Jika Anda ingin jaga berat badan Anda terkendali , pengetahuan umum akan membuat Anda mempercayainya pada dasarnya pada dua hal: jumlah kalori yang Anda konsumsi , dan jumlah kalori yang Anda bakar. Meskipun faktor-faktor ini jelas memainkan peran penting, Anda mungkin telah menemukan bahwa tidak peduli berapa banyak salad yang Anda makan dan berapa banyak latihan yang Anda lakukan, Anda tetap tidak bisa menurunkan berat badan. Mengapa? Nah, penelitian baru menjelaskan fakta itu memikirkan penurunan berat badan murni dalam hal tindakan fisik makan dan olah raga adalah sebuah kesalahan. Pada kenyataannya, alasan Anda tidak bisa menurunkan berat badan mungkin karena cara otak Anda melihat dan mencium makanan. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut, dan jika Anda ingin lebih banyak tip tentang mengapa angka pada skala macet, berikut Cara Mengatasi Dataran Tinggi Penurunan Berat Badan yang Ditakuti .
Para peneliti di Zlotowski Center for Neuroscience di Ben-Gurion University (BGU) di Israel baru-baru ini menemukan apa yang mereka gambarkan sebagai 'subnetwork saraf dari wilayah yang terhubung antara otak dan frekuensi listrik basal lambung yang berkorelasi dengan penurunan berat badan di masa depan berdasarkan pola konektivitas. ” Dalam istilah awam, ini berarti Orang yang melihat dan mencium makanan dengan cara yang memicu otak mereka lebih antusias adalah orang yang sama yang secara konsisten makan berlebihan dan menambah berat badan. .
Shutterstock
Studi tersebut mengamati 92 orang selama 18 bulan intervensi penurunan berat badan gaya hidup, yang dipimpin oleh Prof. Iris Shai dari Departemen Epidemiologi BGU. Semua memiliki lingkar pinggang yang besar dan tingkat abnormal lipid darah (zat lemak yang ditemukan dalam darah, termasuk kolesterol dan trigliserida). 'Tampaknya informasi visual mungkin menjadi faktor penting memicu makan , 'peneliti utama Prof. Kekuatan Avidan , dari Departemen Ilmu Otak dan Kognitif dan Psikologi BGU, mengatakan dalam sebuah pernyataan. 'Ini masuk akal, mengingat bahwa penglihatan adalah indra utama pada manusia. '
Temuan yang dipublikasikan jurnal Neuroimage , mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa 'penurunan berat badan bukan hanya masalah kemauan, tetapi sebenarnya terkait dengan isyarat visual dan penciuman yang jauh lebih mendasar.'
TERKAIT: Untuk informasi lebih terkini, daftar ke buletin harian kami .
Tentu saja, manajemen berat badan adalah perhatian besar bagi banyak orang Amerika. Menurut data terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 36,5 persen orang dewasa Amerika mengalami obesitas , dan 32,5 persen lainnya kelebihan berat badan. Selain itu, 49 persen orang dewasa AS yang disurvei antara 2013 dan 2016 melaporkan mencoba menurunkan berat badan di beberapa titik selama 12 bulan sebelumnya, menurut CDC Pusat Statistik Kesehatan Nasional (NCHS). Wanita lebih cenderung berusaha untuk menurunkan berat badan (56,4 persen wanita versus 41,7 persen pria).
Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara mata dan berat badan Anda, tetapi studi terbaru ini menunjukkan bahwa kita perlu menganggap penurunan berat badan sama pentingnya dengan neurologi dan biologi.
Dan jika berjalan kaki adalah olahraga yang Anda sukai, periksalah Inilah Seberapa Jauh Anda Perlu Berjalan Setiap Hari untuk Menurunkan Berat Badan .
