Pujian adalah jenis mata uang yang dapat digunakan lebih banyak oleh dunia. Faktanya, sebuah studi tahun 2012 di jurnal PLOS One menemukan bahwa mendapatkan pujian sama besarnya dengan mendapatkan uang, dalam hal bagaimana otak Anda menafsirkannya. Plus, pujian kecil saling menguntungkan bagi mereka yang menerima dan memberi. 'Pujian dapat mengangkat suasana hati, meningkatkan keterlibatan dengan tugas, meningkatkan pembelajaran, dan meningkatkan kegigihan,' profesor Universitas Melbourne Nick Haslam diberitahu HuffPost . ' Memberi pujian bisa dibilang lebih baik daripada menerimanya, sama seperti memberi hadiah atau berkontribusi untuk amal memiliki manfaat bagi si pemberi. '
Dengan mengingat hal itu, kami telah mengumpulkan banyak pujian yang akan bermanfaat bagi penerima — dan Anda — banyak sekali. Yang dibutuhkan hanyalah beberapa detik untuk mengubah hari seseorang, jadi periksa daftar pujian kecil terbaik ini yang sangat bermanfaat.
1 'Kamu sangat berani mencoba membuat perubahan dalam hidupmu.'
Shutterstock
'Pujian yang sangat bermanfaat bisa jadi ketika seseorang sedang melalui periode di mana mereka mencoba untuk mengubah aspek kehidupan mereka,' kata pelatih kehidupan. Rachel Wall , penemu dari Perasaan adalah Penyembuhan . Selama waktu seperti itu, seseorang mungkin sering 'bertanya-tanya apakah [mereka] berada di jalur yang benar dan apakah segalanya akan menjadi lebih baik,' jelasnya.
Dengan memuji keberanian mereka, Anda memberi mereka validasi dan memulihkan harapan mereka bahwa apa pun yang mereka alami pasti akan terbayar. Mungkin itulah yang mereka butuhkan untuk terus maju.
2 'Kulitmu bersinar.'
Shutterstock
Meskipun pujian atas penampilan seseorang sudah ketinggalan zaman, bukan berarti Anda tidak bisa memuji a kulit yang indah . Sarah Payne , salah satu pendiri situs kecantikan dan kebugaran Anda Glow Gal , mengatakan bahwa setiap orang suka menerima pujian di kulit mereka, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Pujian kecil seperti ini 'bisa sangat membantu dalam meningkatkan kepercayaan diri seseorang dalam masyarakat yang terobsesi dengan penuaan dan kecantikan,' jelasnya.
3 'Saya suka penampilan unik Anda.'
iStock
Memperhatikan detail kecil dan khusus benar-benar dapat membuat seseorang senang. Milana Perepyolkina , penulis dari Cokelat Hitam untuk Jiwa , merekomendasikan 'menemukan sesuatu yang dikenakan seseorang yang benar-benar unik bagi mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda menyukainya.' Melakukannya pasti akan membuat mereka 'menyala', katanya.
4 'Posturmu bagus.'
Shutterstock
Salah satu ciri fisik yang terlalu sering luput dari perhatian adalah postur tubuh seseorang, kata Kelsey Zamoyski , terapis fisik di Defy Therapy dan Wellness . 'Saya tidak bisa memberi tahu Anda bagaimana wajah klien kami berbinar ketika mereka memberi tahu kami seseorang memuji postur mereka,' katanya.
Postur tubuh sering kali mencerminkan perasaan seseorang di dalam , jadi memuji seseorang atas prestasinya adalah nilai tambah bagi perawakan fisik dan kesehatan psikologis mereka.
5 'Anda memiliki energi yang besar.'
Shutterstock
Terkadang Anda tidak dapat menunjukkan kontribusi yang diberikan seseorang dalam hidup Anda, tetapi Anda tahu itu sangat besar. Jika ada seseorang dalam hidup Anda — entah itu kolega, anggota keluarga, atau seseorang di kedai kopi lokal Anda — yang kehadirannya tampaknya mengangkat semangat semua orang, beri tahu mereka bahwa mereka memiliki energi yang besar. Apa pun yang mereka lakukan kemungkinan besar merupakan kebiasaan mereka, jadi pujian itu akan datang sebagai kejutan yang menyenangkan.
6 'Sungguh luar biasa bagaimana Anda melakukannya dengan sangat baik.'
Shutterstock
Sebagian besar pujian bisa terlihat agak kabur, jadi penting untuk memberi tahu seseorang hal yang sebenarnya Anda puji dari mereka, kata Amanda ponzar , kepala komunikasi dan petugas strategi untuk Badan Amal Kesehatan Masyarakat .
'Ini tidak hanya,' Itu bagus, 'tetapi,' Terima kasih telah datang lebih awal untuk mengirim email penting itu, '' jelasnya. Mengetahui bahwa tindakan tertentu mereka telah diperhatikan dan layak mendapatkan rasa terima kasih Anda pasti akan membuat penerima merasa benar-benar dihargai.
7 'Itu ide yang bagus.'
Shutterstock
mimpi bayi prematur
'Satu hal yang selalu saya pastikan untuk dilakukan adalah berterima kasih kepada karyawan saya karena mendapatkan ide,' kata Matthew Ross , chief operating officer di RIZKNOWS . 'Saya biasanya mengatakan sesuatu yang menunjukkan,' Itu ide yang luar biasa. Anda pasti pemikir yang kreatif. ''
Sebagai gantinya, kata Ross, karyawannya biasanya merasa dihargai dan diberdayakan.
8 'Kamu sangat bijaksana.'
Shutterstock
'Sangat penting untuk berterima kasih kepada orang-orang karena telah mengingat momen-momen penting dalam hidup Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka karena mereka bijaksana,' kata Saya taylor , pendiri portal saran pekerja lepas HomeWorkingClub . Ketika seseorang ingat bahwa Anda pernah wawancara dan bertanya bagaimana hasilnya, misalnya, pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memperhatikan ketelitian mereka.
9 'Kamu membuatku merasa baik.'
Shutterstock
'Pujian yang paling penting dan berdampak adalah yang memberi tahu orang-orang bahwa berada di sekitar mereka terasa menyenangkan,' kata life coach Iva Ursano , pendiri Gerakan Amazing Me . Namun, karena sifatnya yang tidak dapat diraba, kita sering lalai memuji orang lain atas pengaruhnya terhadap suasana hati kita. Jika seseorang selalu membuat Anda tersenyum, misalnya, memberi tahu dia akan membuat dia tersenyum juga!
10 'Kamu pendengar yang baik.'
Shutterstock
Ketika salah satu teman Anda — atau bahkan orang asing — meluangkan waktu untuk mendengarkan Anda, penting untuk memberi tahu mereka betapa Anda menghargainya. Di dunia kita yang haus perhatian, menyimak adalah tindakan kebaikan yang besar. Berbagi penghargaan Anda atas kepekaan dan perhatian mereka seperti membalas budi.
11 'Kamu telah memberi pengaruh pada hidupku.'
Shutterstock
Baik itu guru, majikan, atau teman, banyak orang dalam hidup Anda membantu Anda tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Tetapi tidak perlu banyak untuk mengingatkan mereka bahwa mereka telah mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Dengan melakukan itu, Anda memberi tahu mereka betapa pentingnya mereka, dan bahwa kontribusi mereka telah diperhatikan.
12 'Kamu benar-benar punya bakat untuk itu.'
Shutterstock
Setiap orang memiliki keahlian unik mereka sendiri, tetapi terkadang mereka mungkin tidak menyadari betapa istimewanya bakat mereka. Beri tahu seseorang bahwa Anda kagum dengan kemampuannya melakukan X, Y, atau Z. Selain memberi mereka dorongan pada saat itu, itu akan mengingatkan mereka bahwa mereka adalah individu yang unik dan spesial.
13 'Kamu hebat dalam pekerjaanmu.'
Shutterstock
Anda kemungkinan besar berhubungan dengan lusinan orang setiap minggu yang tugasnya adalah 'melayani' Anda, dalam satu atau lain bentuk. Selain ucapan 'terima kasih' seperti biasa, beri tahu semua orang dari akuntan hingga barista bahwa Anda menghargai pekerjaan luar biasa yang mereka lakukan. Lagipula, tidak semua orang melakukan pekerjaannya dengan perhatian dan antusiasme yang sama, jadi penting untuk mengenali mereka yang melakukannya.
14 'Kamu telah membuat hidupku lebih mudah.'
Shutterstock
Apakah pasangan Anda minum kopi setiap pagi sebelum Anda bangun? Bayarlah mereka dengan memuji betapa bermanfaatnya mereka! Diberitahu bahwa mereka memiliki dampak nyata pada hidup Anda adalah hadiah terbaik yang bisa mereka dapatkan sebagai balasannya.
15 'Kamu adalah orang tua yang baik.'
Shutterstock
Mengasuh anak terkadang terasa seperti pekerjaan tanpa pamrih. Tetapi Anda memiliki kemampuan untuk mengubahnya. Entah itu orang yang membesarkan Anda, rekan orang tua Anda, atau teman yang menurut Anda melakukan pekerjaan dengan baik, beri tahu seseorang bahwa mereka adalah orang tua yang hebat. Itu mungkin saja hal terindah yang pernah mereka dengar dalam beberapa minggu.
16 'Anda bekerja sangat keras.'
Shutterstock
Kerja keras tidak selalu membuahkan hasil — dan jika berhasil, butuh waktu lama. Jika Anda melihat seseorang bekerja keras, beri tahu dia bahwa Anda mengagumi etos kerjanya. Itu akan memotivasi mereka untuk terus maju.
17 'Kamu membuatku tertawa.'
Shutterstock
Menertawakan lelucon teman Anda itu bagus. Tetapi memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai betapa lucunya mereka secara konsisten sangat besar. Orang dengan kemampuan untuk membuat Anda tersenyum adalah kekuatan positif yang luar biasa dalam hidup Anda. Buat mereka merasa dihargai dengan menunjukkan hal itu.
18 'Anda memberikan contoh yang baik.'
Shutterstock
Baik itu karyawan yang datang ke kantor 10 menit lebih awal setiap hari, atau anak Anda yang memastikan filter air selalu penuh, luangkan waktu untuk memberi tahu mereka bahwa Anda melihatnya. dan bahwa mereka memberikan contoh yang bagus bagi orang-orang di sekitar mereka. Mengetahui bahwa perilaku seseorang memengaruhi orang lain adalah perasaan yang luar biasa.
19 'Saya menghargai pendapat Anda.'
iStock
Salah satu pujian terbaik yang bisa Anda berikan kepada seseorang adalah menanyakan pendapatnya tentang sesuatu yang penting bagi Anda. Ini menunjukkan tingkat kepercayaan dan rasa hormat yang dalam. Apa yang bisa menjadi pujian yang lebih baik dari itu?
20 'Saya mengikuti petunjuk Anda.'
Shutterstock
Cara lain yang bermakna dan halus untuk memuji seseorang adalah dengan melakukan kebiasaan yang Anda perhatikan dia lakukan. Misalnya, jika Anda melihat bahwa sistem berbasis penyorot rekan kerja Anda sangat efektif, terapkan metodenya dan tunjukkan padanya bahwa Anda telah melakukannya. Anda tidak hanya akan memuji efisiensi dan kecerdikannya, tetapi Anda juga akan menunjukkan secara langsung dampak yang dia miliki.
21 'Anda membuat segalanya lebih mudah dengan bersikap begitu fleksibel.'
Shutterstock
Anda cenderung mengomentari semua orang yang membuat hidup Anda lebih sulit, jadi mengapa tidak melakukan hal yang sama dengan mereka yang melakukan hal sebaliknya? Luangkan waktu untuk mundur dan memuji seseorang atas kemampuannya mengikuti arus dalam menghadapi tantangan hidup. Lagi pula, jika tidak ada orang seperti mereka di dunia ini, kita semua akan kehilangan akal sehat.
22 'Anda menginspirasi saya.'
Shutterstock
Jika Anda cukup beruntung memiliki seseorang dalam hidup Anda yang benar-benar mendorong Anda untuk menjadi yang terbaik, luangkan waktu untuk memberi tahu mereka. Ini adalah pujian yang sangat kuat dan hampir selalu mengejutkan.
23 'Kamu adalah teman yang baik.'
Shutterstock
Anda tahu bahwa teman atau anggota keluarga yang sedang Anda pikirkan saat ini kepada siapa Anda dapat mengatakan apa saja dalam daftar ini? Pendengar yang baik? Memeriksa! Sebuah inspirasi? Memeriksa! Selalu membuatmu tertawa? Memeriksa! Alih-alih mencoba memaku setiap titik penekanan, cukup beri tahu orang itu bahwa mereka adalah teman yang luar biasa, dan siapa pun yang beruntung memilikinya. Itu akan mencerahkan semangat mereka dan membuat ikatan Anda dengan mereka lebih kuat dari sebelumnya.
