
9 Wanita mencapai potensi penghasilan puncak mereka.
iStock
Jika Anda seorang wanita di tempat kerja, usia 40-an adalah waktu di mana Anda kemungkinan besar akan mulai menghasilkan uang paling banyak dalam karier Anda, yang tentunya merupakan sesuatu untuk dimasukkan ke dalam kolom pro pada usia 40 tahun. Faktanya, menurut data 2019 dari Taraf gaji , rata-rata, wanita mencapai penghasilan puncak mereka pada usia 44. (Sebaliknya, pria jangan melakukannya sampai nanti, pada usia 55.)
10 Dan mereka juga menganggap seks lebih menyenangkan.
Shutterstock / oneinchpunch
Meskipun Anda mungkin pernah mendengar bahwa minat Anda pada seks menurun seiring bertambahnya usia, itu belum tentu benar, setidaknya bagi wanita tidak demikian. Menurut sebuah studi tahun 2016 dari Universitas Pittsburgh , wanita berusia sekitar 45 tahun mengungkapkan bahwa kepercayaan diri yang meningkat dan lebih sedikit kekhawatiran terkait kehidupan keluarga sehari-hari membuat kehidupan seks mereka lebih menyenangkan.
11 Anda lebih percaya diri.
Shutterstock
Hanya karena Anda tidak semuda dulu tidak berarti Anda harus melakukannya merasa kurang percaya diri . Dan di usia 40-an, secara statistik terbukti bahwa Anda kemungkinan besar tidak akan melakukannya. Menurut penelitian 2019 yang dilakukan oleh Universitas Harvard , tingkat kepercayaan diri kami mulai mendekati puncaknya setelah menginjak usia 40 tahun.
12 Otak Anda telah berkembang sepenuhnya.
Shutterstock
Meskipun kita sering mendengar bahwa 26 adalah usia ajaib di mana otak kita akhirnya memutuskan untuk tumbuh selamanya, sebuah studi baru mengatakan sebaliknya. Menurut peneliti di Institut Ilmu Saraf Kognitif Universitas College London , korteks prefrontal otak terus berkembang hingga usia 40-an, yang berarti Anda akhirnya dapat menikmati manfaat penuh dari semua pembelajaran yang telah Anda lakukan selama empat dekade terakhir.
13 Anda memiliki fokus dan konsentrasi yang lebih baik.
Shutterstock
Hal baik lainnya tentang usia 40-an adalah bahwa Anda mungkin menemukan peningkatan kemampuan untuk tetap fokus dan berkonsentrasi lebih baik daripada yang dapat Anda lakukan dalam beberapa dekade sebelumnya. Faktanya, rentang perhatian Anda akan mencapai puncaknya pada usia 43 tahun, menurut penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Ilmu Psikologi .
14 Kreativitas Anda masih memiliki waktu untuk mencapai puncak.
Shutterstock
Jika Anda belum mencapai titik merasa puas dalam upaya kreatif Anda pada saat Anda mencapai usia 40-an, itu tidak berarti Anda tidak akan pernah . Faktanya, sebuah studi tahun 2019 dipublikasikan di jurnal tersebut The Economist menemukan bahwa kreativitas dapat mencapai puncaknya pada usia pertengahan 50-an. Pof yang terlambat adalah hal yang nyata! Inti masalah: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , dan Samuel L. Jackson semua mendapat terobosan besar mereka di atas usia 40 .
15 Anda lebih cerdas secara emosional.
iStock
Beberapa hal menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia — termasuk kecerdasan emosional Anda. Menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Ilmu Psikologi , kemampuan untuk mengidentifikasi dan memahami emosi orang lain adalah keterampilan kognitif yang biasanya tidak mencapai puncaknya hingga Anda mencapai usia 40-an.
16 Anda lebih aman.
Shutterstock
Menurut data 2018 dari Departemen Kehakiman AS , risiko Anda menjadi korban kejahatan kekerasan paling tinggi antara usia 18 dan 24 tahun, dan terus menurun sejak usia akhir 30-an.
17 Kemungkinan besar Anda akan memiliki rumah.
Shutterstock
Baik itu usaha pertama Anda dalam real estat perumahan atau Anda sudah menjadi pemilik rumah, bukan tidak mungkin Anda akan membeli tempat untuk disebut rumah (bahkan mungkin rumah impian yang selalu Anda inginkan) pada suatu saat di usia 40-an. Dalam laporan November 2019, Asosiasi Realtors Nasional menentukan bahwa usia rata-rata dari semua pembeli rumah di AS adalah 47.
18 Anda lebih banyak membaca.
Shutterstock / Asia Images Group
Menjadi orang yang paling menarik di pesta koktail mungkin semudah membaca lebih banyak buku, yang cenderung mulai Anda lakukan di usia 40-an. Berdasarkan Data 2018 dari Biro Statistik Tenaga Kerja , pria dan wanita berusia 40-an dan 50-an menghabiskan lebih banyak waktu pada rata-rata hari membaca untuk kesenangan daripada mereka yang lebih muda dari mereka. Dan minat baca itu hanya terus tumbuh setelahnya!
19 Dan Anda lebih pandai bicara.
iStock
Dan dengan meningkatnya minat membaca itu muncullah leksikon pribadi yang lebih luas. Sebuah studi tahun 2015 dari Universitas Harvard dan Rumah Sakit Umum Massachusetts menemukan bahwa kosakata seseorang terus menjadi lebih baik hingga usia 40-an, yang akhirnya mencapai puncaknya lebih dari dua dekade kemudian.
dua puluh Dan Anda lebih berpendidikan.
Shutterstock
Tidak hanya otak Anda cenderung lebih tajam di usia 40-an dibandingkan empat dekade sebelumnya, Anda juga cenderung memiliki beberapa prestasi akademis yang serius. Berdasarkan KUTU. Data sensus dirilis pada tahun 2016, lebih dari 13 persen orang dewasa berusia antara 35 dan 44 tahun, dan lebih dari 12 persen orang berusia antara 45 dan 64 tahun, memiliki gelar sarjana — dua persentase tertinggi dari semua kelompok usia yang berlaku.
mimpi ikan koi
