Sudah menjadi pemikiran umum bahwa, begitu Anda melewati usia tertentu, kehidupan seks Anda jatuh dari jurang. Dan sementara, dari sudut pandang biologis, itu benar — lagipula tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kadar hormon — ketahuilah bahwa segala sesuatunya tidak harus seperti itu. Jika Anda ingin melakukan beberapa pekerjaan, mudah untuk memiliki seks terbaik dalam hidup Anda sampai usia paruh baya.
Berbeda dengan kepolosan masa muda, seks setelah usia 50 seringkali membutuhkan kewaspadaan, pikiran terbuka, dan, dalam beberapa situasi, bahkan sentuhan penyusunan strategi di atas kertas. Tapi jangan takut: kami telah mengumpulkan trik terbaik yang didukung ahli untuk memastikan kehidupan seks Anda tidak pernah mengalami momen yang membosankan — bahkan jika Anda telah melewati batas 50 tahun itu. (Dan sebagai jaminan: Anda tidak akan menemukan rekomendasi untuk pil biru kecil di sini.)
1. Luangkan waktu untuk bercinta.
Seiring bertambahnya usia, daftar tanggung jawab Anda cenderung bertambah. Dengan begitu banyak hal yang harus dilakukan sepanjang waktu, keintiman sering kali bisa ditinggalkan begitu saja. Tapi seperti otot lainnya, seksualitas kita membutuhkan olahraga teratur agar tetap bugar. Jadi mundurlah dari kerasnya kehidupan sehari-hari dan rencanakan waktu untuk itu. Keintiman seharusnya tidak menjadi gangguan dari gaya hidup sehat, melainkan bagian integral darinya.
2. Olah raga secara teratur.
Seks adalah aktivitas fisik, sederhananya. Sama seperti aktivitas lainnya, itu berarti lebih mudah saat Anda bugar. Baik itu peningkatan kepekaan terhadap kesenangan, mengurangi rasa sakit, atau memperpanjang umur panjang, tetap bugar adalah bagian penting dari kehidupan seks yang sehat. Selain itu, perubahan yang sesuai pada tubuh Anda cenderung meningkatkan perkiraan Anda tentang daya tarik seks Anda sendiri. Dan saat Anda merasa seksi, kamu adalah seksi.
3. Coba hal-hal baru.
'' Dapat diprediksi, '' kata terapis seks dan penulis selebriti Rekan Marisa , 'adalah pembunuh nomor satu dari dorongan seks.' Untuk mengembalikan energi libido Anda, cobalah bereksperimen dengan hal-hal yang tidak pernah Anda lakukan saat Anda masih muda. Jika ada yang merasa tidak benar, Anda selalu dapat melanjutkan — kepercayaan antara Anda dan pasangan sudah ada. Dan jangan terlalu dipikirkan: mengubahnya bisa sesederhana mencoba 'tempat baru pada waktu berbeda dengan posisi berbeda.'
4. Saling memberi pijatan.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda dapat membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk menghangatkan diri dengan jenis sensasi yang sebelumnya muncul secara alami. Itulah mengapa pemanasan sangat penting bagi pasangan yang lebih tua. Salah satu cara yang bagus untuk mendapatkan Anda berdua dihidupkan adalah pijatan. Jangan takut untuk mendandani semuanya sedikit: lilin, musik ambient, minyak. Meskipun hubungan tidak berkembang lebih jauh, Anda akan merasa rileks dan lebih dekat satu sama lain dari sebelumnya.
5. Mandi bersama.
Relaksasi adalah kunci pengalaman seksual yang menyenangkan, tetapi bagi banyak orang yang lebih tua, hal itu sulit dicapai. Salah satu cara mudah untuk mendapatkan ketenangan pikiran adalah mandi air hangat — gelembung opsional. Baik sendirian atau berpasangan, merasakan otot Anda mengendur di bawah sentuhan air pasti akan membuat Anda bersemangat. Untuk pasangan, itu juga alasan yang bagus untuk membuat Anda berdua mengenakan setelan ulang tahun Anda. Kecuali bak yang sangat besar, Anda juga pasti saling berhadapan.
6. Coba posisi yang lebih nyaman.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mulai mengalami sakit dan nyeri di tempat-tempat yang sebelumnya tidak pernah Anda duga. Salah satu efek sampingnya adalah posisi seksual yang dulu Anda nikmati sekarang menjadi tidak nyaman untuk dilakukan. Pastikan untuk menyesuaikan posisi seks Anda sendiri agar tidak menimbulkan rasa sakit, sehingga Anda dan pasangan dapat berfokus pada kesenangan saja. Berhubungan seks secara berdampingan daripada misionaris, misalnya, dianjurkan untuk individu dengan sakit punggung. Jika Anda membutuhkan ide, mulailah dengan memeriksa Posisi Seks: 60 Gerakan Terbaik untuk Meningkatkan Kehidupan Cinta Anda.
7. Jalan kaki setiap hari.
Meskipun olahraga bukan keahlian Anda, atau Anda tidak terlalu mengkhawatirkan lingkar pinggang, berjalan kaki setiap hari dapat membantu mengurangi risiko impotensi, serta memberi Anda lebih banyak energi untuk tidur. Menurut penelitian Dr. Irwin Goldstein dari Universitas Boston, jalan cepat sejauh dua mil dapat meningkatkan aliran darah penis, mengurangi risiko DE.
(Namun, perlu diperhatikan bahwa bersepeda mungkin tidak memberikan manfaat yang sama, karena kursi sepeda telah dikaitkan dengan aliran darah yang terbatas.)
Hal 90-an yang sudah tidak ada lagi
8. Tetap aktif secara sosial.
Hanya karena Anda berusia di atas lima puluh tahun tidak berarti Anda harus memiliki pasangan seksual yang berkomitmen terkadang saatnya untuk bermain lapangan. Dan bahkan jika Anda sedang menjalin hubungan sekarang, itu tidak berarti Anda akan selalu sedih. Namun, untuk berada di suatu tempat untuk bertemu pasangan baru, ada baiknya untuk tetap aktif secara sosial. Pesta makan malam, tamasya, dan acara kelompok lainnya adalah tempat yang sempurna untuk bertemu seseorang yang baru, atau mungkin melihat seseorang yang lama dengan cara pandang yang sama sekali baru. Jadi, tetaplah terhubung dengan teman dan organisasi — Anda tidak pernah tahu ke mana arah pertemuan kebetulan.
9. Buatlah jadwal.
Meskipun agenda harian tidak benar-benar meneriakkan seks, tidak ada salahnya menjadwalkan keintiman Anda dengan pasangan Anda sebelumnya. Jika tidak ada yang lain, ini adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda berdua menyisihkan waktu untuk mewujudkannya. Selain itu, peringatan akan memastikan bahwa semua obat yang diperlukan diminum sebelumnya, daripada membutuhkan gangguan di tengah rayuan.
10. Nikmati cokelat hitam.
Memang benar — berbagi beberapa kotak cokelat hitam yang kaya dengan pasangan Anda sebenarnya dapat membantu mendorong kehidupan seks yang sehat. Selain memperbaiki suasana hati Anda dan mengurangi tingkat stres — dua penghalang yang sering terjadi untuk seks yang menyenangkan seiring bertambahnya usia — baru-baru ini studi menunjukkan cokelat hitam sebenarnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi (sering menjadi penyebab impotensi), dan meningkatkan kesehatan seksual wanita. Bahkan tanpa manfaat kesehatan, berbagi momen kenikmatan yang meleleh di mulut dengan pasangan bukanlah ide yang buruk.
11. Gunakan apa yang telah Anda pelajari tentang pasangan Anda.
Menjadi tua dengan pasangan berarti kehilangan beberapa hal — kelincahan kita, penampilan kita, kenaifan kita — tetapi juga berarti mendapatkan banyak hal lainnya. Secara khusus, kami mempelajari apa yang membuat pasangan kami tergerak. Jangan takut untuk menggunakan beberapa wawasan ini saat berhubungan dengan kamar tidur. 'Gunakan pengetahuan Anda untuk meningkatkan pengalaman Anda,' kata Tina B. Tessina , PhD, (alias 'Dr. Romance') psikoterapis dan penulis Sepuluh Keputusan Tercerdas yang Dapat Dibuat Wanita Setelah Empat Puluh. Karena tidak ada yang lebih menyenangkan daripada memiliki pasangan yang mengantisipasi keinginan Anda lebih baik daripada Anda.
12. Coba Tantra.
Tantra adalah praktik Hindu dan Buddha kuno yang berputar di sekitar ritual, sensualitas, dan meditasi. Untuk Xanet Pailet , penulis buku baru, Menjalani Kehidupan Orgasme , ini juga cara yang bagus untuk lebih dekat dengan pasangan Anda. 'Anda bisa menciptakan hubungan erotis,' katanya, 'dan bahkan mengalami orgasme' tanpa melakukan seks itu sendiri.
13. Ingatkan pasangan Anda betapa Anda menghargainya.
Bagi banyak orang yang lebih tua, tidak ada yang seseksi pasangan yang memberi tahu kita betapa pentingnya kita. Meskipun berterima kasih kepada orang yang mereka cintai untuk semua yang mereka lakukan bukanlah gambaran rayuan yang khas, merasa dihargai dengan benar dalam hubungan Anda dapat memberikan keuntungan ketika keadaan menjadi panas — terutama bagi pasangan yang mungkin tidak terangsang oleh hal-hal yang sama seperti dulu. Jadi sebelum langsung ke kamar tidur, buat dasar dengan memberi tahu pasangan Anda betapa Anda sangat menghargainya.
14. Jangan mengukur keinginan Anda dengan kemampuan.
Banyak dari kita telah diajari untuk mengukur keinginan pria dengan kekuatan ereksinya. Namun, hal ini dapat menyebabkan kurangnya minat yang salah persepsi ketika ereksi pria tidak lagi semudah dulu. Daripada merasa malu, atau khawatir, kenali bahwa ada banyak cara lain untuk mengukur keinginan, apakah itu perhatian, intensitas fisik, atau pengakuan perasaan mereka sendiri.
tafsir mimpi kucing
15. Jadilah diri Anda sendiri.
Menjadi tua berarti memiliki berbagai jenis pengalaman seksual. Jangan lari darinya — terimalah. Alih-alih mencoba 'hidup sesuai dengan cita-cita yang glamor atau romantis,' Dr. Tessina menyarankan, 'biarkan saja Anda berdua menjadi diri sendiri… .Anda akan bersenang-senang lebih banyak.'
16. Cobalah seks pagi.
Sebagai permulaan, Anda mungkin sudah telanjang — jadi itu sudah diatur. Selain itu, seiring bertambahnya usia dan tingkat energi Anda berkurang, berhubungan seks sebelum kesengsaraan hari itu terjadi dapat membantu memastikan Anda berdua segar dan siap untuk menikmati sesi bercinta yang energik. Adapun fakta bahwa pasangan Anda terlihat benar-benar bersinar di bawah sinar matahari pagi? Anggap saja sebagai bonus tambahan.
17. Jangan takut menjadi FWB.
Untuk beberapa alasan, banyak dari kita berasumsi bahwa seiring bertambahnya usia, kehidupan seks kita perlu menjadi lebih bertanggung jawab. Jika kita berada dalam hubungan yang berkomitmen, ini pasti benar, tetapi sebaliknya itu lebih fiksi daripada fakta. Jadi jangan takut untuk bermain-main, bahkan mungkin mencari beberapa teman yang memiliki banyak manfaat. Terlepas dari gagasan populer, pengaturan ini tidak perlu diserahkan hanya kepada orang yang lebih muda.
18. Coba aplikasi kencan.
Demikian pula, banyak dari kita berasumsi bahwa Tinder dan aplikasi kencan lainnya hanya untuk mereka yang belum beruban. Omong kosong! Banyak aplikasi kencan, termasuk Tinder, memungkinkan Anda untuk mencari dalam rentang usia 55 tahun lebih. Jadi, jangan menahan diri karena beberapa gagasan kuno tentang kesopanan — lakukan gesekan! Untuk ide non-Tinder, lihat Aplikasi Kencan Terbaik jika Anda Lebih Dari 40 Tahun.
19. Rekam pemotretan kamar kerja.
Tentu, pemuda selalu memotret tubuh kencang mereka, tetapi sekarang setelah Anda lebih tua, Anda memiliki keunggulan di departemen itu: selera yang bagus. Jadi pergilah dan sewa fotografer kamar kerja profesional untuk mengambil beberapa foto Anda yang seksi dan sopan. Selain menyalakan pasangan Anda, mereka akan memberi Anda dorongan kepercayaan diri saat Anda melihat sendiri betapa menariknya Anda sebenarnya.
20. Jaga tekanan darah Anda.
Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi hubungan antara tekanan darah tinggi dan disfungsi ereksi. Jadi untuk memastikan Anda memiliki segalanya dalam keadaan baik saat pasangan Anda memberikan pandangan seperti itu, jaga tekanan darah Anda di cek.
21. Jangan menganggap kesulitan Anda murni fisik.
Seks terkadang menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Tapi itu tidak berarti kesulitan itu berasal dari proses penuaan itu sendiri. Jika segala sesuatunya tidak berhasil, jangan berasumsi bahwa ini adalah kekurangan fisik yang perlu diperbaiki — mungkin hanya psikologis. Dalam hal ini, terapis seksual atau konselor pernikahan mungkin yang Anda butuhkan.
22. Rayuan.
Flirting adalah praktik budaya lain yang tampaknya didominasi oleh kaum muda, tetapi sebenarnya tidak perlu begitu. Meskipun tidak membawa hasil, menggoda dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, membuat Anda aktif secara sosial, dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda menarik.
23. Meringankan.
Seks tidak perlu terlalu serius, terutama seiring bertambahnya usia. Meskipun pertemuan yang gagal mungkin terasa seperti akhir dunia, sebenarnya tidak. 'Beberapa hubungan seks berjalan dengan baik, beberapa tidak,' Dr. Tessina menjelaskan, jadi 'habiskan lebih banyak waktu untuk cekikikan, berbicara dan bersikap konyol, dan lebih sedikit waktu di bawah tekanan.'
'Sikap yang lebih ringan,' katanya, 'membuat seks lebih menyenangkan.' Anda juga dapat mencoba salah satu dari 30 Game Seks Baru Mendesis yang Harus Dimainkan Setiap Pasangan .
24. Jangan takut dengan pengobatan.
Katakanlah semuanya baik-baik saja dalam kehidupan seks Anda, tetapi untuk beberapa alasan tubuh Anda tidak sesuai dengan tugas. Jika demikian, jangan takut untuk menemui dokter Anda dan mencari pilihan medis. Yang terpenting, jangan merasa malu — Anda berada di perusahaan yang baik, dan berlimpah. Kira-kira setengah dari pria di atas 50, misalnya, mengalami disfungsi ereksi ringan sampai sedang.
25. Jangan jatuh pada gagasan bahwa seks menghilang seiring bertambahnya usia.
Ada anggapan populer bahwa seiring bertambahnya usia wanita, dorongan seks mereka menghilang. Namun menurut Londin Angel Winters, penulis dari Panduan Wanita yang Terbangun untuk Cinta Abadi , itu tidak masuk akal. 'Pada sebagian besar wanita [lebih tua] yang bekerja dengan saya,' katanya, 'jenis kelamin Anda bisa menjadi lebih kuat.' Mengapa kesimpulannya berlawanan dengan intuisi? 'Karena sebagian besar kemampuan wanita untuk orgasme dalam seks berasal dari perasaan aman dan santai,' dan tidak ada yang membantu seseorang merasa betah di tubuh dan dengan pasangannya selain usia dan kematangan pikiran.
ketika kamu memiliki perasaan untuk orang lain
26. Hargai pengalaman seksual Anda.
Meskipun Anda mungkin tidak menemukan tubuh Anda semenarik dulu, ketahuilah bahwa apa yang telah hilang dalam kehalusan telah Anda kumpulkan secara emosional. Khusus untuk pria 'di usia yang lebih tua' yang mungkin merasa lebih tidak aman karena penurunan kadar testosteron, kata Ms. Winters, pasangan yang memiliki kedalaman adalah apa yang mereka cari. Beruntung bagi Anda berdua, ketika sampai pada kedalaman, 'Anda mendapatkannya'.
27. Gunakan pelumas.
Seiring bertambahnya usia seorang wanita, vaginanya menjadi kurang lentur dan tidak lagi melepaskan pelumas alami 'sejauh dulu'. Ini, sebagai Dr Elizabeth Sauter , seorang pensiunan ginekolog dengan pengalaman lebih dari tiga puluh tahun, berkata, mengapa, bagi pasangan yang lebih tua, pelumas 'biasanya dibutuhkan'.
28. Bicara tentang seks.
Beberapa dari kita mungkin tumbuh di masa ketika membahas seks tidak tepat. Meskipun sebagai budaya yang telah kita jalani, akan sulit untuk terbuka tentang hal-hal ini jika Anda tidak terbiasa. Namun, komunikasi antara pasangan adalah kunci untuk menjaga kehidupan seks yang sehat seiring bertambahnya usia — membiarkan satu sama lain mengetahui perubahan ketidakamanan, keinginan, dan poin kesenangan kita. Jika membicarakannya tetap terlalu tidak nyaman, jangan ragu untuk melepaskan kata-kata sama sekali, dan tunjukkan dengan memberi contoh.
29. Kembangkan sinyal.
Meskipun penjadwalan dan komunikasi adalah cara yang bagus untuk membuat kedua pasangan sepaham ketika tiba waktunya untuk berhubungan seks, akan berguna juga untuk mengembangkan beberapa sinyal tanpa kata di antara Anda berdua. Dengan begitu, Anda dapat memberi tahu pasangan bahwa Anda siap tanpa harus benar-benar mengucapkan kata-kata. Jika pasangan Anda menyukai musik, misalnya, Dr. Tessina merekomendasikan memainkan beberapa musik — untuk 'memberi isyarat seks.'
cara membuat seseorang tertawa melalui teks
30. Pertahankan kekuatan panggul Anda.
Salah satu latihan terbaik untuk menjaga kehidupan seks yang sehat adalah kegel. Dengan memperkuat dasar panggul kita, 'otot yang sama berkontraksi selama orgasme,' kata Mary Ellen Reider dari ahli penguatan dasar panggul. Lab Bantuan, kita sebenarnya bisa meningkatkan kemampuan kita untuk orgasme. 'Semakin kuat kemampuan Anda untuk mengontrak otot-otot itu,' katanya, 'semakin kuat respons Anda terhadap orgasme.'
31. Perluas definisi seks Anda.
'Seks bukan hanya hubungan penis-vagina,' kata Ms. Pailet. 'Setiap aktivitas yang menciptakan hubungan erotis' —baik itu berciuman, memijat, atau bahkan berbicara kotor — 'dapat dianggap sebagai seks.' Alih-alih berfokus hanya pada satu bagian kecil dari kehidupan seks yang sehat, pastikan untuk mempertimbangkan seluruh rangkaian pengalaman menyenangkan yang dapat Anda dan pasangan Anda bagikan. Lagipula, dia berkata, 'Tidak ada yang lebih seksi dari make-out sekolah menengah dengan pakaian.'
32. Jujurlah dengan diri Anda sendiri.
Penuaan datang dengan serangkaian masalahnya sendiri - terutama di kamar tidur. Untungnya, ini juga hadir dengan solusi alami untuk banyak masalah tersebut: peningkatan kesadaran diri dan kemampuan untuk jujur pada diri sendiri. Jadi manfaatkan ini untuk memberi diri Anda penjelasan langsung tentang apa yang mungkin mengganggu Anda, atau apa yang menurut Anda tidak memuaskan. Tidak ada langkah pertama yang lebih baik untuk memecahkan masalah daripada menyadari bahwa itu adalah satu masalah.
33. Fokus pada fitur terbaik Anda.
Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk merasa seksi. Namun, alih-alih mencari 'kekurangan' di cermin, lihatlah ke cermin untuk menemukan ciri-ciri Anda yang paling Anda sukai — dan fokuslah pada itu. Bahkan jika itu hanya, katakanlah, pusar yang sangat Anda banggakan, ada baiknya untuk mengingatkan diri sendiri bahwa masih ada bagian tubuh Anda yang tidak akan Anda perdagangkan untuk dunia.
34. Ciptakan rasa misteri.
Semakin tua, Anda akan merasa seperti dilihat dan didengar — tidak ada yang dapat mengejutkan kita. Mengubah perasaan ini, akan sangat mengasyikkan untuk memasukkan beberapa misteri ke dalam kehidupan seks Anda. Baik itu penutup mata, retret spontan ke kabin di hutan, atau penjelajahan baru, tidak ada salahnya untuk membuat pasangan Anda terus menebak-nebak.
35. Lupakan dorongan seks Anda.
'Berpikir Anda harus' dalam mood 'harus pergi,' kata Dr. Tessina. Daripada mengharapkan ini terjadi, sangat penting untuk menciptakan suasana hati Anda sendiri. Begitu Anda mulai, katanya, seringkali suasana hati itu sendiri akan segera menyusul. Jadi lakukan saja.
36. Jauhkan kekhawatiran Anda dari kamar tidur.
Membayar untuk kuliah, menabung untuk masa pensiun, memastikan cucu tidak menunggang anjing: ini hanyalah beberapa dari kekhawatiran yang mulai mengganggu kita seiring bertambahnya usia. Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kekhawatiran, Anda perlu menjauhkan mereka dari kamar tidur, di mana mereka tidak akan melakukan apa pun selain mengalihkan perhatian. Begitu Anda dan pasangan selesai bercinta, kekhawatiran akan tetap ada, siap untuk dilayani. Jika ada, suasana hati Anda yang baru membaik akan membantu menempatkannya dalam perspektif yang tepat.
37. Jangan ragu untuk berfantasi.
Semua orang berfantasi — itu hanya fakta kehidupan. Meskipun Anda mungkin tidak ingin berbagi dengan pasangan apa sebenarnya yang ada di pikiran Anda, tidak ada salahnya terlibat dalam pemikiran fantastis untuk membuat Anda bersemangat. Dan jika Anda merasa nyaman untuk berbagi, bahkan ada kemungkinan mereka akan membantu mewujudkan fantasi Anda.
38. Bacalah cerita eksplisit.
Terkadang yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kembali perasaan itu dalam hidup Anda adalah beberapa stimulasi baru. Untuk itu, pertimbangkan membaca cerita eksplisit, baik sendiri atau berpasangan. Tidak ada yang terlalu gamblang — lagipula mereka hanya buku dan situs web — tetapi kisah tentang hasrat yang ditulis dengan baik dapat membuat keajaiban untuk membuat Anda bersemangat. Untuk tempat yang baik untuk memulai, lihat 15 Situs Erotika Bergaya Literotika Gratis Terbaik untuk Memanaskan Bacaan Anda.
39. Periksa pengobatan Anda saat ini.
Beberapa obat — baik yang dijual bebas maupun yang diresepkan — dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berhubungan seks. Antidepresan, misalnya, dapat menyebabkan disfungsi seksual. Seringkali ada cara untuk melawan efek samping ini, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan masalah Anda. Jangan takut untuk bertanya kepada dokter Anda atau melakukan penelitian sendiri mengenai efek samping umum dari obat apa pun yang mungkin Anda konsumsi — mungkin itulah yang menahan Anda dari kehidupan seks yang sehat.
40. Coba tampilan baru.
Terkadang yang Anda butuhkan untuk mendapatkan suasana hati adalah melihat pasangan Anda dengan warna yang benar-benar membuat matanya melotot. Baik itu pakaian dalam baru, atasan baru, atau bahkan potongan rambut baru, mengubah penampilan Anda dapat membantu menghidupkan kembali gairah dalam suatu hubungan.
41. Jaga persendian Anda.
Salah satu bagian tubuh Anda yang paling rentan adalah persendian. Seiring bertambahnya usia, dan tulang rawan berkurang, persendian yang mengiritasi dapat membuat banyak posisi seks menjadi menyakitkan. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi hal ini, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot di sekitar persendian, atau mengonsumsi asam lemak omega-3 setiap hari.
42. Jangan merendahkan diri sendiri jika Anda tidak puas.
Tidak setiap hubungan seksual berakhir dengan sukses. Jika setelah bercinta Anda merasa tidak puas, ini tidak berarti kegagalan atau sesuatu yang memalukan — itu adalah bagian alami dari kehidupan. Dengan terbuka terhadap kekecewaan, mengetahui terkadang hal itu akan terjadi, Anda akan membuka diri terhadap lebih banyak kesempatan untuk kepuasan yang lebih besar
43. Bekerja untuk itu.
Seks tidak selalu mudah, tapi siapa bilang akan mudah? Sekarang setelah Anda lebih tua, beberapa hal mungkin membutuhkan sedikit usaha daripada yang mereka lakukan ketika Anda berusia dua puluhan, itu tidak berarti sudah waktunya untuk menyerah. Seperti yang telah Anda pelajari dari kehidupan sukses dan perjuangan yang panjang, hal terbaik adalah Anda bekerja keras untuk itu.
44. Jangan mencoba memutar kembali waktu.
Saat Anda tumbuh, Anda telah berubah — jadi mengapa kehidupan seks Anda juga tidak berubah? Kunci untuk menjaga kehidupan seks yang sehat adalah memastikannya berkembang seiring dengan tubuh Anda. Hanya karena sesuatu terasa menyenangkan ketika Anda masih muda, tidak berarti itu akan terjadi sekarang. Meskipun Anda mungkin telah kehilangan satu tempat kesenangan, itu tidak berarti Anda belum mendapatkan lebih banyak lagi — mungkin Anda hanya perlu menemukannya.
mimpi mengompol
45. Fokus pada kesenangan.
Saat kita masih muda, kita cenderung fokus pada orgasme sebagai alasan utama hubungan seksual. Tetapi seiring bertambahnya usia, orgasme menjadi lebih sulit untuk dicapai, dan pentingnya orgasme akan berkurang. Seperti yang dikatakan Dr. Tessina, mereka 'bukan hal yang paling penting'. Sementara 'menyenangkan' ketika itu terjadi, dia menyarankan untuk 'fokus pada kesenangan'.
46. Praktek.
'Jangan biarkan Ferrari-mu terparkir di garasi,' kata Winters. 'Keluarkan dan kendarai setiap hari.' Bukan tanggung jawab pasangan Anda untuk menemukan apa yang membuat Anda bergairah, katanya, tetapi milik Anda. Jadi, mulailah 'praktik kesenangan diri yang kuat' dan tetap kenali seksualitas Anda seiring dengan bertambahnya usia.
47. Utamakan kualitas, bukan kuantitas.
Seiring bertambahnya usia, mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk seks, yang berarti Anda akan memiliki lebih sedikit waktu. Tapi itu tidak berarti kehidupan seks Anda harus menjadi lebih buruk. Dengan berfokus pada kualitas hubungan seksual kita, Anda mungkin benar-benar menemukan diri Anda lebih puas daripada sebelumnya.
48. Ingatlah apa yang telah Anda peroleh, bukan apa yang hilang dari Anda.
Meskipun usia dapat membuat beberapa bagian seks menjadi lebih sulit, hal itu juga dapat memperbaiki banyak bagian darinya. Keyakinan yang meningkat, kesadaran akan kebutuhan sendiri, dan pasangan yang penuh kasih, semuanya jauh lebih berharga daripada wajah bebas kerut. Jadi fokuslah pada hal-hal hebat yang telah dibawa oleh usia ke dalam romantisme Anda, dan tidak sedikit hal yang mungkin telah diambilnya.
49. Gunakan mainan.
Terkadang yang Anda butuhkan untuk membumbui kehidupan seks yang membosankan adalah a beberapa mainan yang dipilih dengan baik untuk menghantam tempat. Anda dapat membiarkan imajinasi Anda berkeliaran tentang seperti apa mainan ideal Anda, tetapi ketahuilah bahwa industri ini memiliki sedikit sesuatu untuk semua orang — termasuk mereka yang belum pernah menjelajahi wilayah seperti itu sebelumnya.
50. Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengeksplorasi seksualitas Anda.
Tidak ada batas waktu untuk mengeksplorasi seksualitas seseorang. Meskipun ada klise yang mengatakan bahwa eksperimen hanya terjadi di perguruan tinggi di antara remaja yang naif, kenyataannya adalah bahwa orang dapat memanfaatkan keinginan yang tidak diketahui pada usia berapa pun.
