Dengan pesan teks yang bergetar, peringatan berita bermunculan, dan umpan konten yang konstan, semakin sulit untuk memiliki file bebas gangguan percakapan. Tapi selain teknologi, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan lebih terlibat saat kita berbicara dengan orang lain. Bahkan bagi kita yang bangga menjadi pendengar yang hebat mungkin bisa mempelajari satu atau dua hal. Karena sebenarnya, beberapa hal yang Anda lakukan itu Anda berpikir membuktikan seberapa perhatian Anda –Seperti mengangguk setuju, menyimpan pikiran untuk diri sendiri, atau berbagi cerita serupa — sebenarnya adalah tanda-tandanya keterampilan mendengarkan yang buruk . Untuk membantu Anda menjadi pendengar yang lebih aktif, kami berbicara dengan pakar bahasa tubuh, psikolog, dan profesional lainnya untuk mengetahui daftar pasti tanda-tanda yang mungkin harus Anda kerjakan saat harus mendengarkan.
apa arti kuning dalam mimpi
1 Anda menyela.
Shutterstock
Tampaknya jelas bahwa seseorang yang menyela bukanlah pendengar terbaik. Tetapi yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa beberapa cara yang Anda coba untuk menunjukkan betapa tertariknya Anda dalam percakapan sebenarnya adalah bentuk interupsi.
'Beberapa dari kita mungkin memiliki niat baik karena mengira kita tahu apa yang akan dikatakan orang lain dan dalam upaya membawa mereka ke garis akhir, kita menyelesaikan kalimat untuk mereka,' jelaskan. James dan Suzann Pawelski , penulis bersama dari Bahagia Bersama: Menggunakan Ilmu Psikologi Positif untuk Membangun Cinta yang Abadi . 'Sekalipun kita akurat tentang apa yang akan dikatakan orang itu, menyela hampir selalu dianggap oleh orang lain sebagai sangat kasar dan mengganggu. Dan pada akhirnya, kami bukan pembaca pikiran. Kita harus membiarkan orang lain menyelesaikannya dan memberi mereka rasa hormat dan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pernyataan ide mereka. '
2 Anda mengembalikan percakapan ke diri Anda sendiri.
iStock
Tanda lain bahwa Anda mungkin bukan pendengar yang baik adalah jika Anda cenderung mengalihkan setiap topik kembali ke diri Anda sendiri. Dan Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda sedang melakukannya. Misalnya, orang yang Anda ajak bicara dengan penuh semangat memberi tahu Anda tentang perjalanannya ke Italia, jadi bahaslah kunjungan Anda ke sana lima tahun lalu. Atau mungkin teman percakapan Anda berbicara tentang keharusan pindah, dan Anda memberi tahu mereka tentang bagaimana Anda harus pindah tahun lalu. Pada titik tertentu, itu berhenti menjadi masalah simpati atau simpati, dan bergeser ke penyerapan diri .
'Banyak orang tidak secara aktif mendengarkan apa yang orang lain katakan, melainkan menunggu orang lain selesai sehingga mereka dapat masuk dan membajak percakapan,' catat Pawelski. 'Ini adalah sebuah perilaku negatif yang dapat dengan mudah menimbulkan masalah dalam hubungan profesional dan pribadi karena dianggap egois. Ketika kita segera mengalihkan fokus percakapan ke diri kita sendiri, kita secara tidak langsung mengatakan kepada orang lain bahwa kita tidak peduli dengan apa yang mereka katakan. '
3 Anda tidak bertanya.
Shutterstock
Percakapan adalah pertukaran ide dan informasi, dan itu harus benar-benar mengarah ke dua arah. Itu berarti Anda harus bertanya kepada orang yang Anda ajak bicara pertanyaan informasi untuk menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan.
'Percakapan akan berakhir dengan kematian yang canggung jika tidak ada pertanyaan yang diajukan,' kata pakar kencan Celia schweyer dari DatingRelationshipsAdvice.com . 'Terlepas dari percakapan yang mereda, kurangnya pertanyaan berarti Anda tidak cukup peduli untuk mengikuti percakapan, bahkan bisa dikatakan Anda tidak peduli dengan orang yang berbicara.'
memimpikan ibuku yang sudah meninggal
4 Anda mengangguk berlebihan.
Shutterstock
Mengangguk saat seseorang memberi tahu Anda sesuatu sering kali dianggap sebagai a tipe bahasa tubuh yang positif , membantu menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan cermat. Tetapi jika Anda tampak seperti melakukan gerakan biasa saja, orang yang Anda ajak bicara akan mengetahuinya.
'Mengangguk biasanya merupakan tanda bahwa pendengar mengerti apa yang dikatakan pembicara,' tambah Schweyer. 'Tetapi melakukannya terlalu banyak hanya menunjukkan bahwa Anda tidak mendengarkan dan hanya menghibur pembicara, hanya berpura-pura tertarik dengan percakapan tersebut.'
5 Anda menjadi defensif.
Shutterstock
Entah itu membahas warna apa untuk mengecat ruang tamu dengan pasanganmu atau mengobrol dengan rekan kerja tentang proyek kerja besar, tidak jarang Anda bereaksi secara defensif jika Anda merasa pendapat Anda tidak didengar atau dipertanyakan. Tetapi kemungkinan reaksi defensif bukan karena orang lain mengatakan sesuatu yang menyinggung, melainkan karena Anda tidak benar-benar mendengarkan apa yang mereka katakan.
'Jika Anda tidak setuju dengan apa yang dikatakan orang lain, berhenti sejenak, ajukan pertanyaan, cobalah bersikap positif [dan] hormat, dan berusaha memahami sudut pandang mereka,' saran Pawelski. 'Kemudian, dengan cara yang tenang dan bijaksana, Anda dapat mengemukakan kekhawatiran apa pun nanti, hanya setelah Anda mendengarkan mereka dan benar-benar mencoba memahami sudut pandang mereka.'
6 Anda mempercepat pengeras suara.
iStock
Tentu, Anda orang yang sibuk — kita semua. Tapi itu bukan alasan untuk menyenggol lawan bicara Anda sehingga mereka bisa menyampaikan maksudnya dengan lebih cepat.
'Melihat sekilas ke arloji Anda atau mengamati sekeliling Anda saat berbicara dengan seseorang adalah indikator bahwa Anda lebih suka berada di tempat lain,' kata Schweyer. 'Jika Anda melakukan ini, Anda mengirimkan pesan kepada pembicara bahwa Anda tidak tertarik dengan percakapan lagi, dan Anda sudah kehabisan kesabaran untuk berbicara dengan mereka.'
7 Anda menunjukkan bahasa tubuh yang tidak ramah.
Shutterstock
Bahasa tubuh adalah bagian penting dari komunikasi — dan itu benar bahasa tubuh negatif serta positif. Kutu dan kegelisahan tidak hanya menyampaikan kepada orang lain bahwa Anda gugup atau tidak nyaman, tetapi juga memberi tahu siapa pun yang Anda ajak bicara bahwa Anda tidak sepenuhnya terlibat dalam percakapan.
Sebagai ahli bahasa tubuh Carol Kinsey Gorman diberitahu Forbes , 'Kepercayaan dibangun melalui keselarasan sempurna antara apa yang dikatakan dan bahasa tubuh yang menyertainya. Jika gerakan Anda tidak sepenuhnya selaras dengan pesan verbal Anda, orang-orang secara tidak sadar akan merasakan duplikasi, ketidakpastian, atau — paling tidak — konflik internal. '
8 Anda menghindari kontak mata.
iStock
Salah satu bentuk utama bahasa tubuh yang membedakan pendengar yang baik dari pendengar yang buruk adalah kontak mata .
'Ketika kita menghindari melihat lawan bicara kita, kita cenderung kehilangan isyarat non-verbal — ekspresi wajah, postur tubuh, gerakan tubuh — yang menciptakan konteks emosional untuk apa yang dikomunikasikan orang,' kata Kristin Bianchi , seorang psikolog berlisensi yang mengkhususkan diri dalam mengobati gangguan kecemasan.
Meskipun dia mengatakan bahwa menghindari kontak mata terkadang dapat berakar pada kecemasan atau gangguan yang mungkin memerlukan perawatan yang lebih terlibat, dalam banyak kasus, itu hanya karena fakta bahwa perhatian Anda melenceng. 'Cukup sering, kontak mata kita dirusak dengan berbicara saat kita membagi perhatian kita antara mitra percakapan kita dan objek yang mengganggu di lingkungan terdekat kita seperti smartphone, laptop, [dan] TV,' kata Bianchi.
cara melihat apakah seorang anak laki-laki menyukaimu
9 Anda memperhatikan bahwa orang-orang sering berkata kepada Anda, 'Saya sudah memberi tahu Anda tentang itu, ingat?'
Shutterstock
Kemungkinan besar alasan Anda tidak mengingat sesuatu yang diyakini seseorang telah diceritakan kepada Anda adalah karena Anda tidak mendengarkan dengan baik sejak awal. 'Semakin kita kurang selaras dengan suatu percakapan, semakin kecil kemungkinan otak kita akan mengkodekannya ingatan jangka panjang , dan kami tidak dapat mengingat apa yang sebenarnya tidak pernah kami 'dengar', 'kata Bianchi. 'Meskipun kondisi seperti kecemasan, depresi, kesedihan, ADHD, cedera otak, dan demensia dapat mengganggu — dengan berbagai tingkat keparahan — dengan ingatan kita, jika kita tidak terganggu oleh tantangan itu, kita mungkin salah mengira' lupa 'dengan' ceroboh '. mendengarkan.''
10 Anda tidak bisa menunggu giliran untuk berbicara.
iStock
Dalam percakapan yang bersemangat, wajar jika Anda bersemangat untuk menyela atau menanggapi apa pun yang dikatakan. Namun, ada perbedaan antara bersikap antusias dan dengan cemas mengetukkan kaki saat menunggu pembicara selesai sehingga Anda dapat memberikan pendapat tentang apa pun yang mereka diskusikan.
'Anda begitu bersemangat untuk berbicara sehingga Anda tidak mendengar sebagian dari apa yang dikatakan,' kata Halelly Azulay , seorang ahli strategi pengembangan kepemimpinan dan pendiri serta CEO TalentGrow LLC . 'Anda mungkin belajar sesuatu, atau berubah pikiran, atau bahkan mungkin setuju jika Anda hanya meluangkan waktu untuk mendengarkan seluruh pesan yang dikomunikasikan pembicara sebelum menerobos masuk atau menyela mereka.'
11 Atau Anda tidak mengatakan apa-apa sama sekali.
Shutterstock
Meskipun orang yang Anda ajak bicara adalah pembicara yang hebat, bukan berarti Anda boleh menjadi bagian pasif dari percakapan tersebut. 'Keheningan berbicara banyak,' kata Sonya Schwartz , pakar hubungan di Normalnya . 'Bukankah mengerikan mencoba berhubungan dengan seseorang yang tidak ada di sana? Komunikasi selalu menjadi kuncinya. Beri nasihat, empati, dukung dengan kata-kata Anda, pegang tangan mereka — ini akan mengubah dinamika dan dapat membuat hari mereka menyenangkan. '
12 Anda menghabiskan waktu dengan mendengarkan mencoba merumuskan tanggapan.
Shutterstock
Jika Anda terlalu khawatir tentang apa yang akan Anda katakan sebagai tanggapan terhadap seseorang, kemungkinan besar Anda melewatkan bagian penting dari percakapan tersebut. 'Ketika seseorang berbicara, mereka menggambarkan apa yang mereka pikirkan, ketahui, butuhkan, atau rasakan kepada pendengarnya,' kata Azulay. 'Pendengar perlu mendengarkan pesan mereka untuk menerimanya dan memproses maknanya. Jika otak Anda sibuk memikirkan suatu respons, otak tidak dapat secara bersamaan juga difokuskan untuk menerima pesan yang dikomunikasikan yang dikirim dari pembicara. Otak Anda tidak dapat melakukan banyak tugas dalam hal ini. Jadi, jika Anda merumuskan tanggapan Anda, Anda tidak mendengarkan — titik. '
hal-hal menyenangkan untuk dilakukan di pesta makan malam
13 Anda sudah tahu apa yang akan dikatakan orang yang Anda ajak bicara selanjutnya.
Shutterstock
Sepertinya Anda begitu aktif terlibat dalam percakapan sehingga Anda dapat menyelesaikan kalimat pembicara. Namun alih-alih menjadi pendengar yang terlibat, ini adalah tanda bahwa Anda sedang menggulirkannya.
Bayangkan ini: 'Sesuatu yang dikatakan orang lain telah mengingatkan kita akan pengalaman serupa, lucu, [atau] yang sama sekali tidak berhubungan yang kita miliki, dan sekarang kita tidak sabar untuk membagikannya,' kata KC McCormick Farmer , pendiri situs web nasehat hubungan Cerita Tanpa Batas . 'Tapi meski Anda berharap orang itu akan menghargai sepenuhnya cerita yang akan Anda ceritakan, Anda tidak memberi mereka rasa hormat yang sama. Jika orang lain cenderung melakukan hal yang sama, ini bisa berubah menjadi lingkaran setan cerita yang hampir tidak berhubungan saat Anda mencoba melakukannya. satu sama lain [bukannya] benar-benar mendengarkan. '
14 Anda sering lupa nama orang yang Anda ajak bicara.
Shutterstock
Semua orang pernah mengalami situasi ini, jadi Anda mungkin cepat mengabaikannya. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda secara konsisten melupakan nama orang , itu mungkin pertanda kurangnya perhatian yang bisa Anda ambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
'Banyak dari kita mengatakan bahwa kita' buruk dalam hal nama ', tetapi kita dapat meningkatkan sesuatu jika kita menganggapnya penting,' kata Çiftçi. 'Dengan menerima bahwa kami hanya' buruk dalam hal nama ', kami memberi diri kami izin untuk tidak mencoba. Tetapi jika ini adalah seseorang yang namanya penting — dan mereka semua begitu — mengapa tidak mencoba salah satu dari banyak trik yang pasti sudah kita dengar untuk mengingat nama? '
15 Atau Anda benar-benar memikirkan sesuatu yang lain.
Shutterstock
Saat Anda bercakap-cakap dengan seseorang, ini juga bukan waktu yang tepat untuk membahas semua hal lain yang perlu Anda selesaikan hari itu. Jika Anda menemukan diri Anda sedang memikirkan daftar belanjaan atau mencoba mengingat panggilan telepon apa yang perlu Anda lakukan, Anda bukanlah pendengar yang baik. 'Jika otak Anda sibuk membuat daftar dan memeriksanya dua kali, tidak mungkin otak Anda juga mendengarkan,' kata Azulay.
16 Anda menghindari membahas topik yang tidak menarik bagi Anda.
iStock
Tidak ada yang ingin terjebak dalam percakapan tentang topik yang menurut mereka sangat membosankan. Tapi itu fakta kehidupan bahwa, kadang-kadang, Anda akhirnya harus mendiskusikan sesuatu yang mungkin tidak terlalu menarik bagi Anda secara pribadi.
arti spiritual sigung
'Ini mungkin bukan pertukaran sosial yang paling bermanfaat, tapi agar efektif secara sosial, dan sopan , penting untuk menawarkan percakapan timbal balik apa pun topiknya, 'kata Bianchi. 'Kami tidak perlu bercakap-cakap selama berjam-jam tentang hal-hal yang tidak menarik bagi kami, tetapi seperti halnya kami ingin merasa didengarkan, kami berhutang kepada orang lain untuk mendengarkan.'
17 Anda menuju pintu.
iStock
Ini mungkin terdengar jelas, tetapi terkadang bahasa tubuh pendengar yang buruk dapat berupa berjalan menuju pintu keluar di tengah-tengah percakapan. 'Ini mencegah Anda melakukan percakapan yang berarti dan membuat orang lain terburu-buru,' kata Lynell Ross , pendiri dan editor pengelola Zivadream , yang memberikan nasihat tentang kesehatan dan hubungan. 'Jika Anda perlu pergi, jujur saja dan katakan, tapi dengarkan dengan saksama saat mereka berbicara.'
