Sehari-hari, menjauhkan COVID biasanya turun ke aturan emas Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) A.S.: memakai masker wajah, menjaga jarak, dan mencuci atau membersihkan tangan secara teratur. Tetapi seiring pandemi berkembang, para ilmuwan telah melakukan lebih banyak penelitian untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang berbagai cara untuk mengobati atau mengurangi risiko infeksi, termasuk vitamin tertentu yang dapat meningkatkan pertahanan tubuh Anda. Kini, sebuah studi baru dipublikasikan di jurnal tersebut PLOS Biologi telah menemukan itu Anda bisa menambahkan melatonin ke dalam daftar suplemen yang bisa membantu mencegah COVID . Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat dilakukan melatonin untuk Anda, dan untuk Anda jangan perlu lakukan untuk menjaga diri Anda tetap aman, periksa Satu Hal yang Dapat Anda Berhenti Lakukan untuk Mencegah COVID, Menurut Dokter .
Melalui penggunaan kecerdasan buatan, para peneliti di Klinik Cleveland dapat memilah-milah data lebih dari 27.000 pasien dalam daftar COVID-19 untuk menemukan kesamaan. Menariknya, hasil menunjukkan itu mereka yang rutin mengonsumsi hormon tidur melatonin sekitar 28 persen lebih kecil kemungkinannya untuk dites positif COVID — dengan pasien kulit hitam menunjukkan kemungkinan penurunan yang lebih besar, yaitu 52 persen.
“Saat kami mendapatkan hasil ini, kami sangat bersemangat,” Feixiong Cheng , PhD, peneliti utama dari Institut Kedokteran Genomik Klinik Cleveland, mengatakan kepada afiliasi CBS setempat KIRO 7. “Jika temuan kami dapat membantu pasien, itulah tujuan dan misi kami — dan juga di Klinik Cleveland.”
Para peneliti mengakui bahwa mereka tidak sepenuhnya memahami apa 'mekanisme yang tepat' tentang melatonin memberikan perlindungan ekstra terhadap COVID, termasuk apakah itu karena pasien tidur lebih nyenyak, jam lebih lama, atau tidak New York Post laporan. Dan Cheng dan timnya juga memperingatkan orang-orang agar tidak mengisi melatonin berdasarkan hasil penelitian. “Sangat penting untuk dicatat bahwa temuan ini tidak menyarankan orang untuk memulai minum melatonin tanpa berkonsultasi dengan dokter mereka, ”kata Cheng dalam pernyataan November setelah rilis penelitian tersebut. `` Studi observasi skala besar dan uji coba terkontrol secara acak sangat penting untuk memvalidasi manfaat klinis melatonin untuk pasien dengan COVID-19, tetapi kami senang dengan asosiasi yang dikemukakan dalam penelitian ini dan kesempatan untuk mengeksplorasi lebih lanjut. ''
Terlepas dari sikap optimis yang hati-hati, penelitian lain telah menemukan bahwa melatonin dapat melakukan lebih dari sekadar mencegah COVID juga. Sebuah studi terbaru dari University of Toronto diterbitkan dalam jurnal tersebut Penyakit menemukan bahwa melatonin dapat membantu meningkatkan kemanjuran vaksin virus corona, menyebutnya sebagai 'peluru perak' potensial dalam memerangi pandemi.
arti nama jeffrey
Tetapi melatonin bukan satu-satunya suplemen yang terbukti berpotensi efektif dalam melawan COVID. Baca terus untuk mengetahui apa lagi yang ditemukan penelitian tentang suplemen yang dapat membantu Anda melawan virus. Dan untuk lebih lanjut tentang berita COVID terbaru, lihat Strain COVID Baru Ada di AS dan Ini Berita Buruk karena 2 Alasan .
Baca artikel asli di Hidup terbaik .
1 Seng
Shutterstock
sesuatu yang manis untuk diceritakan pada pacarmu
Jika Anda membutuhkan alasan untuk memanfaatkan makan malam tiram, mungkin inilah alasannya. Sebuah studi Spanyol dari Maret dan April menemukan itu pasien yang memiliki kadar seng lebih tinggi dalam darah mereka lebih mungkin untuk bertahan hidup dari penyakit dibandingkan mereka yang memiliki tingkat yang jauh lebih rendah.
'Sudah lama dipikirkan seng meningkatkan sistem kekebalan tubuh , ' Len Horovitz , MD, seorang ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York City, mengatakan kepada WebMD. Penjelasan yang mungkin dalam penelitian ini adalah bahwa seng mungkin memiliki efek anti-inflamasi yang melindungi. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencegah virus corona masuk ke rumah Anda, lihat Jika Anda Tidak Memiliki Ini di Rumah Anda, Anda Berisiko Lebih Tinggi untuk COVID .
2 Vitamin D
Shutterstock
Dalam hal perlindungan terhadap virus, ada banyak bukti yang menunjukkan hal itu vitamin D dapat memainkan peran besar dalam menjaga Anda aman bahkan dari sakit. Satu studi, diterbitkan pada bulan September di Jurnal Asosiasi Medis Amerika , menemukan bahwa memiliki file kekurangan vitamin D. meningkatkan risiko Anda dites positif virus corona hampir 80 persen.
Bahkan Anthony Fauci , MD, setuju dengan temuan itu. 'Jika Anda kekurangan vitamin D, itu berdampak pada kerentanan Anda terhadap infeksi. Saya tidak keberatan merekomendasikan — dan saya melakukannya sendiri— mengonsumsi suplemen vitamin D. , 'katanya saat wawancara Instagram Live dengan aktor Jennifer Garner di bulan September. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana COVID akan memengaruhi Anda jika Anda sakit, lihat Satu Hal Ini Dapat Menentukan Apakah Kasus COVID Anda Akan Berat atau Ringan .
3 Vitamin C
Shutterstock
Vitamin C terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, tetapi juga dapat membantu menjaga Anda tetap aman dari COVID. Menurut peneliti di Universitas Augusta di Georgia, sebuah meta-analisis lebih dari 30 penelitian lain diucapkan lama-lama efek vitamin C yang meningkatkan kekebalan menunjukkan bahwa penyakit ini tampaknya kurang pada banyak pasien yang mengembangkan kasus COVID-19 yang serius.
Penting juga untuk diingat bahwa Anda bisa mendapatkan dosis vitamin C harian tanpa harus pergi ke lorong suplemen. Mengkonsumsi buah jeruk, tomat, sayuran hijau, paprika, dan lainnya dapat membantu Anda mencegah COVID dan penyakit lain, termasuk flu dan pilek. Dan untuk pembaruan yang lebih teratur tentang pandemi, daftar untuk buletin harian kami .
hal-hal keren di amazon di bawah 5
4 Vitamin B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Meskipun vitamin B belum terbukti memiliki efek langsung pada virus corona, diketahui secara luas bahwa vitamin B banyak membantu menjaga kesehatan Anda. sistem kekebalan dalam kondisi sangat baik. Satu studi tentang hubungan antara COVID dan vitamin B menemukan bahwa itu 'membantu dalam aktivasi yang tepat baik dari respon imun bawaan dan adaptif, mengurangi tingkat sitokin pro-inflamasi, meningkatkan fungsi pernafasan, mempertahankan integritas endotel, mencegah hiperkoagulabilitas dan dapat mengurangi lama tinggal di rumah sakit.' Karena itu, penelitian tersebut menyarankan bahwa kadar vitamin B pasien COVID harus dinilai bersama dengan status vitamin D-nya. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan kasus buruk virus corona, lihat Jika Anda Memiliki Golongan Darah Ini, Anda Berisiko Tinggi Menular COVID Parah .
Hidup terbaik terus memantau berita terbaru yang berkaitan dengan COVID-19 agar Anda tetap sehat, aman, dan terinformasi. Inilah jawaban Anda yang paling banyak pertanyaan yang membara , itu cara agar tetap aman dan sehat, itu fakta perlu Anda ketahui, file resiko Anda harus menghindari, file mitos Anda harus mengabaikan, dan gejala untuk diperhatikan. Klik di sini untuk semua cakupan COVID-19 kami , dan daftar untuk buletin kami untuk tetap up-to-date.
