Kate Mara , saudara perempuan dari selebriti A-list Rooney Mara , adalah aktris Amerika yang terkenal karena memerankan jurnalis Zoe Barnes di Netflix Rumah kartu dan analis komputer Shari Rothenberg dalam serial TV Fox 24 . Bintang yang sedang naik daun, yang baru-baru ini mendapat pujian atas perannya dalam film drama 2017 Chappaquiddick, Aktris ini terkenal karena aktingnya yang mirip dengan remaja di usia 35 tahun.
Sebagai bintang sampul untuk edisi Mei Bentuk , aktris muda berbagi rahasianya agar tetap bugar dan luar biasa. Jadi baca terus, dan dapatkan inspirasi! Dan untuk kiat kebugaran, diet, dan kecantikan selebritas lainnya, lihat apa selebriti dengan tubuh 'sempurna' melakukannya setiap hari .
Diet Vegan
Seorang pendukung vokal hak-hak hewan dan salah satu dari banyak wajah Masyarakat Manusiawi Amerika Serikat, Mara adalah seorang vegan yang fanatik. 'Saya sudah menjadi vegan selama lima tahun. Saya merasa sulit untuk melepaskan keju pada awalnya karena saya sangat menyukainya. Tapi aku sama sekali tidak melewatkan daging. Saya memutuskan untuk menjadi vegan setelah membaca buku berjudul Solusi Detoksifikasi Kecantikan oleh Kimberly Snyder. Ini tentang bagaimana tubuh kita tidak dimaksudkan untuk mencerna produk hewani dan apa yang seharusnya kita makan. Itu sangat masuk akal bagiku. Saya selalu memiliki perut yang cukup sensitif, tetapi ketika saya menghentikan produk hewani dari diet saya, saya merasa jauh lebih baik. Sekarang kebiasaan paling sehat saya adalah minum Smoothie Hijau Berkilau Kimberly Snyder setiap pagi. Itu menentukan nada untuk sisa hari saya. Jika saya tidak memakannya sebagai makanan pertama saya, saya merasa saya tidak membuat pilihan yang sehat sesudahnya. '
Latihan Berbasis Balet
'Tempat latihan favorit saya adalah balet yang menakjubkan dan disebut studio Pilates Badan Balet di L.A. Pelatih saya, Romi, adalah seorang balerina. Saya pergi ke sana lima hari seminggu saat saya di rumah. Beberapa hari saya melakukan latihan balet, hari lain saya melakukan Pilates. Saya sangat suka berolahraga — menurut saya ini sangat terapeutik. Saya selalu menikmati mencoba latihan baru, tetapi sejauh ini ini adalah favorit saya. Anda harus sangat fokus saat melakukan gerakan balet, dan ini cara yang bagus untuk menjernihkan otak Anda. Juga, ini tentang meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Bagi saya, itu setara dengan pijat. '
Jaringan Dukungan Yang Kuat
Penelitian di beberapa yang disebut Zona Biru dunia , di mana orang-orang secara teratur hidup di atas usia 90 tahun, telah menunjukkan bahwa budaya di mana orang lanjut usia yang memiliki ikatan kekeluargaan yang erat mengalami masa hidup yang paling lama. Mara mungkin baru berusia 35 tahun, tetapi dia sudah memuji keluarganya sebagai salah satu kunci kesejahteraan emosionalnya. 'Adik saya, Rooney, tinggal di L.A., dan kami sering bertemu satu sama lain. Ibuku ada di New York, tapi dia selalu terbang mengunjungi kami. Kami adalah kelompok yang sangat erat. '
Mara menikahinya Fantastic Four lawan mainnya Jamie Bell musim panas lalu, dan sekarang menjadi ibu tiri dari anak laki-laki berumur empat tahun yang bersamanya Evan Rachel Wood. 'Saya sangat protektif terhadap pernikahan kami. Semua perjalanan yang harus kami lakukan untuk bekerja dapat menyulitkan, tetapi kami memiliki aturan bahwa kami tidak akan pernah pergi lebih dari dua minggu tanpa bertemu satu sama lain. Bahkan jika kita harus menghabiskan sepanjang hari bepergian untuk hanya memiliki 24 jam bersama, itu sepadan untuk memiliki hubungan yang kuat. ' Kedengarannya sangat mirip dengan aturan yang dimiliki Hugh Jackman dengan istrinya , yang dia anggap sebagai kunci pernikahan 22 tahun mereka yang bahagia.
Hadir
'Saya bukan orang yang memiliki rencana ke depan. Saya menikmati di sini dan sekarang sebanyak yang saya bisa. Saya dalam kondisi terbaik ketika saya tidak mengkhawatirkan masa depan. '
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
