Ketika Anda menikah dengan anak-anak dan Anda memiliki karier yang berkembang, hal pertama yang hilang dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah 'waktu Anda'. Hal kedua? Waktu 'Anda dan dia'.
Kabar baiknya: tidak perlu banyak waktu untuk mendapatkan yang terakhir kembali ke jalurnya. Jika Anda percaya pakar hubungan teratas (dan Anda harus melakukannya!), Hal-hal kecil yang Anda lakukan sehari-harilah yang benar-benar dapat berarti perbedaan antara pernikahan yang bahagia dan pernikahan yang sulit. Jadi cobalah tindakan kecil yang benar-benar bisa dilakukan ini, dan Anda akan menemukan bahwa tindakan itu berdampak maksimal pada kebahagiaan kolektif Anda. Dan untuk saran hubungan yang lebih hebat, berikut ini 7 Cara Membuat Pernikahan Anda Abadi .
1 Katakan padanya bahwa dia hebat di ranjang
Jika Anda tidak pernah mengatakan ini, lakukan hari ini. 'Pasangan Anda ingin menjadi yang terbaik yang pernah Anda miliki,' kata April Masini , seorang ahli hubungan dan etiket dan penulis. 'Jadi, pastikan dia tahu dia. Sangat mudah untuk melupakan melakukan ini. Berusahalah secara sadar untuk memberi tahu dia bahwa dia benar-benar pejantan. ' Setelah Anda meningkatkan egonya, teruslah membumbui semuanya dengan ini 60 Posisi Seks Yang Perlu Dicoba Setiap Pasangan .
2 Dukung Persahabatannya
'Pria cenderung melepaskan teman pria mereka ketika mereka menikah, dan itu memalukan,' kata Karen Jones , pakar hubungan dan pendiri The Heart Matters . 'Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadi istri yang lebih baik adalah mendorongnya untuk bergaul dengan pria lain. Ada sesuatu yang mereka dapatkan dari satu sama lain yang tidak bisa mereka dapatkan dari wanita. Ini lebih riang, lebih sedikit tanggung jawab, dan dorongan besar di tangki mereka. Dan ketika mereka mendapatkan dorongan itu, mereka cenderung menggunakannya untuk membuat istri mereka lebih bahagia. Ini sangat bagus! '
3 Jauhkan Ponsel Anda
Meski hanya sebentar. 'Ketika pasangan Anda memiliki sesuatu yang ingin mereka bicarakan, letakkan ponsel Anda,' menganjurkan Kelsey Matheson , pelatih kehidupan. 'Sangat tidak sopan memeriksa ponsel Anda saat seseorang mencoba berbicara dengan Anda. Berikan perhatian penuh pada pasangan Anda. Dia akan merasakan perbedaan yang ditimbulkannya dan secara otomatis akan merasa lebih terhubung dan lebih dihargai. Dengan perhatian penuh Anda padanya, Anda bahkan dapat mempelajari sesuatu yang baru tentang pasangan Anda. ' Untuk saran hubungan yang lebih hebat, pelajari caranya Baca Pikiran Pasangan Anda dengan 10 Bahasa Tubuh Ini .
4 Bicara Dia
'Pria Anda perlu merasa dikagumi, dipuja, dan dihormati,' jelasnya Caroline Madden , Ph.D., seorang penulis dan Terapis Pernikahan & Keluarga Berlisensi di Burbank, CA. 'Berusahalah secara sadar untuk menunjukkan kepadanya bahwa Anda menghargainya. Cara efektif untuk melakukan ini adalah dengan membiarkan dia mendengar Anda berbicara dengan orang lain tentang betapa Anda mencintainya dan bahwa Anda merasa beruntung menjadi istrinya. ' Cara efektif lainnya adalah dengan mempelajari 12 Cara untuk Meningkatkan Hubungan Anda dengan Ponsel Anda .
5 Beri Dia Sedikit Ruang
'Sebagai wanita, kami suka berbicara, tetapi pria biasanya tidak berbicara secara verbal,' menunjukkan Dr. Venessa Marie Perry , pendiri dan Chief Relationship Strategist di The Love Write . Jadi, ketika dia pulang kerja setelah hari yang melelahkan, kami berharap untuk mendengar semua tentang harinya. Pria ingin bisa santai dari hari ke hari sebelum mereka mulai terlibat. Izinkan dia memulai percakapan sendiri. Biarkan dia bernapas. '
6 Dukung Tujuannya
'Jika dia ingin memulai bisnis baru, memulai hobi baru, mencoba pola kebugaran baru, dorong dia untuk mencapai apa yang ingin dia capai,' kata Patricia bubash , Konselor Profesional Berlisensi. 'Dengan kata lain, jadilah pemandu soraknya.'
7 Katakan 'Ya'
Terutama jika itu untuk sesuatu yang biasanya Anda katakan 'tidak'. 'Setelah masa pacaran, pasangan sering kali menjadi lebih jujur dan menolak untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang berpotensi menyenangkan bersama,' catat Jared Heathman , MD, seorang psikiater yang berbasis di Houston. 'Mulailah mengatakan ya lebih sering dan berpartisipasi dalam hobi baru sebagai pasangan.'
8 Tenanglah Sebelum Mengkritik
Tidak realistis untuk mengatakan Anda harus melakukannya tidak pernah mengkritik suami Anda, tetapi memastikan hal itu benar-benar diperlukan sebelumnya dapat meminimalkan seberapa kritis Anda terhadapnya.
'Mudah untuk jatuh ke dalam pola mengeluh kepada pasangan Anda ketika mereka tidak menindaklanjuti sesuatu atau tidak melakukan hal-hal seperti yang Anda inginkan,' kata Rhonda Milrad , LCSW dan pendiri Relationup . 'Berhati-hatilah saat Anda ingin mengkritik dan tanyakan pada diri sendiri apakah benar-benar perlu untuk mengatakan sesuatu. Jika ya, silakan. Tetapi jika tidak, gigit lidah Anda dan jangan melakukannya. Kritik yang lebih sedikit akan membuat pasangan Anda merasa kurang diserang, kurang terkontrol, lebih dihargai, dan akibatnya, lebih bersemangat untuk melangkah dan membantu. '
9 Bangun Sebelum Dia Melakukannya
Terutama jika Anda seorang ibu rumah tangga atau bekerja dari rumah. 'Seduh kopinya. Bergabunglah dengannya di kamar mandi, 'Madden menyarankan.
apa arti beruang dalam mimpi
Mengapa? 'Karena bahkan yang paling tercerahkan, pria yang penuh kasih menjadi kesal pergi di pagi hari untuk pergi bekerja sementara istrinya tidur.'
10 Pilih 'Fight' When It Comes to 'Fight or Flight'
'Perdebatan sering kali menjadi pemecah kebekuan yang baik agar komunikasi yang lebih positif mengalir dengan pasangan Anda,' jelas Nicole Merritt , pakar hubungan dan pendiri jthreeNMe . 'Jangan hindari konfrontasi. Terimalah, tetapi lakukan dengan hormat dan setenang mungkin. Pikirkan perkelahian Anda sebagai alternatif yang sehat dari penghindaran terang-terangan dan agresivitas pasif. '
apakah ada pil yang membuatmu lebih pintar?
11 Dorong Dia Menjadi Sehat
Tanpa paksaan, tentunya. 'Membantu dia untuk memiliki gaya hidup sehat adalah keuntungan bagi Anda, sebagai pasangan,' kata Bubash. 'Jika Anda adalah juru masak utama, aturlah makanan sehat. Mulailah berjalan-jalan bersama, atau pergilah ke gym. Saya telah mengamati banyak pasangan di mana seseorang memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat, yang lain tidak, dan di tahun-tahun pensiun, kebencian muncul saat seseorang menjadi pengasuh. Bekerja sama dalam hal ini. ' Dengan begitu, Anda diharapkan memiliki lebih banyak tahun bersama untuk menikmati kebersamaan satu sama lain dalam kesehatan yang baik.
12 Jagalah Rahasia-Nya
'Ketika diberitahu sesuatu yang dirahasiakan oleh pasangan Anda, jangan bagikan informasi itu kepada siapa pun — bahkan sahabat Anda,' kata Kimberly Hershenson , LMSW. Ingatlah ini tidak peduli seberapa menggoda atau relevan dengan percakapan Anda. 'Sulit untuk menjadi rentan dan berbagi masalah dengan orang lain. Ketika suami Anda bisa terbuka kepada Anda, penting untuk tidak merusak kepercayaannya. '
13 Memulai Seks
Terutama jika Anda biasanya tidak melakukannya. 'Pria sering kali menjadi penggagas dan suka ketika wanita mengambil kendali di kamar tidur,' catat Dr. Perry. Kejutkan dia dengan menunjukkan padanya apa yang Anda miliki di kamar tidur. Itu akan membuatnya berlari pulang lebih banyak. '
14 Lakukan Pemeriksaan Naluri Sebelum Mengatakan Sesuatu yang Kasar
'Setelah bersama untuk beberapa saat, wajar untuk berbicara lebih nyaman satu sama lain,' kata Dr. Heathman. 'Nyaman kedengarannya bagus, tetapi juga bisa membuat Anda berbicara terus terang, bukan sopan.' Meskipun senang bisa 'menjadi nyata' dengan suami tentang sesuatu, penting juga untuk tidak selalu bersikap negatif.
15 Masak Makan Malam
Tidak perlu membuat makanan besar setiap malam jika memasak bukan urusan Anda, tetapi jika Anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk suami, makanan biasanya merupakan pilihan yang aman. 'Pria biasanya lebih suka makanan rumahan,' kata Dr. Perry. 'Makan malam menunggu untuk menyiapkan panggung untuk malam yang santai.' Begitu jauh lebih baik daripada takeout.
16 Bawa Ibunya Makan Siang
Ya, meskipun dia bukan orang favorit Anda di planet ini. 'Jika Anda melakukan hal-hal kecil untuk menjalin hubungan dengannya, apakah itu mengirim catatan, mengajaknya makan siang, memastikan ulang tahunnya yang menyenangkan, itu membuat pria Anda tahu bahwa Anda bersamanya dan mendukungnya. Anda akan, di matanya, menjadi istri terbaik yang pernah ada, 'kata Jones.
17 Luangkan Waktu untuk Dia
Yang ini mungkin tampak jelas, tetapi hidup menjadi sibuk. Beri dia waktu siang atau malam penuh — tanpa gangguan. 'Masing-masing dari kita membutuhkan penegasan dan kasih sayang,' kata Bubash. 'Jika Anda selalu terlalu sibuk untuk menjadi penyayang atau menyisihkan waktu, dia mungkin melihat ke orang lain atau mulai tidak peduli.'
18 Puji Dia
Sedikit penegasan bisa sangat bermanfaat. Baik itu penampilan, pekerjaan, atau kepribadiannya, pujian adalah cara yang mudah dan efektif untuk membuatnya merasa hebat. 'Kebanyakan pria mendambakan penghargaan dan ingin merasa istri mereka menghargai kerja keras mereka dan menghargai mereka untuk itu,' jelas Dr Wyatt Fisher , seorang psikolog yang berbasis di Boulder, CO.
19 Di Samping Malam Tanpa Teknologi
'Mungkin bahkan setelah anak-anak tidur, tetapi alih-alih menyalakan Netflix secara otomatis, rencanakan malam di mana TV, tablet, dan ponsel semuanya dimatikan,' saran Matheson. 'Anda mungkin ingin memasak bersama, meringkuk di bawah selimut dan saling membaca, atau mungkin mandi bersama. Satu-satunya aturan adalah elektronik tidak diperbolehkan! '
20 Jadilah Sahabat Terbaiknya
Dia mungkin memiliki sahabat, tetapi ada beberapa alasan bagus mengapa Anda harus bersikap seperti itu juga. 'Teman baik saling mencintai, saling mendukung tanpa syarat dan setia pada suatu kesalahan,' jelas Vikki Ziegler , pengacara perceraian dan penulis Perencana Pra-Nikah . 'Jadilah pemandu sorak untuk suamimu sehingga dia tahu kamu adalah tim yang tidak bisa dipatahkan, karena ini akan membukanya untuk menjadi lebih rentan, jujur, dan penuh kasih.'
21 Lakukan Hangout Grup
Terlepas dari apakah Anda benar-benar mencintai semua orang di lingkaran pergaulannya. 'Hanya karena Anda tidak menyukai teman-temannya, bukan berarti Anda tidak boleh pergi dengan mereka saat dia bertanya,' kata Masini. 'Biarkan dia menunjukkanmu pada teman-temannya. Dan jika Anda benar-benar tidak menyukai mereka, lakukanlah untuknya. Dalam hubungan yang sehat, pasangan melakukan banyak hal untuk satu sama lain. Pengorbanan membangun keintiman. '
22 Mengabaikan Pet Peeves Itu
Tahukah Anda semua hal kecil yang menurut Anda menggemaskan tentang suami Anda saat pertama kali bertemu dan sekarang merasa sangat menjengkelkan? Terkadang hanya berusaha untuk tidak terlalu kesal dapat menghasilkan keajaiban bagi pola pikir Anda. `` Terlepas dari apa yang disebut kekurangan, kebiasaan, dan apa yang Anda yakini sebagai kekurangannya, ketahuilah bahwa dia cukup mencintaimu untuk melihat melampaui semua milikmu, '' kata Merritt. 'Temukan apresiasi baru padanya untuk itu.'
23 Ambil Mainan Seks
Kejutkan pasangan Anda dengan membawa hal-hal baru yang tak terduga ke dalam percintaan Anda, saran Milrad. 'Pergilah ke toko dewasa dan belikan mainan untuknya dan mainan untuk Anda sendiri. Pasangan Anda akan senang bahwa Anda meningkatkan kehidupan seks Anda dan mengubah pola yang Anda kenal. '
24 Prioritaskan Perawatan Diri Anda Sendiri
'Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi ketika kita berbicara tentang hubungan, tetapi sangat penting bagi seorang wanita untuk meluangkan waktu untuk dirinya sendiri atau dia tidak akan dapat benar-benar hadir untuk pasangannya,' catat Matheson. 'Pesan layanan pijat untuk diri Anda sendiri, nikmati mandi busa dengan segelas sampanye, pergi ke kelas Zumba setempat — apa pun yang cocok untuk Anda. Ketika Anda telah menghujani diri Anda dengan sedikit cinta, Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk menghujani orang yang Anda cintai dengannya juga. '
25 Tempatkan Fokus pada Dia
Sangat mudah untuk menanyakan seseorang bagaimana hari mereka dan kemudian memulai dengan bagaimana hari Anda sendiri setelahnya. Sebaliknya, cobalah membiarkan percakapan itu hanya tentang dia sesekali. 'Menanyakan kepada pasangan Anda bagaimana keadaan mereka kadang-kadang bahkan tanpa membagikan masalah pribadi Anda memungkinkan Anda untuk benar-benar tersedia dan memberi tahu mereka bahwa Anda hadir sepenuhnya untuk mendengarkan mereka,' Hershenson menjelaskan.
26 Biarkan Dia Memilih
Meskipun itu sesuatu yang kecil, seperti apa yang akan dimakan untuk makan malam atau bagaimana menghabiskan hari Minggu sore Anda. 'Banyak wanita menjadi micromanager (karena kami harus dengan pekerjaan dan keluarga) sehingga kami cenderung mengatur segalanya — termasuk restoran mana yang akan dikunjungi, menonton film, mewarnai cat untuk digunakan di kamar tidur, dll.' Catatan Bubash. 'Biarkan suamimu berpartisipasi dalam pilihan itu.'
27 Beri Dia Pijat
Sentuhan non-seksual sebenarnya adalah penghubung yang sangat kuat. 'Jika keterampilan pijat Anda tidak maksimal, pertimbangkan untuk menonton video YouTube atau mengambil kelas tentang cara memijat pasangan Anda,' kata Dr. Perry. 'Setelah hari yang melelahkan, mengusap punggung pria Anda akan membuatnya lebih cepat rileks, membangun keintiman, dan memungkinkan dia terhubung dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam.'
arti mimpi tertembak
28 Bersemangatlah Untuk Melihat Dia Saat Anda Sampai di Rumah
Yang ini mungkin terdengar kecil, tapi sebenarnya ini masalah yang cukup besar. 'Bersikaplah antusias, lakukan kontak mata, tersenyum padanya, dan tunjukkan betapa bahagianya Anda melihatnya,' Jones menyarankan. 'Anda akan kagum dengan betapa pentingnya hal itu. Sangat mudah untuk membiarkan anak-anak / pekerjaan / Facebook / memasak atau hal-hal trilyun lainnya yang menuntut perhatian kita lebih diutamakan daripada momen koneksi khusus itu. Anda mendapatkan banyak keuntungan dalam lima menit dari perhatian Anda yang tidak terbagi dan dia akan merasa dicintai, dan akan ingin menunjukkan kepada Anda betapa dia juga mencintai Anda. '
29 Ubah Lemari Lounge Anda
Tidak ada yang lebih baik daripada berganti pakaian yang nyaman di penghujung hari. Tetapi mengapa tidak mencoba menemukan beberapa bagian yang ingin Anda selipkan juga imut?
'Buang celana olahraga dan pakaian dalam lama,' saran Masini. 'Pasangan Anda akan memperhatikan dengan cara terbaik. Meskipun keringat lama Anda mungkin sangat nyaman, belanjalah sedikit lebih keras dan temukan sesuatu yang seksi dan nyaman. '
30 Lakukan Sesuatu yang Kecil Untuk Dia Setiap Hari
'Bisa jadi dia menulis catatan kecil yang akan dia temukan di mobilnya, mengejutkannya dengan makanan atau koktail favoritnya setelah bekerja ( Orang-orang gila- gaya), atau mengirim SMS hanya untuk mengatakan betapa Anda menghargainya, 'kata Matheson. 'Bisa jadi hal-hal kecil atau gerakan yang lebih besar, tetapi setiap hari, bangun dan pilih sesuatu yang akan Anda lakukan untuk menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan Anda atas keberadaannya dalam hidup Anda.'
Untuk nasihat lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
