Hari-hari ini, kita lebih memperhatikan kesehatan kita daripada sebelumnya, tetapi itu tidak berarti kita harus memikirkan hati kita. Anda tidak perlu kami memberi tahu Anda hal itu hatimu adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh Anda. Hari demi hari, di balik layar, mesin seukuran kepalan tangan memompa darah melalui pembuluh darah Anda dan mempertahankan ritme yang stabil yang membuat Anda tetap hidup. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai imbalan? Dengarkan tanda peringatan yang dikirimkan kepada Anda — sering kali diwujudkan dalam bentuk gejala yang tampaknya biasa saja, seperti insomnia atau nyeri punggung atas. Jika tidak, Anda berisiko terkena semua jenis penyakit jantung. Inilah yang harus diperhatikan. Dan agar lebih banyak gejala yang harus diperhatikan, pelajari ini 30 Tanda Peringatan Hati Anda Mencoba Mengirimkan kepada Anda .
1 Anda sakit gigi.
Shutterstock
Sakit gigi tidak selalu membutuhkan perjalanan ke dokter gigi Anda sebenarnya, itu mungkin a sinyal serangan jantung , sebagai ahli jantung Amar Singhal menulis. 'Rasa sakitnya mungkin terasa seperti menjalar keluar dari gigi atau sepanjang rahang, atau bahkan bisa terasa seperti sakit telinga,' jelasnya.
Itu karena menurut Greg Grobmyer , DDS, seorang dokter gigi dengan Otoritas Gigi , 'bakteri mulut dapat memasuki aliran darah melalui jaringan yang meradang dan menetap di katup jantung, menciptakan plak bakteri yang menyebabkan penyakit jantung dan serangan jantung , stroke, dan banyak lagi. ' Dan untuk gejala lainnya yang harus diwaspadai, Ini Adalah Tanda Peringatan Serangan Jantung yang Bersembunyi dalam Penglihatan yang Jelas .
2 Anda batuk mengeluarkan lendir berwarna merah muda atau putih.
Shutterstock
Jika Anda mendapati bahwa Anda batuk dengan lendir berwarna merah muda atau putih — berlawanan dengan lendir bening standar — itu bisa menjadi tanda jantung Anda tidak sehat. 'Batuk berkepanjangan yang menghasilkan lendir berwarna aneh bisa jadi akibat gagal jantung,' kata Nate Masterson dari situs pengobatan holistik Maple Holistics. 'Warna putih atau merah muda mungkin akibat dari darah yang bocor ke paru-paru.'
Tentu saja, gagal jantung tidak berarti jantung Anda berhenti, atau akan berhenti bekerja — itu akan menjadi serangan jantung. Ini berarti file jantung tidak bisa memompa darah sebagaimana mestinya, menurut U.S. National Library of Medicine. Diskusikan gejala ini dengan dokter Anda untuk mendapatkan rencana yang akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.
3 Anda mengalami pembengkakan ekstremitas.
Shutterstock
Tungkai yang bengkak, juga dikenal sebagai edema, dapat menandakan ada yang salah dalam sistem kardiovaskular Anda. Kaki dan tangan bengkak dalam jangka waktu yang lama merupakan tanda darah tidak dipompa ke seluruh tubuh dengan benar, kata Masterson. 'Ketika darah tidak dipompa dengan benar, secara alami darah akan terkumpul di area yang paling jauh dari jantung.' Jika Anda menemukan bahwa ada bagian tubuh yang terus-menerus membengkak tanpa sebab yang jelas, tanyakan kepada dokter Anda tentang hal itu.
4 Anda kehilangan rambut di kaki Anda.
Shutterstock
Jika ternyata kaki Anda tidak lagi perlu dicukur, itu mungkin karena kondisi jantung yang mendasari. 'Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut didistribusikan melalui darah,' kata Lina Velikova , MD, direktur medis di Synevo Bulgaria. 'Jika nutrisi tidak mencapai rambut atau jika rambut tidak mendapatkan cukup oksigen, kemungkinan besar rambut akan rontok.'
apa artinya ketika Anda memecahkan kaca?
Dengan kata lain, rambut rontok yang tiba-tiba di kaki Anda dapat menandakan jantung Anda mengalami kesulitan memompa cukup darah ke ekstremitas Anda. Anda akan melihat gejala ini pada tungkai bawah Anda terlebih dahulu, karena mereka berada paling jauh dari jantung Anda. Dan jika Anda khawatir tentang tetap sehat, temukan 30 Cara Penting untuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung .
5 Kuku kaki Anda berwarna ungu.
Shutterstock
Kecuali Anda baru saja mematikan jari kaki, kuku kaki berwarna ungu atau biru bisa berarti ekstremitas Anda tidak menerima cukup oksigen. 'Ini mungkin karena pembuluh darah yang tersumbat, yang mengindikasikan gangguan sirkulasi,' kata Velikova. Jika masalah dibiarkan begitu saja, bisa mengakibatkan hilangnya jari kaki karena jaringan mati.
6 Anda tidak bisa mengatur napas.
Shutterstock
Walaupun kadang-kadang kehabisan napas adalah hal yang normal, merasa seperti Anda terus-menerus berjuang untuk mengatur napas tidaklah normal. 'Jika menaiki tangga tiba-tiba menjadi lebih sulit daripada sebelumnya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki masalah dengan hati Anda,' kata Masterson. `` Orang mungkin mengira mereka hanya keluar dari bentuknya, tetapi lari ke gym saat jantung Anda dalam kondisi ini sebenarnya dapat menyebabkan serangan jantung . '
Terlebih lagi, karena arteri tidak hanya tersumbat dalam semalam, wajar jika gejala seperti itu memburuk seiring berjalannya waktu. Tentu saja sesak nafas juga bisa menjadi a gejala virus corona , jadi ini layak untuk dipantau.
7 Anda tidak bisa berolahraga sekeras dulu.
Shutterstock
Meskipun Anda tidak menyadari sesak napas yang intens, Anda mungkin memperhatikan perubahan pada seberapa banyak Anda mampu berolahraga. 'Penurunan toleransi olahraga secara bertahap bisa menjadi tanda memburuknya fungsi jantung,' kata Tarak Rambhatla , MD, seorang ahli jantung dengan Institut Jantung & Vaskular Miami . Anda mungkin memperhatikan apa saja mulai dari kelelahan dan kelemahan hingga sesuatu yang lebih mengkhawatirkan, seperti nyeri dada.
8 Anda menderita muntah dan mual yang tidak terkendali.
Shutterstock / tubuh Onjira
Ketika lapisan bawah jantung yang mengelilingi struktur perut meradang, hal itu dapat 'menghasilkan reaksi yang mirip dengan perasaan mual, sakit perut, dan bahkan muntah,' kata Rambhatla. Menurut Mayo Clinic, gejala ini lebih umum pada wanita dibandingkan pria. Dan untuk lebih banyak tanda peringatan yang harus diperhatikan, Ini Adalah Semua Yang Perut Anda Coba Katakan Tentang Kesehatan Anda .
9 Anda berjuang di kamar tidur.
Shutterstock / Dusan Petkovic
Meskipun sangat mungkin bahwa disfungsi ereksi Anda hanyalah tanda stres atau penuaan, Rambhatla menyarankan bahwa itu mungkin juga merupakan tanda kondisi jantung yang mendasari. Jika jantung Anda tidak memompa sekeras yang seharusnya, aliran darah yang menurun dapat menyebabkan ereksi yang lebih lemah. Sampaikan gejala ini ke dokter Anda sehingga mereka dapat membantu Anda mengetahui akar masalahnya.
10 Anda berkeringat secara berlebihan.
Shutterstock
Jika Anda tidak berolahraga atau terlalu aktif, keringat berlebih bisa terjadi sinyal awal serangan jantung , menurut studi yang sering dikutip yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Heart Association pada tahun 2005. Dan, tentu saja, itu berarti Anda ingin pergi ke rumah sakit secepat mungkin, terutama jika keringat disertai rasa tidak nyaman di dada, lengan, leher, atau rahang.
'Kami dapat menghentikan serangan jantung selama prosesnya, tetapi Anda harus pergi ke rumah sakit terlebih dahulu,' kata penulis studi tersebut Catherine Ryan , asisten profesor penelitian keperawatan bedah medis . 'Dorongan nyata untuk meningkatkan kelangsungan hidup adalah membawa mereka ke sana lebih awal.' Dan jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang seperti apa rasanya serangan jantung, bacalah akun satu orang: Saya Selamat dari Serangan Jantung. Ini Seperti Apa.
11 Anda memiliki luka terbuka di kaki Anda.
Shutterstock
keinginan ratu pentakel
Terutama jika mereka tidak sembuh sendiri, apa pun buka luka di kaki Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter, karena ini bisa menjadi tanda dari kondisi jantung tertentu yang disebut penyakit oklusi aortoiliaka — atau penyumbatan aorta, pembuluh darah utama tubuh Anda. Berdasarkan NYU Langone Health , Gagal mencari pengobatan untuk penyakit ini dapat mengakibatkan kematian jaringan, atau gangren, yang pada akhirnya menyebabkan hilangnya anggota tubuh jika tidak ditangani dengan benar.
12 Anda mengalami nyeri di rahang.
Shutterstock
'Terkadang manifestasi serangan jantung atau beberapa kejadian jantung bisa dirasakan di rahang, gigi, dan leher, 'menurut Steven D. Bender , DDS, direktur Center for Facial Pain and Sleep Medicine di Texas A & M's College of Dentistry. 'Bukan hanya di sisi kiri, itu juga bisa terjadi di sisi kanan, terutama untuk wanita . '
Artinya, nyeri rahang dapat menandakan bahwa sesuatu sedang terjadi pada jantung Anda pada saat itu juga — jadi cepatlah bertindak jika rasa sakit itu terus berlanjut.
13 Anda merasakan dorongan untuk terus-menerus ke kamar mandi.
Shutterstock
Jika Anda belum lama ini menambah asupan air, kandung kemih yang terlalu aktif bisa menjadi tanda masalah jantung. Faktanya, menurut sebuah studi 2018 yang diterbitkan di Jurnal Neurologi Internasional , hingga setengah dari semuanya pasien dengan gagal jantung menderita 'inkontinensia urin dan kandung kemih yang terlalu aktif.'
14 Anda merasa seperti tersedak.
Shutterstock
The British Heart Foundation memperingatkan bahwa perasaan tercekik di sekitar leher Anda bisa menunjukkan gejala serangan jantung yang akan datang . 'Kata' angina 'sebenarnya berarti' tersedak ', dan terkadang rasa sesak atau nyeri bisa sampai di tenggorokan. Orang cenderung menggambarkan sensasi 'membatasi' atau 'tersedak', 'yayasan memperingatkan. Jika perasaan tercekik ini terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
15 Anda merasakan getaran di dada Anda.
Shutterstock
Jika Anda merasakan 'berdebar' atau berdebar-debar di dada, bisa jadi Anda mengalami gejala paling umum yang terkait dengan fibrilasi atrium (disingkat AFib), jenis detak jantung tidak teratur tertentu yang terjadi ketika 'penembakan listrik abnormal impuls menyebabkan atrium (ruang atas di jantung) bergetar (atau fibrilasi), 'menurut Asosiasi Jantung Amerika . Sekali lagi, jika perasaan ini terus berlanjut, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter karena AFib dapat menempatkan Anda di peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke .
16 Anda mengalami kebingungan.
Shutterstock
Apakah Anda merasa kesal akhir-akhir ini? Nah, menurut Asosiasi Jantung Amerika , kebingungan, kehilangan ingatan, dan gangguan berpikir bisa jadi karena 'perubahan kadar zat tertentu dalam darah, seperti natrium' yang disebabkan oleh aliran darah yang buruk yang disebabkan oleh gagal jantung.
17 Anda menderita apnea tidur.
Shutterstock
Karena sleep apnea, gangguan tidur terus-menerus yang menyebabkan pernapasan Anda berhenti dan mulai sepanjang malam, mencegah Anda terkena selamat tidur malam , Klinik Mayo memperingatkan bahwa hal itu dapat menyebabkan stroke, gagal jantung , dan tekanan darah tinggi. Menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Sirkulasi , pria dengan apnea tidur parah 58 persen lebih mungkin untuk berkembang gagal jantung kongestif dibandingkan pria tanpa gangguan tersebut.
18 Anda merasa seperti sedang mengalami serangan panik.
Shutterstock
Ketika Anda merasa seperti mengalami serangan panik yang tidak beralasan, lengkap dengan gejala khas seperti sesak napas, sesak di dada, berkeringat, detak jantung berdebar kencang, pusing, dan kelemahan fisik, University Pittsburgh Medical Center memperingatkan bahwa itu mungkin tidak terjadi. menjadi serangan panik sama sekali — tetapi sebenarnya bisa menjadi gejala serangan jantung . Inilah sebabnya mengapa penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika gejala Anda tidak memudar dan malah semakin memburuk.
19 Anda mengalami sakit kepala yang parah.
Shutterstock
Terkadang, sakit kepala hanyalah sakit kepala — dan di lain waktu, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda menderita a bekuan darah di hatimu , menurut Mayo Clinic. Apalagi bila rasa sakit itu disertai mual dan muntah, sakit kepala yang tak kunjung sembuh bisa jadi pertanda jantung Anda sedang bermasalah.
20 Anda sudah pingsan.
iStock
Meskipun pingsan bisa jadi akibat bangun terlalu cepat atau obat yang sedang Anda konsumsi, bisa juga karena masalah jantung yang tersembunyi. Menurut Mayo Clinic, penurunan tekanan darah yang mengakibatkan Anda pingsan bisa jadi karena a pecahnya aorta Anda . Pecah ini terjadi di area dinding aorta yang melemah, dengan tekanan darah tinggi stres jaringan dan menyebabkan robekan awal.
21 Anda mengalami nyeri di lengan kiri atau bahu.
Shutterstock
Terkadang kekurangan oksigen pada ekstremitas Anda akan muncul dengan sendirinya di lengan kiri atau bahu Anda. 'Sakit di lengan dan bahu kiri adalah tanda angina,' kata Velikova. 'Sel-sel otot jantung sedang sekarat dan nyeri menunjukkan kurangnya suplai oksigen.' Meskipun angina bukan serangan jantung, jika tidak ditangani, dapat menyebabkannya.
22 Anda mengalami sakit punggung.
iStock
mama besar membeli gas di kap mesin
Berlawanan dengan kepercayaan populer, file rasa sakit yang terkait dengan serangan jantung tidak hanya terjadi di dada — dapat terjadi di mana saja di tubuh bagian atas Anda, menurut Cleveland Clinic. Saat jantung berjuang untuk bekerja dengan baik, ia dapat mengaktifkan saraf yang menyebabkan nyeri di tempat lain, termasuk punggung. Jika Anda mengalami sakit punggung dan ketidaknyamanan yang tampaknya tidak dipicu oleh apa pun, mungkin inilah saatnya menemui dokter.
23 Anda mengalami kesulitan tidur.
iStock
Insomnia bukan hanya faktor risiko penyakit jantung — itu juga bisa menjadi gejala. Menurut American College of Cardiology, 'bukti semakin meningkat untuk hubungan prospektif antara insomnia dan hipertensi, kejadian kardiovaskular , dan kematian. ' Jika Anda menemukan diri Anda bolak-balik, terutama jika itu karena sesak napas, hal yang paling aman untuk dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter — stat. Dan untuk lebih banyak hal yang harus Anda hindari untuk melindungi ticker Anda, lihat 27 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Hati Anda .
Hidup terbaik terus memantau berita terbaru yang berkaitan dengan COVID-19 agar Anda tetap sehat, aman, dan terinformasi. Inilah jawaban Anda yang paling banyak pertanyaan yang membara , itu cara agar Anda tetap aman dan sehat, itu fakta perlu Anda ketahui, file resiko Anda harus menghindari, file mitos Anda harus mengabaikan, dan gejala untuk diperhatikan. Klik di sini untuk semua cakupan COVID-19 kami , dan daftar untuk buletin kami untuk tetap up-to-date.
