Menjadi tua adalah hak istimewa, meskipun banyak dari kita tidak melihatnya seperti itu. Namun, usia 50-an Anda sebenarnya adalah waktu yang tepat untuk mencari tahu apa yang Anda inginkan dari hidup, dan, tanpa ketidakpastian yang mengikuti Anda satu atau dua dekade sebelumnya, benar-benar mencapainya. Faktanya, banyak orang menemukan bahwa usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk membuat beberapa perubahan serius dalam hidup mereka untuk mengejar kebahagiaan, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Alih-alih menuju usia 50-an dengan rasa takut, mulailah membuat perubahan setelah usia 50-an ini dan Anda mungkin akan menemukan bahwa usia 50-an adalah dekade terbaik Anda. Dan bila Anda ingin merampingkan kehidupan dewasa Anda, mulailah dengan membuang 50 Barang Yang Tidak Harus Dimiliki Pria Berusia 40-an !
Terkait: Jangan lewatkan pengumpulan kami 20 Ide Hadiah Hari Ayah yang Menakjubkan!
1 Taklukkan Ketakutan yang Sudah Lama Dipegang
Shutterstock
Jangan biarkan ketakutan yang menahan Anda di awal masa dewasa menentukan seperti apa usia 50-an Anda nantinya. Usia 50-an Anda adalah waktu yang tepat untuk akhirnya mencoba kelas akting, terjun payung, atau bertanya kepada seseorang yang sedang Anda incar untuk berkencan, bahkan jika pikiran itu akan melumpuhkan Anda satu dekade sebelumnya. Faktanya, beberapa ilmuwan mengatakan bahwa, karena umur panjang manusia, Anda bertambah banyak lebih muda dari yang Anda pikirkan di 50. Dan ketika Anda ingin memulai, coba 40 Pengalaman Bucket List Terbaik untuk Orang Di Atas 40 Tahun .
2 Cobalah Gaya Rambut Keren
Pikirkan hari-hari Anda dengan rambut yang luar biasa sudah berakhir karena Anda berusia 50-an? Pikirkan lagi. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menemukan kembali gaya Anda dengan 'lakukan' baru yang menakjubkan. Dalam kata-kata abadi Hillary clinton , 'Jika saya ingin menghilangkan sebuah cerita dari halaman depan, saya hanya mengubah gaya rambut saya.' Dan bila Anda ingin tampil lebih keren, cobalah salah satu dari 15 Potongan Rambut Pria Terbaik untuk Terlihat Lebih Muda .
3 Bepergian ke Suatu Tempat yang Belum Pernah Anda Kunjungi
Shutterstock
Mengapa menunggu satu menit lagi untuk melakukan perjalanan yang selalu ingin Anda lakukan? Usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk akhirnya melihat tempat-tempat yang selalu Anda impikan. Faktanya, saran penelitian bahwa perjalanan internasional bahkan dapat meningkatkan kreativitas. Perlu diyakinkan? Lihat saja 35 Alasan Terbaik untuk Berlibur .
mimpi buaya
4 Mulailah Klub Buku
Shutterstock
Tidak ada kata terlambat untuk mempelajari literatur hebat. Untungnya, Anda dapat memperluas pengetahuan Anda tentang kata-kata tertulis dan bertemu teman dalam satu gerakan dengan memulai klub buku. Ini bahkan dapat membantu Anda tetap lebih bugar secara kognitif seiring bertambahnya usia: Penelitian dipublikasikan di Neurologi menyarankan bahwa aktivitas yang merangsang mental, seperti membaca, dapat membantu mencegah proses penuaan. Dan bila Anda ingin memoles hal-hal klasik, mulailah dengan 40 Buku Yang Harus Dimiliki Setiap Orang Di Atas 40 Tahun di Rak Buku-Nya .
5 Adopsi Hewan Peliharaan
Shutterstock
Jika Anda merasakan ketegangan sindrom sarang kosong atau hanya ingin membantu hewan yang membutuhkan, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk mengadopsi hewan peliharaan. Selain persahabatan dan cinta tanpa syarat, penelitian bahkan menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan hidup lebih lama daripada rekan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Dan saat Anda bersiap untuk membawa pulang teman berbulu, temukan 15 Manfaat Luar Biasa dari Mengadopsi Hewan Peliharaan !
6 Belajar Berkebun
Shutterstock
Ingin cara mudah untuk mengurangi tagihan belanjaan, meningkatkan aktivitas fisik, dan makan lebih sehat? Mulailah berkebun. Usia 50-an Anda adalah waktu yang ideal untuk menambahkan aktivitas berdampak rendah dan sangat bermanfaat ini ke dalam rutinitas Anda. Dan untuk cara yang lebih cerdas untuk menambahkan tahun ke dalam hidup Anda, jangan lewatkan 100 Rahasia Anti-Penuaan Terbaik!
7 Selesai a Waktu New York Sunday Crossword
Shutterstock
Usia 50-an Anda adalah waktu yang tepat untuk akhirnya mengatasi teka-teki silang yang tampaknya mustahil yang terlalu terintimidasi untuk Anda coba sampai sekarang. Butuh lebih banyak insentif? Saran penelitian bahwa Anda mungkin tetap tajam secara mental lebih lama jika teka-teki silang adalah bagian dari rutinitas rutin Anda. Dan untuk membangun hubungan yang lebih sehat, baca ini 50 Kutipan Hubungan untuk Menyalakan Kembali Cinta Anda.
8 Mulai Membuat Jurnal
Shutterstock
Usia 50-an Anda bisa menjadi waktu yang emosional, tetapi menulis jurnal dapat memberikan pelampiasan yang bagus untuk perasaan tersebut sambil membantu Anda mengingat semua hal hebat yang terjadi dalam hidup Anda. Faktanya, peneliti di UCLA menemukan bahwa menulis ekspresif bahkan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.
9 Terhubung Kembali Dengan Teman Lama
Shutterstock
Dengan hari-hari penuh drama kehidupan dewasa awal Anda, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk terhubung kembali dengan teman-teman lama. Dan pada saat Anda mencapai usia 50-an, mungkin ada banyak hal yang harus diperhatikan.
10 Lacak Silsilah Keluarga Anda
Meskipun Anda mungkin tidak tahu pasti dari mana asal keluarga Anda, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk menangani proyek silsilah. Mencari tahu dari mana asal kerabat jauh Anda dan mempelajari kehidupan mereka juga merupakan hadiah yang luar biasa untuk diteruskan kepada anggota keluarga yang lebih muda saat Anda pergi. Dan untuk cara yang lebih cerdas agar lebih sehat, Inilah Mengapa Anda Harus Tidur dengan Kaki Di Luar Selimut.
11 Belajar Bahasa Baru
Shutterstock
Ingin menjaga pikiran tetap tajam seiring bertambahnya usia? Cobalah belajar bahasa baru di usia 50-an. Tidak hanya akan membantu Anda ketika Anda akhirnya mengambil liburan yang selalu Anda impikan, penelitian juga menunjukkan hal itu menjadi bilingual dapat mengurangi beberapa efek kognitif dari proses penuaan. Oh, dan berbicara tentang bahasa? Lihat 30 Kata-Kata Umum yang Anda Gunakan Semua Salah.
12 Lakukan Yoga
Shutterstock
Nikmati lebih banyak fleksibilitas dan tubuh yang lebih kuat di usia 50-an dengan mengikuti yoga. Yoga tidak hanya bagus untuk melemaskan sendi yang kaku, tetapi juga merupakan cara ideal untuk mendapatkan otot tanpa lemak yang selalu Anda inginkan.
13 Berlibur Sendiri
iStock
kamu mama gendut banget
Bepergian sendirian saat Anda masih kecil mungkin tidak terlalu menyenangkan, tetapi sekarang setelah Anda sedikit lebih tua, manjakan diri Anda dengan perjalanan solo. Membuat jadwal Anda sendiri, menjelajahi apa yang Anda inginkan, dan bersantai sendirian adalah kesenangan yang tak terbantahkan pada saat Anda berusia 50-an. Dan jika Anda terbiasa bepergian sendirian, Anda mungkin juga tahu 50 Hal Yang Benci Orang Lajang Mendengar.
14 Baca Lebih Banyak Sastra Klasik
Shutterstock
Meskipun klub buku adalah awal yang baik, usia 50-an juga merupakan waktu yang tepat untuk mencurahkan lebih banyak waktu luang Anda untuk mempelajari hal-hal klasik yang tidak pernah Anda temukan waktu untuk menyelesaikannya lebih awal. Dan jika bacaan semacam itu terlalu berat bagi Anda, pertimbangkan untuk memulai dengan salah satu dari 30 Buku Selebriti Terlucu.
15 Jalankan Perlombaan
Shutterstock
Berusahalah untuk memberi diri Anda tujuan kebugaran yang harus dicapai di usia 50-an. Bahkan jika Anda tidak ingin ikut lari maraton, menyelesaikan 5K atau jalan-jalan amal dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.
16 Belajar Menghargai Anggur
Jika Anda suka minum, lakukan upaya bersama untuk mempelajari lebih lanjut tentang anggur favorit Anda di usia 50-an. Cobalah kelas mencicipi untuk membiasakan diri dengan terminologi yang sesuai dan pelajari cara menuang, menuangkan, dan menyesap segelas anggur yang enak dengan benar.
17 Dapatkan Pijat Reguler
Setelah beberapa dekade dihabiskan di dunia kerja atau membesarkan anak, Anda pasti pantas mendapatkan waktu untuk bersantai. Jadikan usia 50-an Anda dekade Anda akhirnya berkomitmen untuk mendapatkan pijatan teratur, membantu Anda tetap bebas dari nyeri punggung.
18 Belajar Memasak
Meskipun Anda mungkin tahu jalan di dapur dengan cukup baik untuk menyiapkan makanan, perkaya usia 50-an Anda dengan menguasai keahlian Anda. Mengikuti kelas memasak bisa berarti lebih sedikit salad yang lemah dan malam-malam dengan pasta dan saus yang diaduk dan lebih banyak makanan ajaib untuk dinanti-nantikan. Mulailah dengan 40 Hidangan Setiap Orang Di Atas 40 Harus Menguasai.
19 Buat Hidangan Tanda Tangan
Dan saat Anda melakukannya, temukan hidangan yang Anda sukai untuk dimasak dan buat resepnya sendiri dengan sedikit kreativitas dan banyak latihan.
20 Cobalah Terapi
Shutterstock
Membicarakan perasaan Anda bisa jadi sulit, tetapi terapi bisa menjadi suguhan yang nyata. Komitmenkan diri Anda untuk lebih introspeksi dan pandangan yang lebih positif dengan mencoba terapi.
21 Relawan
Shutterstock
Pada saat Anda mencapai usia 50, hidup sepertinya telah memberi Anda banyak hal untuk disyukuri, menjadikannya waktu yang tepat untuk mulai memberi kembali.
22 Belilah Hadiah Besar untuk Diri Anda Sendiri
Shutterstock
Baik itu mobil cepat atau tas desainer yang Anda inginkan, dengan sedikit uang ekstra di rekening bank Anda di usia 50-an, sekarang adalah waktu yang ideal untuk berbelanja secara royal sekali seumur hidup. Jika Anda ingin memperbarui lemari pakaian Anda, mulailah dengan 10 Hal Penting di Kantor Kasual Baru.
23 Adakan Reuni Keluarga
Shutterstock
Tidak ada banyak kesempatan untuk dihabiskan bersama keluarga Anda seiring bertambahnya usia. Di usia 50-an, usahakan untuk mengadakan reuni keluarga dan kembali berhubungan dengan anggota keluarga yang telah Anda kehilangan kontak.
24 Membuat Sayuran Tidak Dapat Dinegosiasikan dalam Setiap Makan
Sementara sayuran mungkin sudah memainkan peran utama dalam makanan Anda, pada usia 50-an, mereka harus masuk ke setiap makanan. Sebagai Michael Pollen berkata, 'Makan makanan. Tidak terlalu banyak. Kebanyakan tanaman. '
25 Lakukan Pengecatan
Shutterstock
Siapa yang tahu jika Anda memiliki mahakarya jika Anda tidak mencobanya? Selain menjadi aktivitas yang menenangkan dan outlet kreatif yang menyenangkan, Anda akan merasa bangga setiap kali melihat pekerjaan Anda tergantung di sekitar rumah Anda.
26 Habiskan Lebih Banyak Waktu di Luar
Shutterstock
Upayakan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan saat Anda berusia 50-an. Sedikit sinar matahari dan ruang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.
27 Belajar Berselancar
Shutterstock
klise satu liner mengambil garis
Siapa bilang Anda harus muda untuk belajar menaiki ombak? Berselancar adalah cara yang bagus untuk bersenang-senang dan menjadi bugar di usia 50-an.
28 Merombak Rumah Anda
Jangan menunda merombak 10 tahun lagi. Di usia 50-an, Anda tidak hanya memiliki cukup energi untuk membantu prosesnya, Anda juga akan memiliki banyak waktu untuk menikmati hasil dari ruang yang baru direnovasi.
29 Terlibat di Lingkungan Anda
Semakin terhubung dengan lingkungan Anda di usia 50-an akan membantu Anda dengan baik pada saat pensiun bergulir. Baik Anda melakukan pengawasan lingkungan, menanam di taman komunitas, atau membantu membawakan makanan untuk penduduk yang sakit, sedikit kerja komunitas dapat membuat dampak yang besar.
30 Berkemah di Tempat yang Indah
Shutterstock
Rasakan alam bebas di usia 50-an dengan berkemah di tempat yang indah dan baru, apakah itu berarti perjalanan ke Glacier Bay State Park di Alaska atau Minnesota's Boundary Waters.
31 Ikuti Pelajaran Menari
Shutterstock
Jika Anda ingin membumbui suasana dengan pasangan, menjadi lebih lentur, atau hanya bergerak, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan pelatihan profesional dan memulai debut Anda di lantai dansa.
32 Menjadi Aktif Secara Politik
Shutterstock
Apakah minat Anda adalah hak asasi manusia, lingkungan, pendidikan, atau kesejahteraan hewan, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan informasi politik dan aktif.
33 Mulailah Pagi Anda Dengan Olahraga
Shutterstock
Ingin memaksimalkan usia 50-an Anda? Mulailah pagi Anda dengan olahraga. Berolahraga di pagi hari tidak hanya akan memberi Anda dorongan energi yang besar, tetapi penelitian juga menyarankan bahwa olahraga dapat meningkatkan produktivitas kerja. Jadi, cobalah berolahraga sebelum berangkat ke kantor.
34 Dapatkan Tiket VIP Anda untuk Konser
Shutterstock
Anda tidak harus berusia 18 tahun dengan crop top untuk menikmati berdiri di depan dan tengah di konser artis favorit Anda. Di usia 50-an, manjakan diri Anda dengan tiket VIP ke konser dan berdansa konyol dengan teman-teman Anda.
35 Maafkan Seseorang
Sedikit pengampunan akan sangat bermanfaat. Di usia 50-an, pastikan untuk memperlakukan diri sendiri dan orang-orang yang pernah bermasalah dengan Anda di masa lalu untuk mendapatkan pengampunan.
36 Menebus kesalahan dengan mantan Anda
Shutterstock
Gerakan memaafkan ini juga tidak boleh mengecualikan mantan Anda. Kecuali mereka yang telah melakukan hal-hal yang tidak bisa dimaafkan, pastikan untuk berdamai dengan mantan Anda.
37 Habiskan Lebih Banyak Waktu di Ranjang
Shutterstock
Pada saat kebanyakan orang berusia 50-an, bangun pagi yang Anda alami ketika Anda memiliki anak kecil sudah lama berlalu, jadi manjakan diri Anda dengan lebih banyak waktu di tempat tidur. Bacalah koran, bicaralah dengan pasangan Anda, atau biarkan diri Anda lebih banyak waktu untuk bersantai. Anda pasti pantas mendapatkannya.
38 Ikuti Kelas Menulis
Asah keterampilan mendongeng Anda dan manjakan diri Anda dengan kelas menulis di usia 50-an. Masih banyak waktu untuk menulis novel terlaris yang ada di dalam diri Anda.
39 Belajar Bermeditasi
Shutterstock
Pikiran yang lebih jernih dan hidup yang lebih bahagia berjalan seiring. Manjakan diri Anda dengan ketenangan dan kejernihan mental yang sangat pantas dengan belajar bermeditasi pada saat Anda mencapai usia 50-an. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Penyakit Dalam JAMA , meditasi sebenarnya dapat membantu memberikan kelegaan bagi mereka yang menderita depresi, kecemasan, dan bahkan rasa sakit fisik.
40 Ubah Posisi Diri Anda Sebagai Seorang yang Optimis
Shutterstock
Bahkan jika Anda selalu menjadi tipe orang yang setengah gelas kosong, usia 50-an adalah waktu yang tepat untuk melakukan upaya bersama untuk mengubahnya. Pandangan yang optimis dapat membuat Anda merasa jauh lebih bahagia dalam jangka panjang, serta membuat Anda menjadi orang yang lebih menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama.
arti tato ngengat tradisional
41 Menjadi Donor Amal Biasa
Shutterstock
Jika Anda memiliki sedikit uang ekstra di rekening bank Anda di usia 50-an, pertimbangkan untuk menyumbangkannya untuk tujuan yang baik. Menjadi donatur amal yang teratur dapat memberikan pengaruh yang besar, bahkan lama setelah Anda pergi.
42 Berinvestasilah dalam Rutinitas Perawatan Kulit
Anda mungkin tahu cara mencuci muka, tetapi saat Anda berusia 50-an, inilah saatnya untuk benar-benar mulai merawat kulit Anda. Dapatkan perawatan wajah, beli krim mahal yang selalu ingin Anda coba, dan yang terpenting, selalu pakai tabir surya, apa pun cuacanya.
43 Rangkullah Fashion Sense Anda
Shutterstock
Anda tidak harus menjadi seorang dewasa muda untuk bersandar pada kecintaan Anda pada mode. Di usia 50-an, jangan takut untuk benar-benar membuat selera fesyen Anda terpancar, baik saat Anda menyukai gaya bohemian atau ingin mempercantiknya. Lihat saja lebih dari 50 ikon mode seperti Grace Coddington, yang membuktikan bahwa gaya luar biasa tidak mengenal usia.
44 Buatlah Keinginan Menyeluruh
Shutterstock
Meskipun mungkin tampak tidak wajar untuk dipikirkan, jika Anda tidak memiliki kemauan komprehensif pada usia 50, inilah saatnya untuk membuatnya. Menyelesaikan urusan Anda seandainya terjadi sesuatu akan membuat kejatuhan itu jauh lebih mudah bagi orang yang Anda cintai.
45 Belajar Mendiskusikan Seni
Shutterstock
Jika Anda sudah menjadi pencinta seni, berkomitmenlah untuk mempelajari cara membicarakannya dengan benar di usia 50-an. Belajarlah untuk mendiskusikan chiaroscuro, simbolisme, atau sapuan kuas dalam sebuah karya seni yang Anda sukai, daripada memberikannya seperti biasa, 'Saya tidak tahu, tapi saya menyukainya.'
46 Pergi ke Tidur Lebih Awal
Shutterstock
Pada saat Anda berusia 50-an, tidak ada alasan untuk menekan diri Anda sendiri untuk begadang sampai larut malam. Jika jam 9 adalah waktu tidur yang tepat, lakukanlah. Tubuh Anda akan berterima kasih pada keesokan paginya karena tidak tinggal di luar sampai jam 2 pagi. di tumit.
47 Lihat Cahaya Utara
Jika Anda belum pernah melihat cahaya utara, jadikan misi Anda untuk menangkapnya di usia 50-an. Ini adalah pengalaman yang tidak akan segera Anda lupakan.
48 Beri Tahu Orang bahwa Anda Lebih Mencintai Mereka
Shutterstock
Ingin membuat hidup Anda lebih kaya di usia 50-an? Mulailah dengan mengatakan 'Aku mencintaimu' kepada orang yang paling berarti bagimu. Pastikan untuk mengakhiri setiap interaksi dengan keluarga atau teman dekat Anda seperti itu — Anda tidak akan menyesal telah melakukannya.
49 Habiskan Lebih Banyak Waktu Dengan Teman Anda
Shutterstock
Tekanan pekerjaan dan kehidupan keluarga dapat membuat Anda sulit menemukan waktu yang cukup untuk menghabiskan cukup waktu dengan teman-teman Anda di usia 30-an dan 40-an, tetapi di usia 50-an, usahakan untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai secara teratur. Selenggarakan malam permainan, adakan pesta untuk Super Bowl, atau cukup undang teman untuk minum-minum sebulan sekali. Anda akan menikmati waktu yang Anda habiskan bersama.
50 Lebih Banyak Tersenyum
Tersenyum adalah alat yang ampuh dalam hal kebahagiaan Anda dan kebahagiaan orang lain. Senyuman di wajah Anda tidak hanya membuat Anda terlihat lebih mudah didekati, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati Anda. Faktanya, para peneliti di Universitas Kansas bahkan telah mengaitkan senyum dengan tingkat stres yang lebih rendah. Sedikit kebahagiaan akan sangat bermanfaat.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami !
