Fitness dulu jauh lebih sederhana. Hari ini, untuk mendapatkan keringat yang baik, Anda harus melewati kamp pelatihan penghilang dompet, meningkatkan latihan suplemen , dan sekumpulan tubuh bugar yang mengintimidasi yang merupakan hashtag #fitspo di Instagram.
Kembali ke tahun 90-an, yang harus Anda lakukan hanyalah memasukkan kaset ke VHS Anda dan mengikuti instruksi (umumnya kebijaksanaan disemburkan oleh seorang guru berpakaian neon). Nah, inilah waktunya untuk membersihkan VHS itu, karena kami telah mengumpulkan file tidak lagi ultra dari video latihan tahun 90-an — rutinitas yang mendebarkan yang masih akan membuat jantung Anda berdebar, otot Anda bergerak, dan, tentu saja, kenangan Anda mengalir. Dan untuk nugget yang lebih lucu dari senja abad lalu, segarkan ingatan Anda dengan 20 Istilah Slang Dari Tahun 1990-an Yang Tidak Digunakan Lagi .
1 Tae Bo Billy Blanks
Pada intinya, Tae Bo adalah gabungan latihan aerobik dari Tae Kwon Do dan Tinju. Tapi, karena popularitasnya melambung tinggi di tahun 90-an, Tae Bo juga menjadi etos: T komitmen total untuk apa pun yang Anda lakukan. UNTUK kewaspadaan diri Anda dan dunia. AKU S xcellence, tujuan paling benar dalam segala hal yang Anda lakukan. Itu B ody sebagai kekuatan untuk perubahan. ATAU kepatuhan pada keinginan Anda dan keinginan sejati Anda untuk perubahan.
Dan Tae Bo memiliki daya tahan yang serius seperti tahun lalu, penemu dan guru kebugaran Billy Blanks sedang mengupload latihan mingguan ke miliknya Saluran Youtube , yang memiliki lebih dari 100.000 pelanggan. Benar, semuanya! Tae Bo masih menendang! Dan untuk mode olahraga yang lebih modern yang mungkin tidak menunjukkan tekad seperti itu, lihat 'Plogging,' The New Swedish Exercise Craze.
2 Rutinitas Ramping Jane Fonda
Untuk uang kita, Jane Fonda , ibu baptis video olahraga, mencapai puncaknya pada tahun 1992-an Rutinitas Ramping , sebuah mahakarya busana yang dibintangi oleh baju ketat yang berkilau dan ikat pinggang yang berkilau. Latihannya juga doozy, penuh dengan gerak kaki yang rumit dan kardio yang memompa jantung. Dan itu bekerja dengan jelas: Lihat saja Fonda hari ini untuk bukti .
3 Bangun dan Menari Paula Abdul
Sebelum Paula Abdul | adalah polisi yang baik Idola amerika , Dia membantu Amerika bernyanyi dan menari untuk membentuk perut. Video terbaiknya? Ini Segmen pendahulu Zumba dari Bangun dan Menari , yang menggabungkan gerakan tarian dan kardio nonstop untuk luka bakar seluruh tubuh. Untuk mengetahui cara lain mengalami luka bakar dari kepala hingga ujung kaki, pelajari Latihan Tubuh Total Satu Gerakan Terbaik Sepanjang Masa .
mimpi seseorang mengejar saya
4 Step Up La Toya Jackson
Baju ketat neon! Hamparan Photoshop yang norak! Bahwa rambut ! Kamu benar-benar tidak bisa mendapatkan lebih dari tahun 90-an dari ini . Tapi yang membuat permata dari video ini benar-benar menonjol adalah La Toya Jackson penyampaian yang tidak jelas — atau, lebih tepatnya, fakta bahwa produser berpikir, pada titik mana pun, bahwa ucapan yang dibius seperti itu dapat memotivasi siapa pun untuk bergerak maju.
5 Bentuk Tubuh Anda Cindy Crawford
Untuk latihan yang benar-benar melelahkan, tidak terlihat lagi Cindy Crawford Karya 90 menit , yang memadukan intensitas aerobik dan latihan kekuatan tubuh untuk melatih segala hal mulai dari glutes hingga abs Anda. Peringatan yang adil, meskipun: Anda memerlukan kursi makan untuk melakukan seluruh rutinitas. Dan untuk pengetahuan kebugaran yang lebih baik, lihat 7 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Berolahraga.
6 Latihan Penuh Daya Karen Voight
Satu-satunya salinan yang tersedia secara digital dari video ini salah memberi label tanggal tersebut sebagai tanggal klasik tahun 80-an, tetapi jangan salah: Ini adalah produk asli tahun 90-an. (Itu keluar pada tahun 1996.) Untuk versi lengkap dari rutinitas yang intens ini, Anda akan melakukannya harus melihat ke Amazon . Semoga pemutar VHS Anda masih berfungsi.
7 Abs Baja Tamilee Webb
Kesalahan mencolok di video onset ('ab's') tidak boleh mengalihkan perhatian pemirsa dari apa yang, hingga hari ini, merupakan latihan otot perut yang melelahkan. Jika Anda ingin mencapai setiap bagian inti Anda — termasuk otot-otot penting yang penting dan sering dilupakan — salin Tamilee webb pindah ke tee. Atau, tuan saja Latihan Perut Rata Terbaik yang Tidak Anda Lakukan .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh diciptakan konsep pelatihan ketahanan aktif — di mana Anda menggerakkan gerakan dari dalam ke luar, secara efektif menciptakan resistensi dengan sedikit atau tanpa pengaruh — di tahun 90-an dan, di tahun-tahun berikutnya, telah mengubahnya menjadi tren kebugaran yang bonafid. Jika Anda tertarik, pertimbangkan untuk terbang ke salah satu luksinya retret kebugaran .
9 Peregangan ke Klasik Richard Simmons
Guru kebugaran dan komedian — dan hantu naratif yang ada di mana-mana dari podcast 'Missing Richard Simmons' — membuat namanya terkenal dengan Berkeringat ke Oldies seri. Tapi permata sejati Richard Simmons ' karya seni adalah Peregangan ke Klasik , untuk video yang sedikit diketahui membintangi apa yang mungkin merupakan set film yang dibangun paling jelek dalam sejarah sepanjang masa. Pernah.
10 roti dari baja Greg Smithey
Ada satu cara pasti untuk mendapatkan roti dari baja: Latihan glute 40 menit tanpa henti yang menghukum. Rutinitas ini , dirancang oleh Greg Smithey , bertahan dalam ujian waktu. Dan untuk lebih banyak cara untuk mendapatkan sesi berkeringat yang baik, tuan latihan membakar lemak selama 15 menit yang dilakukan model ini .
tanda-tanda hubungan kalian sedang bermasalah
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
