Ada beberapa tugas kebersihan yang sifatnya kedua, seperti mandi secara konsisten dan menyikat gigi setiap hari . Lalu ada tugas kebersihan, seperti memotong kuku Anda, yang bisa dengan mudah dilupakan. Tetapi haruskah Anda menunda pemangkasan kuku? Menurut para ahli, tidak juga: Mereka mengatakan Anda harus benar-benar memotong kuku Anda setiap minggu. Baca terus untuk mengetahui mengapa tugas kebersihan ini penting untuk dilakukan, dan untuk panduan perawatan tubuh yang lebih penting, Inilah Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mencuci Rambut, Kata Para Ahli .
Ada banyak hal yang dapat diserahkan kepada preferensi pribadi ketika harus memotong kuku seseorang, tetapi jika Anda ingin memastikan Anda tidak terjebak dalam situasi yang tidak sehat, ahli penyakit kaki bersertifikat Nelya Lobkova , DPM, dan dokter berlisensi Leann Poston , MD, merekomendasikan memotong kuku Anda setiap minggu. Di samping itu, Esteban Kosak , MD, a dokter dan peneliti medis dengan Perawatan Gejala, mengatakan Anda bisa pergi sejauh menunggu setiap beberapa minggu untuk menghentikannya — tetapi menunggu datang dengan risiko kesehatan yang tinggi.
“Jika Anda tidak sering memotong kuku, kuku dapat dengan mudah rusak dan patah, dan lebih mungkin menyimpan kotoran dan bakteri yang berpotensi menyebarkan infeksi,” Kosak menjelaskan.
Menurut Lobkova, kuku tumbuh rata-rata 4 milimeter per bulan, dan Poston mengatakan bahwa 'kuku tangan dominan Anda akan tumbuh lebih cepat daripada tangan non-dominan Anda.' Namun, kuku kaki Anda sebenarnya tumbuh lebih lambat — sekitar 2 milimeter per bulan, menurut Lobkova. Oleh karena itu, kuku kaki bisa lebih jarang dipangkas, tetapi masih perlu perawatan setiap beberapa minggu.
'Anda lebih rentan terhadap infeksi kulit seperti selulitis dan infeksi kulit jamur jika kuku kaki tidak dipotong secara teratur,' kata Bruce Pinker , DPM, a spesialis kaki dan pemilik Progressive Foot Care. 'Juga, jika Anda tidak cukup sering memotong kuku kaki Anda, akan sulit untuk berjalan, karena kuku kaki akan tumbuh di sekitar jari kaki, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan . '
Tapi bukan hanya seberapa sering Anda memotong kuku Anda — tapi juga bagaimana Anda melakukannya. Poston mengatakan Anda harus menggunakan gunting kuku pribadi dan 'potong kuku Anda agar sejajar dengan ujung jari tangan atau kaki Anda.' Hindari membulatkan ujung kuku Anda saat memotong karena Anda 'lebih mungkin mengalami tumbuh ke dalam kuku kaki saat ujung kuku mendorong ke dalam kulit.'
apa arti nama cynthia
Ternyata, memotong kuku secara teratur tidak hanya membantu Anda terhindar dari masalah kesehatan kulit atau kuku. Lobkova mengatakan 'kuku di jari tangan dan kaki kita dapat menunjukkan pola yang merupakan tanda penyakit atau kelainan lain pada persendian, tulang, kulit, dan organ utama.' Jadi secara teratur memeriksa kuku Anda dan melihat apakah ada perubahan atau kesulitan dalam memotongnya dapat membantu menentukannya mungkin ada masalah kesehatan yang mendasarinya sedang bermain. Teruslah membaca untuk mempelajari beberapa masalah kesehatan yang dapat dideteksi kuku Anda, dan untuk masalah kebersihan lainnya, Satu Hal Ini Akhirnya Bisa Memperbaiki Kaki Anda Yang Bau, Kata Studi .
1 Masalah Jantung
Shutterstock
Kuku biru adalah tanda serius bahwa ada sesuatu yang salah dengan kesehatan Anda. Menurut Heathline, 'kuku biru disebabkan oleh tingkat yang rendah atau kekurangan oksigen yang beredar di sel darah merah Anda . ' Ini berarti Anda mungkin mengalami sejumlah masalah jantung, termasuk penyakit jantung bawaan, sindrom Eisenmenger, atau gagal jantung kongestif. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung Anda, temukan Hal Terburuk yang Anda Lakukan untuk Hati Anda Saat Ini .
2 Penyakit Paru-paru
iStock
Sebuah studi penting tahun 2004 yang diterbitkan di Dokter Keluarga Amerika menemukan sebuah hubungan antara kuku dan paru-paru Anda . Peneliti menyimpulkan bahwa jari tabuh — di mana ujung jari Anda membesar dan kuku Anda melengkung ke bawah — bisa berarti Anda menderita penyakit paru. Dan untuk informasi lebih berguna yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
3 Masalah Tiroid
Shutterstock
Kuku kering dan rapuh bukan hanya masalah kosmetik. Menurut American Academy of Dermatology, kaleng 'tebal, kering, dan rapuh dengan tonjolan yang terlihat' sebenarnya menjadi tanda penyakit tiroid . Dan untuk gejala lainnya yang harus diwaspadai, pastikan Anda mengetahui ini Tanda Halus Masalah Tiroid yang Tersembunyi dalam Penglihatan Biasa .
4 Kanker Kulit
iStock
Tahukah Anda bahwa Anda sebenarnya bisa terkena melanoma di bawah kuku Anda? American Osteopathic College of Dermatology mengatakan ini jenis kanker kulit tertentu sering muncul sebagai 'perubahan warna coklat atau hitam ditemukan di dalam kuku.' Ini juga biasanya hanya mempengaruhi satu kuku, 'terutama pada ibu jari, jempol kaki, atau jari telunjuk.' Dan untuk lebih banyak masalah kanker, Anda harus menjalani skrining untuk kanker ini lebih awal dari yang Anda pikirkan .
