Salah satu keluhan paling umum di antara orang yang baru melajang adalah bahwa mereka berharap mereka lepas dari masa lajang mereka hubungan lebih cepat. Mengapa? Nah, itu tanda-tanda hubungan yang memburuk biasanya berlimpah, tetapi orang pada umumnya tidak tahu apa yang harus dicari. (Entah itu atau mereka tidak mau mengakui fakta bahwa a perpisahan bisa terjadi di cakrawala .) Dari pergi lebih banyak kencan kelompok daripada sendiri hingga salah satu dari Anda memutuskan bahwa Anda sama sekali tidak akan pergi ke terapi pasangan, sering kali tulisan itu ada di dinding — selama Anda cukup hadir untuk mencarinya .
Ingat: mencapai akhir suatu hubungan tidak selalu merupakan hal yang buruk.Seperti merobek Band-Aid, sering kali lebih baik mengakhiri putus, daripada menunda hal yang tak terhindarkan. Di depan, terapis hubungan mengungkapkan tanda-tanda teratas bahwa hubungan telah berakhir. Jika Anda memperhatikan lebih dari beberapa hal ini dalam hubungan Anda sendiri, mungkin inilah saatnya untuk melakukan refleksi serius tentang mengapa Anda sebenarnya bersama pasangan.
1. Mereka tiba-tiba menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman mereka
Salah satu bendera merah terbesar yang akan diperiksa pasangan Anda? 'Anda memperhatikan bahwa mereka menghabiskan lebih sedikit waktu dengan Anda dan mendedikasikan lebih banyak waktu untuk keluarga dan teman,' kata Rhonda Milrad, LCSW , terapis hubungan dan pendiri komunitas hubungan online Relationup . 'Mereka mencurahkan lebih banyak energi dan waktu ke dalam hubungan lain di lingkaran dalam mereka. '
Tentu saja, jika Anda memperhatikan dirimu sendiri melakukan ini, mungkin juga peringatan bahwa Anda merasa kurang terhubung dengan pasangan Anda daripada sebelumnya.
2. Anda berdua menjadi sangat menyenangkan
Ini mungkin tampak seperti hal yang baik, tetapi ini bisa menunjukkan salah satu atau kedua belah pihak dalam suatu hubungan tidak lagi cukup peduli untuk turun tangan. 'Perkelahian sebenarnya berkurang dan negosiasi bahkan tidak diperlukan lagi karena orang atau pasangannya baru saja selesai,' jelas Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , psikoterapis dan pemilik Keseimbangan Pikiran . 'Mereka telah memilih untuk tunduk pada fakta yang mereka inginkan dari hubungan tersebut, jadi ketidakpedulian mereka terlihat sebagai hal yang menyenangkan. Kebanyakan pasangan perlu bernegosiasi atau mendiskusikan masalah, tidak harus berdebat atau bertengkar, tetapi setidaknya harus berdiskusi. Bersikap menyenangkan itu bagus, tetapi ketika pasangan Anda atau pasangan selalu menyenangkan dan acuh tak acuh, percikan itu jelas hilang dan perjuangan untuk tetap dalam hubungan itu hilang. '
3. Ketika sesuatu yang besar terjadi, mereka bukanlah orang pertama yang Anda ceritakan
Saat Anda mendapat promosi, kehilangan klien besar, atau memenangkan liga sepak bola fantasi, siapa orang pertama yang Anda beri tahu? 'Jika seseorang datang sebelum pasangan Anda dalam berbagi kabar baik atau buruk, mereka bukan lagi kepercayaan utama Anda, teman terdekat Anda,' jelas Rosalind Sedacca , CLC, pelatih kencan dan hubungan dan penulis 99 Hal yang Wanita Ingin Mereka Ketahui Sebelum Berkencan Setelah 40, 50 & Ya, 60! Seiring waktu, itu berkembang menjadi hubungan yang lebih kuat dengan orang lain, dan tautan yang melemah ke pasangan Anda.
4. Kebosanan Anda bergema di luar hubungan Anda
Anda bosan tidak hanya dalam hubungan Anda — tetapi dengan segala sesuatu . 'Banyak orang melaporkan kebosanan sebagai salah satu tanda bahwa hubungan sedang bermasalah,' kata Denise Limongello , LMSW, psikoterapis yang tinggal di New York. 'Jika Anda merasa bosan tidak hanya dengan pasangan Anda, tetapi dengan kehidupan secara umum, itu mungkin berarti Anda tidak lagi berada dalam hubungan yang benar.'
Misalnya, jika Anda tidak pernah memiliki sesuatu yang menarik untuk dikatakan ketika teman dan keluarga Anda bertanya bagaimana keadaan Anda, itu menunjukkan banyak hal tentang bagaimana perasaan Anda tentang hidup Anda. 'Jika Anda sering merasa tidak punya apa-apa untuk dikatakan atau dilaporkan kepada orang lain ketika berada dalam lingkungan sosial, itu mungkin berarti Anda tidak terlalu menikmati hidup dalam hubungan Anda saat ini.'
5. Anda harus selalu mengulang diri sendiri
Atau sebaliknya. 'Membuat orang penting Anda mengulangi dirinya sendiri berulang kali menunjukkan bahwa minat dan hasrat Anda berkurang,' kata Rori Sassoon , pakar hubungan dan CEO layanan perjodohan VIP Pir Platinum . 'Ini membuatnya tampak seperti Anda tidak memperhatikan mereka dan karena itu tidak peduli dengan apa yang mereka katakan.' Jika Anda sering melakukan ini, atau perhatikan itu kamu orang yang mengulangi diri sendiri sepanjang waktu, itu mungkin merupakan tanda bahwa salah satu dari Anda tidak lagi sejalan dengan hubungan tersebut.
6. Anda tidak lagi melakukan aktivitas 'Anda' bersama
'Setiap pasangan jatuh ke dalam ritual atau kebiasaan yang menjadi' barang 'mereka,' 'kata Caitlin Bergstein , seorang mak comblang yang berbasis di Boston dengan Aturan Tiga Hari . Misalnya menonton acara TV tertentu bersama-sama atau membuat taco setiap hari Selasa. `` Ketika seseorang mulai mengingkari rencana itu atau melakukannya sendiri berulang kali, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan itu hampir berakhir. ''
7. Salah satu atau Anda berdua tidak akan pergi ke terapi
Jika hal-hal tidak berjalan dengan baik dalam hubungan Anda dan Anda atau pasangan Anda telah memveto terapi, ini adalah indikator utama bahwa segala sesuatunya mungkin tidak akan berhasil, kata Christie Tcharkhoutian , Terapis Pernikahan dan Keluarga Berlisensi dan Jodoh Profesional dengan Aturan Tiga Hari di Los Angeles.
'Jika dinamika Anda beracun dan pasangan Anda tidak ingin mencoba menyelesaikannya, maka itu pertanda besar bahwa hubungan itu mungkin berakhir. Ini mirip dengan saat Anda sedang mengendarai mobil dan peringatan darurat bahwa Anda memiliki ban kempes berbunyi. Jika Anda terus mengabaikannya dan tidak pernah menepi untuk mengganti ban, mobil Anda akan keluar dari jalan raya dan kehilangan kendali. Dengan cara yang sama, ketidakpuasan dalam hubungan dan dinamika yang sehat adalah tanda peringatan Anda untuk hubungan Anda. Jika Anda tidak menepi dan mendapatkan bantuan melalui terapi, hubungan Anda akan keluar jalur. '
tiga perasaan pentakel
8. Anda menghindari pulang ke rumah
'Setiap situasi hidup yang bermasalah dapat membuat orang keluar lebih lama dari biasanya untuk menghindari interaksi dengan orang yang tinggal bersamanya,' Limongello menjelaskan. 'Jika Anda dan pasangan hidup bersama, namun, Anda menemukan diri Anda mencari alasan untuk menjauh, Anda mungkin menghindari fakta bahwa hubungan Anda dalam bahaya. Jika Anda keluar lebih lama dari biasanya, jangan meremehkan kemungkinan makna di balik perilaku ini. Itu mungkin berarti hubungan Anda memburuk dan Anda belum siap menghadapinya. '
9. Anda merasa sendirian bahkan saat Anda bersama
Merasa seperti Anda sendiri, bahkan ketika Anda menghabiskan waktu dengan S.O.? 'Ini adalah kekhawatiran terbesar yang saya lihat dengan pasangan yang datang menemui saya,' kata Irina Baechle , LCSW , terapis dan pelatih hubungan. 'Mereka secara fisik bersama, tetapi secara emosional merasa sendirian dan terputus. Sayangnya, hubungan itu mengarah ke selatan kecuali jika mereka mencari bantuan profesional. '
10. Anda bertanya-tanya apakah Anda bisa melakukan yang lebih baik
'Orang-orang berevolusi dan berubah dan tumbuh. Ini tidak bisa dihindari, 'menunjukkan Konsepsi Lisa , Ahli Transformasi Kencan dan Hubungan Profesional Bersertifikat dan Pendiri Pelatihan LoveQuest . 'Orang hebat yang Anda temui dua tahun lalu itu hebat berdasarkan siapa Anda saat itu. Anda mungkin tidak tumbuh dengan kecepatan yang sama. Mungkin mereka berada di zona nyaman. Mereka orang yang baik dan Anda mencintai mereka tetapi ada pemikiran 'kemana arah ini?' atau, 'apakah saya benar-benar menginginkan ini?' Ketika pertanyaan-pertanyaan itu mulai bermunculan, batin Anda sedang mendorong Anda ke tempat lain. '
11. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda daripada dengan pasangan Anda
Jika Anda mendapati diri Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda daripada dengan pasangan Anda, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda (atau mereka) sedang mencari jalan keluar. 'Orang atau pasangan ini mencoba menguji peran sebagai orang tua tunggal, atau tidak punya pilihan karena orang tua lainnya tidak dapat ditemukan hampir setiap hari,' kata Lawrence.
12. Mereka tidak mencium Anda seperti yang mereka maksud
'Mereka mungkin memberikan basa-basi untuk ciuman — kecupan cepat atau upaya impersonal untuk berciuman, tetapi jika tidak seperti dulu dan tidak ada gairah dalam pengalaman itu, gairah juga tersedot dari hubungan Anda,' Sedacca menjelaskan . 'Ini berakhir dalam arti romantis Anda teman sekamar dan bukan belahan jiwa lagi.'
13. Berat badan Anda bertambah
Ya, sungguh. 'Pergeseran berat badan — naik atau turun — sering kali dapat mengindikasikan disregulasi emosi,' Limongello menjelaskan. 'Jika Anda memerhatikan bahwa pakaian Anda tidak pas seperti dulu, mungkin ini saat yang tepat untuk memeriksa diri Anda sendiri tentang kesejahteraan umum Anda dan kepuasan Anda secara keseluruhan dengan situasi kehidupan Anda saat ini — terutama hubungan Anda.'
14. Anda menghindari menghabiskan waktu sendirian bersama
'Mungkin hubungan Anda memburuk untuk sementara waktu dan Anda menyadari bahwa Anda jarang menghabiskan waktu bersama, hanya Anda berdua. Ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan Anda tidak dalam kondisi yang baik, 'kata Tcharkhoutian. 'Jika keintiman dan ikatan yang pernah Anda bagi sekarang diisi dengan waktu dengan teman bersama atau waktu sendiri, hubungan Anda mungkin menuju ke arah yang berbeda dan hanya hubungan karena kenyamanan, bukan karena keinginan.'
15. Anda lebih sering melihat kekurangan mereka daripada kekuatan mereka
Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda cenderung lebih mudah melihat sisi baik dalam dirinya daripada sisi buruknya. 'Jika Anda melupakan semua kualitas positif yang membuat Anda tertarik pada pasangan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa segala sesuatunya mengarah ke selatan,' kata Bergstein. 'Mungkin tidak selalu jelas bahwa Anda hanya melihat kekurangan pasangan Anda, tetapi salah satu tandanya adalah bagaimana Anda berbicara tentang pasangan Anda kepada teman-teman Anda. Jika Anda kesulitan untuk mengatakan sesuatu yang positif tentang pasangan Anda dan mendapati diri Anda berbicara dengan buruk atau buruk mengucapkannya kepada orang lain, kemungkinan sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan. '
16. Anda tidak lagi berbicara tentang masa depan
'Pasangan yang sedang dalam percintaan mendiskusikan masa depan dengan antusias,' kata Carmel Jones , seorang konselor seks dan hubungan. Mereka secara teratur mendiskusikan hal-hal seperti apa karir mereka selanjutnya, di mana mereka ingin tinggal, dan apakah mereka ingin punya anak atau tidak. 'Melihat ke masa depan adalah' tanda vital 'hubungan. Ketika pembicaraan tentang masa depan memudar, ini biasanya merupakan indikasi bahwa hubungan sedang menuju ke selatan. '
17. Ada yang salah dengan kehidupan seks Anda
Perubahan di kamar tidur tidak selalu merupakan hukuman mati dalam hubungan, tetapi dikombinasikan dengan faktor-faktor lain, bisa berarti ada sesuatu yang tidak benar. Mungkin 'Anda tidak berhubungan seks lagi, dan Anda takut bahkan memikirkannya. Karena seks lebih dari sekedar hubungan fisik, 'kata Baechle. 'Ini memungkinkan pasangan menjadi rentan dan terbuka secara emosional satu sama lain, yang merupakan dasar dari hubungan apa pun.'
18. Anda kehilangan rambut
Agar adil, ini bisa disebabkan oleh banyak hal, tetapi itu mungkin pertanda hubungan Anda sudah berakhir — dan itu bisa menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. 'Studi menunjukkan bahwa rambut rontok dapat menjadi indikator utama peningkatan tingkat stres,' catat Limongello. 'Orang bisa kehilangan rambut karena berbagai alasan — hubungan yang bermasalah pasti salah satunya. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, mengevaluasi semua aspek gaya hidup Anda adalah ide yang sangat bagus. '
19. Anda hanya akan pergi kencan berkelompok
Meskipun itu salah satu tanda yang lebih halus bahwa suatu hubungan berakhir, ' tanggal grup mengorbankan kencan satu lawan satu menunjukkan tingkat jarak emosional yang berbahaya dan bisa menjadi tanda bahwa Anda atau pasangan Anda ingin mengakhiri hubungan, 'kata Jones. 'Meskipun pacaran dengan pasangan lain bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan sehat, itu mematikan hubungan jika benar-benar menggantikan tanggal tradisional.'
20. Naluri Anda memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang terjadi
'Tubuh Anda dapat mendeteksi bahwa ada sesuatu yang tidak beres jauh sebelum otak Anda menyadarinya,' kata Milrad. 'Anda dapat merasakannya dalam suasana hati atau bahasa tubuh orang lain, meskipun tidak ada yang terjadi dan mereka belum mengatakan apa-apa. Namun, Anda menangkap sesuatu dan memiliki firasat atau naluri bahwa ada sesuatu yang terjadi di antara Anda berdua. ' Dalam jangka panjang, mungkin lebih baik mendengarkan suara itu dan melakukan sesuatu tentangnya daripada menurunkannya.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
