Karena itu adalah hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari dan hal terakhir yang Anda lakukan di malam hari, Anda cenderung melakukannya sikat gigimu saat Anda sedang mengantuk. Jadi kami tidak menyalahkan Anda karena tidak memperhatikan bahwa bulu sikat gigi itu terlihat sedikit kusut dan bahkan mungkin sedikit lebih kuning daripada saat Anda pertama kali membuka kemasannya beberapa minggu yang lalu. Tetapi kenyataannya adalah, jika Anda pergi terlalu lama tanpa mengganti sikat gigi Anda , Anda pada akhirnya dapat membahayakan kesehatan Anda. Jadi, seberapa sering Anda harus menukar sikat gigi lama Anda dengan yang baru? Baca terus untuk mengetahui, dan untuk tip kebersihan lainnya yang mungkin dapat Anda gunakan, Inilah Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengubah Spreadsheet Anda, Kata Para Ahli .
Idealnya, Anda akan mengganti sikat gigi Anda setiap enam hingga delapan minggu.
Shutterstock
Dokter gigi Poonam Jain , BDS, diberitahu Hidup terbaik dia merekomendasikan untuk melakukan perubahan setiap enam sampai delapan minggu atau lebih. Jain menambahkan bahwa mereka yang memberikan tekanan lebih besar saat menyikat gigi harus mempertimbangkan untuk menukar sikat gigi mereka lebih sering. Dan untuk berapa lama Anda harus melakukan pembersihan seluruh tubuh, cari tahu Seberapa Sering Anda Harus Mandi, Kata Dokter
Atau saat Anda melihat bulunya tampak compang-camping.
Shutterstock
Setelah bulu sikat gigi mulai berjumbai, Anda harus menggantinya, meskipun lebih cepat dari enam minggu. Ketika bulu sikat mulai berjumbai, hal itu 'dapat menyebabkan peningkatan trauma pada jaringan gusi dan mengurangi kemanjuran saat menyikat,' kata salah satu pendiri Spotlight Perawatan Mulut Vanessa Creaven , DDS.
Bulu nilon pada sikat kami dirancang untuk menghilangkan plak dari gigi kami dan dari bawah gusi kami. Mereka juga memoles enamel gigi kita. Seiring waktu, bulu-bulu ini menjadi melengkung di bagian tepinya, yang membuatnya kurang efektif, 'jelas Jain. Dan untuk perubahan lain yang perlu sering Anda lakukan, periksa Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengganti Pakaian Dalam Anda .
mimpi dikejar anjing
Tetapi Anda tidak harus menunggu lebih dari tiga bulan.
Shutterstock
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan Anda harus mengganti sikat gigi Anda setidaknya setiap tiga sampai empat bulan , meski ada pengecualian. Namun, dokter gigi Hidup terbaik Berbicara dengan menyarankan menukar sikat gigi lama setelah tiga bulan paling atas untuk tetap di sisi yang aman. Ingin lebih banyak tip terbaru tentang kesehatan, kebersihan, dan lainnya? Daftar untuk buletin harian kami .
Menggunakan sikat gigi yang sama lebih lama memiliki konsekuensi yang serius.
Shutterstock
Jika Anda tidak cukup sering mengganti sikat gigi, Anda bisa berisiko. Sikat gigi yang melewati tanggal kedaluwarsa 'dapat menampung bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi, dan karena bulu sikat tidak seefektif, dapat menyebabkan masuknya penumpukan plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi , 'kata Flora Tetap , DDS.
Penyebab penyakit dan infeksi ini adalah 'residu yang tertinggal di dasar kepala sikat, yang mungkin menjadi tempat tumbuhnya bakteri atau jamur,' kata Jain.
Untuk menjaga mulut Anda tetap sehat dan bebas infeksi, pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda setidaknya setiap tiga bulan — jika tidak lebih sering. Untuk informasi lebih lanjut tentang ini dan kebiasaan buruk lainnya, lihat Hal-Hal yang Anda Lakukan Yang Akan Mengerikan Dokter Gigi Anda .
Dan kapan pun Anda sakit, Anda membutuhkan sikat gigi baru.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Selain memperhatikan bulu yang berjumbai, pengecualian lain untuk aturan penggantian sikat gigi selama tiga bulan juga berlaku jika Anda sakit. Jika 'Anda baru-baru ini mengalami flu atau infeksi saluran pernapasan… Anda harus melakukannya segera ganti , 'kata Stay. Dan sekarang setelah Anda menyikat gigi, baca terus Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Tidak Membersihkan Gigi dengan Benang .
lelucon kotor hari pertama liners
