Kedengarannya terlalu dangkal untuk diakui, tetapi jika Anda seperti kebanyakan orang, rambut Anda sering kali memiliki pengaruh langsung pada citra diri Anda dan cara Anda berpikir orang lain memandang Anda. Itulah mengapa banyak masalah rambut —Dari ujung bercabang hingga rambut rontok — dapat menjadi sumber frustrasi yang biasa dalam hidup Anda. Tapi itu bukan hanya pesan tingkat permukaan yang dikirimkan rambut Anda. Lebih penting lagi, kondisi rambut Anda, serta perubahan yang terjadi, sebenarnya merupakan indikator penting kesehatan Anda — termasuk tanda-tanda kondisi medis potensial yang Anda miliki dan mungkin tidak Anda ketahui.
“Rambut adalah barometer yang sangat baik untuk kesehatan umum karena dianggap oleh tubuh sebagai jaringan yang tidak penting dan dapat dibuang — tidak penting untuk kelangsungan hidup, 'kata ahli trikologi. Anabel Kingsley dari Perawatan Rambut Philip Kingsley , yang berbasis di London dan New York City. 'Karena itu, rambut Anda sering menjadi bagian pertama dari Anda yang menderita ketika ada sesuatu yang tidak beres secara kesehatan.' Dengan itu, berikut 13 hal yang coba diceritakan oleh rambut Anda tentang kesehatan Anda. Dan untuk lebih banyak petunjuk yang tubuh Anda ingin Anda pahami, lihat Apa yang Bisa Dikatakan Lidah Anda Tentang Kesehatan Jantung Anda .
1 Bercabang : Anda mengalami dehidrasi.
Shutterstock
“Air membentuk hampir 25 persen dari berat sehelai rambut, ' Jacynda Smith , seorang penata rambut dan pendiri perusahaan kecantikan Tyme , diberitahu Kesibukan . Dengan pemikiran tersebut, penata rambut Supercuts dan ahli kesehatan rambut Caitlyn Perkins berkata, 'Pikirkan rambutmu seperti tanaman. Jika Anda memberikan semua hal yang benar, itu akan tumbuh dengan indah! '
Jika ternyata ujung rambut Anda memerlukan sedikit kelembapan ekstra, mulailah dari dalam dan bekerja untuk mendapatkan delapan cangkir delapan ons air yang direkomendasikan setiap hari .
dua Kulit kepala gatal : Anda mengalami kekurangan seng.
Shutterstock
arti mimpi ular kuning
Rambut membutuhkan campuran vitamin, mineral, dan elemen jejak untuk tumbuh. Seng adalah salah satu elemen jejak penting ini, 'menurut para ahli di Philip Kingsley . Itu karena 'seng membantu tubuh kita memproses karbohidrat, lemak, dan protein — bahan penyusun rambut.'
Akibatnya, tingkat seng yang rendah dapat menyebabkan kulit kepala yang sehat menjadi gatal terus-menerus, menurut sebuah penelitian tahun 2015 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Klinis dan Investigasi . Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang nutrisi penting, lihat Suplemen Satu Yang Dapat Menyelamatkan Anda Dari Virus Corona .
3 Abu-abu prematur : Anda kekurangan vitamin B12.
Shutterstock
'Kadar vitamin B12 yang rendah terkenal menyebabkan hilangnya pigmen rambut,' dokter kulit bersertifikat Karthik Krishnamurthy , DO, diberitahu Tata graha yang baik . Untuk mencegah untaian Anda meluncur ke bawah skala abu-abu, makan lebih banyak makanan yang tinggi vitamin B12 — seperti tuna dan salmon — atau tambahkan suplemen vitamin.
4 Hanya beberapa abu-abu : Anda stres.
Shutterstock
Menurut sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Pengobatan Alam Hormon yang diproduksi sebagai respons terhadap stres dapat menguras sel induk melanosit, yaitu sel yang menentukan warna rambut. Hal itu menyebabkan rambut Anda memutih atau memutih. Dengan kata lain, pepatah kuno bahwa seseorang yang membuat Anda stres dapat membuat Anda beruban mungkin sebenarnya benar. Dan untuk cara menenangkan dan melawan mencegah abu-abu itu, lihat 50 Cara termudah untuk Mengalahkan Stres di tahun 2020 .
kalimat lucu untuk dikatakan kepada pacar
5 Ketombe : Anda makan makanan yang tidak seimbang.
iStock
Ketombe terjadi ketika mikroflora di kulit kepala Anda tidak seimbang, yang bisa terjadi karena makan makanan tertentu. Jika Anda melihat lebih banyak ketombe belakangan ini, 'kurangi lemak jahat dalam makanan Anda, terutama coklat dan produk susu,' ahli trikologi bersertifikat. Kevin Mancuso diberitahu Kesehatan Sehari-hari . Makanan ini dapat meningkatkan produksi minyak, memperburuk ketombe.
6 Ketombe kuning : Anda menderita dermatitis seboroik.
Shutterstock
Meskipun sebagian besar terjadi pada bayi, dermatitis seboroik — bercak kuning-putih di kulit kepala yang berkerak dan berminyak — juga dapat menyerang orang dewasa. Seperti ketombe, dermatitis seboroik disebabkan oleh mikroba yang hidup di kulit kepala kita. Kepala dan bahu . 'Ini disebut Malassezia globosa . Sekitar setengah populasi sensitif terhadap zat yang dibuat mikroba yang disebut asam oleat. Biasanya, hal ini menyebabkan ketombe — tetapi di antara orang-orang yang sangat sensitif terhadap asam oleat, hal ini dapat memicu dermatitis seboroik. ' Itu Asosiasi Eksim Nasional juga mengutip stres, perubahan hormonal, dan deterjen yang keras sebagai pemicu umum untuk dermatitis sebhorreik.
Berita bagus? 'Kondisi ini sangat bisa disembuhkan,' kata Marguerite germain , MD, dari Dermatologi Germain di Charleston, Carolina Selatan. Sampo, krim, atau losion obat dapat melonggarkan kerak dan mengurangi rasa gatal yang mengganggu.
7 Rambut halus dan kering : Anda mengalami perubahan hormonal.
Shutterstock
'Ketidakseimbangan hormon pasti bisa menjadi faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan rambut pasien,' kata Robin Levin , MD, dokter kulit bersertifikat yang tinggal di New Jersey.
Misalnya, perubahan pada alat kontrasepsi dapat memicu tingkat hormon baru yang tidak biasa digunakan tubuh Anda — yang juga dapat menyebabkan perubahan tekstur rambut. `` Kami dapat mengetahui ketika seseorang menggunakan jenis kontrasepsi baru karena dapat membuat rambut mereka lebih halus, lebih kering, dan kurang berkilau, '' pewarna selebriti. Rita Hazan , kata pemilik Rita Hazan Salon di Manhattan Oprah.com .
8 Rambut rontok : Anda mengalami kekurangan zat besi.
Shutterstock
Ferritin adalah protein sel darah yang mengandung zat besi, menurut Klinik Mayo . Dan tingkat optimal diperlukan untuk memaksimalkan fase 'anagen' atau 'tumbuh' rambut Anda, para ahli di Philip Kinglsey catatan. Ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup barang, Anda bisa menjadi anemia defisiensi zat besi, yang menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan rambut rontok. Jadi, jika Anda melihat lebih banyak rambut di sikat daripada biasanya, masukkan lebih banyak makanan kaya zat besi — seperti bayam dan daging sapi yang diberi makan rumput — ke dalam makanan Anda. Dan untuk memisahkan fakta dari fiksi tentang kerontokan rambut, bacalah 10 Mitos Terbesar Tentang Rambut Rontok yang Perlu Anda Berhenti Percaya .
9 Atau kondisi tiroid.
Shutterstock
arti mimpi mengendarai mobil
Saat Anda mulai melihat rambut menipis, bersama dengan kerapuhan, pergilah ke dokter Anda untuk tes darah untuk memeriksa kadar tiroid Anda. Hormon yang diproduksi oleh tiroid sangat penting untuk perkembangan dan pemeliharaan folikel rambut. Jadi, jika kuncian Anda terlihat kurang bagus, itu bisa jadi akibatnya sejumlah gangguan endokrin , seperti hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau gangguan paratiroid, menurut sebuah studi 2013 di Jurnal Trikologi Internasional .
10 Atau Anda mengalami efek samping obat yang Anda minum.
Shutterstock
negara bagian terbaik dan terburuk untuk ditinggali
Sebagai Lynne Goldberg , direktur Klinik Rambut di Boston Medical Center, mengatakan Bola Dunia Boston , ada beberapa obat yang juga dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara, termasuk antidepresan, antikoagulan (pengencer darah), dan steroid tertentu.
Meskipun sebagian besar alasannya masih belum diketahui, obat-obatan ini dapat mengganggu siklus normal pertumbuhan rambut kulit kepala, menyebabkan folikel memasuki fase 'telogen' atau 'istirahat' dan rontok terlalu dini. Kabar baiknya adalah bahwa bentuk kerontokan rambut ini sebagian besar dapat disembuhkan. Jika menurut Anda salah satu obat Anda mungkin menyebabkan kerontokan rambut tidak teratur, bicarakan dengan dokter Anda. Dan untuk informasi lebih bermanfaat, daftar untuk buletin harian kami .
sebelas Pola kebotakan : Anda berisiko mengalami hipertensi.
Shutterstock
Kebotakan lebih dari sekadar bagian yang tidak menguntungkan dari proses penuaan. Menurut sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan di Jurnal Dermatologi Eropa , peneliti menemukan bahwa hipertensi sangat terkait dengan kebotakan. Dan meskipun alasan pasti di balik korelasi tersebut masih belum diketahui, temuan menunjukkan bahwa rambut rontok dapat mengindikasikan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Jika masalah kesehatan seperti itu terjadi dalam keluarga Anda, sekarang Anda malah memilikinya lebih alasan untuk diperiksa.
12 Bercak botak : Anda menderita alopecia.
Shutterstock
`` Beberapa rambut rontok adalah keturunan, seperti rambut rontok pola pria atau wanita, tetapi beberapa rambut rontok dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih rumit, '' kata Hannah Kopelman , DO, seorang peneliti dermatologi di Boston University Medical Center.
Salah satu contoh umum adalah penyakit autoimun alopecia areata, sejenis alopecia yang menyebabkan rambut rontok dalam bentuk bulat. Menurut Akademi Dermatologi Amerika , orang dengan kondisi ini memiliki 'sistem kekebalan [yang] menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut rontok'. Jika Anda mengalami gejala tersebut, Anda mungkin bisa merangsang pertumbuhan kembali rambut dengan suntikan steroid atau produk yang dijual bebas seperti Hims .
13 Rambut kusam atau lemah : Anda telah terpapar terlalu banyak sinar matahari atau terlalu banyak bahan kimia
iStock
Sementara kebanyakan orang sadar akan efek berbahaya dari Sinar UV di kulit , banyak yang mengabaikan fakta bahwa hal yang sama berlaku untuk rambut mereka. Menurut Klinik Cleveland Jika rambut Anda terlalu lama terpapar sinar matahari, sinar UVA dan UVB dapat merusak kutikula, penutup luar dari untaian rambut. Hasilnya adalah rambut kusut, rapuh, dan kering.
'Jika Anda adalah seseorang dengan rambut kering dan rapuh, Anda mungkin terlalu sering terpapar klorin atau matahari,' kata Kopelman. Kombinasi klorin dan matahari sangat ampuh: Klorin membuka kutikula, dan sinar UV dapat menyusup dengan lebih mudah. Untungnya, melindungi diri sendiri bukanlah tugas yang sulit. Kenakan topi di bawah sinar matahari dan jika Anda berenang, bilas rambut Anda dengan air bersih setelahnya.
