Setelah hari yang panjang menjelajahi kota baru atau a sesi keringat berat di gym , Anda bisa berharap kaki Anda terasa seperti terbakar ketika Anda akhirnya mendapat kesempatan untuk duduk. Namun, jika Anda di meja di tempat kerja sepanjang hari dan entah bagaimana masih menemukan diri Anda berurusan dengan sakit kaki, mungkin ada masalah yang lebih besar yang muncul — masalah yang bahkan mungkin memerlukan janji ahli penyakit kaki untuk menyelesaikannya. Jika kaki Anda sakit secara teratur, teruslah membaca untuk mempelajari tentang beberapa penyebab paling umum dari nyeri kaki.
Anda memiliki lengkungan yang rata.
Shutterstock
tidur dalam mimpi
Akar penyebab kaki Anda yang sakit mungkin karena lengkungan Anda — atau lebih tepatnya, kekurangannya. Jika kaki Anda sangat rata, Anda mungkin mengalami kondisi yang dikenal sebagai kaki datar. Meskipun biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, file Klinik Mayo perhatikan bahwa kondisi tersebut dapat menyebabkan nyeri kaki, terutama di area tumit atau lengkung. Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan kaki datar dan menentukan bahwa kondisinya adalah penyebab rasa sakit Anda, dia dapat memesan penyangga lengkungan khusus untuk membatasi gejala.
Anda mengidap penyakit Raynaud.
Shutterstock
Penyakit Raynaud, atau fenomena Raynaud, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penurunan aliran darah ke ekstremitas. Menurut Yayasan Arthritis , orang dengan Raynaud di kaki mereka sering mengalami kesemutan dan mati rasa sebagai respons terhadap perubahan suhu yang paling kecil sekalipun — dan semakin buruk perubahan suhu, semakin menyakitkan reaksinya. Biasanya, Anda dapat mengetahui apakah kaki Anda yang sakit adalah hasil dari Raynaud apakah berubah putih dan / atau biru , karena ini adalah salah satu tanda dari kondisi tersebut.
Anda membutuhkan sepatu lari baru.
Shutterstock
Gunakan milikmu berlari sepatu lebih lama dari yang seharusnya dan Anda mungkin menemukan bahwa kaki Anda sangat kesakitan setiap kali Anda keluar untuk joging. Itu karena semakin usang sepatu Anda, semakin sedikit bantalan dan perlindungan yang disediakan untuk kaki Anda terhadap trotoar yang keras. Jadi, seberapa sering Anda harus menukar sepatu kets itu? Menurut pakar sepatu di RAJA , sepatu lari Anda perlu diganti setiap 300 hingga 500 mil.
Tendon Anda meradang.
Shutterstock
Tendinitis — atau radang tendon — dapat terjadi di pergelangan kaki dan tumit kaki. Kondisi ini — yang menyebabkan nyeri tekan dan nyeri sendi — paling sering disebabkan oleh tekanan berulang kali pada tendon, seperti melalui gerakan berulang atau saat Anda mengenakan sepatu lari yang sudah usang.
Anda menderita plantar fasciitis.
Shutterstock
Jika kaki Anda sakit dan Anda tidak tahu penyebabnya, mungkin penyebabnya adalah plantar fasciitis. Menurut Klinik Mayo , kondisi ini — yang disebabkan oleh peradangan pada jaringan tebal jaringan di bagian bawah kaki Anda — adalah salah satu yang paling penyebab umum nyeri tumit, dan cenderung menyebabkan ketidaknyamanan hebat yang memuncak di pagi hari dan perlahan-lahan membaik saat Anda berjalan.
kepribadian ulang tahun 19 mei
Anda memiliki taji tumit.
Shutterstock
Sebagai Edward R. Laskowski, MD , co-direktur dari Mayo Clinic Sports Medicine Center, menjelaskan melalui Klinik Mayo situs web, taji tumit adalah 'pertumbuhan tulang yang biasanya dimulai di bagian depan tulang tumit Anda dan mengarah ke lengkungan kaki Anda.' Meskipun kebanyakan orang dengan jenis pertumbuhan ini tidak akan mengalami ketidaknyamanan sebagai hasilnya — the Klinik Cleveland catat bahwa hanya satu dari setiap 20 pasien dengan taji tumit yang merasakan sakit apa pun — ada baiknya Anda memeriksakan kaki Anda.
kapan kamu tahu pernikahanmu berakhir
Anda menderita asam urat.
Shutterstock
Gout adalah sejenis artritis yang terjadi ketika asam urat, produk limbah, berubah menjadi kristal seperti jarum dan masuk ke jaringan tubuh. Menurut Yayasan Arthritis , salah satu tanda pertama yang paling umum dari penyakit inflamasi ini adalah nyeri dan pembengkakan pada jempol kaki yang sering terjadi setelah penyakit atau cedera.
Anda memiliki bunion.
Shutterstock
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang memiliki tonjolan tulang yang keluar dari bagian dalam kaki mereka, membuat jempol kaki mereka mengambil sudut yang tidak biasa? Itu disebut bunion, dan meskipun relatif umum, mereka juga bisa menjadi menyakitkan (dan bahkan menyebabkan radang sendi) saat mereka perlahan-lahan mengubah tulang jempol kaki. Menurut Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika , nyeri bunion ringan biasanya berkurang dengan memakai sepatu yang lebih lebar dan berinvestasi bantalan bunion-shield —Tetapi jika Anda mengalami kesulitan berjalan, kemungkinan besar Anda telah mencapai titik di mana Anda harus mempertimbangkan operasi.
Anda menderita osteoartritis.
Shutterstock
Osteoartritis — bentuk arthritis yang paling umum, menurut Yayasan Arthritis —Terjadi ketika tulang rawan yang melindungi tulang di persendian rusak, menyebabkan kekakuan, nyeri, atau bahkan kehilangan gerakan sama sekali. Sejauh menyangkut kaki, osteoartritis paling sering bermanifestasi di jempol kaki, tetapi juga diketahui mempengaruhi area kaki tengah juga. Dan sementara obat bebas , seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan osteoartritis untuk beberapa pasien, yang lain hanya menemukan kelegaan melalui tindakan yang lebih invasif, seperti suntikan kortison atau pembedahan. Dan untuk lebih banyak tip yang akan membantu Anda tetap dalam kesehatan yang optimal, lihat ini 40 Hal yang Jangan Pernah Anda Bohongi Dokter Setelah Usia 40 .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
