Saat ini, lebih dari enam juta orang Amerika hidup dengan penyakit Alzheimer (AD), dan banyak lagi yang diam-diam mengalami perubahan neurologis yang suatu hari nanti akan menyebabkan timbulnya kondisi tersebut. Menurut a studi baru dirilis bulan lalu oleh jurnal Ilmu Saraf Kimia ACS , jeda waktu antara awal kerusakan saraf dan diagnosis akhirnya membuat banyak intervensi untuk AD menjadi kurang efektif. Sementara itu, tindakan pencegahan — yang dapat membantu melindungi otak jauh sebelum tanda-tanda penyakit muncul — mungkin merupakan cara terbaik Anda dalam menangkal penurunan kognitif, kata mereka.
Secara khusus, penelitian ini menemukan bahwa satu jenis bir tertentu mungkin memiliki manfaat meningkatkan otak yang dapat membantu menangkal penyakit alzheimer . Namun, penelitian ini memiliki satu tangkapan besar, yang mungkin membuat Anda berpikir dua kali. Baca terus untuk mengetahui apa arti temuan tersebut bagi kebiasaan minum Anda sendiri, dan apakah minuman sesekali benar-benar baik untuk Anda.
BACA INI BERIKUTNYA: 58 Persen Orang Amerika Meningkatkan Risiko Demensia dengan Melakukan Ini: Apakah Anda?
Ketika datang ke Alzheimer, pencegahan adalah kuncinya.
Meskipun tidak ada satu cara untuk secara definitif mencegah Alzheimer , para ahli mengatakan mungkin ada beberapa cara untuk menurunkan risiko Anda. Melakukan latihan fisik secara teratur, berhenti merokok, menjaga hubungan sosial yang kuat dengan orang lain, mengelola kondisi mendasar seperti tekanan darah tinggi dan gula darah, dan tidur yang cukup hanyalah beberapa strategi yang direkomendasikan oleh para ahli medis.
Selain itu, mengikuti rencana makan sehat seperti Intervensi Mediterania-DASH untuk Penundaan Neurodegeneratif—juga dikenal sebagai diet MIND—dapat mengurangi risiko Alzheimer Anda. Diet khusus ini menekankan makanan nabati yang diproses secara minimal sambil membatasi lemak jenuh, gula, dan produk hewani.
BACA INI BERIKUTNYA: Bumbu Biasa Ini Sebenarnya Dapat Meningkatkan Daya Ingat Anda, Studi Mengatakan .
Minum bir juga dapat membantu melindungi dari Alzheimer, kata studi tersebut.
Karena pola makan yang sehat diyakini sangat menurunkan kemungkinan seseorang terkena Alzheimer, para ahli sekarang mengeksplorasi berbagai 'nutraceuticals'—makanan yang meningkatkan kesehatan atau mencegah penyakit—dalam kaitannya dengan penurunan kognitif. Bahkan, ACS penelitian mengatakan bahwa bunga hop, yang biasa digunakan untuk menyeduh bir pahit, mungkin merupakan salah satu makanan tersebut. Itu karena senyawa kimia tertentu yang ditemukan di dalam hop tampaknya mencegah penumpukan protein beta amiloid di otak — ciri khas dan kemungkinan penyebab timbulnya AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Setelah menguji empat jenis lompatan populer—Cascade, Saaz, Tettnang, dan Summit—mereka menemukan bahwa lompatan Tettnang paling erat kaitannya dengan manfaat neurologis. Varietas khusus ini umumnya ditemukan di lager Jerman, bir putih, dan bir gandum.
hal-hal baik untuk dikatakan kepada seorang pria
Ada satu tangkapan utama, kata penelitian itu.
Sebelum Anda menjadikan bir sebagai bagian rutin dari strategi pencegahan Alzheimer Anda, penting untuk dicatat bahwa penelitian tersebut melihat secara khusus efek dari empat jenis ekstrak hop, daripada efek bir yang mengandung bahan-bahan tersebut. Meskipun para peneliti mengekstrapolasi dari temuan mereka bahwa bir hoppy mungkin memiliki manfaat kognitif, penelitian tersebut tidak menyertakan subjek manusia. Para peneliti malah menguji senyawa kimia pada protein beta amiloid dari sel saraf manusia di piring laboratorium, dan kemudian C.elegans , sejenis cacing gelang dengan kemiripan genom tertentu dengan manusia.
Untuk berita kesehatan lainnya dikirim langsung ke kotak masuk Anda, mendaftar untuk buletin harian kami .
Ini adalah garis bawah alkohol, kata para ahli.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah mengonsumsi minuman hoppy sesekali sebenarnya dapat membantu mencegah Alzheimer, tetapi satu hal yang pasti: minum alkohol secara berlebihan merupakan faktor risiko yang terdokumentasi dengan baik dalam penurunan kognitif. Para ahli setuju bahwa jika Anda memang memilih untuk minum alkohol, sebaiknya batasi diri Anda pada pedoman yang direkomendasikan : tidak lebih dari dua gelas per hari untuk pria atau satu gelas per hari untuk wanita, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Terlebih lagi, para ahli mendesak kehati-hatian dalam hal ini mengubah kebiasaan minum Anda berdasarkan penelitian yang ada saat ini. 'Orang yang saat ini tidak minum alkohol tidak boleh didorong untuk memulai sebagai cara untuk mengurangi risiko demensia,' tulis Alzheimer's Society, badan amal kesehatan yang berbasis di Inggris. Sebaliknya, mereka yang minum alkohol dalam pedoman yang direkomendasikan tidak disarankan untuk berhenti dengan alasan mengurangi risiko demensia, meskipun mengurangi konsumsi alkohol dapat membawa manfaat kesehatan lainnya, kata para ahli mereka.
'Berdasarkan sejarah pribadi dan keluarga yang unik, alkohol menawarkan setiap orang a spektrum manfaat dan risiko yang berbeda ,' Penerbitan Kesehatan Harvard catatan lebih lanjut. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kebiasaan minum Anda dapat memengaruhi risiko pribadi Anda, saran ahli mereka.
Lauren Grey Lauren Gray adalah seorang penulis, editor, dan konsultan yang tinggal di New York. Membaca lagi
