Ini adalah sesuatu yang tidak diberitahukan siapa pun saat Anda pertama kali menikah : Anda tidak pernah berhenti belajar. Tidak, Anda tidak hanya bangun setelah hari pernikahan Anda sebagai suami yang sempurna . Tapi itu tidak berarti Anda juga gagal. (Bagaimanapun juga, Anda adalah manusia, dan manusia pada dasarnya memiliki kekurangan.) Itu hanya berarti masih ada ruang untuk perbaikan. Bahkan setelah 10, 20, atau 30 tahun menjalin hubungan, Anda tetap harus berusaha mencari cara untuk menjadi pasangan yang lebih baik.
Dan jika Anda di usia 40-an , tidak ada waktu yang lebih baik daripada saat ini untuk melihat lebih dekat Anda pernikahan . Kami berbicara dengan April Masini , seorang ahli hubungan yang berbasis di New-York, untuk membuat daftar periksa penting tentang cara-cara Anda dapat meningkatkan permainan Anda untuk menjadi, jika bukan suami yang sempurna, setidaknya seorang suami yang lebih baik daripada kamu kemarin.
1 Dengarkan tanpa menunggu kesempatan Anda untuk berbicara.
Shutterstock
Mendengarkan mungkin adalah keterampilan terbesar yang Anda butuhkan dalam pernikahan yang sukses. Hubungan sering gagal karena kedua orang berbicara satu sama lain, lebih mementingkan untuk didengarkan daripada dengan sungguh-sungguh mendengarkan satu sama lain. Pasangan Anda 'menginginkan empati', kata Masini. “Dia menginginkan simpati. Dia ingin pengertian. ' Dan ini adalah hal-hal yang hanya bisa Anda berikan padanya dengan menutup mulut Anda dan membuka telinga Anda.
2 Jangan pernah pergi tidur dengan marah.
Shutterstock
Nasihat ini begitu sering disampaikan sehingga terkadang terasa seperti klise. Tapi ada bukti ilmiahnya pergi tidur marah itu buruk untukmu. Dalam sebuah studi tahun 2007, para peneliti keluar dari Universitas Colorado menemukan bahwa pria lebih sulit menekan memori negatif setelah tidur daripada sebelumnya. Dengan kata lain, jika mereka tidak menghadapi negativitas itu pada saat itu, itu hanya akan membusuk dan memburuk setelah tidur semalaman. Jadi, jika Anda dan pasangan memiliki perselisihan, itu tidak akan menjadi lebih mudah di pagi hari, apalagi untuk Anda.
3 Matikan layar.
Shutterstock
Kita menghabiskan terlalu banyak hidup kita menatap layar besar dan kecil, dari ponsel kita ke tablet kita ke TV kita, dan itu berdampak negatif pada hubungan kita. Menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Komputer dalam Perilaku Manusia , semakin kita terpaku pada layar kita, semakin kurang puas kita dengan hubungan kita. Jadi, lain kali Anda merasa harus memeriksa email atau membalas SMS atau menonton video yang bisa menunggu sampai nanti, letakkan perangkat itu dan lihat pasangan Anda.
4 Dukung pasangan Anda meskipun Anda tidak setuju dengannya.
Shutterstock
“Salah satu isyarat paling seksi dan romantis adalah membela dia di depan orang lain,” kata Masini. Itu adalah tanda nyata dari komitmen dan loyalitas. Terlebih lagi bila Anda belum tentu setuju dengannya.
Ya, itu terjadi pada kita semua: Anda bersama orang lain dan pasangan Anda mengatakan sesuatu yang sangat salah, dan Anda tahu saya t. Apakah Anda memperbaikinya, meskipun itu berarti mempermalukan mereka di depan teman? Dengar, pasangan Anda tidak selalu harus benar, begitu pula Anda. Tetapi terkadang Anda harus memilih menjadi suami yang setia daripada menjadi penengah fakta .
5 Membantu di sekitar rumah.
Shuttestock
Para suami memiliki rekam jejak yang buruk dalam hal ini tugas rumah . Faktanya, sebagai studi tahun 2008 dari Universitas Michigan terungkap, rata-rata suami membuat tujuh jam tambahan pekerjaan rumah tangga untuk istri mereka setiap minggu. Jadi, jangan menjadi bagian dari masalah — jadilah bagian dari solusi. Cuci piring tanpa diminta. Buang sampah sebelum menjadi tempat pembuangan sampah. Gantung mantel Anda dan taruh kaus kaki kotor Anda di keranjang. Anda adalah pasangan, bukan teman sekamar kuliah.
6 Bawa pulang bunga tanpa alasan.
Shutterstock
Itu manis untuk memberikan bunga-bunga pada Hari Valentine atau ulang tahun atau hari jadi Anda. Tapi itu tidak akan mengejutkan siapa pun. Pulang dengan membawa bunga tanpa alasan tertentu, hanya karena, akan mengingatkan pasangan Anda bahwa bunga itu dihargai oleh Anda. “Anda mungkin tahu dia [dihargai], tetapi jangan anggap remeh bahwa dia juga mengetahuinya,” kata Masini.
7 Puji mereka — tanpa diminta.
Shutterstock
mimpi menjadi kenyataan di kehidupan nyata
'Memberi pujian adalah salah satu cara termurah, termudah, dan paling efektif untuk menjadi suami yang lebih baik, ”kata Masini. Selama Anda tulus, dan satu-satunya tujuan Anda adalah membuat dia tersenyum, itu hanya bisa memperkuat hubungan Anda.
8 Bagikan perasaan Anda.
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2011 dari Universitas Missouri mengungkapkan bahwa pria sering menghindari berbagi perasaan karena menurut mereka itu 'aneh' atau 'buang-buang waktu.' Tetapi stereotip laki-laki yang 'kuat dan pendiam' tidak bermanfaat dalam hal hubungan jangka panjang. Jika Anda tidak mengungkapkan perasaan Anda, dan memberi tahu pasangan Anda saat Anda marah atau sedih atau cemburu atau takut, mereka “hanya harus menebak-nebak,” kata Masini. 'Dan itu tidak selalu demi kepentingan terbaik Anda.'
9 Tapi jangan gunakan pasangan Anda sebagai terapis pribadi.
Shutterstock
“Berbagi itu penting,” kata Masini, “tetapi menjadi neurotik, melekat, dan membutuhkan itu tidak menarik.” Jangan bingung bersikap terbuka dan jujur dengan emosi Anda sebagai ajakan untuk memberi tahu pasangan setiap pikiran atau kecemasan sekilas yang melewati otak Anda. Jika perasaan Anda membutuhkan pemeliharaan luar sebanyak itu, mungkin inilah saatnya jelajahi terapi . Sama seperti Anda tidak meminta pasangan Anda untuk mendiagnosis setiap gejala fisik — pasangan yang cerdas menyerahkan pemeriksaan kesehatan kepada dokter mereka — semakin rumit perasaan Anda, semakin penting bagi Anda menemukan seseorang yang memenuhi syarat untuk membimbing Anda melalui labirin emosional apa pun. .
10 Jangan membakar minyak tengah malam.
Shutterstock
Bukan hanya pasangan Anda lebih jarang melihat Anda karena Anda selalu bekerja . Sampai 2010 Studi Universitas Cornell ditemukan bahwa perempuan 51 persen lebih mungkin untuk berhenti dari pekerjaan mereka jika suami mereka bekerja 60 jam atau lebih per minggu. Dan jika istri-istri itu juga ibu, kemungkinan mereka berhenti melonjak menjadi 112 (!) Persen. Tinggalkan kantor lebih awal, dan beri tahu pasangan Anda bahwa aspirasi karier mereka sama pentingnya dengan aspirasi karier Anda.
11 Lakukan pemeriksaan tahunan.
Shutterstock
Pria terkenal buruk karena tidak menjaga kesehatannya sendiri. Hampir 60 persen dari mereka tidak akan pergi ke dokter — bahkan ketika mereka berisiko terkena penyakit serius — menurut 2016 Survei Cleveland Clinic . Tetapi mendapatkan pemeriksaan rutin bukan hanya tentang melakukan apa yang tepat untuk Anda. “Merawat Anda adalah salah satu cara terbaik untuk merawatnya,” kata Masini. Lagi pula, jika Anda sakit atau meninggal sebelum waktunya, Anda meninggalkan pasangan Anda dengan kerusakan tambahan.
12 Tepati janji Anda.
Shutterstock
Ini mungkin tampak bukan masalah besar, tetapi setiap ingkar janji , tidak peduli seberapa kecil atau tampaknya tidak signifikan, meninggalkan efek sisa. “Jika Anda mengingkari janji Anda, kata-kata Anda menjadi tidak berarti dan Anda akan memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan tersebut,” kata Masini. Jika Anda membuat janji, meskipun itu sesuatu yang tidak Anda rasakan adalah hidup atau mati — seperti mengingat untuk membeli bahan makanan dalam perjalanan pulang kerja, atau membawa anak-anak ke taman pada hari Sabtu — pastikan Anda menindaklanjutinya dengan saya t.
13 Dukung pasangan Anda ketika segala sesuatunya berjalan baik.
Shutterstock
Kita semua tahu pentingnya mendukung pasangan ketika ada yang salah, tetapi bagaimana jika semuanya berjalan dengan baik? Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial pada tahun 2006 menunjukkan bahwa menjadi pemandu sorak terbesar pasangan Anda ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik sebenarnya bisa lebih penting bagi suatu hubungan daripada hanya mendukung mereka selama masa-masa sulit. Ini menunjukkan bahwa hubungan Anda benar-benar untuk satu dan satu untuk semua, dan Anda tidak dibimbing oleh kecemburuan kecil atau daya saing.
14 Dorong pasangan Anda untuk mengambil risiko.
Shutterstock
Apakah pasangan Anda selalu bermimpi untuk menulis novel? Atau ingin mencoba terjun payung tetapi tidak pernah menemukan keberanian? Terkadang semua pasangan perlu mengambil lompatan keyakinan dan mencoba sesuatu yang selalu mereka impikan adalah satu atau dua kata dorongan dari suami mereka.
15 Berusaha dengan keluarga mereka.
Shutterstock
Ketika Anda bersumpah untuk bersama seseorang, baik atau buruk, itu termasuk keluarga besar. Bahkan jika mereka menggosok Anda dengan cara yang salah, atau membuat Anda merasa defensif atau agresif tanpa alasan yang baik, Anda perlu menarik napas dalam-dalam dan mengingat nilai kesabaran. Anda berada dalam hubungan ini untuk jangka panjang, bukan? Belajar hidup berdampingan secara damai dengan mertua membuktikan bahwa Anda tidak berniat pergi kemana-mana.
16 Cobalah sesuatu yang baru di kamar tidur.
Shutterstock
Sebagai studi tahun 2017 yang diterbitkan di British Medical Journal Terbuka ditemukan, wanita jauh lebih mungkin untuk bosan kehidupan seks mereka daripada pria. Andrew Gotzis , seorang psikiater Manhattan, menjelaskan kepada Atlantik Pada 2019, masalahnya bukan pada kinerja seksual pria, atau bahkan frekuensi. 'Itu karena seks yang mereka lakukan bukanlah yang dia inginkan,' katanya. Jadilah orang pertama yang menyebutkan bahwa mungkin inilah saatnya untuk sedikit lebih berpetualang di antara selimut dan Anda mungkin akan membuat pasangan Anda jatuh cinta lagi kepada Anda.
17 Ingatlah untuk menjadi 'kita'.
Shutterstock
Sebagai peneliti dari Universitas California, Berkeley , ditemukan dalam sebuah studi tahun 2010, pasangan yang sering menyebut diri mereka sebagai 'kita' lebih baik dalam menyelesaikan perselisihan perkawinan daripada pasangan yang sangat mandiri. Itu berarti jika Anda menggunakan kata-kata seperti 'kami' lebih sering daripada “saya”, “saya”, dan “Anda”, Anda akan merasa lebih dekat dan lebih terhubung dengan pasangan Anda.
18 Jangan pernah berhenti mengatakan 'Aku mencintaimu.'
Shutterstock
'Katakan padanya kamu mencintainya,' kata Masini, 'dan katakan juga padanya di depan orang-orang.' Bukan penggemar pertunjukan kasih sayang di depan umum? Nah, kami tidak berbicara tentang sesi bercumbu penuh di perusahaan campuran. Itu hanya tiga kata — tiga kata yang tidak takut Anda ucapkan agar didengar seluruh dunia. 'Menegaskan perasaan Anda dan membuat sedikit pernyataan di depan umum adalah cara yang bagus untuk memberi tahu dia bahwa Anda tidak meremehkannya,' kata Masini.
19 Ubah 'kencan malam' menjadi 'kencan akhir pekan.'
Shutterstock
'Kencan malam adalah salah satu korban pertama pernikahan,' Masini memperingatkan. 'Dan jika itu hilang, begitu pula romansa.' Tapi bahkan kencan malam kehilangan kilau ketika terasa terlalu diatur dan dipaksakan, seperti itu hanyalah tanda centang pada jadwal Anda yang sudah terlalu dipesan. Temukan cara untuk mengubah kencan malam menjadi petualangan, di mana Anda tidak hanya melukis dengan angka tetapi menjelajahi sesuatu yang baru bersama yang bisa bertahan lebih lama dari satu malam. Anda berdua dapat menggunakan pengingat bahwa romantisme terkadang tidak dapat diprediksi.
20 Usahakan penampilan Anda.
Shutterstock
Pernikahan yang baik berarti Anda menerima satu sama lain tanpa syarat. Tapi Anda benar-benar menguji batas komitmen itu jika Anda lupa pentingnya perawatan. Kami tidak mengatakan Anda harus mandi dan bercukur untuk setiap menit pernikahan Anda. Kami hanya mengatakan Anda harus memiliki kebersihan yang lebih baik secara konsisten daripada remaja pada umumnya.
21 Carilah sesuatu sebelum Anda bertanya di mana itu.
Shutterstock
Kita semua pernah bersalah setidaknya sekali. Anda bertanya apakah mereka telah melihat kunci mobil atau kemeja favorit Anda tanpa repot-repot mencarinya sendiri. Jangan jadi pria itu. Berusahalah dan berhentilah mengharapkan pasangan Anda menjadi penjaga lingkungan rumah Anda, membuat catatan yang cermat tentang keberadaan tepat setiap harta benda Anda.
22 Jangan menghindari perkelahian.
Shutterstock
Pertengkaran dalam suatu hubungan tidak selalu menyenangkan, tetapi itu adalah bagian dari pernikahan yang sehat. Pada tahun 2008, Peneliti Universitas Michigan mengungkapkan hasil studi mereka yang menganalisis lebih dari 200 pernikahan selama 20 tahun. Mereka menemukan bahwa mereka yang menghindari konfrontasi atau perselisihan pada umumnya cenderung meninggal lebih awal daripada mereka yang tidak menghindar dari ketegangan dan sebaliknya belajar bagaimana berdebat dengan cara yang dewasa secara emosional. Artinya, jika Anda kesal dengan pasangan tentang sesuatu, jangan menelan emosi itu. Bicaralah dengan pasangan Anda dan tunjukkan semuanya di tempat terbuka.
mimpi tentang cacing di kulitmu
23 Tertawakan lelucon mereka.
Shutterstock
Anda tidak harus menjadi milik mereka Ed McMahon , tertawa terbahak-bahak pada semua yang mereka katakan seolah itu bagian dari pekerjaan Anda. Tetapi ketika pasangan Anda mengatakan sesuatu benar-benar lucu , tunjukkan penghargaan Anda. Pria terkadang memiliki rasa tidak aman tentang wanita lucu, seolah-olah dia memiliki selera humor yang sehat entah bagaimana melemahkan. Tapi kalimat lucunya yang dipaku tidak berarti itu kamu tidak juga lucu. (Bonus: Penonton yang apresiatif bisa menjadi afrodisiak yang nyata.)
24 Mengirim SMS di siang hari hanya karena Anda merindukannya.
Shutterstock
Manis dan sesekali tidak diminta teks —Ketika Anda menulis hanya untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda merindukan mereka — bisa menjadi isyarat yang luar biasa yang akan mereka pancarkan selama berjam-jam. Tapi jangan berlebihan, kata Masini. Ini tidak perlu berkembang menjadi kebiasaan tiga kali sehari. 'Jika ritme Anda benar, perilaku seperti ini bagus untuk pernikahan Anda,' kata Masini.
25 Latihan bersama.
Shutterstock
Saat Anda berolahraga bersama pasangan, 'tidak hanya bersenang-senang dan menghabiskan waktu bersama, tetapi Anda juga membangun kesehatan bersama,' kata Masini. Pergi ke gym bersama pasangan dapat memotivasi Anda untuk mendorong diri Anda lebih keras juga — terkadang dua kali lebih keras dari yang Anda lakukan jika Anda berolahraga sendirian, menurut sebuah 2012 Studi Michigan State .
26 Jangan mencoba 'memperbaiki' masalah mereka.
Shutterstock
Para suami dirancang untuk menjadi pemecah masalah, tetapi mereka sering salah paham tentang apa yang sebenarnya dibutuhkan pasangannya. 'Seringkali istri Anda hanya ingin curhat, dan mereka ingin Anda mendengarkan,' kata Masini. 'Saat Anda masuk dan masuk ke mode perbaiki, kebutuhan mereka tidak terpenuhi. Mereka merasa frustrasi, marah, dan disalahpahami. ' Terkadang dukungan terbaik yang dapat Anda berikan hanyalah menjadi papan suara.
27 Ceritakan kembali kisah bagaimana Anda bertemu.
Shutterstock
Pernahkah Anda mendengar pasangan menceritakan kembali kisah tentang bagaimana mereka bertemu seolah itu bagian dari mitologi pribadi mereka? Detailnya mungkin sedikit dibesar-besarkan, dan akhirnya seperti sesuatu yang keluar dari komedi romantis. Tapi kegembiraan mereka atas cerita itu — mereka berbagi nostalgia karena bagaimana mereka akhirnya menemukan satu sama lain — bukan hanya untuk mengesankan teman dan keluarga. Itu adalah pengingat tentang apa yang membuat cinta mereka unik dan spesial. Jika Anda dan pasangan belum menceritakan kisah cinta Anda selama bertahun-tahun, inilah saatnya untuk meniup debu dari sampul kisah abadi itu.
28 Ciuman setiap pagi.
Shutterstock
Maksud kami setiap pagi. Sebelum Anda minum kopi, lihat sekilas berita utama pagi ini, atau pilih pakaian Anda untuk hari itu, beri pasangan Anda ciuman yang mengatakan, 'Saya berterima kasih kepada Anda. Sebelum angin puyuh mencuri perhatian kami, saya hanya ingin mengingatkan Anda tentang itu. ' Itu semua bermuara pada memprioritaskan apa yang benar-benar penting.
29 Sadarilah saat mereka hanya ingin ditinggal sendirian.
Shutterstock
'Pasangan Anda mungkin memiliki kebutuhan' sendiri 'yang berbeda dari Anda,' kata Masini. Dan ini bukan hanya tentang menjadi pengertian ketika pasangan Anda menginginkan hari untuk dirinya sendiri. Ambil inisiatif dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda baik-baik saja dengan tidak terikat di pinggul.
'Membangun waktu sendiri untuk minggu-minggu mendatang adalah cara yang bagus untuk memastikan kebutuhannya terpenuhi,' kata Masini. 'Kenali, hormati, dan tawarkan ini. Anda akan melakukan hal-hal hebat untuknya — dan hubungan Anda. '
30 Sewa pengasuh anak.
Shutterstock
Anak-anak adalah berkah, tetapi komitmen waktu yang diperlukan untuk membesarkan mereka dapat menimbulkan konsekuensi negatif bahkan untuk pernikahan terkuat sekalipun. Menurut sebuah studi tahun 2009 di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial , 90 persen pasangan merasa bahwa mereka mengalami lebih sedikit kegembiraan perkawinan setelahnya menjadi orang tua . Jadi, bagaimana Anda mengatasinya? Dengan memiliki babysitter yang tidak hanya Anda hubungi pada saat-saat tertentu. Jalan-jalan malam romantis dengan pasangan Anda tidak boleh disediakan untuk hari jadi atau acara-acara khusus. Hubungi sekarang dan lihat apakah pengasuh bayi tersedia minggu ini, karena inilah saatnya bagi Anda dan satu-satunya untuk merayakan 'Kamis'.
31 Peduli dengan aktivitas favorit mereka meskipun itu bukan kesukaan Anda.
Shutterstock
“Jika Anda cukup berkomitmen untuk menikahi seseorang, luangkan waktu untuk mempelajari apa yang membuat dia tergerak,” kata Masini. Jika dia mencintai Golf , berinisiatif untuk belajar tentang golf. Jika dia menyukai opera dan Anda belum pernah mendengar satu nada pun, belilah dua tiket produksi opera di kota besar terdekat. “Anda tidak harus terlibat dengan semangat yang sama,” kata Masini. 'Tapi setidaknya hormati minatnya, dan tetapkan standar untuk mencoba hal-hal baru yang bukan tas Anda.'
32 Ambil peran yang lebih besar dengan anak-anak Anda.
Shutterstock
Menjadi ayah yang hebat melibatkan lebih dari sekadar bertanya kepada anak-anak Anda tentang hari mereka. Jangan serahkan kepada pasangan Anda untuk menyulap tanggung jawab dari jadwal sibuk anak-anak Anda. Baik itu membawa mereka ke latihan sepak bola atau mengantar mereka ke dokter anak, berusahalah untuk menjadi seorang ayah yang tidak hanya hadir untuk bagian-bagian yang menyenangkan dalam mengasuh anak.
33 Lebih spontan.
Shutterstock
Diberikan cukup waktu, bahkan pernikahan terbaik bisa jatuh ke dalam kebiasaan. Ada tanggung jawab dan kewajiban finansial dan sepertinya tidak ada waktu lagi untuk melakukan sesuatu yang benar-benar menyenangkan dan mengejutkan. Baiklah, biarlah ini menjadi tahun ketika itu berubah. Anda tidak perlu melakukan hal gila seperti itu keluar dari pekerjaanmu atau kosongkan tabungan Anda untuk perjalanan menit terakhir ke Paris. Tapi bermain membolos selama sehari, ketika Anda berdua mengambil cuti untuk kencan film tengah hari, bisa jadi hanya adrenalin yang dibutuhkan pernikahan Anda.
restoran yang menyajikan daging sapi kobe asli
34 Belajar mengantisipasi.
Shutterstock
Ini adalah keterampilan yang muncul setelah bertahun-tahun menjalin hubungan, ketika Anda mulai mengantisipasi kebutuhan pasangan Anda sebelum mereka harus mengucapkannya dengan lantang. Itu menuangkan segelas anggur favoritnya karena Anda bisa merasakan hari yang menegangkan. Saat itulah dia merasa tidak enak badan dan Anda membawakannya sekotak tisu sebelum dia bertanya. Ia pergi berbelanja untuk membeli beberapa barang bahkan sebelum dia menyadari bahwa lemari es mulai kosong.
35 Berbagi rahasia.
Shutterstock
Menjaga rahasia satu sama lain adalah ide yang buruk dan buruk. Namun memiliki rahasia yang hanya Anda berdua ketahui bisa 'jauh lebih berharga daripada jenis perekat hubungan lainnya,' kata Masini. “Saat Anda berbagi dan menyimpan pemikiran paling pribadi satu sama lain, Anda menciptakan ikatan khusus yang mendukung hubungan Anda.” Itu tidak harus menjadi sesuatu yang menghancurkan bumi, tetapi memiliki rahasia yang belum pernah Anda ceritakan kepada jiwa yang hidup dapat membuat pasangan Anda merasa istimewa.
36 Periksa kalender Google bersama Anda.
Shutterstock
Tidak ada yang kurang disukai pasangan selain, 'Tunggu, kita mengadakan pesta makan malam akhir pekan ini? Saya tidak tahu! ' Nah, Anda akan memiliki gambaran tentang ini dan semua komitmen lain yang Anda dan pasangan Anda buat jika Anda sesekali memeriksa kalender Google yang Anda bagikan. Jangan mengubah pasangan Anda menjadi asisten pribadi Anda.
37 Lakukan sesuatu tentang mendengkur.
Shutterstock
Fakta: Keruh adalah masalah yang tersebar luas. Tapi itu tidak berarti tidak ada yang bisa kita lakukan. Apakah itu menggunakan strip hidung untuk mengatasi masalah atau bahkan melakukan studi tidur untuk menentukan apakah Anda menderita apnea tidur, Anda dapat menemukan cara tidak hanya untuk kualitas tidur tetapi juga berikan pasangan Anda hadiah untuk berbagi tempat tidur dengan seseorang yang tidak selalu terdengar seperti harimau yang marah. Dan bahkan jika tidak ada metode yang berhasil, Anda akan menghargai bahwa Anda berusaha.
38 Bertanggung jawab atas peran Anda dalam seks aman.
Shutterstock
Seks yang aman tidak berakhir hanya karena Anda sudah menikah. Jika Anda pernah punya anak dan Anda berdua telah memutuskan bahwa keluarga Anda sudah lengkap, Anda mungkin tidak ingin kembali ke kondom. Jika itu masalahnya, bicarakan dengan ahli urologi Anda tentang menjalani vasektomi. Ini sangat umum — ahli urologi di AS saja melakukan sekitar setengah juta vasektomi setiap tahun, menurut jurnal tersebut Urologi —Dan itu adalah prosedur yang jauh lebih berisiko dan invasif daripada istri Anda yang menjalani ligasi tuba.
39 Pergi tidur dengannya.
Shutterstock
Tidak, kami tidak sedang membicarakannya bahwa (meskipun itu juga penting). Yang kami maksud adalah ritual malam untuk tidur dan tidur. Jika Anda dan pasangan memiliki jadwal tidur yang berbeda — di mana salah satu dari Anda pergi ke kamar lama setelah yang lain sudah tertidur lelap — Anda melewatkan momen penting kontak dan keintiman. Secara mengejutkan, 75 persen pasangan mengaku pergi tidur pada jam-jam yang berbeda dan melewatkan momen-momen itu, menurut sebuah studi Warren Evans tahun 2015 yang diliput oleh The Daily Mail .
40 Pelajari keterampilan baru.
Shutterstock
Bagaimana ini bisa menguntungkan hubungan Anda? Ini menunjukkan bahwa Anda masih tertarik pada pengembangan diri, dan Anda memiliki rasa ingin tahu yang tidak pernah melambat. Hanya karena Anda berusia 40 tahun bukan berarti Anda harus berhenti memberikan alasan kepada pasangan Anda untuk tertarik kepada Anda. Jadi mungkin sudah waktunya untuk belajar bahasa asing, atau memutuskan bahwa Anda ingin berkompetisi dalam maraton pertama Anda, atau mengubah garasi menjadi toko pertukangan kayu tempat Anda dapat mencoba-coba pertukangan. Dan jika Anda membutuhkan ide untuk memulai dari mana, inilah dia 40 Hobi Terbaik untuk Diambil di Usia 40-an .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
