Tubuh manusia adalah hal yang mengesankan. Tanpa petunjuk eksternal apa pun, ia tahu bagaimana menggigil, berkeringat, bernapas, mengunyah, menelan, mencerna, menyembuhkan, beristirahat, mengedarkan darah, merumuskan pikiran, dan, yah, kira-kira sejuta hal lainnya. Tubuh manusia, dengan kata lain, adalah kumpulan kalkulasi menit, terakumulasi lebih dari 50.000 tahun dan diasah menjadi superkomputer biologis seperti sekarang ini.
Tetapi terkadang tubuh manusia terlalu maju untuk kebaikannya sendiri. Terkadang, kode internal itu akan memaksanya melakukan sesuatu tanpa Anda sadari. Dan di lain waktu, masih jauh untuk melakukan kebalikan dari apa yang Anda inginkan. (Pernahkah Anda merasa sakit secara fisik ketika Anda sedih? Mencoba untuk fokus dan secara tidak sengaja menjadi semakin teralihkan? Terasa warna? Ya, hal semacam itu.)
Di sini, untuk meredakan kekhawatiran yang mungkin Anda rasakan saat peristiwa ini terjadi, adalah 30 cara paling umum tubuh Anda menipu dan melawan Anda — setiap hari. Dan untuk anomali anatomi lainnya, lihat 50 Pesan Rahasia Tubuh Anda Mencoba Memberi Tahu Anda.
mimpi menggendong bayi orang lain
1 Matamu bisa membuatmu mendengar sesuatu.
Indra Anda berinteraksi dengan cara yang mengejutkan, terkadang meningkatkan pengalaman Anda di dunia. Namun di lain waktu, mereka juga bisa menyesatkan Anda. Itulah kasus efek McGurk, di mana melihat sesuatu dapat membuat Anda mendengar audio yang sama secara berbeda. Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian di mana orang-orang diputar audio dari frasa, 'dia mendapatkan sepatu Anda,' mereka lebih cenderung mendengar 'dia akan menembak' ketika diperlihatkan video tentang seorang pria yang mengejar seorang wanita pada saat yang sama.
2 Anda bisa merasakan warna.
Shutterstock
Seperti halnya penglihatan menyesatkan kita tentang apa yang kita dengar, penglihatan juga dapat melakukan hal yang sama dengan apa yang kita rasakan. Jika sesuatu yang 'terlihat' seperti itu akan terasa dengan cara tertentu, kemungkinan besar kita akan merasakannya seperti itu. Misalnya, satu studi tentang penggemar anggur menemukan bahwa para penikmat menggunakan istilah yang sangat berbeda untuk menggambarkan rasa anggur putih dan anggur. anggur yang sama persis itu diwarnai merah. Dan untuk mempelajari lebih banyak kebenaran yang terkunci dalam biologi Anda, lihat 15 Hal Yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Tidak Cukup Tidur.
3 Dan warna dapat mengubah persepsi suhu.
Warna juga dapat memengaruhi cara kita mengalami suhu. Misalnya saat subjek dalam sebuah eksperimen disajikan minuman yang sama dalam wadah berwarna berbeda, mereka menganggap cairan dalam wadah merah dan kuning lebih panas daripada cairan dalam wadah biru dan hijau. Gila kan?
4 Mengemudi membutakan Anda.
Saat mengemudi, kita cenderung mengaburkan gambar di sekeliling kita, dalam fenomena yang dikenal sebagai 'kebutaan akibat gerakan'. Ini diyakini tumbuh dari upaya otak untuk membuang informasi yang tidak penting, dengan fokus, katakanlah, di jalan di depan daripada pejalan kaki di trotoar atau etalase yang lewat. Semakin lama kita menatap objek di depan kita, semakin besar kemungkinan kita gagal melihat objek dalam penglihatan tepi kita. Dan jika Anda penasaran di mana fenomena ini paling sering menyerang, lihat Jalan Tersibuk di Setiap Negara Bagian.
5 Pelengkap palsu terasa nyata.
Ini aneh, tapi kita benar-benar bisa melupakan kemana anggota tubuh kita yang sebenarnya pergi ketika disembunyikan dari pandangan dan yang palsu diletakkan di tempatnya. Misalnya, dalam video ini , Seorang wanita diperlihatkan tangan karet palsu di sebelah tangan aslinya, yang telah disembunyikan. Ketika kedua tangan disentuh pada saat yang sama, dia mengira yang palsu itu miliknya. Dalam penelitian, suhu tangan bahkan akan turun saat otak 'lupa' tentang aslinya.
6 Dan anggota tubuh hantu melakukan ada.
Bagi yang sudah benar-benar kehilangan anggota tubuh, ada fenomena aneh tapi lebih terkenal yaitu sindroma tungkai bayangan, di mana mereka masih merasakan sakit, tekanan atau sensasi lain di bagian tubuh yang sudah tidak ada lagi.
7 Perasaan Anda membentuk dunia di sekitar Anda.
Shutterstock
Kami ingin membayangkan bahwa kami memandang dunia melalui lensa obyektif dan dapat mempercayai apa yang kami lihat. Namun para peneliti telah menemukan bahwa, pada kenyataannya, cara kita merasa cenderung memfilter cara kita menafsirkan dunia — yang mungkin berupa 'kacamata berwarna mawar' atau 'gelas setengah kosong' atau berdasarkan perasaan takut, terkejut, atau kelaparan. Psikolog menyebutnya ' mempengaruhi heuristik 'dan ini adalah cara otak kita menyaring informasi untuk membuat keputusan dengan cepat, tetapi seringkali dapat mengabaikan banyak hal yang ada di depan mata kita. Dan untuk pesan tubuh yang lebih tersembunyi, lihat Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda di Pesawat Terbang.
8 Saat latar belakang berubah, Anda melihat objek dengan ukuran berbeda.
Shutterstock
Objek yang sama persis bisa tampak lebih besar atau lebih kecil bergantung pada konteks yang mengelilinginya. (Pesan di kaca spion mobil Anda adalah contoh sehari-hari tentang hal ini.) Ini adalah penemuan psikolog Italia Mario Ponzo, yang dinamai fenomena ini, ilusi Ponzo. Contoh klasiknya adalah yang ini, di mana garis kuning yang identik terlihat lebih besar atau lebih kecil tergantung di mana posisinya berkenaan dengan bentuk geometris lainnya.
hal-hal manis untuk diceritakan pada pacarmu
9 Sakit emosional dapat menyebabkan sakit fisik.
Meskipun patah hati pada dasarnya adalah pengalaman emosional, tubuh kita sebenarnya merasakannya. Sebagai Ethan Kross dari Laboratorium Emosi & Kontrol Diri Universitas Michigan memberitahu The Washington Post , 'Penolakan sosial membajak bagian otak kita yang memberi sinyal rasa sakit untuk mengatakan,' Hei, ini situasi yang sangat serius, 'karena seperti rasa sakit fisik, konsekuensinya bisa ada.' Ini adalah respons fisik yang memperingatkan kita untuk menghindari rasa sakit emosional semacam itu.
10 Otak Anda berpikir tentang apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan.
'Teori proses ironis' berpendapat bahwa dengan sengaja mencoba untuk menekan pemikiran tertentu membuat kita lebih cenderung untuk memikirkannya. Seperti contoh klasik, jika kita mengatakan pada diri sendiri untuk tidak memikirkan gajah merah muda atau beruang putih, itulah yang muncul di benak kita.
11 Selama waktu fokus, pikiran Anda mengembara.
Mirip dengan memikirkan hal-hal yang ingin kita tekan, mencoba untuk fokus cenderung mengakibatkan pikiran kita mengembara. Ini terutama benar ketika beralih di antara tugas-tugas yang berbeda, menciptakan apa yang dikenal sebagai ' residu perhatian . ' Kondisi ini dijelaskan oleh Sophie Leroy, asisten profesor bisnis di University of Washington, untuk Waktu cara ini : 'Katakanlah saya mengerjakan sebuah proyek sampai saya ada rapat. Saya mungkin hadir dalam pertemuan tersebut, tetapi otak saya masih mencoba untuk menemukan penutupan pada proyek yang sedang saya kerjakan, jadi pertanyaan dan renungan tentang proyek itu mengganggu kemampuan saya untuk berkonsentrasi. '
Juga, praktisi meditasi mengetahui perasaan ini dengan sangat baik. Saat Anda ingin fokus, pikiran Anda mengembara. Ketika Anda membiarkan pikiran Anda mengembara, itu berfokus. Sangat membuat frustasi!
12 Kebisingan memengaruhi rasa makanan Anda.
Dalam contoh lain tentang bagaimana satu indra dapat menyesatkan yang lain, penelitian telah menemukan bahwa suara sebenarnya dapat mengubah cara makan sesuatu yang kita rasakan. Misalnya saat background kebisingan tinggi, Sulit bagi individu untuk secara akurat menentukan seberapa manis atau asin makanan yang mereka makan.
13 Diet bisa menjadi penarikan diri.
Shutterstock
Bahkan ketika Anda meyakinkan diri sendiri untuk menghentikan kebiasaan buruk, atau mencoba menerapkan kebiasaan baik, terkadang tubuh Anda memiliki gagasan lain. Itu paling jelas terlihat saat Anda memulai diet. Anda mungkin berhenti mengonsumsi makanan berlemak tinggi dan banyak karbohidrat, hanya untuk merasa cemas, tidak bahagia, dan ingin makan makanan yang Anda tahu tidak baik untuk Anda. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengubah dari diet tinggi lemak ke rendah lemak menghasilkan hasil efek yang sama seperti penghentian obat pada tikus — pelajaran yang juga bisa diterapkan pada manusia. Dan jika Anda membutuhkan bantuan untuk menghentikan kebiasaan apa pun, pelajari 40 Cara yang Didukung Sains untuk Menghentikan Kebiasaan Lama.
14 Penghentian obat.
Itu menunjukkan salah satu cara paling kejam yang dilakukan tubuh untuk mengelabui pemiliknya — penarikan obat. Meskipun seseorang mungkin melukai dirinya sendiri dengan kokain, heroin, atau hanya alkohol, menghentikan perilakunya tidak hanya sulit karena ketergantungan mental mereka padanya, tetapi bagaimana tubuh mereka bereaksi terhadap tanpa itu. Dari gejala mirip flu hingga tremor hingga kejang, tubuh dapat bereaksi cara ekstrim ketika zat terkontrol yang biasa diterimanya terputus — meyakinkan pemiliknya untuk terus melakukan hal-hal yang mereka tahu seharusnya tidak mereka lakukan.
15 Melewatkan makan membuat Anda makan lebih banyak secara keseluruhan.
Shutterstock
Sementara beberapa pelaku diet mungkin berpikir bahwa melewatkan makan akan menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kalori, pada kenyataannya ternyata memiliki efek sebaliknya, karena tubuh Anda meyakinkan Anda bahwa Anda kelaparan dan perlu makan lebih banyak daripada Anda. secara teratur akan. Sebuah studi tentang tikus yang membandingkan mereka yang makan makanan hanya satu kali sehari dan kelompok lain yang makan terus menerus, menemukan yang pertama benar-benar menambah berat badan dalam jangka panjang.
16 Mengurangi karbohidrat bisa menjadi bumerang.
Meskipun mengurangi karbohidrat (atau menguranginya sama sekali) adalah cara yang dapat diandalkan untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek, hal ini dapat menjadi bumerang segera setelah karbohidrat dimasukkan kembali ke dalam makanan Anda. Ketika Anda menghentikannya, tubuh Anda akan bereaksi dengan penurunan energi dan gula darah rendah, mendorong Anda untuk mengembalikan beberapa karbohidrat ke dalam makanan Anda, dan melihat tubuh Anda segera menambah berat badan.
17 Diet soda memicu obesitas.
Shutterstock
Cara kejam lain yang dapat dilakukan tubuh kita untuk mengakali upaya diet kita adalah reaksinya terhadap minuman diet soda. Meskipun minum minuman bebas kalori tampak seperti alternatif yang sehat untuk minuman manis biasa, sebenarnya konsumsi diet-soda telah dikaitkan dengan obesitas. Ini mungkin karena pemanis buatan memicu tubuh untuk mengharapkan kalori dari makanan manis dan ketika tidak menerimanya, itu memacu Anda untuk menemukan kalori itu di tempat lain (merampok laci makanan ringan atau memesan makanan penutup yang tidak Anda butuhkan).
18 Makanan bebas lemak membuat berat badan bertambah.
Shutterstock
Seperti soda diet, kita bisa mencoba yang terbaik untuk mengakali tubuh kita dengan makanan bebas lemak, tapi tetap bisa menemukan cara untuk membuat kita makan lemak. Penelitian telah menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi produk olahan susu tanpa lemak atau rendah lemak akhirnya mengonsumsi lebih banyak karbohidrat sepanjang hari dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi produk olahan susu berlemak utuh.
19 Melewatkan makan membuat Anda bingung.
Shutterstock
Mencoba mengubah kebiasaan kesehatan bisa menjadi sebuah pengalaman yang melelahkan secara emosional . Para peneliti di MIT menemukan bahwa karbohidrat tidak hanya memberikan energi tubuh tetapi juga merangsang produksi serotonin — yang membantu menjelaskan mengapa tubuh Anda meyakinkan Anda untuk memesan kue chocolate chip ekstra itu. Jika Anda tidak mempertahankan tingkat karbohidrat tertentu, Anda mungkin akan berada dalam suasana hati yang buruk.
20 Ini menggerakkan Anda untuk menangani tugas-tugas yang tidak penting.
Shutterstock
Anda mungkin memiliki daftar panjang hal yang harus dilakukan seperti 'melamar pekerjaan yang lebih baik' atau 'mempertimbangkan untuk pindah ke kota baru' atau 'menulis Novel Amerika Hebat', tetapi entah bagaimana tujuan jangka panjang ini dikesampingkan oleh tugas sehari-hari dan tugas-tugas pekerjaan biasa yang bukan merupakan jenis hal yang akan Anda anggap sebagai hal yang penting dalam hidup Anda. Ini karena fenomena yang disebut ' efek urgensi , 'di mana otak Anda memprioritaskan kepuasan langsung daripada imbalan jangka panjang — seperti memenuhi tenggat waktu jangka pendek versus membuat kemajuan dalam sebuah proyek tanpa tenggat waktu sama sekali.
21 Itu menuntut gula saat Anda tidak membutuhkannya.
Ketika kadar glukosa Anda rendah, bagian otak Anda yang terkait dengan hadiah menjadi aktif, membuat Anda berpikir betapa lezatnya makanan itu, diimbangi oleh korteks prefrontal Anda, yang memberi tahu Anda bahwa makan banyak permen adalah ide yang buruk. Di studi tentang obesitas, bahkan ketika rasa lapar mereda, pusat penghargaan otak tetap aktif, meyakinkan peserta studi bahwa mereka perlu terus makan makanan yang sebenarnya tidak mereka butuhkan.
22 Sel Anda yang melawan lemak terkadang menyerah begitu saja.
Shutterstock
40 hal yang harus dilakukan ketika Anda berusia 40 tahun
Bagian dari mengapa begitu sulit untuk menurunkan berat badan setelah Anda menambah berat badan adalah karena sel-sel pelawan lemak Anda sendiri menyerah begitu Anda mencapai jumlah berat tertentu. Secara khusus, sel kekebalan yang dikenal sebagai sel T pembunuh alami invarian, yang memantau aktivitas metabolisme dan membantu mencegah obesitas tidak meningkat saat berat badan Anda bertambah. Dengan kata lain, ketika Anda memiliki berat badan yang sehat, sel-sel pelawan lemak Anda membantu Anda tetap di sana. Tapi begitu Anda menambah pound, semua taruhan dibatalkan. Untuk mengatasi itu, baca di 100 Tip Motivasi Penurunan Berat Badan untuk Musim Panas.
23 Anda dipengaruhi oleh umpan.
Shutterstock
Ketika kita disajikan dengan dua pilihan dan yang ketiga ditambahkan, itu dapat mempengaruhi preferensi kita di antara dua pilihan pertama. Misalnya, jika diberi pilihan antara minuman berukuran kecil dan sedang, kita mungkin akan memilih yang kecil — sampai minuman besar memberikan konteks baru pada ketiga ukuran tersebut, yang mengarahkan kita untuk lebih sering memilih ukuran sedang daripada tidak. Ini dikenal sebagai ' efek umpan . '
24 Anda melihat detail meskipun tidak ada.
Shutterstock
Melihat sekeliling ruangan, kita dapat percaya bahwa semuanya berada dalam fokus yang tajam, tetapi pada kenyataannya apa yang dilihat mata seringkali kabur dan otak kita mengisi detailnya. Dalam satu studi, dijelaskan oleh Medical Daily , peneliti mengamati mata peserta dengan kamera yang mampu merekam 1.000 gambar per detik. Saat mata mereka membuat gerakan cepat, yang dikenal sebagai saccades, para peneliti dengan cepat mengubah objek di bidang pandang mereka. Ketika objek-objek ini berubah, para peserta diminta untuk mendeskripsikan mereka saat mereka berdiri dalam penglihatan periferal mereka — mereka menemukan bahwa deskripsi sebagian besar didasarkan pada gagasan sebelumnya tentang apa yang mereka bisa, semacam template untuk objek dari ingatan kita, membenarkan tipu muslihat otak kita setiap kali kita melihat sekeliling ruangan. '
25 Anda bereaksi seperti burung unta (metaforis).
Pikiran kita dapat mendorong kita untuk menanggapi hal-hal yang tidak menyenangkan atau tidak nyaman dalam hidup dengan menghindarinya sepenuhnya atau bertindak seolah-olah tidak ada yang salah. Penghindaran konflik ini, yang dikenal sebagai 'efek burung unta' karena melibatkan penguburan kepala kita secara kiasan di pasir, dapat terasa nyaman dalam jangka pendek tetapi menciptakan kerusakan jangka panjang karena risiko yang kita abaikan menjadi kenyataan.
26 Berat badan Anda berfluktuasi — dari hari ke hari.
Shutterstock
apa yang terjadi pada budaya pop 1999
Meskipun memantau berat badan Anda dengan sesekali check-in pada timbangan adalah ide yang bagus, siapa pun yang membuat kebiasaan itu terlalu teratur tahu bahwa berat badan Anda bisa menipu. Anda mungkin tampak membuat kemajuan dalam upaya penurunan berat badan di pagi hari hanya untuk melihat berat badan Anda naik satu pon di malam hari. Ini sering dijelaskan dengan perubahan sebagai milik Anda tubuh mengeluarkan air dan akan dibuang keesokan harinya, tetapi mudah untuk membiarkan tubuh kita meyakinkan kita sebaliknya.
27 Mencium mengaktifkan rasa lapar Anda.
Shutterstock
Hidung kita telah berevolusi selama ribuan tahun menjadi sangat sensitif dan responsif terhadap bau makanan enak. Tetapi penelitian telah menemukan korelasi antara obesitas dan indra penciuman yang kuat. Sebagai kata penulis studi , 'Dapat berspekulasi bahwa bagi mereka yang memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan, indra penciuman mereka yang lebih tinggi untuk bau terkait makanan mungkin benar-benar memainkan peran yang lebih aktif dalam asupan makanan.'
28 Selera Anda membuat Anda makan berlebihan.
Shutterstock
Bukan karena makanan rasanya enak, tapi karena Anda juga tidak bisa mencicipinya. Sementara orang yang makan berlebihan cenderung memiliki indra penciuman yang lebih kuat, penelitian sebenarnya menemukan bahwa mereka sering kali memiliki indra perasa yang lebih lemah — mengarahkan mereka untuk makan lebih banyak makanan untuk merasakan kenikmatan rasa yang sama. Itu adalah penemuan dari sebuah pelajaran yang memberi anak-anak obesitas dan non-obesitas strip rasa yang berbeda untuk dijilat dan diidentifikasi, menilai jumlah rasa dari 0 hingga 20. Anak-anak yang lebih berat mencetak rasa rata-rata 12,6 dibandingkan dengan anak-anak non-obesitas, yang mengalami rata-rata rasa 14 pada skala rasa.
29 Anda pikir Anda memiliki kendali lebih dari yang Anda miliki.
Shutterstock
' ilusi kendali 'adalah cara pikiran kita melebih-lebihkan seberapa besar pengaruh yang sebenarnya kita miliki pada situasi tertentu, apakah menyalahkan diri sendiri karena tidak melakukan sesuatu yang berbeda atau membayangkan kita memiliki dampak yang lebih besar pada suatu hasil daripada yang mungkin bisa kita miliki.
30 Lakukan Kebalikan dari Apa yang Kita Diberitahu
Bagi banyak orang, pikiran kita merespons saat diberi tahu apa yang harus dilakukan, apakah itu oleh dokter dengan minat terbaik kita atau atasan yang meminta kita melakukan hal-hal yang kita tahu tidak bermanfaat. Ini adalah fenomena yang disebut 'reaktansi,' di mana perasaan bahwa pilihan sedang dihilangkan mengarah pada pemberontakan yang hampir tidak disadari dan upaya untuk melakukan hal yang tidak seharusnya kita lakukan untuk membuktikan bahwa kita memiliki kebebasan memilih. Dan untuk cerita yang lebih menarik tentang tubuh Anda, pelajari 20 Cara Tubuh Kita Akan Berbeda dalam 100 Tahun.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
