Tiga bulan lalu saya membuat salah satu keputusan tersulit dalam kehidupan dewasa saya. Tidak, tidak menendang kebiasaan merokok atau berbaris ke kantor bos saya untuk menyatakan, 'Saya berhenti!' Sebaliknya, saya melakukan sesuatu yang oleh banyak orang dalam populasi kita yang kecanduan ponsel cerdas lebih sulit dilakukan: Saya menghapus aplikasi Instagram dari ponsel saya.
Dan inilah yang dapat saya ceritakan dari padang rumput yang indah bercipratan sinar matahari di sisi lain: Hidup lebih baik.
Sungguh.
Tidak sampai Anda menghapus aplikasi dari hidup Anda, Anda baru menyadari betapa banyak darinya yang benar-benar didominasi oleh gulungan tak berujung itu, getaran kemenangan yang mendebarkan untuk mendapatkan 'suka' pada foto baru, kebutuhan yang tidak dapat dijelaskan untuk mengetuk dua kali NSFW Kim Foto Kardashian. Tapi jangan hanya mengambilnya dari saya.
Faktanya, data terbaru menunjukkan bahwa pengguna Android sendiri menghabiskan lebih dari 53 menit per hari di Instagram. Itu lebih dari enam jam seminggu. Selama setahun? Para pengguna itu akan menghabiskan hampir sama dua minggu di aplikasi. (Dua minggu!) Bayangkan semua waktu yang secara ajaib akan diberikan kembali kepada Anda dengan ketukan sederhana di layar.
Saya tidak menyesali keputusan saya — dan untuk semua alasan yang saya cantumkan di sini. Jadi, jika Anda ingin tahu bagaimana rasanya hidup di dunia sebelum atau sesudah Instagram, baca terus, dan pertimbangkan juga untuk membersihkan aplikasi dari kehidupan Anda.
1 Saya memiliki lebih banyak waktu luang.
Shutterstock
Itu waktu senggang Saya menemukan membaca, berolahraga, dan segudang hal lainnya meningkat secara eksponensial setelah saya menghapus akun Instagram saya. Faktanya, sangat mengejutkan untuk menyadari bahwa saya akhirnya bisa menemukan waktu untuk membaca Ulysses (serius), atau bahkan akhirnya membersihkan laci sampah yang selama ini saya maksud decutter di beberapa titik dalam dekade berikutnya atau lebih.
Itu semua bermuara pada saat-saat kebosanan. Alih-alih mengisi momen-momen itu dengan menggulir aplikasi tanpa berpikir, sekarang saya harus melakukannya sesuatu bukannya menatap ke luar angkasa. Dan saya telah menemukan bahwa tubuh saya secara alami mengarah ke membaca buku atau berjalan-jalan sederhana. Atau, jika itu hanya momen kecil (seperti, katakanlah, di antrean kasir) saya telah belajar untuk tidak takut pada momen kebosanan satu setengah kecil itu. Sebaliknya, saya menggunakan kesempatan itu untuk hanya melamun, yang menghasilkan perasaan damai yang luar biasa.
2 Kecemasan saya langsung menurun.
Shutterstock
Sejak membuat profil Instagram hampir enam tahun lalu, saya telah menghabiskan berjam-jam membandingkan hidup saya dengan orang lain dengan lebih banyak uang, ketenaran, dan filter VSCOcam. Sebagai orang yang sudah bergumul dengan kecemasan, saya tidak pernah menyadari sampai hilang betapa Instagram menambah kecemasan saya. Salah satu tantangan terakhir adalah melihat video acak dari pegolf wanita cantik yang melakukan pukulan tee di lokasi yang indah di Spanyol, dan saya berpikir, 'Saya benci hidup saya yang membosankan karena tidak bisa melakukan hal seperti itu. '
Syukurlah kenyataan kembali dengan kekuatan penuh dan saya menyadari betapa konyolnya saya, karena tidak hanya saya tidak pernah bermain golf dalam hidup saya tetapi saya juga tidak pernah berniat untuk itu. Saya tidak tertarik sama sekali. Dan jika saya pernah pergi ke Spanyol, ada 4.832.082 hal yang akan saya lakukan, kurang lebih tidak ada yang bermain golf. Itu adalah kasus Instagram yang memberi saya kecemasan dan memicu perasaan cemburu yang sebenarnya tidak perlu ada. Sama sekali. Bicara tentang sabotase diri.
Namun, segera setelah saya menghapus aplikasinya, saya menyadari bahwa kecemasan saya terasa lebih terkendali, karena pemicu tersebut — seperti iri hati — tidak lagi dapat diakses dengan satu sentuhan tombol.
3 Saya bisa lebih selektif tentang media yang saya konsumsi.
Shutterstock
Terlepas dari reputasinya untuk foto roti panggang alpukat dan selfie Emily Ratajkowski, saya mendapati bahwa Instagram saya terlalu politis, karena sejumlah kiriman yang mengejutkan dari teman dan keluarga — yang tidak ingin saya berhenti ikuti, dan karena itu tampak tidak sopan — menggunakan platform untuk menyiarkan pandangan mereka yang tidak saya setujui.
Mungkin saya sensitif, tapi itu benar-benar membuat saya stres. Hari ini, saya hidup bebas dari sudut pandang itu, dan saya tidak begitu takut pada Thanksgiving.
4 Saya bisa hidup di saat ini.
Shutterstock
Saya menjadi sangat obsesif untuk mendokumentasikan pengalaman saya di Instagram sehingga saya bahkan tidak benar-benar memahami lingkungan saya yang seharusnya saya alami. Sekarang saya bisa bepergian dan mengalami hal-hal baru tanpa ponsel di sisi saya, saya merasa momen-momen itu lebih berharga, karena saya tidak terus-menerus khawatir tentang pengambilan foto atau video yang sempurna.
Selain itu, pada kecepatan yang saya tuju, saya sedang dalam perjalanan untuk mengumpulkan perpustakaan foto pribadi, seperti, 983.332 foto pada saat saya akan berusia 30 tahun. Ingat: Menyadari bahwa tidak setiap momen sebenarnya layak untuk direkam adalah langkah besar dalam melepaskan diri Anda dari cengkeraman Instagram yang membuat ketagihan.
5 Saya berhenti mengandalkan persetujuan dari orang lain.
Ini jelas merupakan salah satu sisi gelap Instagram. Setiap kali saya memposting foto, saya sangat senang mendapatkan suka dari teman-teman tertentu. Namun, jika saya memposting sesuatu yang tidak mendapatkan suka itu, saya sebenarnya menghabiskan waktu untuk bertanya-tanya mengapa .
Dalam kategori hal-hal-yang-tidak-perlu-khawatir-tentang-dalam-hidup-ini-lah mengapa teman-teman saya menyukai foto konser tetapi tidak terlalu menyukai langit senja. Siapa peduli?! Namun, hapus aplikasi, dan poof — Anda tidak akan terlalu mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang.
6 Saya memperhatikan lebih banyak detail dalam lingkungan sehari-hari saya.
Shutterstock
Sekarang saya tidak berfokus pada suka dan pengikut, saya benar-benar dapat melihat ke atas dari layar terang saya perjalanan pagi , atau saksikan orang-orang dan tempat-tempat yang telah ada selama ini, tidak saya ketahui sampai akhirnya saya bisa meletakkan telepon.
Dan, cukup lucu, saya menonton film dan benar-benar memperhatikannya sekarang. (Siapa yang tahu?!)
7 Saya belajar bagaimana mendokumentasikan pengalaman saya dengan cara yang lebih pribadi.
Shutterstock
Alih-alih mendokumentasikan setiap momen khusus dalam hidup saya melalui aplikasi, saya telah belajar cara menggunakan cara lain untuk melakukannya lestarikan ingatanku . Tak lama setelah menghapus aplikasi, saya mulai menggunakan kamera dan jurnal Polaroid lama untuk mendokumentasikan perjalanan dan pengalaman hidup saya. Meskipun kedengarannya kuno, kemampuan menyentuh dan menyimpan memori secara fisik di perangkat ini terasa seperti cara yang lebih asli untuk melacak pengalaman saya.
8 Saya menemukan cara baru untuk terhubung dengan teman dan kenalan.
Salah satu ketakutan terbesar saya tentang menghapus Instagram adalah menemukan cara baru untuk tetap mengetahui apa yang terjadi dengan teman dan keluarga saya. Ketakutan ini ternyata tidak berdasar. Saya hanya melihat mereka lebih banyak.
Alih-alih hanya bisa mengikuti petualangan orang lain secara online, sekarang saya harus mencari cara lain untuk tetap dalam hidup mereka. Fakta ini membuat interaksi saya dengan orang-orang ini lebih pribadi, karena memaksa saya untuk berinteraksi dengan mereka di luar layar terang dan secara langsung. Di satu sisi, saya merasa fakta ini hanya memperkuat hubungan saya dengan orang lain.
tanda pria selingkuh
9 Saya pergi tidur lebih awal.
Shutterstock
Sebelum saya menghapus Instagram, menelusuri aplikasi sambil berbaring di tempat tidur menjadi hal yang biasa — dan kemungkinan besar berkontribusi pada jam tidur hilang selama beberapa tahun terakhir.
Terutama karena telah terbukti bahwa layar terang ponsel Anda memengaruhi jumlah jam Anda tidur per malam, menghapus aplikasi merupakan langkah penting bagi saya untuk menjalani hidup yang lebih nyenyak — tanpa perlu menggulir terus-menerus. Dan jika Anda mencari nasihat bijak, curi ini 11 Rahasia yang Disetujui Dokter untuk Tidur Lebih Cepat — Malam Ini.
10 Saya mulai melakukan lebih banyak hal untuk diri saya sendiri.
Daripada mengkurasi pengalaman saya untuk menerima lebih banyak suka, saya sekarang dapat menemukan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar saya sukai, tanpa khawatir apakah orang lain akan tertarik dengan apa yang saya lakukan saat ini atau tidak. Tidak hanya itu, saya juga dapat menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil yang mungkin tidak saya lakukan atas nama mencoba mengesankan pengikut Instagram saya. Tanpa mengkhawatirkan Instagram, saya sekarang punya lebih banyak waktu untuk diri sendiri, melakukan hal-hal yang membuatku bahagia tanpa mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
