Ada kemungkinan besar Anda memulai pagi dengan secangkir kopi — dan bahkan mungkin lebih dari satu. Anda bahkan mungkin telah mempertimbangkan untuk mengurangi, mengingat beberapa di antaranya yang diketahui bahaya kafein . Tetapi meskipun ada kerugian pasti dari minum terlalu banyak latte, ada juga manfaat kesehatan yang sangat nyata untuk secangkir kopi Anda. Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa menambah asupan kopi Anda mungkin sangat bermanfaat bagi satu organ penting khususnya: Minum lebih dari dua cangkir kopi sehari bisa menyelamatkan hati Anda .
Studi tersebut, diterbitkan 14 Agustus di jurnal Farmakologi Makanan dan Terapi , melihat bagaimana peningkatan konsumsi kopi dapat mengurangi jumlah kematian akibat penyakit hati di seluruh dunia. Para peneliti Australia menyimpulkan, ' Meningkatkan konsumsi kopi per kapita hingga> 2 cangkir per hari pada tingkat populasi memiliki potensi untuk mencegah ratusan ribu kematian terkait hati setiap tahun. '
TERKAIT: Untuk informasi lebih terkini, daftar ke buletin harian kami .
Sebagai catatan penelitian, file manfaat kopi di hati Anda telah ditetapkan dengan baik oleh penelitian sebelumnya. Ulasan tahun 2016 yang diterbitkan di Farmakologi dan Terapi Makanan menetapkan bahwa orang yang minum dua cangkir kopi adalah 44 persen kecil kemungkinannya untuk mengembangkan sirosis hati . Studi lain, diterbitkan di BMJ Terbuka pada 2017, ditemukan satu cangkir kopi per hari mengurangi kemungkinan kanker hati sebesar 20 persen. Yang menarik, dua cangkir kopi menawarkan pengurangan 35 persen, dan lima cangkir pengurangan 50 persen.
Shutterstock
Tujuan para peneliti Australia bukan untuk sekali lagi membuktikan bahwa kopi baik untuk hati Anda, tetapi untuk melihat jumlah konsumsi kopi yang dapat memperbaiki penyakit hati dalam skala global, dan seperti apa bentuk penurunan angka kematian. ' Kopi jelas membantu hati Anda , ' Douglas Dieterich , MD, seorang ahli hepatologi di Mount Sinai Division of Liver Medicine and Gastroenterology, mengatakan kepada Fox News. 'Studi ini menunjukkan dampak pada skala yang lebih besar dari studi sebelumnya.'
Masih belum jelas secara pasti mengapa kopi memiliki efeknya pada penyakit hati. Sementara penelitian sebelumnya telah mengidentifikasi kafein sangat berguna dalam membatasi kemampuan sel kanker hati untuk bereproduksi, para peneliti Australia mencatat, 'Mekanisme di mana kopi menawarkan perlindungan dari penyakit hati belum ditunjukkan dengan jelas, tetapi tampaknya kafein bukanlah bahan kimia pelindung. '
Apa pun alasan kemampuannya melindungi, kopi — dalam jumlah yang signifikan, tidak kurang — memang tampaknya menawarkan beberapa manfaat yang telah terbukti jika dikaitkan dengan kesehatan hati . Dan karena ini relatif murah dan mudah didapat, Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menambahkan dua cangkir lebih sehari ke rutinitas pagi Anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk memastikan hati Anda dalam kondisi prima, temukan ini 20 Tanda Peringatan Hati Anda Mengirimkan Anda .
