Penelitian telah menunjukkan bahwa kita cenderung mengikuti naskah pada awal pacaran: kita mengajukan banyak pertanyaan yang sama untuk mengenal calon pasangan dalam hal itu. hari-hari awal berkencan . Tetapi sekarang, sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa putus cinta berfungsi dengan cara yang hampir sama, dengan mengikuti langkah-langkah tertentu untuk membantu kita melalui proses yang bisa menjadi proses yang berantakan secara emosional.
Berdasarkan Psikologi Hari Ini , peneliti menganalisis 1.480 tanggapan survei untuk menentukan apa sebenarnya itu naskah budaya terdiri dari perpisahan . Mereka menemukan bahwa sebagian besar putus cinta cenderung mengikuti pola siklus yang bisa berlangsung selama 'berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun,' mengungkapkan betapa penuh keragu-raguan sebagian besar perpisahan. Elemen siklus ini menyebabkan banyak mitra bertindak dengan apa yang oleh peneliti disebut 'perilaku pendekatan dan penghindaran'. Dengan kata lain, pasangan berfluktuasi antara menginginkan menyelesaikan semuanya , dan meninjau kembali gagasan pemisahan .
mimpi ayahku
Meskipun tentu saja beberapa hubungan dapat berubah menjadi sepeser pun setelah konflik tunggal, sebagian besar hubungan jangka panjang berakhir secara bertahap. Jadi, ini dia: skrip 16 langkah yang diikuti sebagian besar perpisahan. Ini mungkin hanya mengungkapkan apakah hubungan Anda sedang dalam tahap terakhir. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang putus cinta, lihat Alasan Sebenarnya Mengapa Putus Cinta Begitu Sakit, Menurut Sains .
1 Seorang pasangan kehilangan minat pada pasangannya.
Shutterstock
Apakah Anda mengalami pasang surut normal suatu hubungan, atau awal dari akhir ? Pada tahap ini masih terlalu dini untuk mengatakannya. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang putus cinta, lihat ini 15 Putusnya Pasangan Selebriti yang Mungkin Anda Masih Berduka .
2 Pasangan yang tidak tertarik mulai memperhatikan pilihan kencan lainnya.
Shutterstock
Tertarik pada seseorang selain pasangan Anda bisa jadi hal yang sangat normal, tetapi memandang mereka sebagai a calon pasangan kencan berarti hal-hal telah meningkat ke arah yang kurang sehat.
3 Pasangan yang tidak tertarik mulai menarik diri dari hubungan.
iStock
Apakah itu penarikan diri bersifat emosional atau fisik , ini bukan pertanda baik. Tetapi masih ada waktu untuk menyelesaikan masalah dengan membicarakannya dan benar-benar mendengarkan kekhawatiran pasangan Anda.
4 Rekan mencoba menyelesaikan masalah.
iStock
Tahap resolusi ini merupakan upaya jujur mengembalikan semuanya ke jalurnya . Sayangnya, hal itu sering kali disertai dengan rasa pengawasan yang tinggi untuk mengetahui apakah segala sesuatunya berjalan dengan baik. Dan untuk lebih lanjut tentang terhubung dengan pasangan Anda, lihat ini 12 Tips untuk Pasangan yang Sudah Jauh di Karantina .
5 Rekan menghabiskan lebih sedikit waktu bersama.
iStock
Menghabiskan lebih sedikit waktu bersama ketika hubungan sedang tegang dapat berarti salah satu dari dua hal: bahwa Anda perlu istirahat untuk kembali ke dinamika yang lebih sehat, atau bahwa Anda menjadi lebih sehat. terpisah secara permanen .
6 Kurangnya minat muncul kembali.
Shutterstock
Jelas Anda ingin menghindari pertandingan teriakan, tetapi setidaknya jika Anda bertarung, Anda sedang berkomunikasi . Ketidaktertarikan, di sisi lain, dapat merusak hubungan secara permanen dengan menutup komunikasi itu, dan merusak kepercayaan dalam kemitraan.
7 Setidaknya satu mitra mempertimbangkan untuk mengakhiri sesuatu secara permanen.
Shutterstock
Ini bisa menjadi waktu yang sangat kelam, dan diganggu oleh keraguan. Apa pun yang Anda putuskan, yang terbaik adalah menjadi jelas, jujur, dan penuh kasih . Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang ambivalensi putus, lihat 15 Alasan Terburuk untuk Menunda Putus .
8 Para mitra mengomunikasikan perasaan mereka satu sama lain.
iStock
Menyuarakan keprihatinan Anda tentang putus bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk mengembalikan semuanya ke jalur yang benar. Atau Anda mungkin menemukan bahwa alasan Anda untuk putus adalah sah, dan Anda harus pindah, berpisah . Pandanglah waktu ini sebagai kesempatan untuk menjadi setransparan dan setulus mungkin, jadi tidak ada yang terlewat (sesuai alasan).
9 Para mitra mencoba menyelesaikan masalah lagi.
Shutterstock / antoniodiaz
Banyak pasangan menemukan bahwa semua keterbukaan dan transparansi itu sangat dibutuhkan oleh hubungan. Beberapa orang keluar dari skrip di sini, dan berhasil terhubung kembali sambil membangun kembali hubungan mereka lebih baik dari sebelumnya. Orang lain melanjutkan ke langkah 10 dan seterusnya.
10 Meskipun mencoba menyelesaikan masalah, satu atau keduanya mulai memperhatikan orang lain.
Shutterstock
Jika hubungan Anda sedang bermasalah, sekaranglah tidak waktu untuk itu rayuan 'tidak bersalah' .
11 Salah satu atau kedua pasangan mulai bertindak jauh.
Shutterstock
Pada tahap ini, mulai terlihat jelas bahwa Anda dan pasangan terjebak dalam sebuah siklus. Skeptisisme tentang hubungan bisa semakin bertahan jika hal-hal tidak berubah -dan cepat .
12 Salah satu atau keduanya mungkin pergi berkencan dengan orang lain, sambil tetap bertemu.
Shutterstock / MinDof
kenapa tidak menikah muda
Jika Anda atau pasangan Anda mulai mencoba kemitraan baru , hal-hal mungkin telah melewati titik tanpa harapan. Biasanya kalau sudah sampai tahap ini, masih ada lagi yang lainnya tipu daya dan rahasia membangun dan mengikis kepercayaan di antara Anda.
13 Siklus berulang dengan sendirinya saat para mitra kembali bersama untuk terakhir kalinya.
iStock
Mungkin kalian saling mencintai , atau mungkin Anda benar-benar terbiasa satu sama lain dan takut akan perubahan. Mungkin kombinasi keduanya yang menyayat hati! Jika Anda memutuskan untuk menjalani Salam Maria terakhir untuk mencoba menyelamatkan hubungan, ini adalah waktu untuk pencarian jiwa yang serius.
14 Salah satu atau kedua pasangan mempertimbangkan untuk putus lagi.
iStock
Keragu-raguan dan takut membuat pilihan yang salah mungkin saja bagian tersulit tentang putus cinta, tetapi pada titik tertentu, Anda harus memutus siklus dengan satu atau lain cara. Entah Anda berada dalam hubungan ini dan berkomitmen penuh untuk membangunnya, atau sudah waktunya untuk melanjutkan.
15 Setidaknya satu pasangan merasa mereka telah pindah, sementara secara teknis masih dalam hubungan.
Shutterstock
Pada tahap ini, salah satu atau kedua pasangan mulai menjauhkan diri secara mendalam di dalam hubungan. Beberapa hal tidak dapat diselamatkan, terlepas dari upaya terbaik Anda.
16 Pasangan itu putus.
iStock
Terakhir, file hubungan mencapai akhir . Sepertinya Anda sudah mencoba segalanya, tetapi tidak berhasil. Yang dapat Anda lakukan sekarang adalah mencoba untuk melihat secara langsung tentang alasan putusnya hubungan dan berikan diri Anda penutupan yang Anda butuhkan untuk menyembuhkan. Ini adalah waktu yang sulit, tetapi ketahuilah bahwa begitu banyak orang telah melalui proses yang sama persis, dan mengetahui rasa sakit Anda. Dan, jika Anda baru saja mengalami putus cinta, tenangkan hati yang patah itu dengan 100 Lagu Perpisahan Terbaik Sepanjang Masa .
