Ketika berbicara tentang pergi ke dokter, laki-laki jelas-jelas gagal jika dibandingkan dengan rekan-rekan perempuan mereka. Faktanya, menurut penelitian selama setahun yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian & Pencegahan Penyakit (CDC), wanita 33 persen lebih mungkin mengunjungi dokter dibandingkan pria dalam periode satu tahun. Selain itu, CDC menemukan bahwa tingkat kunjungan dokter untuk hal-hal seperti pemeriksaan tahunan dan tindakan pencegahan 100 persen lebih tinggi untuk wanita daripada pria. Mengapa pria sangat tidak suka memeriksa status kesehatan umum mereka? Seumur hidup karena banyak alasan, tetapi apa pun itu, tidak pergi ke dokter membantu menjelaskan mengapa ada begitu banyak informasi yang saling bertentangan — dan seringkali sekadar tidak akurat — yang beredar tentang kesehatan Pria . Jadi, apakah itu untuk diri Anda atau pria dalam hidup Anda, baca terus untuk membantu mengakhiri mitos kesehatan pria yang sudah berlangsung lama ini. Dan untuk ketidakbenaran serupa untuk lawan jenis, periksa 30 Mitos Kesehatan Wanita Terburuk yang Tidak Akan Mati .
1 Kebotakan berasal dari kolam gen ibumu.
iStock
Mitos bahwa rambut rontok berasal dari pihak ibu Anda masih berkeliaran. Sementara pola kebotakan pria dikaitkan dengan alasan keturunan, itu dapat diturunkan dari 2 Mengenakan topi akan membuat Anda botak. Shutterstock Agak masuk akal bahwa mitos ini mendapatkan daya tarik — mengenakan topi secara teratur dapat dianggap seperti memotong kulit kepala dan rambut Anda dari udara segar dan sinar matahari, atau kain topi mungkin bergesekan dengan kepala Anda, membuat titik kosong. Tapi, tidak ada topi tidak akan menyebabkan kebotakan . 'Saya pernah mendapat pertanyaan dari orang-orang tentang ini, dan saya bisa mengerti mengapa mereka menganggapnya benar,' Hayley Goldbach , MD, seorang dokter kulit di UCLA Health, mengatakan Waktu pada tahun 2019. 'Saya pikir jawaban singkatnya adalah bahwa [memakai topi] mungkin bukan masalah yang nyata.' iStock Meski mendekati itu, mitos umum ini tidak sepenuhnya benar. Menurut American Cancer Society (ACS), 'kanker prostat adalah kanker paling umum pada pria Amerika, kecuali kanker kulit . ' Dan untuk hal-hal yang membuat Anda cenderung mengembangkan penyakit serius, periksalah 30 Hal yang Tidak Anda Sadari Bisa Menyebabkan Kanker . Shutterstock Ini tidak harus dilakukan setiap tahun, tetapi ACS merekomendasikan bahwa pria dengan risiko rata-rata penyakit harus mulai diskrining pada usia 50 tahun. Bagi mereka yang berisiko lebih tinggi, proses skrining harus dimulai beberapa tahun lebih awal sekitar usia 40 tahun. atau 45, tergantung pada tingkat risikonya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang seberapa sering Anda harus diperiksa setelah itu. Shutterstock Maaf kawan. Protein hanya akan membantu Anda membangun otot jika Anda juga berlatih kekuatan. Menurut WebMD, 'Menambahkan lebih banyak protein tetapi tidak lebih banyak kalori atau olahraga untuk diet Anda tidak akan membantu Anda membangun lebih banyak massa otot , tetapi itu mungkin membuat sistem tubuh Anda yang lain di bawah tekanan. ' Dan untuk mengetahui cara-cara agar Anda bisa menjadi bugar tanpa pergi ke gym, lihatlah 21 Cara Mudah untuk Berolahraga Lebih Banyak Setiap Hari . Shutterstock Untuk pengunjung gym rata-rata, tidak penting untuk segera mencampurkan protein shake besar dan membantingnya segera setelah Anda selesai memompa zat besi. Ini justru sebaliknya, kata ahli gizi Susan Bowerman , RD. 'Atlet latihan kekuatan harus bertujuan untuk menyebarkan asupan protein mereka secara merata saat makan dan camilan sepanjang hari,' katanya. Shutterstock Hanya karena Anda memangkas asupan kalori harian Anda tidak berarti Anda akan menurunkan berat badan . Ambillah dari CDC, yang mengatakan: 'Makan lebih sedikit kalori tidak berarti makan lebih sedikit. Untuk dapat mengurangi kalori tanpa mengurangi makan dan merasa lapar, Anda perlu mengganti beberapa makanan berkalori tinggi dengan makanan yang lebih rendah kalori dan membuat Anda kenyang. Secara umum, makanan ini mengandung banyak air dan tinggi serat. ' Shustterstock Pria sering merasa perlu mengabaikan penggunaan tabir surya, tetapi kanker kulit paling mungkin muncul pada pria — Faktanya, American Cancer Society mengatakan bahwa itu adalah jenis kanker yang paling umum ditemukan pada pria, bahkan lebih dari kanker prostat . Dan untuk informasi terbaru lainnya, daftar untuk buletin harian kami . iStock Oke, memang benar bahwa tulang Anda akan melemah dan otot Anda akan layu seiring bertambahnya usia, tetapi Anda dapat sangat menunda hilangnya vitalitas itu dengan tetap aktif. Jadi, pertahankan rutinitas olahraga yang konsisten dan jangan berhenti menantang tubuh Anda, berapa pun usia Anda. Shutterstock Hal lama lainnya, tapi bagus, adalah gagasan bahwa semakin banyak Anda bercukur, semakin tebal dan cepat rambut Anda akan tumbuh kembali. ( Seinfeld, siapa?) Tapi ini yang lain 11 Depresi hanya untuk yang lemah. Shutterstock Sungguh menakjubkan bahwa pria modern masih berpegang teguh pada gagasan bahwa menangis dan menjadi depresi adalah untuk individu yang lebih rendah, tetapi mereka melakukannya — dan mereka salah. Depresi adalah gangguan yang hits baik pria maupun wanita. iStock Anda bekerja keras sepanjang minggu, bekerja lembur di kantor dan kemudian berkumpul dengan teman-teman Anda hingga larut, dan akhirnya tidur sekitar lima jam setiap malam. Kemudian akhir pekan tiba dan Anda menunda selama 10 jam setiap kali, karena mengira itu akan menggantikan kerugian mingguan Anda. Tidak benar. Faktanya, studi Harvard Medical School mengatakan hampir tidak mungkin mengejar ketinggalan tidur . Shutterstock Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda telah menjalani (atau melakukan) diet baru yang ketat untuk membantu menghilangkan lemak perut Anda sehingga Anda tidak bisa lagi memiliki beberapa makanan cepat saji favorit Anda. SEBUAH rencana penurunan berat badan yang baik termasuk makanan curang untuk membantu Anda secara psikologis dan fisik. Hanya saja, jangan lakukan lebih dari sekali seminggu. iStock Tekanan untuk menjadi kurus dan berotot seperti bintang film atau model sampul majalah kebugaran bisa menjadi sangat kuat bagi sebagian pria, yang membuat mereka berpikir bahwa mereka harus berada di gym 7 hari seminggu selama berjam-jam. Tetapi, kecuali jika pekerjaan Anda adalah seorang model kebugaran, untuk menjadi sehat dan kuat Anda tidak harus tinggal di gym. Jika dilakukan dengan benar, jongkok punggung adalah salah satu gerakan terbaik untuk membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh bagian bawah sambil melatih seluruh tubuh Anda, memicu pembakaran lemak dan pelepasan testosteron. Harvard Medical School bahkan mengatakan bahwa 'squat sederhana' adalah salah satu latihan terpenting yang dapat Anda lakukan . iStock Banyak pria menganggap vaksinasi sebagai sesuatu untuk bayi atau orang sakit, dan umumnya benar, tetapi ada beberapa suntikan yang harus dilakukan setiap orang tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Vaksinasi flu bermanfaat untuk semua dan mengurangi gejala apa pun jika Anda terkena kuman, dan setiap orang harus mendapatkan vaksinasi tetanus setiap 10 tahun. Dan setelah Anda menjadi lebih tua (melewati 65) mendapatkan file vaksin pneumonia dan herpes zoster itu ide yang bagus. Shutterstock Mendengkur adalah hal yang biasa dilakukan pria, bukan? Tidak tepat. Sesekali, sangat normal bagi pria dan wanita untuk mendengkur di malam hari, baik karena saluran napas yang tersumbat akibat alergi atau penyakit, posisi tidur, atau hanya karena perubahan cuaca. Tapi mendengkur yang terus-menerus dan bermasalah bisa menjadi tanda bahaya gangguan tidur seperti sleep apnea , yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan tekanan darah tinggi . Shutterstock Anda perlu makan karbohidrat untuk menjaga tingkat energi Anda. Sebenarnya, mereka seharusnya t sumber utama energi tubuh Anda bila dikonsumsi sebagai bagian dari makanan sehat. Ini terutama benar jika Anda berolahraga untuk membantu menurunkan berat badan. Anda dapat mengatur waktunya untuk penyerapan yang optimal — cobalah saat sarapan dan setelah berolahraga. Shutterstock Kakek dari semua mitos kesehatan, gagasan bahwa Anda hanya menggunakan 10 persen dari kapasitas otak Anda telah bertahan selama bertahun-tahun, bahkan di antara beberapa dokter. Tetapi tidak ada bukti atau penelitian yang dapat memberikan kepercayaan pada mitos konyol ini karena kita tahu bahwa bagian berbeda dari otak Anda diakses setiap saat dan ini adalah babi energi — otak hanya 3 persen dari berat kita tetapi menggunakan 20 bir rendah karbohidrat tidak akan membuat perut buncit. Shutterstock Minum bir rendah karbohidrat dan ringan berarti Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan karbohidrat untuk setiap bir, tetapi Anda tetap mengkonsumsi kalori, nutrisi, dan alkohol . Semua itu dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, terutama alkohol padat energi yang hampir setara dengan paket lemak, gram untuk gram, dan rasa yang lebih ringan berarti Anda akan minum lebih banyak sepanjang malam, meniadakan keuntungan apa pun.
untuk memimpikan laba-laba
3 Kanker prostat adalah bentuk kanker paling umum pada pria.
4 Dan Anda harus mendapatkan pemeriksaan prostat setiap tahun.
5 Makan lebih banyak protein berarti Anda akan membangun lebih banyak otot.
6 Protein harus dikonsumsi segera setelah berolahraga.
7 Mengurangi kalori berarti menurunkan berat badan.
8 Pria tidak membutuhkan tabir surya.
9 Pria yang lebih tua selalu lebih lemah dari pria yang lebih muda.
Arti mimpi mengambil koin
10 Lebih banyak bercukur berarti lebih banyak rambut.
12 Tidur membantu Anda mengejar ketinggalan dari kurangnya tidur siang.
13 Makanan favorit bukanlah bagian dari diet sehat.
14 Anda harus tinggal di gym agar sehat.
15 Squat tidak baik untuk Anda.
mimpi digigit laba-laba
16 Vaksinasi untuk remaja putra.
17 Setiap orang mendengkur.
18 Karbohidrat itu buruk.
mary kate ashley dan elizabeth olsen
19 Anda hanya menggunakan 10 persen dari otak Anda.
