Waktu sebanyak yang Anda punya dihabiskan dengan saudara Anda dan seperti yang Anda ketahui, mungkin ada banyak hal penting yang tidak terucapkan. Apalagi selama masa-masa sulit , ketika kita harus berhenti dan menilai kembali apa yang benar-benar penting dalam hidup kita, itu adalah saat yang tepat untuk mempertimbangkan jenis kata-kata baik dan percakapan berharga yang dapat membantu perkuat hubungan Anda , tetapi dapat dengan mudah diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut 13 hal yang harus Anda ceritakan pada saudara Anda, menurut para ahli.
1 'Aku sangat suka ini tentang kamu.'
iStock
Saudara Anda tahu bahwa Anda peduli dan menyayangi mereka, tetapi kapan terakhir kali Anda benar-benar memberi tahu mereka apa yang menurut Anda hebat tentang mereka? Banyak orang mungkin tidak meluangkan waktu untuk memikirkannya apa yang mereka suka tentang saudara laki-laki atau perempuan mereka, tapi sekarang saat yang tepat untuk memperbaikinya.
'Apa beberapa hal yang selalu Anda kagumi dari saudara Anda? Gayanya yang hebat? Mampu menyimpan rahasia? ' tanya psikiater Vinay Saranga , MD, pendiri Psikiatri Komprehensif Saranga . 'Apapun itu, biarkan mereka mengetahuinya. Saat kita dihadapkan pada masa-masa sulit, kejadian menakutkan, dan skenario hidup atau mati, hal itu mengingatkan kita betapa berharganya hidup itu. Pastikan Anda memberi tahu orang-orang tentang mereka sebelum terlambat. '
2 'Saya senang melakukan ini dengan Anda.'
iStock
Mirip dengan berbicara tentang apa yang Anda sukai dari saudara Anda, memberi tahu mereka apa yang Anda sukai melakukan bersama mereka — dan membuat rencana untuk melakukan hal-hal itu — juga penting. Kita semua cenderung sibuk dengan kehidupan kita sendiri, jadi mudah untuk mendeprioritaskan waktu dengan orang-orang terdekat Anda. Meskipun Anda tidak dapat secara fisik berada di tempat yang sama, mendiskusikan apa yang Anda suka lakukan dengan mereka dapat membantu memperkuat hubungan.
mimpi menggendong bayi orang lain
'Beri tahu saudara Anda hal-hal yang Anda sukai dengannya, dan jika mungkin lakukan itu,' kata ahli terapi pernikahan dan keluarga berlisensi Sofia Robirosa , penulis Bisnis Pernikahan . 'Ini adalah informasi bagus yang dapat membuat saudara Anda merasa istimewa dan juga umpan balik tentang apa yang harus terus dilakukan bersama.'
3 'Hal yang Anda lakukan menginspirasi saya.'
iStock
Anda juga harus memberi tahu saudara Anda bagaimana perilaku dan karakter mereka memiliki a dampak positif bagi Anda . 'Adakah saat-saat ketika Anda mungkin merasa sedih dan sesuatu yang dikatakan atau dilakukan saudara Anda membantu mengangkat Anda?' tanya Saranga. 'Apakah saudara Anda telah mencapai sesuatu yang penting dalam hidupnya yang diam-diam Anda kagumi? Beri tahu mereka betapa hal ini telah menginspirasi Anda, dan tindakan yang Anda lakukan. '
Kemungkinan besar, mereka tidak tahu bahwa sesuatu yang mereka lakukan berdampak langsung dan positif pada hidup Anda. Memberi tahu mereka tidak hanya akan memberi mereka ledakan kebahagiaan, tetapi pada gilirannya dapat menginspirasi mereka untuk melakukan lebih banyak hal positif dalam hidup mereka — dan itu juga akan memperkuat hubungan Anda dalam prosesnya.
4 'Saya sangat menghargai Anda.'
iStock
Salah satu lapisan perak dari masa-masa sulit dan mengganggu adalah hal itu membawa fokus pada apa yang benar-benar penting dalam hidup, memberi Anda rasa syukur yang lebih besar untuk hal-hal dan orang-orang yang mungkin Anda anggap remeh, termasuk saudara Anda. Saat-saat sulit ini adalah kesempatan sempurna untuk memberi tahu saudara Anda betapa Anda sangat menghargainya.
'Sekarang saatnya kita perlu mendekatkan keluarga dan teman kita dengan kita,' kata Saranga. 'Mengekspresikan penghargaan kami kepada saudara kandung membuat kami bersyukur, yang akan membantu kami melewati masa-masa yang tidak pasti dan kacau ini dengan lebih mudah. Bersikaplah spesifik dan jelaskan mengapa Anda menghargai mereka dan menceritakan pengalaman masa lalu yang muncul di benak Anda. '
5 'Aku memaafkanmu.'
iStock
Tentu saja, beberapa hubungan saudara tanpa ketegangan atau ketidaksepakatan , terkadang bahkan perselisihan yang mendalam. Anda mungkin telah melewati mereka tetapi membiarkan hal-hal tidak terucapkan, masih merasa bahwa Anda dianiaya. Sekarang mungkin saat yang tepat untuk menyapa mereka, dan untuk mengungkapkan pengampunan.
'Tidak ada tanda cinta yang lebih kuat daripada kemampuan untuk memaafkan,' kata Saranga. 'Tangani peristiwa tertentu yang menyebabkan ketegangan dengan saudara Anda karena Anda merasa mereka melakukan kesalahan, dan beri tahu mereka bahwa peristiwa itu dilupakan, dan Anda ingin maju. Ini akan meningkatkan semangat dan kesejahteraan Anda, serta saudara Anda. '
6 'Anda bisa mempercayai saya.'
iStock
Bahkan jika kita mengira kita tahu segalanya tentang saudara kita, mungkin ada hal-hal yang belum mereka ceritakan kepada Anda, baik tentang kehidupan mereka, pengalaman mereka tumbuh dewasa, atau hanya pandangan mereka tentang dunia. Sebisa mungkin, Anda harus memberi mereka perasaan bahwa mereka dapat berbagi apa pun dengan Anda, bahkan rahasia yang berpotensi menyakitkan , dan bahwa Anda akan menghormati kepercayaan mereka.
apa yang dimaksud dengan keinginan dalam alkitab?
'Ingat, percakapan pribadi dan terbuka membuat orang merasa rentan, dan mungkin perlu beberapa waktu untuk sampai ke hal-hal yang lebih dalam,' kata Terry Connell , seorang ahli kesehatan dan ahli akupunktur yang bekerja dengan keluarga. 'Jika gagasan untuk menjadi lebih dekat sepertinya bagus, tetapi memunculkan sedikit rasa takut atau cemas, tetap ringan untuk memulai.'
7 'Inilah yang ingin saya lakukan dengan hidup saya.'
iStock
Saat kita bertemu dengan saudara kandung, kita mungkin berbicara tentang apa yang terjadi beberapa hari terakhir ini dengan pekerjaan atau film baru yang baru kita tonton, tetapi tujuan gambaran besar dalam hidup kita kemungkinan besar tidak akan dibahas. Luangkan waktu untuk berbagi tujuan hidup jangka panjang Anda — dengan pekerjaan, hubungan Anda, dan aspek lain dalam hidup Anda — dengan saudara Anda dan minta mereka untuk membagikan tujuan mereka.
'Ceritakan apa yang sedang Anda kerjakan, tujuan pribadi Anda, dan tanyakan kepada mereka apa yang menjadi tujuan mereka,' kata Robirosa. 'Melakukan ini meningkatkan dukungan satu sama lain dan menunjukkan bahwa Anda peduli.'
8 'Apa yang bisa saya bantu?'
iStock
Anda mungkin tahu bahwa saudara laki-laki dan perempuan Anda ada untuk Anda, dan mereka tahu Anda ada untuk mereka. Namun terkadang membantu mengingatkan mereka, terutama selama masa-masa sulit — apakah itu menawarkan bantuan emosional untuk mendengarkan kekhawatiran mereka atau secara fisik membantu proyek.
'Jika ada sesuatu yang dibutuhkan atau Anda butuhkan oleh saudara Anda, bicarakan dan lakukan, jika sesuai dengan alasannya,' kata Robirosa. 'Ini dapat membantu menciptakan perasaan mampu mengandalkan satu sama lain.'
9 'Bagaimana kabarmu Betulkah ? '
iStock
Anda mungkin berpikir, 'Tentu saja, itu pertanyaan pertama yang saya ajukan kepada siapa pun.' Tapi alih-alih hanya mengajukan pertanyaan kepada mereka dengan cara mekanis yang Anda lakukan dengan kebanyakan orang, sungguh meminta mereka pertanyaan ini, mencari tanggapan yang tulus.
hal-hal lucu katakan kepada pacarmu
'Ini membantu mendorong dialog terbuka tentang perasaan kami dan menciptakan rasa dukungan selama masa-masa sulit ini,' kata Robirosa. 'Ketika kita berbagi penyebab stres kita dengan seseorang yang kita sayangi, itu membantu meningkatkan perasaan aman emosional.'
10 'Ingatlah waktu itu ketika…'
iStock
Setiap keluarga memiliki lelucon batin dan mitologi keluarga yang muncul dalam percakapan apa pun saat semua orang berkumpul. Tetapi sebelum Anda berbicara dengan saudara Anda berikutnya, luangkan waktu untuk mencoba dan mengingat a memori positif atau lucu yang sudah lama tidak Anda bicarakan atau tidak sama sekali, tetapi itu meninggalkan kesan pada Anda.
'Ini bisa menjadi kenangan positif tentang Anda dan saudara Anda serta keluarga Anda secara keseluruhan,' kata Reema Beri , PhD, psikolog di Grup Psikologi Great Lakes . 'Ini adalah kesempatan besar untuk meluangkan waktu dan merenungkan semua kenangan menyenangkan yang telah Anda ciptakan sebagai saudara kandung dan dinikmati sebagai sebuah keluarga.'
hal-hal yang dilakukan semua orang tetapi tidak ada yang membicarakannya
11 'Mari kita taruh liburan keluarga di kalender.'
iStock
Setiap orang memiliki kehidupan yang sibuk, terutama seiring bertambahnya usia dan pertumbuhan keluarga Anda. Tetapi ada sedikit yang memperkuat hubungan Anda dengan saudara Anda lebih dari sekedar berusaha menghabiskan waktu bersama mereka dan keluarga mereka . Tentu, ini bisa berarti tantangan logistik dalam mengoordinasikan tanggal dan mencari jalan-jalan yang dapat disetujui semua orang, tetapi sekadar berusaha untuk melihatnya — untuk sesuatu yang menyenangkan — akan sangat berarti dan memungkinkan Anda semua menciptakan kenangan baru yang menyenangkan bersama orang-orang. siapa yang paling mengenalmu.
12 'Apa yang harus kita lakukan terhadap ibu dan ayah?'
iStock
Dari semua kesamaan Anda dengan saudara Anda, Anda orang tua mungkin yang paling penting . Dan meskipun Anda mungkin berbagi kabar terbaru tentang orang tua — baik dan buruk — terutama seiring bertambahnya usia, penting untuk mendiskusikan orang tua dan kebutuhan mereka.
'Di saat krisis, kejujuran dan transparansi bisa menjadi alat yang berguna. Saat ini, banyak orang merasa hidup ini singkat dan kami harus membuat momen kami berharga, 'kata Rachel McCrickard , terapis pernikahan dan keluarga berlisensi serta pendiri dan CEO Alasan klinik virtual. Dia mengatakan ini termasuk percakapan jujur tentang orang tua Anda, mengatakan hal-hal seperti, 'Saya ingin memastikan kita merencanakan ke depan untuk perawatan akhir hidup ibu dan ayah. Bisakah kita menyisihkan waktu untuk membicarakan hal ini? '
13 'Akankah membantu jika saya berbicara dengan ibu dan ayah?'
iStock
Mungkin lebih mudah bagi satu saudara kandung daripada yang lain untuk berbicara dengan orang tua Anda tentang topik yang sulit atau meminta mereka melakukan sesuatu. Mereka yang memiliki waktu lebih mudah untuk mengajukan permintaan kepada orang tua mereka harus menawarkan untuk melakukannya ketika itu akan membuat kehidupan saudara laki-laki atau perempuan mereka sedikit lebih mudah.
