Pilek itu tidak menyenangkan. Tertular flu, bahkan mungkin kurang dari itu. Kedua virus ini cenderung berkembang biak sepanjang tahun ini, membuat berjalan-jalan di kantor Anda terasa aman seperti berjalan-jalan melalui selokan Venesia di puncak wabah pes. Masih belum ada obat untuk kedua penyakit tersebut, tetapi ilmu pengetahuan terus berkembang tentang bagaimana keduanya dapat dihindari dan gejalanya dikurangi. Namun ketidakakuratan lama sulit dihilangkan, dan bisa membuat Anda sakit. Di bawah ini, kami memecahkan mitos. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang flu musim dingin, pelajari Mengapa Flu Dapat Menyerang Pria Lebih Keras Daripada Wanita .
1 Mitos: Selesma bisa berubah menjadi flu
Shutterstock
Fakta: Walaupun flu biasa (rhinovirus) dan flu (influenza) adalah penyakit pernapasan, keduanya disebabkan oleh virus yang berbeda. Mereka bingung satu sama lain karena mereka terkadang terlihat identik. Perbedaan besar adalah flu menyebabkan gejala yang lebih parah daripada pilek, seperti demam, nyeri badan, kelelahan ekstrim, dan batuk kering. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa setiap tahun, lebih dari 200.000 orang dirawat di rumah sakit karena komplikasi terkait flu musiman. Pilek biasa lebih cenderung menghasilkan hidung berair atau tersumbat dan relatif NBD. Dan untuk informasi lebih lanjut tentang flu, pelajari Satu-satunya Cara Terbaik untuk Mencegah Flu .
arti mimpi disengat lebah
2 Mitos: Flu tidak terlalu serius
Fakta: Masih berpikir bahwa serangan flu tidak berarti apa-apa? Kedengarannya seperti keangkuhan seseorang yang akhir-akhir ini tidak direndahkan olehnya. CDC memperkirakan bahwa 5 hingga 20 persen populasi AS terserang flu setiap tahun - dan selama musim flu 2014-15, 146 anak meninggal karena penyebab terkait flu. Wanita hamil, penderita asma, masalah jantung, atau orang berusia di atas 65 tahun berisiko lebih tinggi mengalami efek yang parah, karena sistem kekebalannya lebih lemah.
3 Mitos: Jika Anda mendapat vaksinasi flu, Anda akan kebal
Fakta: Suntikan flu melindungi terhadap H1N1, H3N2 dan influenza B, tetapi vaksin tersebut hanya mencakup sekitar 70 hingga 80 persen virus flu yang ada pada musim tertentu. Karena itu, lebih baik lebih aman daripada menyesal, jadi lanjutkan dan dapatkan. Jika musim flu seperti ronde roulette Rusia, menembak seperti mengeluarkan 4 peluru dari ruangan. Dan itu tidak bisa lebih mudah, mengingat banyak apotek membagikan vaksinasi secara gratis.
4 Mitos: Anda dapat mencegah pilek atau flu dengan mengonsumsi Vitamin C atau echinacea
Fakta: Beberapa orang bersumpah dengan menambahkan zat ini, tetapi hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung kemanjurannya. Menurut Mayo Clinic, baik vitamin C maupun echinacea tidak akan mencegah rata-rata orang terkena flu atau pilek. Para peneliti berhati-hati mengacu pada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa meminum sebelum timbulnya gejala dapat mempersingkat durasinya. Saat Anda melakukannya, baca alasannya 9 dari 10 orang Amerika kekurangan vitamin C. .
5 Mitos: Demam kelaparan untuk sembuh
Shutterstock
Fakta: Makan pilek, demam kelaparan? Jika pernah, keluarkan ucapan istri tua itu dari otak Anda. Mengapa? Karena itu kebalikan dari apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Demam sama sekali tidak terkait dengan asupan makanan Anda, jadi dengan tidak makan, Anda hanya akan menambahkan rasa lapar ke daftar ketidaknyamanan Anda. Taruhan terbaik Anda adalah minum lebih banyak cairan untuk menggantikan cairan yang hilang dan untuk mempertahankan asupan kalori normal untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda.
6 Mitos: Suhu dingin akan membuat Anda sakit
Shutterstock
tidak bisa merasa nyaman di tempat tidur
Fakta: Nenek sedang mencari Anda dengan peringatan ini, tapi sayangnya, dia salah. Cuaca dingin membuat Anda kedinginan, tetapi tidak menyebabkan dingin. Baik flu biasa dan flu adalah virus, dan mereka tidak berkumpul di udara musim dingin tetapi pada manusia lain dan permukaan yang mereka sentuh. Konon, perubahan suhu dapat membantu meringankan beberapa gejala pernapasan pilek dan flu. Cobalah mandi, masuk ke sauna, atau gunakan pelembab udara dingin.
7 Mitos: Keluar rumah dengan rambut basah akan membuat Anda sakit
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan kebenaran tentang hal ini. Suhu memang turun di sebagian besar AS selama musim gugur dan musim dingin, yang juga merupakan waktu ketika banyak orang terserang flu biasa dan virus flu. Kelembapan rambut Anda tidak akan menambah atau mengurangi apa pun kecuali pandangan Anda di depan umum. Sekarang mulailah menjalani hidup sehat Anda sepenuhnya — mulailah memeriksa 40 Cara Terbaik untuk Menaklukkan Usia 40-an Anda .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
