Saat Anda dan orang penting lainnya mengikat simpul , Anda saling menjanjikan rasa hormat, kemitraan, dan komitmen seumur hidup. Apa yang mungkin tidak Anda tulis dalam sumpah itu — tetapi mungkin seharusnya Anda lakukan — adalah janji untuk mengendalikan kecemburuan kecil Anda. Bagaimanapun, penelitian dipublikasikan di Jurnal Psikiatri Inggris menunjukkan hubungan yang kuat antara peningkatan kecemburuan dan penurunan harga diri dan kualitas hubungan secara keseluruhan.
Tetapi jangan khawatir: Jika Anda hanya menyadari perilaku tidak praktis Anda ketika Anda berada di bawah pengaruh kecemburuan — dan sekadar membicarakan hal-hal dengan pasangan Anda — hubungan Anda hanya akan tumbuh lebih kuat. 'Salah satu aspek terpenting dari suatu hubungan adalah komunikasi dan rasa hormat,' kata konselor kesehatan mental bersertifikat dan pelatih kehidupan Dr. Jaime Kulaga, Ph.D . 'Jika kamu berkomunikasi dengan baik bersama-sama, Anda sering mengetahui tindakan dan perilaku yang membuat pasangan Anda gelisah, tidak aman dan cemburu. Kemudian, Anda harus cukup menghormati mereka sehingga Anda tidak melakukan hal-hal itu, atau Anda menemukan kesamaan dan kompromi untuk membuat hubungan berjalan dengan cara yang membuat Anda berdua nyaman. Dan, selalu ingat salah satu aturan emas hidup: perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. '
Dengan mengingat hal itu, kami telah mengumpulkan 25 hal paling konyol yang membuat Anda menjadi suami yang cemburu, dari malam-malam di luar kota tanpa Anda hingga penyebutan mantan yang menjengkelkan, membantu Anda menjinakkan monster bermata hijau itu untuk selamanya. . Jadi, teruslah membaca, dan ingatlah untuk membicarakan semuanya! Dan untuk lebih banyak perilaku hubungan yang harus Anda hilangkan, jangan lewatkan ini Aturan Kencan Kuno untuk Berhenti Mengikuti Sekarang.
1 Berbicara tentang hubungannya sebelumnya.
Shutterstock
Suka atau tidak, jika pasangan Anda pernah berkencan dengan seseorang sebelum hubungan Anda, api masa lalu itu mungkin muncul dari waktu ke waktu. Sayangnya, bukan tidak mungkin mendengar tentang hubungan orang penting Anda di masa lalu — bahkan jika dia hanya mengatakan hal-hal buruk mantan mereka —Dapat memicu kecemburuan yang serius.
'Ada waktu dan tempat untuk membicarakan mantan Anda — dan itu bukan kencan pertama, juga bukan selama hubungan yang berkomitmen kuat,' kata Dr. Kulaga. 'Ketika Anda pertama kali mulai berkencan dengan seseorang, ambillah beberapa tanggal untuk mempelajarinya dan mulailah membuat arahan umum dan landasan untuk hubungan itu. Kemudian, tidak apa-apa untuk membicarakan mantan Anda, di mana Anda pernah berada, dan bahkan apa yang menyebabkan hubungan itu berakhir. ' Dan jika Anda ingin mulai meningkatkan hubungan Anda sekarang, temukan 50 Tips Pernikahan Terbaik Sepanjang Masa .
2 Naksir selebriti itu.
Tentu saja tidak seperti itu Idris Elba atau Cara delevingne secara ajaib muncul setiap kali pasangan Anda menyebut nama mereka, tetapi pujian menjilat itu mereka berikan kepada a naksir selebriti masih bisa menyengat, bahkan jika kemungkinan itu akan membuahkan hasil hampir nol.
Tentu saja, jika Anda berhasil melewatkan tahun 90-an itu Britney Spears gambar yang entah bagaimana masih dipajang di rumah orang tua pasangan Anda, tampaknya agak tidak masuk akal jika sesekali menyebutkan Harry Styles harus mengirim pasangan Anda ke dalam kesulitan seperti itu. Lagipula, ketertarikan selebritas biasanya memiliki sedikit hubungan dengan apa yang sebenarnya diinginkan pasangan Anda dari suatu hubungan. 'Naksir selebriti adalah tentang hidup di dunia fantasi bagi kebanyakan orang,' kata Dr.Holly Richmond, Ph.D. Kilang 29 .
3 Menertawakan lelucon orang lain.
Bukan karena pasangan Anda tidak diizinkan menganggap orang lain lucu — Anda bisa mendukung Ali Wong khusus atau episode 30 Batu juga. Konon, ketika itu adalah rekan kerja atau teman yang menarik yang memaku semua itu satu baris , tidak mengherankan jika Anda merasa lebih dari sekadar iri.
Namun, Anda mungkin bisa dibenarkan untuk merasa lebih dari sedikit cemburu ketika pasangan Anda mengobrak-abrik lelucon orang lain. Menurut satu penelitian yang diterbitkan di Psikologi Evolusioner , semakin sering seorang pria mencoba humor — dan semakin sering seorang wanita menertawakan upaya-upaya itu ketika mereka pertama kali bertemu — semakin besar kemungkinan wanita itu ingin berkencan dengannya. Dan ketika Anda ingin membuat pasangan Anda tertawa, mulailah dengan mengatakan ini 50 Lelucon Menakjubkan dari Comedy Legends .
4 Memiliki nama panggilan untuk teman.
Shutterstock
Julukan menggemaskan yang dimiliki pasangan Anda untuk Anda membuat Anda merasa seperti jutaan dolar. Apa yang membuat Anda merasa kurang diinginkan? Ketika orang penting Anda juga berpikir bahwa 'beruang madu' adalah hal yang sangat baik untuk disebut rekan kerja atau teman juga. Perasaan itu mungkin tidak selalu didasarkan pada kenyataan: babysitter sekolah dasar Anda mungkin punya banyak nama panggilan lucu untuk Anda karena dia mengira Anda menggemaskan seperti anak anjing, bukan karena dia menganggap Anda menarik.
5 Terus-menerus mengirim pesan kepada orang lain.
Shutterstock
Munculnya penggunaan smartphone telah membuatnya mudah dan nyaman untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga Anda, tetapi itu juga berarti bahwa pasangan Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengirim pesan kepada orang lain daripada yang benar-benar Anda sukai. Bukannya Anda tidak ingin mereka memiliki teman, tetapi melihat wajah mereka terus-menerus bersinar ketika mereka menerima pesan dari orang lain bisa sangat mengecewakan.
Tetapi jika pasangan Anda menghabiskan seluruh waktu luangnya untuk mengirim pesan kepada orang lain, itu tidak selalu menjadi pertanda baik untuk hubungan itu. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Terapi Pasangan & Hubungan , SMS terus-menerus sebenarnya dikaitkan dengan kepuasan hubungan yang lebih rendah, jadi Anda mungkin benar-benar bersyukur dalam jangka panjang bahwa Anda bukan satu-satunya penerima GIF yang mengganggu itu. Dan untuk lebih banyak perilaku teknologi yang harus ditinggalkan, temukan ini 20 Kebiasaan Media Sosial yang Secara Teknis Curang .
6 Bercanda tentang pekerjaan suami atau istri.
Shutterstock
apa arti darah dalam mimpi
Kamu berjalan menyusuri lorong (atau setidaknya ke konter di gedung pengadilan lokal Anda) dengan pasangan Anda, jadi Anda agak berharap Anda mungkin satu-satunya suami atau istri mereka dalam hidup ini. Sayangnya, penyebutan 'suami kerja' atau 'istri kerja' dari orang penting Anda pasti akan membuat monster bermata hijau itu membesarkan kepalanya yang jelek.
'Pasangan kerja dapat menyebabkan kecemburuan,' kata Dr. Kulaga. 'Penting bahwa jika Anda memiliki work spouse, pasangan Anda yang sebenarnya baik-baik saja dengan orang ini dan fakta bahwa Anda menyebut mereka' work suami / istri '. Selain itu, Anda tidak boleh menjelek-jelekkan pasangan Anda yang sebenarnya dengan rekan kerja Anda dan di hadapan pasangan Anda yang sebenarnya, dan jangan pernah membandingkan mereka dengan rekan kerja Anda. Anda dan rekan kerja Anda harus menjaga batasan profesional. Jika Anda pernah sampai pada titik di mana Anda tidak akan merasa nyaman jika pasangan sejati Anda membaca email atau pesan teks bolak-balik antara Anda dan rekan kerja Anda, maka Anda telah melewati batas profesional. ' Dan untuk lebih banyak cara untuk berbuat salah di sisi profesionalisme, temukan ini 30 Hal yang Jangan Pernah Anda Lakukan di Tempat Kerja .
7 Memiliki lelucon batin dengan orang lain.
Ini tidak seperti Anda pernah meminta pasangan Anda untuk berhenti bercanda dengan orang lain. Konon, ketika pasangan Anda terus menggerutu setiap kali Anda mengucapkan kata 'bersin' dan hanya menjawab dengan 'Anda harus berada di sana' ketika Anda menanyakan alasannya, dapat dimaklumi bahwa Anda mungkin merasakan semburat kecemburuan.
Berita bagus? Lelucon di dalam tidak selalu menjadi prediktor bahwa pasangan Anda akan mulai menemukan orang lain yang menarik. Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Kansas , itu adalah selera humor yang sama, bukan lelucon khusus, yang mengikat pasangan.
8 Sering menyebut teman baru yang belum pernah Anda temui.
Shutterstock
Membuat teman-teman baru bisa menjadi cara yang bagus untuk memperluas cakrawala sosial Anda. Namun, mendengar pasangan Anda berbicara mual tentang teman baru mereka — yang belum pernah Anda temui — dapat mengubah pria yang paling berkepala dingin menjadi orang yang cemburu dalam waktu singkat.
Ketika perasaan itu muncul di kepalanya, ingatlah ini: teman-teman itu mungkin memiliki tujuan yang sangat berbeda dalam hidupnya daripada Anda, dan itu tidak persis seperti Anda sangat ingin bergabung dengan klub buku itu atau mengikuti jiujitsu bersama pasangan Anda. . Dan jika Anda ingin memperluas lingkaran sosial Anda sendiri, temukan ini 40 Cara Mencari Teman Baru Setelah 40 .
9 Mengadakan malam seorang gadis.
Bukan berarti Anda lebih suka menghabiskan malam Anda di bar koktail bersama istri dan saudara perempuan perkumpulannya atau anggota studio SoulCycle setempat, tetapi merasa seperti Anda sengaja ditinggalkan saat dia keluar bisa menyengat. Dan mengetahui bahwa dia pasti bersenang-senang tanpamu (dan mungkin digoda sedikit di sepanjang jalan) dapat membuat siapa pun cemburu.
'Hubungan yang dimiliki seorang istri dengan teman-temannya bisa menjadi sumber kecemburuan bagi seorang pria. Banyak kecemburuan bergantung pada tindakan dan perilaku istri dengan teman-temannya. Misalnya, jika beberapa dari teman istri masih lajang dan mereka sering pergi bersama ke bar, tempat wisata lajang, dan berkumpul dengan laki-laki, hal ini kemungkinan besar akan menimbulkan kecemburuan dan rasa sakit dalam hubungan tersebut, 'kata Dr. Kulaga.
10 Memposting banyak selfie dengan teman-teman yang menarik ke media sosial.
Shutterstock
Bahkan jika Anda tidak selalu siap untuk berpose, ketika orang penting Anda terus-menerus memposting selfie dengan teman-temannya dan tidak melibatkan Anda, dapat dimaklumi bahwa Anda mungkin merasa lebih dari sekadar cemburu. Dan meskipun kecemburuan Anda mungkin tampak konyol, itu tidak berarti kebiasaan selfie itu: menurut Dr. Linda Papadopolous , selfie sebenarnya dapat merusak harga diri seseorang dengan cara memengaruhi orang untuk membandingkan dirinya dengan orang lain.
11 Berlibur dengan teman-teman saat Anda tinggal di rumah.
Shutterstock
Apakah Anda memiliki komitmen kerja, kekurangan dana, atau hanya tidak ingin pergi ke Turks dan Caicos, pasangan Anda rencana perjalanan —Ketika mereka tidak menyertakan Anda, artinya — dapat menimbulkan kecemburuan pada suami mana pun. Jika Anda ingin membantu mengatasi sebagian dari perasaan cemburu itu, cobalah rencanakan perjalanan dengan orang penting Anda — menurut satu survei , merencanakan perjalanan (apakah Anda benar-benar pergi atau tidak) dapat meningkatkan kebahagiaan Anda dengan pasangan Anda.
12 Mendandani super untuk pergi bersama teman-teman.
Shutterstock
Pasangan Anda selalu terlihat seperti satu juta dolar bagi Anda. Namun, ketika dia menghabiskan waktu seminggu sebelum keluar malam bersama teman-teman yang membuat janji di salon, membeli baju baru , dan umumnya berpakaian sampai kesembilan, rasa iri itu terkadang tidak bisa membantu tetapi mendidih. Tetapi penelitian telah menunjukkan berkali-kali bahwa wanita cenderung berdandan untuk kesenangan mereka sendiri dan persetujuan dari wanita non-minat romantis lainnya, bukan untuk calon pasangan. Lihat? Itu konyol untuk cemburu!
13 Bersikap genit dengan bartender.
Seharusnya tidak mengejutkan bahwa bagian dari a pekerjaan bartender bersikap baik, ramah, dan sopan kepada pelanggan. Ketika Anda melihat pasangan Anda membalas budi (atau langsung menggoda) dengan orang asing yang menarik menuangkan minuman mereka, dapat dimengerti jika perasaan cemburu itu mulai menguasai Anda. Ingat saja: bartender itu melihat ratusan atau ribuan pelanggan setiap hari, jadi kemungkinan bahwa senyuman dan tip $ 2 lebih dari sekadar transaksi untuk mereka sangat tipis.
14 Menghabiskan banyak waktu di media sosial.
Shutterstock
Ini tidak seperti Anda tidak memiliki milik Anda sendiri media sosial akun — Anda tidak hidup di Abad Kegelapan, bagaimanapun juga. Meskipun demikian, kecemburuan Anda mungkin meningkat drastis jika Anda melihat pasangan Anda menghabiskan waktu berjam-jam di Facebook, Instagram, dan Snapchat ketika Anda lebih suka perhatian mereka yang tidak terbagi.
Bukan hanya Anda yang dipengaruhi oleh kebiasaan media sosial mereka: menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Epidemiologi Amerika , Penggunaan Facebook secara signifikan terkait dengan kesehatan yang lebih rendah secara keseluruhan. Dan untuk lebih banyak alasan untuk membuang jam tambahan online, temukan ini 20 Cara Media Sosial Menekankan Kita .
15 Memiliki sahabat karib baru yang menarik.
Shutterstock
Tampan itu pelatih pribadi istrimu tiba-tiba menghabiskan banyak waktu dengan? Bos baru seperti model yang selalu ditemani suami Anda untuk minum-minum setelah jam kerja? Ya, itu lebih dari bisa dimengerti ketika perasaan Anda terhadap orang asing yang tampaknya baik (atau hubungan pasangan Anda dengan mereka) tidak sepenuhnya hangat dan kabur. Meskipun demikian, sama seperti orang lain yang ditemui pasangan Anda, ada kemungkinan besar bahwa teman baru yang menarik sudah menjalin hubungan atau — meskipun itu tidak terduga bagi Anda — kebetulan menganggap pasangan Anda tidak menarik.
apa itu wanita kuno?
16 Mengulangi pengalaman yang dia alami dengan mantan.
Shutterstock
Anda menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk merencanakan liburan yang sempurna untuk Anda dan pasangan Anda. Satu-satunya masalah — dan masalah yang membuat Anda merasa cemburu? Setelah turun dari pesawat di Paris, Anda mengetahui bahwa pasangan Anda dan mantan mereka pernah ke sana sebelumnya — dan memiliki semua foto wajah ciuman di bawah Arc de Triomphe untuk membuktikannya.
'Terlepas dari apakah suatu hubungan dimulai atau sangat berkomitmen, Anda tidak boleh membandingkan pasangan Anda dengan mantan Anda, mengenang saat-saat Anda bersama mantan, atau mengajak pasangan Anda saat ini keluar ke suatu tempat dan memulai percakapan dengan , 'Si Anu dan saya pergi ke tempat ini bertahun-tahun yang lalu,' 'saran Dr. Kulaga.
17 Orang lain sedang memeriksa pasangan Anda.
Shutterstock
Secara intelektual, Anda tahu bahwa orang penting Anda tidak memiliki kendali atas apa yang dilakukan orang lain. Konon, melihat orang lain memberi mereka sekali lagi, baik di jalan atau di bar, pasti akan memicu sedikit kecemburuan. Ketika Anda merasa bahwa kecemburuan mulai meluap, cobalah untuk mengingat bahwa pasangan Anda tidak hanya tidak memiliki kemampuan untuk mengontrol apakah orang lain melihatnya atau tidak, orang yang lewat bisa saja dengan mudah melihat seseorang di belakang pasangan Anda, anjing lucu di jalan, atau mungkin benar-benar memberi Anda kesempatan sekali.
18 Mendadak berubah.
Anda sudah menyukai penampilan pasangan Anda, jadi mengapa tiba-tiba berubah? Meskipun secara logis, Anda tahu mereka mungkin hanya mencoba membuatnya sendiri merasa lebih percaya diri , Anda tidak bisa menahan perasaan sedikit cemburu atas semua perhatian yang terikat pada penampilan baru mereka.
Ketika Anda merasa cemburu dengan potongan rambut baru atau manikur mencolok itu, ingatlah ini: tidak mungkin orang lain selain Anda akan memperhatikan perubahan itu. Sebagai Lynn Gilliard, penulis Biarkan Dia Mengejar Anda memberitahu Pengantin wanita , ' [Pria] tidak terlalu memperhatikan detail seperti wanita. Wanita sangat berorientasi pada detail. Pria lebih sederhana dan cenderung melihat gambaran yang lebih besar. '
19 Memihak teman, bukan dari sisi Anda.
Shutterstock
Anda ingin pasangan Anda mendukung Anda — dan jika tidak, itu lebih dari sekadar menimbulkan kecemburuan. Sekalipun apa yang Anda katakan bukanlah opini yang populer (atau bahkan terbukti benar), memihak pasangan Anda dengan orang lain pasti bisa menyengat. Dan meskipun mungkin sedikit menyakitkan untuk mengetahui bahwa Anda tidak memiliki cadangan tanpa syarat dari orang penting Anda, cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak benar-benar berada di pihaknya ketika dia mencoba membuat argumen untuk musang sebagai hewan peliharaan.
20 Meminta orang lain menangani proyek yang Anda pikir dapat Anda lakukan.
Bukan berarti Anda menganggap orang penting Anda memiliki fantasi tersembunyi tentang tukang ledeng atau tukang, tetapi gagasan bahwa menurutnya dia lebih kompeten daripada Anda dapat memicu kecemburuan yang mengejutkan.
Lagi pula, Anda kurang lebih telah memperbaiki kebocoran dan melakukan beberapa hal lain dengan layak peningkatan rumah di masa lalu. Dan meskipun perasaan pasangan Anda yang menganggap Anda kurang kompeten mungkin sulit untuk dihilangkan, Anda pasti akan berterima kasih kepada mereka saat pipa Anda tidak pecah dan drywall Anda tidak perlu dirobek.
21 Mencari teman baru.
Shutterstock
Tidak dapat disangkal bahwa beberapa orang lebih mudah membuat waktu teman-teman baru dari yang lain. Sayangnya, jika pasangan Anda kebetulan termasuk dalam kelompok yang suka berteman ini, Anda mungkin akan terkejut dengan betapa cemburunya perasaan Anda. Ini tidak seperti Anda tidak ingin dia memiliki teman, Anda hanya berharap Anda mendapatkannya dengan mudah juga.
Daripada meratapi lingkaran pergaulan Anda sendiri, yang tampaknya semakin mengecil setiap tahun, cobalah membuat upaya terselubung untuk mendapatkan teman baru — peneliti di Pusat Medis Universitas Rush telah mengaitkan kehidupan sosial yang aktif dengan penurunan risiko penurunan kognitif di kemudian hari.
22 Memposting foto seksi.
Keyakinan itu seksi. Terlihat seksi itu seksi. Gabungkan keduanya dan Anda akan mendapatkan resep suka Instagram yang melimpah dan komentar yang agak cabul di Facebook — dan cara yang baik untuk membuat Anda cemburu. Dan sementara alasan Anda untuk tidak ingin pasangan Anda mengambil foto seksi itu mungkin agak konyol, Anda tidak sendirian dalam menilai mereka: menurut penelitian yang diterbitkan oleh Asosiasi Psikologi Amerika , orang yang memposting foto seksi dianggap kurang kompeten.
23 Terlalu sibuk untuk berkumpul.
Anda tahu bahwa banyak hal yang dilakukan pasangan Anda yang tidak melibatkan Anda. Namun, tidak peduli bagaimana dia menghabiskan waktu mereka, sedikit kecemburuan itu mungkin masih muncul. Ketika Anda menemukan diri Anda merasa seperti ini, cobalah untuk mengingat bahwa hampir semua hal di dunia ini — termasuk menghabiskan waktu bersama Anda — pasangan Anda lebih suka melakukannya daripada menghabiskan larut malam di tempat kerja atau menantang reuni keluarga.
24 Mandi hewan peliharaan atau anak-anak Anda dengan kasih sayang.
Ini tidak seperti yang kamu pikirkan hewan peliharaan Anda atau anak-anak sebenarnya bersaing untuk mendapatkan kasih sayang pasangan Anda — setidaknya bagian logis dari otak Anda tidak. Meskipun demikian, ketika tampaknya orang penting Anda akan memaksa Anda untuk tidur di sofa selama sisa hidup Anda karena Fido merasa sisi tempat tidur Anda lebih nyaman, dapat dimengerti bahwa Anda mungkin sedikit cemburu.
'Seorang ibu — terutama seorang ibu baru — mungkin dengan cepat mendapati diri mereka sibuk dengan anak itu, tidak memberikan cinta dan perhatian yang sebesar-besarnya kepada suaminya. Hal ini dapat menimbulkan perasaan cemburu di pihak suami dan bahkan menimbulkan rasa bersalah dalam dirinya juga karena memiliki perasaan tersebut, 'kata Dr. Kulaga. Ingat, Anda adalah panutan bagi anak-anak Anda untuk hubungan dan cara mereka beroperasi. Tidak apa-apa memiliki 'waktu ibu dan ayah.' '
25 Membutuhkan waktu sendiri.
Shutterstock
Hampir setiap orang di dunia membutuhkan sesekali waktu sendiri . Namun, merasa bahwa pasangan Anda sebenarnya lebih suka terbang sendiri — terutama ketika Anda ingin ditemani — dapat membuat suami yang paling datar sekalipun tiba-tiba merasa cemburu. Kabar baiknya? Pasangan Anda mengambil sedikit istirahat sendiri mungkin benar-benar menguntungkan hubungan Anda dalam jangka panjang. Berdasarkan peneliti di UCLA , waktu menyendiri sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan empati seseorang, meningkatkan hubungan Anda dalam prosesnya. Dan untuk lebih banyak cara untuk memperkuat ikatan Anda, temukan ini 40 Pengalaman Romantis yang Setiap Orang Harus Miliki hingga usia 40 .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
