Bagi mereka yang memilih untuk menikah, mudah untuk menjadi pola kebiasaan buruk dari waktu ke waktu. Apakah kehidupan kerja Anda merayap ke waktu yang biasa Anda habiskan bersama atau Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda berdua duduk untuk berbicara, hubungan bisa menjadi stagnan, dan pasangan dapat tumbuh terpisah.
Berita bagus? Menjaga pernikahan Anda tetap menyenangkan dan mengasyikkan seperti saat Anda pertama kali mengatakan 'Saya bersedia' itu mudah dengan beberapa tambahan dalam rutinitas rutin Anda. Dan jika Anda ingin mengetahui apa yang sebenarnya membuat pernikahan bertahan lama, buka 40 Rahasia Orang Yang Sudah Menikah 40 Tahun !
1 Rencanakan Malam Tanggal Reguler
Menjaga percikan hidup dalam pernikahan Anda berarti menghabiskan waktu berkualitas bersama, dan itu tidak hanya berarti malam di rumah di sofa. Rencanakan kencan romantis seperti yang Anda alami saat berkencan dan Anda akan menjaga percikan itu tetap hidup. Faktanya, penelitian menyarankan kencan malam dapat memiliki manfaat serius dalam hal mendekatkan pasangan jangka panjang. Jika Anda sedang mencari inspirasi hebat, lihat ini 40 Ide Kencan Kedua yang Tidak Dapat Ditolak.
2 Ucapkan Terima Kasih
Shutterstock
Sangat mudah untuk melupakan sopan santun ketika Anda sudah lama bersama seseorang. Namun, mengatakan 'tolong' dan 'terima kasih' kepada orang penting Anda dapat membuat mereka merasa dihormati dan dihargai. Faktanya, para peneliti di Universitas Carolina Utara telah menemukan bahwa mengungkapkan rasa syukur kepada pasangan membantu memperkuat hubungan. Bonus: juga mengucapkan 'terima kasih' Satu Kata Yang Akan Meningkatkan Mood Anda Sebesar 25 Persen.
3 Tetap Intim
Shutterstock / gpointstudio
Menjaga hubungan Anda tetap intim, baik di dalam atau di luar tempat tidur, dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa segar perasaan asmara Anda dari waktu ke waktu. Faktanya, penelitian dipublikasikan di Arsip Perilaku Seksual mengungkapkan bahwa frekuensi hubungan intim pasangan secara signifikan berhubungan dengan kepuasan hubungan mereka secara keseluruhan.
4 Kejutkan Satu Sama Lain
Shutterstock
Keluar dari monoton rutinitas sehari-hari Anda dengan mengejutkan pasangan Anda. Apakah Anda membawa pulang hadiah atau hanya meninggalkan catatan yang mengingatkan mereka betapa Anda mencintai mereka, itu adalah isyarat yang tidak akan dihargai. Jika Anda seorang pria, kami mendukung Anda: Inilah Cara Terbaik untuk Mengejutkan Istri Anda.
5 Utamakan Hubungan Anda
Segala sesuatu mulai dari jadwal kerja yang padat hingga anak-anak di rumah dapat membuat Anda sulit untuk tetap mengutamakan pernikahan Anda. Namun, sebisa mungkin sedapat mungkin sediakan waktu untuk melakukan pemeliharaan rutin pada hubungan Anda, apakah itu berarti berlibur hanya dengan Anda berdua atau sekedar mengobrol di penghujung hari yang melelahkan.
6 Perlakukan Orang Penting Anda Seperti Teman Anda
Memperlakukan pasangan Anda seperti teman Anda, mulai dari mendengarkan dengan sabar hingga bertingkah bahagia saat melihat mereka berjalan melewati pintu, dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa romantis hubungan Anda dalam jangka panjang.
7 Jurnal Tentang Ketidaksetujuan Anda
Shutterstock
Jangan biarkan pertengkaran Anda tidak terselesaikan. Faktanya, untuk pernikahan yang sehat, Anda harus menuliskannya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Northwestern , penurunan perkawinan berkurang secara signifikan di antara pasangan yang melakukan latihan jurnal rutin tentang status hubungan mereka. Dan untuk saran hubungan yang lebih menakjubkan, bacalah ini 50 Kutipan Hubungan untuk Menyalakan Kembali Cinta Anda.
8 Kiss More
Shutterstock
Bahkan jika Anda sedang tidak mood untuk sesuatu yang lebih intim, itu tidak berarti Anda harus membatasi kasih sayang fisik Anda terhadap pasangan Anda. Cium dia sebelum Anda tidur, saat mereka berangkat kerja di pagi hari, dan kapan pun Anda ingin mengingatkan mereka betapa Anda mencintai mereka. Padahal, berciuman bisa meningkatkan level dopamin Anda , membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih puas setiap kali melakukannya.
9 Ajukan Pertanyaan
Shutterstock
Hubungan sepihak jarang bertahan lama. Ketika Anda ingin membuat pernikahan Anda terasa seperti jalan dua arah, pastikan Anda mengajukan pertanyaan kepada pasangan Anda. Tanyakan tentang hari mereka di tempat kerja, teman-teman mereka, atau tanyakan saja apa yang mereka pikirkan. Mengajukan pertanyaan akan sangat membantu membuat mereka merasa dihargai. Ingat saja 20 Hal yang Tidak Ingin Didengar Suami.
10 Dengarkan Lebih Banyak
Dan saat Anda mengajukan pertanyaan, luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan. Jangan hanya menunggu giliran Anda untuk berbicara, tetapi fokuslah pada apa yang dikatakan pasangan Anda, dan tawarkan nasihat yang membangun, jika itu yang mereka inginkan.
11 Akui Saat Anda Salah
Shutterstock
Meskipun sulit, mengakui kesalahan Anda bisa sangat bermanfaat. Ingat: dalam jangka panjang, bersikap baik lebih penting daripada bersikap benar.
12 Pergi Keluar Tanpa Satu Sama Lain
Shutterstock
Ketidakhadiran benar-benar membuat hati semakin kuat dari waktu ke waktu. Menghabiskan waktu tanpa pasangan, apakah itu berarti pergi ke konser atau pergi ke bar bersama teman-teman, bisa memberi Anda banyak hal menarik untuk dibicarakan dengan pasangan saat Anda tiba di rumah.
13 Ingatkan Diri Anda tentang Prioritas Anda
Shutterstock
Sangat mudah untuk melupakan prioritas Anda ketika Anda berada dalam hubungan jangka panjang. Ingatlah hal itu dengan membuat daftar tentang apa yang Anda berdua inginkan dari pernikahan Anda dan ulangi lagi dari waktu ke waktu ketika Anda merasa seperti tersesat. Dan untuk saran hubungan yang lebih baik, berikut ini 30 Hal yang Dapat Dipelajari Pasangan Lurus dari Pasangan Gay.
14 Buat Ritual Bersama
Shutterstock
Menciptakan ritual dan tradisi baru bersama-sama dapat membantu mendekatkan Anda, tidak peduli berapa lama Anda telah menikah. Dapatkan kursi khusus di restoran favorit Anda. Ciptakan tradisi liburan baru. Terus buat tradisi dan kenangan baru bersama dan percikan itu akan tetap menyala, tidak peduli berapa lama Anda telah bersama.
15 Mendandani Satu Sama Lain
Shutterstock
Jangan biarkan celana olahraga dan kaos lusuh menjadi seragam Anda hanya karena Anda sudah bersama sejak lama. Kenakan LBD terpanas Anda atau setelan yang bagus dan pastikan untuk mengajak pasangan Anda ke luar kota untuk memamerkannya sesering mungkin.
16 Bersikaplah Transparan Tentang Keuangan Anda
Shutterstock
Masalah uang adalah salah satu faktor terbesar yang menyebabkan perceraian. Jaga hubungan Anda tetap romantis dengan jujur tentang berapa banyak yang Anda hasilkan dan seberapa banyak Anda menghabiskan sedikit transparansi bisa sangat bermanfaat. Jika Anda mencari lebih banyak nasihat komunikasi, berikut ini 17 Hal Terburuk yang Dapat Dikatakan Pria kepada Wanita.
17 Check In Sepanjang Hari
Shutterstock
Daripada hanya menunggu sampai penghujung hari untuk berbicara dengan pasangan Anda, periksa secara berkala dengan pesan teks dan tanyakan bagaimana kabarnya hari itu. Isyarat romantis kecil itu dapat membuat hubungan Anda tetap segar, bahkan ketika Anda sudah bersama dalam waktu yang lama.
18 Katakan 'Aku Mencintaimu'
Shutterstock
Tiga kata sederhana dapat membuat perbedaan besar tentang perasaan Anda dan pasangan terhadap satu sama lain. Bahkan saat Anda bertengkar, pastikan Anda tetap mengatakan 'Aku mencintaimu' satu sama lain sebelum pergi tidur atau berangkat kerja. Sekalipun Anda tidak menyukai satu sama lain saat ini, ingatkan mereka bahwa cinta masih ada.
19 Lepaskan Hal-Hal Kecil
Apakah pasangan Anda meletakkan cangkir tanpa tatakan gelas? Apakah mereka merapikan tempat tidur dengan aneh? Jika pasangan Anda terus melakukan kesalahan yang sama berulang kali, Anda dapat menyebutkannya, tetapi membiarkan hal-hal kecil berlalu akan membuat Anda berdua lebih bahagia dan tidak terlalu kesal dalam jangka panjang.
20 Minum Bersama
Jika pasangan Anda minum segelas anggur, silakan minum bersama mereka. Penelitian menunjukkan bahwa perbedaan dalam kebiasaan minum Anda dapat menyebabkan perselisihan dalam perkawinan, jadi jangan main-main jika Anda ingin menjaga hubungan Anda tetap baik.
21 Cobalah Beberapa Permainan Peran
Jadikan segalanya lebih menarik dengan menambahkan sedikit permainan peran ke dalam malam kencan Anda. Biarkan pasangan Anda menjemput Anda di bar seolah-olah Anda baru saja bertemu untuk pertama kalinya dan Anda akan membuat segalanya tetap segar dan menyenangkan.
22 Keluar
Sangat mudah untuk menyelipkan pola menghabiskan setiap malam di sofa bersama pasangan Anda. Buat komitmen untuk keluar bersama setiap hari, bahkan jika Anda hanya berjalan-jalan sebentar ke toko, dan Anda tidak hanya akan berolahraga lebih banyak, Anda juga akan membicarakan lebih banyak.
23 Beri Tahu Mereka Apa yang Anda Hargai Tentang Mereka
Shutterstock
Luangkan waktu untuk menunjukkan kepada pasangan Anda betapa Anda menghargai mereka dengan mengingatkan mereka (dan diri Anda sendiri) apa yang Anda sukai dari mereka. Beri tahu mereka betapa Anda menyukai tawa mereka, aroma rambut mereka, atau betapa Anda sangat suka membangunkan mereka — itu akan membuat hubungan Anda terasa romantis, tidak peduli berapa lama Anda telah bersama.
24 Buatlah Jurnal Syukur
Shutterstock
Merasa seperti menjauh dari pasangan Anda? Cobalah membuat jurnal rasa syukur. Dengan membuat daftar hal-hal yang Anda syukuri dalam hubungan Anda, Anda akan lebih mudah mengingat mengapa Anda jatuh cinta.
25 Memupuk Minat Pribadi Anda
Shutterstock / fizkes
Memiliki kehidupan di luar pernikahan Anda penting untuk kesehatan hubungan Anda. Meluangkan waktu untuk mengejar minat pribadi akan membuat percikan tetap hidup selama Anda dan pasangan bisa menghabiskan waktu bersama.
26 Letakkan Telepon Anda
Tidak ada yang merusak komunikasi selain memegang telepon Anda saat Anda seharusnya mendengarkan. Saat Anda berbicara dengan pasangan Anda, jauhkan ponsel Anda.
27 Lakukan Olahraga Secara Teratur
Ingin membumbui segalanya di tempat tidur? Cobalah pergi ke gym dulu. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Annals of Behavioral Medicine , olahraga bisa membantu membuat wanita lebih lincah.
28 Tapi Jangan Berlebihan
Shutterstock
Itu tidak berarti Anda harus menjadi juara CrossFit dalam waktu dekat. Peneliti di Universitas Carolina Utara, Chapel Hill menemukan bahwa latihan intens menurunkan libido di antara pria.
29 Lakukan Sesuatu yang Impulsif
Shutterstock
Putuskan hubungan kebiasaan dengan sedikit impulsif. Lakukan liburan spontan. Selenggarakan pesta di menit-menit terakhir dengan teman-teman Anda. Melakukan sesuatu di luar kebiasaan dapat membuat hubungan Anda terasa segar, bahkan jika Anda sudah bersama selama beberapa dekade.
30 Beri Pekerjaan Rumah untuk Diri Anda Sendiri tentang Cara Melakukan yang Lebih Baik
Mengatasi masalah hubungan Anda terkadang membutuhkan lebih dari sekadar inisiatif. Cobalah berbicara dengan pasangan Anda tentang hal-hal yang mereka ingin Anda ubah, dan usahakan untuk melakukannya, seolah-olah mereka benar-benar diberi tugas.
31 Dapatkan Teman Baru
Shutterstock
Menambahkan beberapa orang baru ke lingkaran dalam Anda dapat membuat hubungan Anda terasa segar dalam waktu singkat. Mencari teman baru di luar hubungan Anda dapat memperluas wawasan Anda dan pasangan Anda sekaligus membuat Anda lebih dekat.
32 Pertahankan Beberapa Misteri
Shutterstock
Jangan menjadi orang-orang dengan akun Facebook yang dibagikan. Jangan menjadi orang yang menggunakan kamar mandi saat yang lain sedang mandi. Pertahankan beberapa misteri dalam hubungan Anda dan Anda akan merasa lebih terhubung dalam jangka panjang. Ingin tahu apa yang tidak boleh Anda bagikan? Mulailah dengan 13 Rahasia yang Harus Selalu Anda Simpan dari Pasangan Anda !
33 Dapatkan Babysitter
Shutterstock
Anak-anak memang menyenangkan, tetapi tidak dapat disangkal lebih sulit menemukan waktu untuk romansa dengan mereka dalam gambar. Kapan pun memungkinkan, pesanlah babysitter untuk diri Anda sendiri dan berkencanlah dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan saat berkencan. Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk bermalam di kota, hanya beberapa jam tanpa gangguan di rumah bersama dapat memberikan kebaikan dunia.
34 Tambahkan Beberapa Pemandangan Romantis ke Rutinitas Anda
Ingin tetap pedas? Tambahkan beberapa film romantis ke daftar Anda. Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Rochester , berbicara tentang film romantis membuat pasangan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk berpisah daripada mereka yang menghindari penayangan rom-com. Dan bila Anda ingin memoles bioskop klasik Anda, tambahkan 37 Film Setiap Pria Di Atas 40 Tahun Harus Dapat Mengutip ke daftar yang harus Anda tonton.
35 Lebih Memberi
Bahkan jika Anda biasanya pergi ke Belanda, perlakukan pasangan Anda kapan pun Anda mampu. Gerakan kecil itu akan membuat perbedaan besar dalam penghargaan Anda terhadap satu sama lain seiring waktu.
ketika seekor rubah melintasi jalanmu
36 Kembangkan Hobi Bersama
Ingin lebih dekat dengan pasangan Anda? Cobalah berpartisipasi dalam hobi bersama. Baik Anda mengambil kelas memasak atau pergi ke gym bersama, minat bersama yang baru akan membuat segalanya tetap hangat.
37 Saling Mengirimkan Teks Genit Sesekali
Shutterstock
Mendengar 'Aku mencintaimu' itu bagus, tetapi jika Anda ingin tetap pedas, kirimkan sesuatu yang sedikit lebih genit kepada pasangan Anda dari waktu ke waktu. 'Aku tidak bisa menunggu sampai kamu pulang' atau 'Aku tidak sabar menunggu kamu melihat pakaian baru ini' selalu menyenangkan untuk didengar.
38 Beri Tahu Orang Penting Anda Saat Mereka Terlihat Bagus
Orang penting Anda berhak mengetahui lebih dari sekadar bahwa mereka dicintai. Mereka juga perlu merasa diinginkan. Jika memungkinkan, beri tahu mereka betapa tampannya mereka dan betapa Anda menghargai waktu yang mereka gunakan untuk melakukannya. Dan ketika Anda ingin pamer untuk pasangan Anda, ramaikan Latihan Perut Rata Terbaik yang Tidak Anda Lakukan !
39 Ambil Beberapa Pekerjaan Dari Piring Mereka
Shutterstock
Jika pekerjaan rumah terasa seperti satu-satunya hal yang Anda dan pasangan lakukan bersama, cobalah melepaskan sesuatu dari piring mereka. Beri mereka waktu istirahat untuk melakukan sesuatu yang lebih mereka sukai. Itu tidak akan sia-sia.
40 Saling Menulis Surat Cinta
Buatlah pasangan Anda merasa diinginkan dan dicintai dengan menulis surat cinta dari waktu ke waktu. Jangan hanya meninggalkannya di meja samping tempat tidur mereka — benar-benar kirimkan kepada mereka melalui pos untuk mendapatkan kejutan yang manis.
41 Habiskan Waktu Secara Terpisah
Shutterstock
Pernikahan sering kali melibatkan kebersamaan maraton, dan waktu yang dihabiskan bersama seperti itu bisa menguras tenaga. Dari waktu ke waktu, jauhkan akhir pekan sendirian dari pasangan Anda untuk bersantai dan Anda akan kembali ke rumah dengan perasaan lebih bersemangat untuk bertemu mereka daripada sebelumnya.
42 Jangan Menghindar dari Ide-Ide Corny
Hanya karena Anda merasa meninggalkan jejak kelopak mawar itu norak, bukan berarti Anda tidak boleh melakukannya. Gerakan romantis besar yang Anda lihat di film dapat membuat pasangan Anda merasa dicintai dan dihargai. Setidaknya, Anda akan tertawa terbahak-bahak melihat betapa murahannya itu. Butuh inspirasi? Mulailah dengan 7 Cara Menyalakan Kembali Romantis Anda di usia 40-an !
43 Jadilah Pemandu Sorak Satu Sama Lain
Shutterstock
Apakah pasangan Anda siap untuk dipromosikan di tempat kerja atau sedikit demi sedikit, pastikan mereka tahu betapa bangganya Anda atas pencapaian mereka. Dan ketika mereka gagal, bersiaplah untuk menangkap mereka juga.
44 Kemas di PDA
Berciuman tidak harus menjadi aktivitas batin saja. Tunjukkan kepada dunia betapa bangganya Anda bersama orang penting Anda dengan memberi mereka ciuman lama di depan umum ketika suasana hati melanda.
45 Berpegangan Tangan di Depan Umum
Shutterstock
Tentu saja, berciuman bukanlah satu-satunya cara untuk menunjukkan kasih sayang Anda. Saat Anda keluar dengan pasangan, pegang tangannya tidak hanya ini membuat Anda merasa lebih dekat satu sama lain, penelitian menyarankan itu bahkan dapat membatasi stres dan rasa sakit.
46 Tinggalkan Pekerjaan di Tempat Kerja
Shutterstock
Membawa pekerjaan Anda pulang dapat memiliki efek yang sangat merusak pada hubungan Anda. Jadikan rumah Anda tempat berlindung untuk hubungan Anda dengan mencoba memisahkan stres pekerjaan Anda dan jangan biarkan hal itu meluas ke dalam pernikahan Anda.
47 Rayuan
Silakan dan beri diri Anda izin untuk sedikit genit dengan orang lain selain pasangan Anda dari waktu ke waktu. Melakukan hal itu dapat membantu memicu sedikit kecemburuan yang sehat dan membuat suasana tetap hangat di rumah.
48 Tapi Jangan Pergi Lebih Jauh
Tapi pastikan Anda tidak mengambil sesuatu terlalu jauh. Berbicara dengan seseorang di bar adalah satu hal, tetapi bertukar nomor telepon — atau lebih buruk lagi — tidak akan membantu pernikahan Anda dalam jangka panjang.
49 Tanyakan Sebelum Anda Membuat Keputusan
Buat pasangan Anda merasa dilibatkan dan penting dengan menanyakan pendapat mereka sebelum Anda membuat keputusan besar. Baik Anda melakukan pembelian besar atau mencoba memutuskan tempat makan malam, membuat keputusan sebagai proses kolaboratif akan membuat Anda lebih dekat dalam jangka panjang.
50 Pergi ke Tempat Tidur pada Waktu yang Sama
Ingin pernikahan Anda tetap bahagia selama 10, 20, atau 50 tahun ke depan? Pastikan Anda menabrak jerami pada saat yang bersamaan. Penelitian dipublikasikan di Pengobatan Psikosomatik mengungkapkan bahwa wanita memandang interaksi dengan pasangannya secara lebih positif saat mereka pergi tidur bersama. Dan bila Anda ingin lebih mudah memukul jerami, mulailah dengan 20 Kebiasaan Malam Hari Dijamin Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak .
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
