Menggosok gigimu setidaknya dua kali sehari telah lama menjadi rekomendasi dari American Dental Association (ADA) jika Anda ingin menjaga kebersihan mulut dengan baik — dan membatasi peluang Anda untuk mendapatkan perawatan gigi yang mahal di masa mendatang. Selain itu, melakukan hal itu juga membantu Anda menghindari rasa malu sosial mengalami bau mulut atau gigi yang bernoda dan tampak tidak menyenangkan. ADA merekomendasikan menyikat gigi selama dua menit penuh di pagi dan malam hari, jadi hanya dibutuhkan total empat menit dalam sehari — namun, tidak semua orang mematuhi pedoman ini. Faktanya, lebih banyak orang daripada yang Anda perkirakan menjalani sebagian besar hari mereka menyikat hanya sekali. Tentu saja, itu lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi ada alasan mengapa para ahli mengatakan Anda harus melakukannya dua kali. Baca terus untuk mengetahui apa yang akan terjadi hanya jika Anda sikat gigimu sekali sehari. Dan untuk satu bilas mulut yang harus Anda hindari demi kesehatan Anda, simak Jika Anda Menggunakan Obat Kumur Ini, Singkirkan Sekarang Juga .
Baca artikel asli di Hidup terbaik .
1 Anda akan memiliki nafas yang tidak enak.
Shutterstock
Menggosok gigimu, bersama dengan flossing dan menggunakan obat kumur, adalah kunci untuk melawan bau mulut kronis, atau halitosis. Bakteri menumpuk di mulut Anda sepanjang hari dan saat Anda tidur, jadi jika Anda hanya memecah bakteri itu setiap 24 jam sekali, napas Anda akan jauh dari segar, kata ADA. Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana kebiasaan kebersihan mulut Anda memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan, lihat 13 Tanda Peringatan Gigi Anda Mencoba Mengirimkan Anda .
2 Anda mungkin akan terkena penyakit gusi
iStock
Menyikat gigi hanya sekali sehari, apalagi jika itu di pagi hari, meningkat Keith Arbeitman , DDS, dari Arbeitman & Shein Dentistry di New York City, mengatakan Kesehatan Pria . “Dan Anda membiarkan bakteri itu menggerogoti gigi Anda sepanjang malam.” Untuk cara tambahan untuk memastikan Anda membersihkan chompers dengan benar, Inilah Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengganti Sikat Gigi Anda .
3 Anda pasti akan mengalami gigi berlubang.
Shutterstock
Sementara penyakit gusi adalah hasil yang mungkin dari menjadi penyikat sekali sehari, gigi berlubang adalah hal yang pasti, kata Arbeitman. Sekali lagi, ini terutama benar jika Anda hanya menyikat di pagi hari. Dan untuk informasi kesehatan yang lebih bermanfaat yang dikirimkan ke kotak masuk Anda, daftar untuk buletin harian kami .
4 Dan itu kemungkinan besar akan mengarah pada lebih banyak perawatan gigi.
Shutterstock / wavebreakmedia
Rongga sesekali tidak jarang terjadi, dan untuk sebagian besar, mendapatkannya adalah peristiwa yang tidak berbahaya. Tetapi tambalan perlu diganti dan setiap kali itu terjadi, sedikit lebih banyak gigi yang aus. Ini meningkatkan peluang Anda untuk perlu menutup gigi, belum lagi tambahan perjalanan ke dokter gigi . “Ini menambah hal-hal yang cukup mahal yang biasanya dapat dicegah,” kata Arbeitman. Dan untuk tip mencegah bakteri dari sikat Anda saat Anda tidak menggunakannya, bacalah Inilah Cara Anda Menyimpan Sikat Gigi Anda dengan Cara Terburuk .
arti sen dari surga
