Jika kamu mandi di malam hari , Anda mungkin bertanya-tanya apakah tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan yang sehat. Tentu, mitos lama bahwa Anda akan masuk angin karena tidur dengan kunci lembab telah terjadi terbukti tidak benar , tapi banyak dokter dan stylist masih bersumpah dengan mengeringkan rambut sebelum tidur. Itu karena para ahli mengatakannya bisa berdampak pada rambut dan kulit kepala Anda yang kurang dari yang diinginkan. Di luar masalah kerusakan rambut ringan, Dokter mengatakan bahwa tidur dengan rambut basah dapat memicu perkembangan jamur di kulit kepala, yang dapat menyebabkan peningkatan ketombe seiring waktu. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda bisa menyebabkan ketombe, dan untuk tip kebersihan lainnya yang mungkin belum Anda ketahui, berikut ini Satu Bagian Tubuh Yang Tidak Harus Anda Bersihkan, Menurut Dokter .
Carol cheng , MD, asisten profesor klinis di David Geffen School of Medicine di UCLA, baru-baru ini berbicara dengan Diri tentang pergi tidur dengan rambut basah. Seperti yang dia jelaskan, ketika Anda langsung tidur setelah mandi, itu kebasahan rambut Anda dikombinasikan dengan kelembapan bantal Anda selanjutnya menciptakan lingkungan yang ideal untuk jamur untuk tumbuh. Kelembaban dan kehangatan menciptakan tempat berkembang biak yang sempurna untuk jamur malassezia, yang tidak hanya terkait dengan ketombe, tetapi juga ketombe lainnya. kondisi kulit seperti dermatitis seboroik dan eksim.
Lebih buruk lagi, tidur di atas bantal basah memungkinkan bakteri dan jamur untuk bersentuhan langsung dengan pori-pori Anda. Hal ini dapat memicu berbagai kondisi kulit lain di wajah dan kulit kepala Anda, termasuk jerawat, kurap, dan peradangan kulit kepala. Menurut sebuah penelitian yang menguji bantal untuk flora jamur, setiap spesimen muncul antara empat dan 16 spesies jamur , termasuk aspergillus fumigatus. Spesies khusus ini dikenal memicu infeksi parah pada mereka yang menderita asma dan sistem kekebalan yang lemah.
Perlu dicatat bahwa meskipun kondisi ini bisa serius, namun juga jarang terjadi. Banyak orang tidur dengan rambut lembab setiap malam dan tidak mengalami efek samping, selain tubuh ekstra dan melambai untuk ditata. Namun, jika Anda melakukan perhatikan lebih banyak serpihan ketombe sial itu atau kondisi kulit lainnya, Anda mungkin penyebabnya. Jika demikian, pastikan untuk memindahkan pancuran Anda ke slot pagi, atau paling tidak, gunakan pengering rambut Anda. Baca terus untuk mengetahui tips tentang cara melawan ketombe, dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara membuat rutinitas tidur Anda lebih sehat, cari tahu. Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengubah Spreadsheet Anda, Kata Para Ahli .
Baca artikel asli di Hidup terbaik .
1 Coba pengobatan rumahan.
Shutterstock
Ada banyak cara untuk mengatasi ketombe ringan di rumah, dengan semua bahan alami. Misalnya, menurut para ahli di Hari ini , kepada cuka sari apel encer bilas diketahui dapat membunuh jamur malassezia dan memperbaiki penampilan kulit kepala. Teh hijau dan minyak peppermint juga dilaporkan memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat melawan ketombe, Hari ini catat bahwa soda kue dapat 'melawan jamur yang terlalu aktif', menyerap minyak berlebih, dan mengelupas kulit kepala. Dan untuk saran lebih lanjut tentang menjaga kesehatan rambut Anda, baca alasannya Anda Telah Salah Mencuci Rambut Seumur Hidup, Kata Para Ahli .
2 Keramas lebih sering.
Shutterstock
Keramas lebih sering dapat membantu mengurangi penumpukan minyak di kulit kepala Anda , yang pada akhirnya menyebabkan kulit mengelupas. Ini juga dapat membantu meredakan sensasi gatal, yang berarti Anda akan memisahkan lebih sedikit serpihan dari kulit kepala saat menggaruk. Para ahli mengatakan bahwa mencuci setiap dua hari akan memberi Anda hasil yang optimal. Dan untuk tips perawatan rambut lainnya, lihat Beginilah Cara Anda Merusak Rambut Setiap Saat Anda Mandi.
3 Gunakan sampo khusus berketombe.
Shutterstock
Jika Anda rentan terhadap ketombe, Anda harus meluangkan waktu bereksperimen dengan sampo perawatan untuk menemukan sampo yang cocok untuk Anda. Carilah bahan-bahan seperti minyak pohon teh, asam salisilat, belerang, seng pyrithione dalam produk apa pun yang Anda pilih, sambil menghindari bahan kimia dan wewangian yang keras. Dan untuk lebih banyak tip kebersihan yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
4 Sikat rambut Anda sesering mungkin.
iStock
Menyikat rambut dapat membantu mengatasi ketombe dengan dua cara. Pertama, ini dapat membantu mendistribusikan kembali minyak alami Anda ke seluruh helai rambut Anda, sehingga tidak terkonsentrasi pada kulit kepala Anda. Kedua, ini dapat membantu membersihkan kotoran dan penumpukan dari kulit kepala Anda sebelum Anda mencucinya, yang berarti Anda dapat mengontrol apakah orang akan melihatnya atau tidak. Pastikan untuk sering membersihkan sikat Anda, kata para ahli. Sikat yang kotor dapat menumbuhkan kembali kotoran jamur ke kulit kepala Anda jika Anda tidak hati-hati. Dan untuk lebih banyak tip untuk rambut menakjubkan, cari tahu Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mencuci Rambut, Kata Para Ahli .
