Diberikan kebangkitan kecanduan teknologi Khususnya di kalangan Milenial saat ini, efek dari semua interaksi kita di media sosial menjadi focal point para peneliti kesehatan mental. Sejauh ini, hasilnya belum bagus.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa membandingkan hidup Anda dengan kehidupan bahagia-pergi-beruntung yang digambarkan di Instagram dan Facebook dapat menurunkan harga diri dan kepuasan hidup Anda, dan dengan demikian membuat Anda merasa lebih kesepian, cemas, dan tertekan. Dan Reddit dan Twitter dikenal sebagai lingkungan beracun tempat troll berkeliaran sebagai pengganggu online.
Namun, ternyata, media sosial tidak semuanya buruk, karena juga bisa berfungsi sebagai sistem pendukung di antara orang asing.
film terburuk 2016 tomat busuk
Kita semua telah melihat kisah-kisah yang mengharukan di Twitter tentang orang-orang di seluruh dunia yang bersatu untuk membantu seseorang, seperti saat Internet bersatu untuk menemukan rekaman yang dihentikan untuk putra autis seorang pria. Ada juga cerita yang luar biasa, seperti proposal pendakian viral pasangan ini , atau cara sopan seorang pria menanggapi pria lain bertanya pada pacarnya, yang mengembalikan kepercayaan kita pada kemanusiaan. Satu studi bahkan menemukan sebanyak itu Instagram benar-benar dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda ketika Anda didukung oleh dukungan oleh komunitas online.
Sebuah studi diterbitkan bulan ini di Jurnal Penelitian Internet Medis telah menemukan bahwa beberapa subreddits sebenarnya dapat membantu orang melawan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Peneliti Universitas Utah menganalisis lebih dari dua juta pos yang dibuat oleh anggota aktif pada lima subreddits: r / depresi, r / bipolar, r / skizofrenia, r / lossit (subreddit yang berfokus pada penurunan berat badan), r / bahagia, dan r / binaraga dibuat antara Oktober 2007 hingga Mei 2015.
Dibandingkan dengan subreddit r / happy dan r / binaraga, subreddit r / depresi, r / bipolar, dan r / skizofrenia menyertakan lebih banyak bahasa negatif, dan pengguna tampaknya memiliki waktu yang lebih sulit untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan mereka. Seiring waktu, bagaimanapun, mereka menemukan bahwa anggota tampaknya menjadi lebih baik dan mengekspresikan perasaan mereka, dan mencatat penurunan bahasa negatif.
bagaimana cara mengetahui apakah seseorang menertawakan Anda
'Hasil kami juga menunjukkan bahwa berpartisipasi dalam platform ini berpotensi meningkatkan komunikasi tertulis anggota,' kata studi tersebut. 'Meskipun interaksi berkepanjangan dengan individu depresi lainnya, keadaan emosional anggota r / depresi ternyata menjadi lebih positif.'
mimpi seseorang tertembak
Sangat mudah untuk melihat mengapa ini terjadi. Meskipun ada banyak kelompok dukungan IRL untuk orang-orang yang berjuang dengan masalah kesehatan mental, mereka yang menderita kecemasan sosial, trauma, atau bahkan harga diri rendah mungkin merasa lebih sulit untuk mengekspresikan diri di depan umum daripada di Internet yang relatif aman. Dengan terus memposting, mereka juga mengembangkan kemampuannya untuk mengungkapkan emosi mereka. Belum lagi, meski terkadang pedas, bahkan Reddit berpotensi memberikan jenis dukungan dari orang asing yang dapat membantu seseorang melewati masa-masa sulit. Kami menyaksikannya secara langsung ketika kami menulis tentang seorang pria yang menjadi viral di Reddit karena kehilangan '70 pon berat badan dan kesedihan. ' Pengguna memujinya dengan pujian dan bahkan mengatakan dia tampak seperti pangeran Disney .
Semua itu untuk mengatakan bahwa jika Anda secara emosional bergumul dengan sesuatu, mencari bantuan dalam subreddit tertentu mungkin bukan cara yang buruk. Dan untuk lebih banyak inspirasi dan panduan tentang mengalahkan para sads, lihat Bagaimana Dwayne Johnson Mengatasi Depresi yang Melumpuhkannya .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
