Kehidupan keluarga cenderung berpusat pada rutinitas dan ritme: kerja, sekolah, makan, teman bermain, ekstra kurikuler, tidur, dan ulangi. Tapi sebanyak rutinitas dan ritual memberi anak-anak keamanan dan struktur, itu adalah acara non-rutin dan sore hari yang dihabiskan bersama yang memperkuat ikatan keluarga dan menciptakan kenangan seumur hidup. Jadi di tahun 2020, jadikan misi Anda untuk melakukan beberapa hal kegiatan keluarga yang menyenangkan yang akan melekat pada Anda dan anak Anda seumur hidup.
Faktanya, menghabiskan waktu sebagai keluarga adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat diberikan orang tua kepada anak-anak mereka, menurutnya Debbie juru gambar , LCSW, pelatih orang tua dan praktisi Mindful Parenting. “Kegiatan keluarga mempromosikan ikatan, kebersamaan, dan berbagi pengalaman,” kata Zeichner. “Karena otak kita menciptakan jalur yang lebih kuat menuju informasi ketika perasaan muncul selama belajar, berbagi emosi adalah kuncinya. Mengalami kegembiraan, antisipasi, kejutan, atau bahkan frustrasi — yang idealnya mengarah pada pemecahan masalah — selama aktivitas keluarga dapat menciptakan kenangan abadi serta ikatan yang lebih kuat di antara anggota keluarga. ”
Jika Anda mencari beberapa ide, kami telah menyusun daftar 33 aktivitas keluarga yang luar biasa menyenangkan yang akan Anda dan anak-anak Anda bicarakan selama bertahun-tahun yang akan datang — dan itu juga tidak akan menghabiskan banyak biaya!
1 Buat lembar memo keluarga.
Membuat lembar memo adalah cara taktil dan abadi untuk melestarikan kenangan keluarga dalam bentuk gambar, potongan tiket, alat tulis hotel, atau memorabilia lain yang mungkin Anda miliki. 'Pembuatan lembar memo memberi kita kesempatan untuk melihat ke belakang dan berbicara tentang anggota keluarga masa lalu yang dapat menawarkan kenangan mereka sendiri tentang foto atau periode tertentu dalam sejarah keluarga,' kata Claire Cameron , PhD, profesor dan direktur program Pendidikan Anak Usia Dini & Anak-anak dan PhD di University at Buffalo (SUNY). “Ini meningkatkan empati karena setiap orang mungkin memiliki perspektif yang sedikit berbeda tentang apa yang terjadi!”
2 Adakan maraton malam permainan keluarga.
iStock
Menginap di malam hari, nyaman dengan piyama, dan mengadakan pertandingan maraton malam . Dari permainan papan hingga permainan kartu hingga tebak-tebakan, permainan mengakomodasi setiap usia dan tingkat keahlian — dan hadiahnya bisa semewah kartu hadiah atau sesederhana waktu layar ekstra .
3 Teliti silsilah keluarga Anda.
Memetakan silsilah keluarga dengan anak-anak Anda adalah cara kreatif untuk membuat mereka sadar akan akar mereka dan memperkenalkan mereka pada silsilah. Meskipun umumnya merupakan domain orang dewasa, konstruksi silsilah keluarga dapat melibatkan bahkan anggota keluarga termuda. Misalnya, Anda dapat mencoba membuat permen ini pohon tangan dan tapak !
4 Pergi memetik berry dan memanggang pai.
Pai buatan sendiri yang sempurna adalah tentang kesegaran buah, kerak yang sempurna, dan sejumput cinta. Kunjungan ke perkebunan buah lokal menunjukkan kepada anak-anak dari mana makanan mereka berasal dan memungkinkan mereka memilih favorit mereka. “Memasak dan membuat kue bersama-sama untuk memberi orang tua dan anak-anak rasa kebersamaan tidak ada duanya,” kata Zeichner. “Menghabiskan waktu di dapur membantu anak-anak meningkatkan kemampuan matematika, membaca, dan perhatian, sekaligus mempromosikan pola makan yang sehat.”
5 Jadilah turis di kota Anda sendiri.
Ada lebih banyak hal di kota Anda selain toko kelontong, perpustakaan, dan mal. Jelajahi lebih dari sekadar tempat nongkrong keluarga standar Anda dengan menjadi turis di kota Anda sendiri: Kunjungi toko baru, restoran, instalasi seni, atau taman yang telah Anda lewati puluhan kali. Anda mungkin menyadari ada lebih banyak hal di kota Anda daripada yang Anda kira!
6 Buat podcast.
iStock
Membuat podcast di rumah memiliki banyak manfaat pendidikan, termasuk memperkuat keterampilan dalam penelitian, menulis, dan kolaborasi — dan podcasting mudah dipelajari dan dilakukan. “Membuat podcast dengan anak Anda atau sebagai keluarga adalah cara yang luar biasa untuk menginspirasi dan mempromosikan kerja sama, pengambilan keputusan, pemecahan masalah, dan keterampilan berpikir kritis, serta merangsang imajinasi,” kata Zeichner.
7 Tidur di bawah bintang-bintang.
Malam musim panas yang hangat sangat ideal untuk mengangkut kantong tidur dan mendirikan kemah di bawah bintang-bintang tepat di halaman belakang rumah Anda. Punya lubang api? Buat s'more, nyanyikan lagu, dan ceritakan kisah untuk membuai satu sama lain ke alam mimpi.
8 Selesaikan kursus tali.
Menaiki puncak pohon, berjalan di atas tali, atau zip-lining ke berbagai platform adalah beberapa tantangan yang diberikan kursus tali. Ini juga menuntut kerja sama tim penuh agar setiap anggota berhasil. “Beberapa keluarga mungkin terikat saat merasa tertantang, bahkan sedikit takut, bersama-sama,” catat Cameron. “Sangat penting bahwa setiap aktivitas seperti ini difokuskan pada kerja sama dan membantu satu sama lain daripada bersaing satu sama lain.”
9 Cobalah masakan baru.
Pernahkah keluarga Anda mencicipi makanan phở atau Ethiopia? Apakah anak Anda belum pernah makan ramen, atau mencicipi cranberry? Ada dunia rasa yang masih harus kita cicipi. Petualangan ke restoran baru dengan masakan yang belum dicoba, atau bahkan teliti penawaran di toko grosir Asia untuk mencicipi apa yang mungkin menjadi favorit baru Anda.
10 Lakukan tindakan kebaikan secara acak.
Apakah itu menjadi sukarelawan di penampungan hewan atau menyumbang ke bank makanan, memberi tanpa mengharapkan imbalan adalah pelajaran keluarga yang berharga. 'Anak-anak belajar bagaimana 'menjadi' di dunia ini dengan memperhatikan orang tua mereka,' kata Zeichner. 'Perbuatan tindakan kebaikan secara acak bersama adalah cara yang indah untuk mengajar dan mencontohkan seperti apa kebaikan, kasih sayang, dan empati dalam tindakan. '
11 Belajar bahasa baru.
Keterampilan baru dapat dipelajari pada usia berapa pun, jadi mengapa tidak mempelajari bahasa baru? Aplikasi seperti Duolingo dan Kotak Obrolan Kecil menciptakan pengalaman yang menyenangkan dan interaktif untuk orang dewasa dan anak-anak. Pelajari bahasa leluhur keluarga, atau tujuan liburan yang Anda impikan tentang berkunjung bersama suatu hari nanti.
12 Buat papan visi.
Kumpulkan setumpuk majalah tua, gunting, dan lem dan buat kolase visi keluarga Anda untuk masa depan. Apakah itu mimpi untuk a hewan peliharaan keluarga baru atau tujuan individu, papan visi memungkinkan setiap anggota berkontribusi pada visi masa depan kolektif Anda. “Membuat papan visi bersama-sama adalah cara yang bagus untuk mempromosikan pengambilan keputusan dan kesadaran diri, sambil mengajarkan alat berharga untuk menetapkan tujuan dan niat,” kata Zeichner.
13 Ikuti tur pabrik.
Lebih dari sekadar pengalaman keluarga yang unik, mengunjungi pabrik bersama juga bisa sangat mendidik. Temukan sesuatu di dekat rumah Anda atau pitstop dalam perjalanan Anda, seperti a Tur Pabrik John Deere untuk penggemar peralatan besar, a Wisata Jelly Belly untuk pecinta permen, atau perhatikan mata uang Anda saat dicetak di United States Mint .
14 Buat kebun herbal.
Berkebun dan menumbuhkan herbal Anda sendiri adalah cara yang menyenangkan dan penuh pengalaman untuk mempromosikan gaya hidup sehat — dan tidak membutuhkan lebih banyak ruang daripada kotak kayu atau stoples Mason. “Dalam hal tugas pembelajaran, menciptakan sesuatu yang baru di mana tidak ada sebelumnya melibatkan yang paling maju pemrosesan kognitif , ”Kata Cameron. “Juga, membuat sesuatu bersama, khususnya sebuah kebun di mana Anda harus menunggu benih tumbuh menjadi tanaman, melatih kesabaran dan mengaktifkan pemikiran dan perencanaan jangka panjang. '
15 Atasi rasa takut.
Shutterstock
kepribadian ulang tahun 15 oktober
Hidup ini terlalu singkat untuk menahan diri Anda atau anak-anak Anda dari pengalaman baru karena ketakutan atau kecemasan yang tidak rasional . Salah satu cara yang terbukti untuk mengatasi rasa takut adalah dengan memiliki orang yang Anda cintai di sisi Anda, mendorong dan mendukung Anda saat Anda menghadapinya secara langsung. Jadi, mendaki ke puncak gunung, naik roller coaster, atau berenang di laut — tahun 2020 adalah tahun Anda untuk akhirnya menaklukkan ketakutan itu sebagai sebuah keluarga!
16 Pergi memancing.
Duduk di sepanjang air dengan sebuah tiang di tangan memungkinkan anggota keluarga tanpa gangguan untuk bersantai dan berbagi kebersamaan satu sama lain untuk menangkap ikan hanyalah sebuah bonus. “Berbagi pengalaman di alam tidak dapat diakses oleh semua keluarga, tetapi saat ini menawarkan banyak hal baru kepada kebanyakan orang yang tinggal di perkotaan, ”kata Cameron. “Ini adalah aktivitas yang ditunjukkan untuk mendorong proses otak dan tubuh yang lebih tenang. Memancing membutuhkan kerja sama, pengendalian diri untuk diam, dan kesabaran juga. '
17 Pelajari trik sulap.
iStock
Sensasi koin yang menghilang dari telapak tangan atau karangan bunga yang ditarik dari lengan baju tidak pernah menjadi tua. Tutorial trik sulap adalah berlimpah secara online , dan setiap anggota keluarga dapat menguasainya sebelum mementaskan pertunjukan sulap keluarga.
18 Kunjungi peternakan dude.
Liburan peternakan bung selalu populer, mengundang tamu untuk kembali ke masa lalu, cabut , dan manjakan diri dalam kegiatan keluarga yang menyenangkan seperti hayrides, memancing, dan, tentu saja, menunggang kuda.
Ingin pengalaman tanpa label harga? Kandang lokal menawarkan pengalaman koboi / koboi tanpa biaya semalam.
19 Pergi seluncur es.
Seluncur es adalah cara ideal untuk memasukkan kebugaran ke dalam aktivitas keluarga yang menyenangkan saat Anda meluncur di sekitar arena bergandengan tangan. Kolam beku, danau, atau sungai menyediakan beberapa arena seluncur es paling indah di seluruh dunia. Dan sepanjang tahun, ada banyak arena dalam ruangan untuk dikunjungi juga. Poin bonus bagi siapa saja di keluarga yang bisa belajar skate mundur!
20 Lakukan percobaan sains.
Ingin membuat “lava” yang dimuntahkan dari gunung berapi? Bereksperimen dengan magnet? Bahkan menemukan camilan mana yang membuat hewan peliharaan Anda paling responsif? Beralih dari hipotesis ke kesimpulan dengan membuatnya sendiri eksperimen sains —Dan pelajari metode ilmiah seperti yang Anda lakukan.
21 Selesaikan teka-teki gambar.
Sudah lama tidak menyentuh gergaji ukir? Teka-teki menuntut konsentrasi penuh, perhatian , dan fokus. Tambahkan kerja tim keluarga, dan bahkan gambar yang paling rumit pun akan segera terbentuk.
22 Lari (atau jalan) a 5K.
iStock
5k adalah pengalaman optimal untuk mengajar anak-anak bahwa yang terkadang tidak selalu tentang menang, ini tentang melakukan yang terbaik untuk mencapai tujuan. Untuk kesenangan ekstra, temukan balapan bertema — ada segalanya mulai dari lari lumpur hingga lari pahlawan super — atau temukan 5k yang mendukung organisasi lokal.
23 Kunjungi taman nasional.
Taman nasional memiliki sesuatu untuk semua orang, mulai dari berkemah hingga memancing hingga hiking melalui lanskap yang luar biasa. “Menghabiskan waktu di alam terbuka sebagai sebuah keluarga menghasilkan keajaiban bagi kesejahteraan fisik dan emosional kita,” kata Zeichner. “Meluangkan waktu untuk memperhatikan keindahan di sekitar kita mempromosikan rasa syukur serta apresiasi terhadap lingkungan. Mengunjungi taman nasional menawarkan kesempatan untuk menjalin ikatan sambil menemukan sejarah, luasnya, dan keindahan dunia alami kita. ”
24 Buat pizza Anda sendiri.
kucing dalam mimpiku
Anak-anak mungkin terkenal pilih-pilih makanan, tetapi semua orang menyukai pizza. Uleni adonan buatan sendiri dan buat bar pizza dengan topping dari mana setiap anggota keluarga dapat membuat pai pribadi. Anda mungkin baru saja menemukan kombinasi favorit baru!
25 Lakukan perburuan atau perburuan harta karun.
Menjalankan dari situs ke situs untuk mencari barang rampasan terdaftar terbukti menyenangkan keluarga. “Perburuan pemulung keluarga adalah cara yang menyenangkan untuk mempromosikan kerja tim dan pemecahan masalah, sekaligus memicu keingintahuan dan imajinasi,” kata Zeichner.
26 Membuat kaos ikat celup.
Berikan kehidupan baru ke dalam kaus putih lama dengan teknik pewarnaan dasi klasik . UNTUK kit pewarna akan menyederhanakan prosesnya, dan anggota keluarga dapat membawa kreativitas mereka sendiri ke karya seni yang dapat dikenakan.
27 Lakukan perang balon air.
Shutterstock
Ketika musim panas mulai mendesis, gunakan selang untuk mengisi lusinan pembuat kesenangan lateks ini dan targetkan anggota keluarga Anda, sambil berusaha menjaga agar Anda tetap kering. Meskipun semua orang basah kuyup, semua orang menang!
28 Menghadiri sebuah drama.
iStock
Suatu malam atau sore di teater menawarkan sesuatu untuk semua orang: musik, drama, dan tawa. Apakah drama lokal atau produksi profesional skala penuh , teater memberikan pengalaman abadi dalam berpartisipasi dalam penonton langsung, dan membiarkan diri kita berempati dengan beragam karakter.
29 Membuat hewan origami.
Seni origami Jepang melibatkan pembuatan kotak kertas menjadi karya seni yang rumit. Terkenal karena itu kemampuan untuk meningkatkan kesadaran , origami berkisar dari derek paling sederhana untuk desain yang sangat detail . “Saya menyukai ide ini karena sederhana tetapi juga menimbulkan tantangan dalam menciptakan sesuatu yang baru bersama,” kata Cameron.
30 Pergi ke arcade klasik.
Raih token Anda! Dengan harga satu gulungan, seluruh keluarga dapat dilantik ke dalam persekutuan Pac-Man , Penjajah Luar Angkasa , dan Galaga penggemar. Menemukan arcade game video klasik terdekat Anda adalah langkah pertama untuk menjadi pencetak gol terbanyak berikutnya.
31 Kunjungi situs bersejarah.
Siapa bilang sejarah itu membosankan? Bergerak di luar ruang kelas di dekatnya situs bersejarah , yang menggambarkan warisan dan signifikansi budaya nenek moyang kita. Seperti yang ditunjukkan Cameron, 'kunjungan semacam itu dapat mengaktifkan empati jika orang didorong untuk mengeksplorasi pertanyaan, 'Bagaimana rasanya hidup saat itu?'”
32 Menjadi sukarelawan bersama.
Mungkin memberi makan orang lain di dapur umum penting bagi Anda, atau membersihkan sampah dari pantai, atau membelai hewan di penampungan setempat. Tentukan tujuan yang paling berarti bagi keluarga Anda, dan putuskan untuk membuat perbedaan hari ini. “ Menjadi sukarelawan memiliki manfaat untuk para sukarelawan dan mempromosikan kerja sama dan empati, ”kata Cameron. “Menempatkan diri Anda pada posisi orang lain, bertanya, 'Bagaimana rasanya menjadi mereka?' Adalah akar empati, dan untuk berhasil, banyak proyek sukarela menuntut kerja sama dari semua orang.”
33 Perjalanan darat ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi.
Perjalanan tidak harus diterjemahkan menjadi perjalanan keliling dunia — itu hanya mengunjungi tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Kunjungi taman baru di sisi lain kota, atau berwisata ke kota terdekat bersama landmark unik yang selalu ingin Anda lihat. Seperti segala sesuatu dalam hidup, ini bukan tentang tujuan, ini tentang perjalanan!
