Tidak jarang jika Anda melewatkan mandi di sini atau di sana, terutama selama tujuh bulan terakhir ini. Menurut data terbaru dari kelompok barang konsumen Unilever, pengeluaran orang jauh lebih sedikit daripada biasanya pada produk perawatan pribadi pada bulan April saat mereka mulai bekerja dari rumah dan terus terang, hampir tidak meninggalkan rumah. Tetapi pada kenyataannya, sebanyak beberapa orang mungkin mengingkari gagasan itu, melewatkan mandi sesekali tidak memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan Anda. Padahal, menurut para ahli, Anda sebenarnya bisa lebih sehat jika kamu jangan mandi setiap hari . Esteban Kosak , MD, penasihat medis Untuk Perawatan Gejala, mengatakan bahwa meskipun mandi dapat menawarkan 'manfaat fisik, mental, dan emosional,' mandi setiap hari yang dilakukan kebanyakan orang mungkin lebih dari yang mereka butuhkan. Dia berkata kecuali jika Anda terlihat kotor atau berkeringat, Anda mungkin tidak perlu mandi lebih dari beberapa kali seminggu. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut, dan untuk satu area yang harus dihindari sepenuhnya, periksa Bagian Tubuh Yang Jangan Pernah Anda Bersihkan, Menurut Dokter .
'Di banyak belahan dunia, mandi setiap hari cenderung menjadi hal yang biasa,' kata Kosak. 'Namun, dari sudut pandang medis yang ketat, kebanyakan orang tidak perlu mandi sesering ini.'
Pada akhirnya, jadwal mandi Anda sangat bergantung pada kehidupan Anda sehari-hari, terutama di tengah virus corona. 'Bergantung pada pekerjaan Anda, tidak masalah untuk tidak mandi setiap hari,' kata keluarga dan dokter darurat Janette Nesheiwat , MD. 'Jika Anda seorang dokter, paramedis, petugas kesehatan, pekerja konstruksi, atlet, atau bahkan tukang ledeng, maka Anda harus mandi setiap hari, saat Anda berada di kontak lebih dekat dengan bakteri, virus, dan jamur . '
Kosak mengatakan selain mereka yang memiliki pekerjaan tertentu, Anda juga harus mandi setiap hari jika rutin berolahraga, karena keringat di kulit dapat menyebabkan bakteri meningkat dengan cepat. Dan jika Anda tidak sering mandi cukup , Nesheiwat menjelaskan bahwa sel kulit mati dapat menumpuk dan menyebabkan iritasi atau berjerawat yang dapat menyebabkan ruam atau infeksi .
iStock
Tapi, menurut Sandy Skotnicki , MD, a dermatolog dan penulis Di Luar Sabun , mandi tidak menghilangkan banyak kuman dari kulit Anda . Apa yang dihilangkannya adalah 'lipid alami kulit yang menghalangi fungsi pelindung kulit, dan pada gilirannya, dapat menciptakan lingkaran setan yang melihat sabun menyebabkan lebih banyak kerusakan, menghilangkan lebih banyak lipid dari epidermis, dan memperburuk kulit pecah-pecah yang disebabkan oleh over- sering mandi dan terlalu lama. '
'Sebagai masyarakat, kami mencuci terlalu banyak, dan kemudian kami mencoba membatasi kerusakan dengan mengoleskan krim dan emulsi yang berpotensi menyebabkan iritasi dan alergi,' katanya.
Skotnicki mengatakan kamu benar-benar hanya perlu cuci tiga bagian tubuh Anda dengan sabun secara teratur: ketiak, selangkangan, dan kaki Anda. Bintik-bintik ini adalah rumah bagi beberapa kulit paling sensitif di tubuh Anda dan lebih rentan terhadap pertumbuhan jamur, rambut yang tumbuh ke dalam, bakteri jahat , dan infeksi yang berpotensi membahayakan.
arti ngengat di rumah
Tetapi tidak semua praktik kebersihan dapat diabaikan sesering mandi. Untuk kebiasaan kamu banget seharusnya tidak lewati setiap hari, baca terus. Dan untuk hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan di kamar mandi, periksa Bagian Satu Tubuh yang Tidak Harus Anda Cuci di Kamar Mandi, Kata Dokter .
1 Cuci tangan Anda
Shutterstock
kepribadian ulang tahun 7 mei
Cuci tangan Anda secara teratur penting bahkan saat tidak ada pandemi global. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), diperkirakan hanya 19 persen di dunia mencuci tangan mereka setelah menggunakan kamar mandi . Namun, mencuci tangan sangat penting untuk membunuh dan menghentikan penyebaran kuman, dan mencuci tangan dapat mencegah sekitar 30 persen penyakit terkait diare dan sekitar 20 persen penyakit pernapasan. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang mencuci tangan, lihat Inilah Saat Anda Masih Lupa Mencuci Tangan, Kata Studi .
2 Mengenakan tabir surya
Shutterstock
Banyak orang tidak memakai tabir surya sesering yang seharusnya. Menurut Yayasan Kanker Kulit, Anda seharusnya begitu memakai tabir surya setiap hari —Bahkan di musim dingin. Toh, gunakan tabir surya secara rutin setiap hari dengan minimal 15 SPF bisa mengurangi risiko melanoma sebesar 50 persen. Dan untuk lebih lanjut tentang perawatan kulit, hindari Kesalahan Perawatan Kulit Yang Menua Kulit Anda, Menurut Para Ahli .
3 Menyikat gigi
Shutterstock
Ya, seharusnya begitu menggosok gigimu setiap hari — sebenarnya dua kali sehari, menurut American Dental Association. Jika tidak, plak dan bakteri berbahaya yang menutupi gigi dapat menumpuk dan menyebabkan kerusakan gigi. Akhirnya, kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan masalah lain seperti penyakit jantung, artritis, dan penyakit pernapasan . Dan untuk informasi lebih lanjut tentang chompers Anda, lihat 25 Hal yang Anda Lakukan Yang Akan Mengerikan Dokter Gigi Anda .
4 Cuci muka Anda
Shutterstock
Meskipun tubuh Anda mungkin tidak perlu dibasuh setiap hari, lain cerita wajah Anda. Kanika Tim , penemu dari Klinik Kulit Revita , memberi tahu Heathline bahwa apa pun jenis kulit Anda atau aktivitas sehari-hari, semuanya harus mencuci muka dua kali sehari —Sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Anda menemukan banyak unsur di dunia ini yang dapat menyumbat pori-pori Anda dan unsur-unsur ini perlu dibuang setiap hari untuk menghindari jerawat, iritasi, atau infeksi dari bakteri atau virus. Dan untuk konten yang lebih bermanfaat yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
