Enam juta tapi didiagnosis dengan depresi setiap tahun. Namun, menurut statistik terbaru yang dikumpulkan oleh Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental, angka itu sebenarnya bisa jauh lebih tinggi. Statistik menunjukkan bahwa pria jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan depresi mereka daripada wanita — dan mereka bahkan lebih kecil kemungkinannya untuk mencari bantuan profesional. Yang lebih serius: pria yang menderita depresi melakukan bunuh diri dengan frekuensi empat kali lipat dari rekan wanita kita.
Karena Mei secara resmi menjadi Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, kami telah memutuskan untuk merayakan beberapa pria terkenal dan sukses yang dengan berani melanggar peringkat berdasarkan jenis kelamin mereka dan terbuka tentang depresi mereka di masa lalu — dan merinci cara mereka berhasil atasi itu. Jadi, jika Anda merasakan efek berbahaya dari depresi memasuki hidup Anda — jika Anda merasa lelah, mudah tersinggung, dan sebagian besar acuh tak acuh — ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri. Kami mendorong Anda untuk segera melihat bantuan profesional. Dan jika gejala Anda lebih mudah ditangani, berikut ini beberapa cara bebas narkoba yang dapat Anda gunakan untuk melawan kesedihan.
1 Jon Hamm
AMC
Itu Orang-orang gila Bintang terkenal kehilangan ibunya karena kanker perut ketika dia berusia sepuluh tahun dan ayahnya hanya sepuluh tahun kemudian. Selama bertahun-tahun, Hamm berkali-kali membuka tentang serangan depresi kronisnya.
Untuk mengalahkannya, Hamm mengatakan dia mengandalkan sistem pendukung yang kuat dari pertemanan, dan, seperti yang dia detailkan ke Inggris Pengamat : 'Saya melakukan terapi dan antidepresan untuk waktu yang singkat, yang membantu saya. Itulah yang dilakukan terapi: ini memberi Anda perspektif lain ketika Anda begitu tersesat dalam spiral Anda sendiri, omong kosong Anda sendiri. Itu membantu. Dan sejujurnya? Antidepresan membantu! Jika Anda dapat mengubah kimia otak Anda dengan cukup untuk berpikir: 'Saya ingin bangun di pagi hari, saya tidak ingin tidur sampai jam empat sore. Saya ingin bangun dan pergi melakukan pekerjaan saya dan pergi bekerja dan… 'Setel ulang pengukur otomatis, nyalakan mesin!' Untuk informasi lebih lanjut tentang Jon Hamm, ini dia Hidup terbaik wawancara.
2 Bruce Springsteen
Bos mengalami depresi selama awal 80-an saat mengerjakan album mani Nebraska, dan bahkan bunuh diri, menurut seorang teman dan penulis biografi. 'Masalah saya tidak sejelas narkoba,' kenang Springsteen The New Yorker. ' Milik saya berbeda, mereka lebih tenang — sama bermasalahnya, tetapi lebih senyap. Dengan semua seniman, karena arus sejarah dan kebencian terhadap diri sendiri, ada dorongan yang luar biasa menuju penghancuran diri yang terjadi di atas panggung. '
Untungnya, teman dan manajer Springsteen, Jon Landau menghubungkannya dengan seorang terapis, dan istrinya, Patti Scialfa menghubungkannya dengan kesembuhannya. 'Dia bisa melihat dirinya sendiri dan bertarung habis-habisan,' katanya.
3 Chris Evans
Ini mungkin mengejutkan penggemar buku komik, tetapi pria yang berperan sebagai Captain America sebenarnya berjuang dengan depresi dan kecemasan — terutama ketika ditugaskan untuk tugas promosi untuk salah satu film laris Marvel-nya. 'Saya… kadang-kadang bergumul dengan kecemasan, terutama saat mempromosikan film seperti ini. Hanya kehidupan dalam melakukan apa yang saya lakukan, berada di mata publik, itu adalah lingkungan yang penuh tekanan. Jadi, ada baiknya untuk pergi dan membicarakan hal-hal yang menyebabkan kecemasan Anda, 'kata Evans Majalah ShortList . Hari-hari ini, dia bermeditasi dan mempelajari agama Buddha untuk meningkatkan kesehatan mentalnya. Dan untuk beberapa tips gym Evans, inilah tips terbesarnya Rahasia Membangun Otot.
4 Batu
Shutterstock
Itu Baywatch Bintang berjuang melawan depresi — atau 'memerangi binatang itu,' dalam kata-katanya — di awal usia 20-an ketika dia karir sepak bola menemui jalan buntu. 'Saya menemukan bahwa, dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendirian,' katanya Oprah Winfrey Network . Untuk bergerak maju, dia mengatakan dia perlu 'memiliki keyakinan, bahwa di sisi lain rasa sakit Anda, adalah sesuatu yang baik.'
5 Pangeran Harry
Favorit semua orang pangeran romantis Baru berusia 12 tahun ketika ibunya, Putri Diana, meninggal secara tragis dalam kecelakaan mobil. Seperti yang baru-baru ini dia ungkapkan, dia berjuang untuk memproses kesedihannya selama hampir dua dekade — bahkan beberapa kali merasa hampir mengalami gangguan saraf. Seperti yang dia katakan The Telegraph, ia akhirnya menemukan jalan keluar dalam terapi bicara, serta tinju. Hari-hari ini, dia menggunakan ceritanya untuk membantu mengadvokasi kesadaran kesehatan mental.
6 Jim Carrey
Dalam profil tahun 2004 untuk CBS, komedian terkenal itu mengaku pernah berurusan dengan serangan depresi di beberapa titik kehidupan profesionalnya, dan mengungkapkan bahwa dia menggunakan Prozac untuk suatu periode, yang 'mungkin telah membantu saya keluar dari kemacetan sebentar. ' Hari ini, Carrey bersumpah dengan meditasi transendental untuk meningkatkan kesehatan mentalnya.
7 Brad Pitt
Pada 1990-an, Pitt bisa dibilang adalah bintang terbesar di planet ini. Tetapi kariernya yang berkembang pesat dan pemujaannya di seluruh dunia tidak dapat melindunginya dari pergolakan depresi. 'Saya merokok terlalu banyak obat bius ... Saya melakukan hal yang sama setiap malam dan membuat diri saya mati rasa untuk tidur, rutinitas yang sama,' katanya. Itu Reporter Hollywood.
Pitt memuji perjalanan sebagai kekuatan yang membantu dalam hidupnya — terutama perjalanan ke Casablanca, yang memperluas perspektifnya dengan membuka matanya ke tingkat kemiskinan yang ekstrim yang dia katakan tidak pernah dia saksikan sebelumnya. Saat ini, Pitt tetap fokus untuk menjaga kesehatan mentalnya, terutama di tengah perceraiannya baru-baru ini. Seperti yang dia katakan GQ Style : 'Saya baru saja memulai terapi. Saya menyukainya, saya menyukainya. Saya pergi melalui dua terapis untuk mendapatkan yang benar. ' Dia juga berhenti minum.
8 Zach Greinke
Pada tahun 2006, Greinke adalah pelempar muda yang menjanjikan untuk Kansas City Royals. Tetapi dia telah menderita kecemasan sosial sejak sekolah menengah, dan ketika dia mencapai profesional dia menemukan bahwa kecemasannya begitu parah sehingga dia hampir berhenti sama sekali dari bisbol. Sebaliknya, Royals memasukkan Greinke ke dalam daftar penyandang cacat, dia mengunjungi seorang terapis dan mulai menggunakan Zoloft. Dia kembali ke bisbol dan bahkan memenangkan Penghargaan Cy Young Liga Amerika bersama Kansas City pada 2009. Dia terus mengambil Zoloft dan berkata , 'Obat adalah hal terhebat yang pernah ada. . . itu luar biasa. Saya berharap saya tahu tentang itu sebelumnya. '
Untuk nasihat yang lebih menakjubkan untuk hidup lebih cerdas, berpenampilan lebih baik, dan merasa lebih muda, ikuti kami di Facebook sekarang!
