Di era modern, hampir semua orang — berapapun usianya — menggunakan smartphone. Menurut sebuah studi tahun 2013 yang dilakukan oleh Common Sense Media , secara mengejutkan 38 persen anak-anak di bawah usia 2 tahun menggunakan ponsel pintar untuk mengonsumsi beberapa bentuk media pada tahun 2013, naik dari hanya 10 persen pada tahun 2011.
Seperti yang Anda dengar berkali-kali, meningkat smartphone penggunaan menimbulkan risiko kesehatan yang serius bagi kita semua, tetapi itu terutama berlaku untuk anak-anak yang tubuhnya masih tumbuh dan berkembang. Ya, ponsel cerdas dapat memengaruhi anak Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki, tetapi area yang perlu Anda perhatikan adalah matanya. Baca terus untuk mengetahui dengan tepat apa pengaruh waktu layar terhadap penglihatan anak-anak Anda — Anda pasti akan termotivasi untuk mengambil smartphone itu setelah mengetahui lebih lanjut.
Ini menyebabkan ketegangan mata.
Layar smartphone memancarkan cahaya biru yang berpotensi menyebabkan kerusakan serius pada mata anak Anda. 'Paparan cahaya biru yang berlebihan telah dikaitkan dengan ketegangan mata, kelelahan , dan sakit kepala , 'menjelaskan Hak Dr. Amanda , dokter mata dan duta merek untuk Lensa Transisi . Memang, satu survei terbaru dari Dewan Visi menemukan bahwa 9 persen orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka yang menghabiskan dua jam atau lebih melihat layar sering mengalami ketegangan mata dan sakit kepala.
Meskipun gejala ini mungkin tidak terlalu berbahaya, Greg Bullock , manajer pemasaran untuk perusahaan kacamata Theraspecs , mengatakan bahwa gejala ini dapat memburuk hingga berdampak serius pada kesehatan anak Anda di kemudian hari.
'Kombinasi cahaya biru, pengaturan layar atau perangkat, dan intensitas cahaya semuanya dapat menyebabkan ketegangan mata bahkan pada anak yang sangat sehat,' katanya. 'Meskipun sementara bagi kebanyakan orang, mereka yang memiliki kelainan bawaan mungkin mengalaminya gejala yang berkepanjangan . '
Itu membuat mata mereka kering.
Selain menyebabkan ketegangan mata yang ekstrim, seringnya terpapar layar digital juga dapat membuat mata anak-anak menjadi kering. Menurut sebuah studi tahun 1991 yang sering dikutip yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Optometri dan Visi , unit tampilan visual (baca: layar smartphone dan komputer) memancarkan cahaya yang terbukti dapat mengeringkan mata pengguna dengan mengurangi tingkat kedipan seseorang dan oleh karena itu membiarkan mata tanpa alat kedip kelembaban ekstra.
Itu dapat merusak retina mereka.
Menurut Dr. Rights, penggunaan ponsel cerdas dalam jangka panjang dan berlebihan memiliki kemampuan untuk menyebabkan kerusakan parah pada retina anak Anda, atau lapisan sel saraf yang melapisi dinding belakang mata yang berfungsi untuk merasakan cahaya dan mengirim sinyal ke otak agar kamu bisa melihat. 'Secara khusus, cahaya biru berenergi tinggi, seperti yang dipancarkan dari ponsel Anda, telah terbukti mempercepat kematian sel retina,' katanya.
Kasun Ratnayake , seorang mahasiswa PhD di University of Toledo yang membantu melakukan a Studi 2018 tentang efek cahaya biru , mengatakan dalam sebuah pernyataan, 'Jika Anda menyinari cahaya biru pada retinal, retinal membunuh sel-sel fotoreseptor. … Sel fotoreseptor tidak beregenerasi di mata. Saat mereka mati, mereka mati untuk selamanya. '
Itu dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
Sangat mungkin juga bahwa anak Anda akan berakhir dengan kacamata sebagai akibatnya menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel mereka . Satu laporan 2019 dari perusahaan kesehatan optik Meja tulis menemukan bahwa dalam tujuh tahun terakhir, jumlah anak usia 13 hingga 16 tahun yang memakai kacamata di Inggris meningkat hampir dua kali lipat, sebagian besar karena peningkatan waktu menonton.
Dan itu bisa menyebabkan kehilangan penglihatan total.
Cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko anak Anda terkena gangguan mata tertentu seperti degenerasi makula, penyebab utama kehilangan penglihatan total. '[T] di sini adalah bukti bahwa paparan jangka panjang ke layar kita juga dapat memengaruhi kesehatan visual kita dan meningkatkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula , 'kata Bullock.
Menurut BrightFocus Foundation , 11 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk degenerasi makula hari ini. Tetapi angka itu diperkirakan akan berlipat ganda menjadi hampir 22 juta pada tahun 2050.
anjing yang terlihat seperti pemiliknya
Itu bisa membahayakan bagian tubuh lainnya juga.
Paparan sinar biru secara terus-menerus juga dapat membuat anak Anda berisiko terkena penyakit serius seperti kanker kulit . Itu karena, seperti yang dijelaskan Dr. Rights, 'kerusakan dari sinar biru yang berbahaya dianggap kumulatif, mirip dengan paparan sinar UV.'
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak Anda? Secara khusus, Dr. Rights merekomendasikan dua hal: meminta anak Anda memakai lensa pelindung dan membatasi penggunaan ponsel cerdas mereka.
'Lensa pemblokir cahaya biru ... menawarkan manfaat perlindungan dari sumber cahaya biru di dalam dan di luar ruangan,' katanya, matahari adalah sumber terbesar. 'Selain itu, praktikkan' aturan 20 -20-20 'saat menggunakan perangkat digital: Untuk setiap 20 menit waktu layar, luangkan waktu 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Di era modern ini, perangkat digital adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, jadi tujuannya bukan untuk menghindari layar, tetapi untuk mempraktikkan penggunaan yang aman melalui kacamata pelindung dan manajemen waktu layar. ' Dan untuk lebih banyak cara untuk memastikan bahwa anak-anak Anda bahagia dan sehat, berikut ini Rahasia Membesarkan Anak yang Sehat .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
