Satu Hal Ini Akhirnya Bisa Memperbaiki Kaki Anda Yang Bau, Kata Studi

Terkadang, mandi saja tidak cukup membuat Anda berbau segar dan bersihkan sesuka Anda — terutama jika menyangkut kaki Anda. Faktanya, menurut survei dari Odor-Eaters, di antara 2.000 orang dewasa yang disurvei, lebih dari satu dari 10 mengatakan kaki bau adalah masalah yang terus-menerus , dengan 19 persen mengklaim mereka merasa paranoid tentang orang lain yang memperhatikan bau mereka yang kurang sedap. Namun, sains mungkin telah menemukan solusi untuk tootsi berbau busuk itu sekali dan untuk selamanya — jadi baca terus untuk menemukan cara menendang bau kaki yang funky itu untuk selamanya. Dan untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana kebersihan pribadi Anda meningkat, lihat Inilah Seberapa Sering Anda Harus Mandi, Kata Dokter .

Menurut penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan virtual Akademi Dermatologi dan Venerologi Eropa pada Oktober 2020, jenis kaus kaki tertentu mungkin dapat membantu individu yang menderita bau kaki mendapatkan kaki yang beraroma lebih baik secara signifikan. Kaus kaki yang dimaksud, yang dikembangkan oleh Royal Thai Airforce, adalah dilapisi dengan nanopartikel seng oksida (ZnO-NP), suatu senyawa sering ditemukan pada produk perawatan pribadi , seperti sampo ketombe, tabir surya, dan krim ruam popok.

LightFieldStudios / iStock

Di antara 148 kadet angkatan laut yang berpartisipasi dalam penelitian ini, mereka yang mengenakan kaus kaki berlapis oksida seng secara signifikan mengurangi bau kaki mereka dan cenderung tidak mengembangkan keratolisis, infeksi bakteri yang dapat menyebabkan bau kaki.

Sementara kaus kaki khusus yang digunakan dalam penelitian ini belum dipasarkan, ada banyak kaus kaki pasar massal yang mengandung seng oksida yang mungkin dapat memberikan kelegaan bagi pemakainya untuk sementara waktu.

Baca terus untuk menemukan lebih banyak cara untuk menjaga diri Anda tetap segar seperti bunga aster setiap hari. Dan jika Anda ingin menyempurnakan rutinitas bersih Anda, lihat Ini Hanya 3 Bagian Tubuh Yang Perlu Anda Cuci Setiap Hari, Kata Dokter .

Baca artikel asli di Hidup terbaik .

1 Sikat gigi Anda setidaknya selama empat menit sehari.

iStock

Jika napas Anda kurang menyenangkan, pastikan Anda melakukannya menyikat setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali. The American Dental Association (ADA) merekomendasikan 2 Dan kikis lidah Anda.

Shutterstock / Korovina Anastasia

Arti mimpi menikah dengan seseorang

Menyikat gigi secara teratur tidak memberikan napas segar yang Anda inginkan? Maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan menggaruk lidah Anda sebagai bagian dari rutinitas perawatan mulut Anda juga. Menurut sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan di Arsip Biologi Lisan , memasukkan gesekan lidah ke dalam rutinitas kebersihan mulut pasien secara signifikan mengurangi jumlah bakteri yang berpotensi menyebabkan bau di mulut mereka. Dan untuk tips kebersihan mulut lainnya, lihat Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengganti Sikat Gigi Anda, Kata Dokter Gigi .

3 Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik sepanjang hari.

iStock

Jika kamu hanya mencuci tanganmu setelah menggunakan kamar mandi, Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu di wastafel — terutama selama pandemi virus korona .

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan mencuci tangan dengan sabun dan air selama setidaknya 20 detik sebelum meninggalkan rumah dan setelah tiba di tempat tujuan sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan sebelum makan sebelum dan sesudah menyentuh luka atau luka sebelum dan setelah merawat seseorang yang sakit setelah menggunakan kamar mandi setelah menyentuh hewan atau hewan peliharaan, makanannya, atau kotorannya setelah menyentuh sampah setelah mengganti popok atau membantu seseorang menyeka dan setelah Anda bersin, batuk, atau mengeluarkan ingus. Dan untuk lebih banyak kiat perawatan pribadi hebat yang dikirimkan ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .

4 Cuci ketiga bagian tubuh Anda ini dengan sabun setiap hari.

iStock

Para ahli mengatakan Anda sebenarnya tidak perlu mencuci seluruh tubuh dengan sabun setiap hari selama Anda menangani tiga area penting: kaki, ketiak, dan selangkangan. “Seluruh tubuhmu baik-baik saja dengan bilasan —Bahkan setelah berolahraga, ' Robynne Chutkan , MD, pendiri Digestive Center for Women, menjelaskan kepada Kesehatan . Dan untuk satu bagian tubuh yang harus Anda biarkan sendiri, simak Satu Bagian Tubuh Yang Tidak Harus Anda Bersihkan, Menurut Dokter .