Meskipun orang-orang sering kali sangat ingin memberi tahu Anda bahwa usia 40-an akan menjadi dekade terbaik Anda — saat karier, keuangan, dan hubungan Anda telah mencapai puncak alaminya — hal yang tidak terlalu dibicarakan oleh kebanyakan orang adalah akibat yang tak terbantahkan dari keseimbangan yang besar. tindakan menjadi 40 bisa berlangsung. Anda mungkin bangga dengan pencapaian Anda, tetapi dengan daftar tugas yang tampaknya tidak pernah berakhir, tidak mengherankan bahwa tantangan dekade penting ini sering kali terasa lebih besar daripada manfaatnya.
'Kehidupan setelah usia 40 tahun sering kali dicirikan dalam konteks hubungan keluarga dan pekerjaan. Seringkali, orang yang berusia di atas 40 tahun bernegosiasi untuk membesarkan anak dan / atau mengarahkan perubahan dalam hubungan dengan orang tua yang mungkin membutuhkan lebih banyak perhatian dan perhatian seiring bertambahnya usia. Seseorang mungkin juga sangat terlibat dalam karir mereka, bekerja untuk mempertahankan atau menggantikan pencapaian mereka hingga saat ini, 'kata psikolog Dr. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., pendiri praktik pembinaan kehidupan yang berbasis di New York Konsultasi Brathwaite .
mimpi sepatu merah
Tetapi bahkan jika Anda memiliki sepiring penuh yang berbahaya, ada banyak cara untuk menghilangkan stres, mengatur jadwal Anda, dan umumnya membuat segalanya lebih mudah bagi diri Anda sendiri. Dengan pemikiran tersebut, kami telah mengumpulkan 40 cara jenius untuk menyederhanakan hidup Anda setelah Anda berusia 40 tahun, semuanya dijamin untuk memastikan ini adalah dekade terbaik Anda.
Shutterstock
1. Buat lemari pakaian kapsul.
Saat Anda siap untuk menyederhanakan hidup Anda di atas 40 tahun, salah satu tempat termudah untuk memulai adalah di lemari Anda. Penelitian dari ClosetMaid menunjukkan bahwa rata-rata wanita memiliki lebih dari 103 barang di lemarinya, yang berarti inilah saat yang paling tepat bagi kebanyakan dari kita untuk mengosongkan. Jadi, bagaimana sebaiknya kita mulai? Lemari pakaian kapsul mungkin merupakan alat terbaik untuk menyederhanakan berbagai hal.
'Tujuannya adalah keserbagunaan,' kata Patrick Kenger, pendiri Konsultasi Gambar Pria Pivot . 'Ketika saya bekerja dengan klien untuk membuat lemari pakaian kapsul, saya mencoba menemukan barang-barang yang bisa mereka dandani atau didandani, dengan warna netral yang mudah dipasangkan. Lemari pakaian kapsul memastikan bahwa semua barang Anda bekerja dengan baik untuk Anda, Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mencuci, dan lemari Anda akan terasa sedikit lebih bersih. '
Mengenai cara melakukannya, aturannya sederhana: 'Lemari pakaian kapsul harus memiliki potongan dan aksesori yang dapat dipertukarkan di dalamnya yang memiliki nilai psikologis masa lalu, sekarang, dan masa depan,' kata psikolog mode Dawnn-Karen, CEO dan pendiri itu Institut Psikologi Mode . 'Ini bisa mengurangi rasa cemas dan meningkatkan produktivitas saat memutuskan apa yang akan dipakai setiap hari.'
2. Rangkullah hidup Anda apa adanya.
Salah satu hal yang membuat hidup kita tidak memuaskan sekaligus sibuk adalah keinginan terus-menerus untuk mendapatkan lebih banyak. Kami menginginkan lebih banyak uang, rumah yang lebih besar, dan pekerjaan yang lebih baik, semua tanpa menyadari kerugian yang dapat ditimbulkan oleh keinginan terus-menerus.
'Terlalu sering, kita menghabiskan waktu berharap hidup kita berbeda. Bahwa kami akan mencapai lebih banyak, memiliki lebih banyak uang atau menulis buku itu. Menempatkan energi dan fokus pada 'bagaimana jika' membuat kita tidak menerima hidup kita dan diri kita sendiri apa adanya, 'kata Horsham-Brathwaite. 'Sebaliknya, terimalah kebenaran di mana Anda sekarang sehingga Anda dapat memfokuskan energi Anda pada penyembuhan apa yang perlu disembuhkan, menghadapi apa yang perlu dihadapi dan membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.'
3. Mendaftar untuk rencana tabungan otomatis.
Jika Anda salah satu dari banyak orang Amerika yang tidak memiliki banyak telur untuk dibicarakan, Anda tidak sendiri. Faktanya, menurut laporan 2017 oleh GOBankingRates, rata-rata orang Amerika memiliki tabungan kurang dari $ 1.000. Cara termudah untuk menyederhanakan hidup Anda sambil mengalihkan pikiran dari dana pensiun itu? Siapkan rencana tabungan otomatis. Bahkan jika Anda hanya dapat menyumbang $ 5 per minggu, Anda akan kagum pada betapa cepatnya pertumbuhan itu — dan betapa berkurangnya stres yang Anda alami karena mengetahui uang Anda bekerja untuk Anda.
4. Kurangi hutang Anda.
Menurut Survei Keuangan Konsumen Federal Reserve, rata-rata orang Amerika yang berusia antara 35 dan 44 tahun memiliki hutang yang luar biasa sebesar $ 133.100, beban yang berat baik secara finansial maupun psikologis. Bagi mereka yang ingin melakukan hal-hal Marie Kondo setelah usia 40 tahun, mengurangi utang adalah langkah pertama yang mudah. Mulailah menangani hutang berbunga tinggi (seperti hutang kartu kredit) terlebih dahulu, sampai hutang itu diberantas. Lanjutkan ke pembayaran mobil, pinjaman pelajar, dan hipotek Anda sampai Anda telah melunasinya atau menghasilkan jauh lebih banyak daripada minimum bulanan masing-masing. Hutang medis harus bertahan: meskipun, seperti semua hutang lainnya, menjaga keseimbangan yang tinggi akan menghancurkan kredit Anda, Anda tidak akan dikenakan bunga apapun pada hutang medis.
5. Atur rumah Anda.
Saat Anda merasa kewalahan, ada solusi sederhana untuk beberapa masalah yang mengganggu Anda: mengatur ruang Anda. Meskipun seringkali sulit untuk menemukan kedamaian di rumah yang dibebani dengan barang, sesuatu yang semudah membagi barang Anda ke dalam tempat sampah berlabel atau merapikan kamar tidur Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
6. Jadikan perawatan diri tidak bisa dinegosiasikan.
Dengan komitmen yang terus meningkat di usia 40-an, seringkali sulit menemukan waktu untuk mengutamakan diri sendiri. Namun, jika Anda mencari kesederhanaan, mulailah menempatkan perawatan diri pada tingkat prioritas yang sama dengan tugas-tugas lain di daftar tugas Anda. 'Menyederhanakan bukan hanya tentang apa yang Anda ambil dari hidup Anda, tetapi juga tentang apa yang Anda tambahkan,' kata Horsham-Brathwaite. 'Menulis daftar rasa syukur, yoga, jalan kaki, dan bentuk olahraga lainnya membantu menenangkan stres, memperbaiki suasana hati, dan menyegarkan Anda sehingga Anda dapat fokus pada hal-hal yang penting.'
7. Prioritaskan keseimbangan kehidupan kerja.
Minggu kerja di Amerika semakin lama, dengan sedikit orang yang tinggal di Amerika Serikat yang bekerja di luar hanya setelah 40 jam pada minggu tertentu. Namun, jika Anda ingin hidup Anda lebih sederhana dan lebih mudah diatur, inilah saatnya Anda mengatasi masalah keseimbangan kehidupan kerja Anda. Jika mengatakan ya untuk proyek tambahan berarti Anda tidak bisa membersihkan rumah, berbelanja bahan makanan, atau menghadiri olahraga yang sangat ingin Anda lakukan, itu tidak sepadan. Sebelum Anda bisa menjalani sisa hidup Anda dengan efisien, Anda perlu mengendalikan sedikit waktu luang yang Anda miliki, bahkan jika itu berarti membuat beberapa keputusan yang tidak populer di sepanjang jalan.
8. Kurangi penggunaan media sosial Anda.
Dengan begitu banyak platform media sosial di ujung jari kita, seringkali sulit untuk merasa seperti kita telah sepenuhnya mencabut, bahkan ketika kita menginginkannya. Jika Anda ingin menyederhanakan hidup Anda dan menikmati kebebasan mental yang hanya diketahui oleh mereka yang tidak terus-menerus menunggu pemberitahuan atau suka baru, coba hapus beberapa aplikasi media sosial yang jarang digunakan. Begitu Anda menyadari betapa informasi konstan mereka membebani Anda, Anda akan senang melihat mereka pergi.
9. Rampingkan rutinitas pagi Anda.
Jika Anda seperti kebanyakan orang, tidak peduli berapa kali Anda menyelesaikan rutinitas pagi, itu masih bisa membuat Anda terlambat setiap hari. Untuk membuat hidup lebih mudah dan sederhana dalam satu gerakan, coba sederhanakan jika memungkinkan: mandi dan keringkan rambut Anda pada malam sebelumnya, gunakan produk kecantikan multi-tugas, dan kemas makan siang Anda malam sebelumnya untuk menghemat waktu serius Anda.
10. Pilih penagihan tanpa kertas.
Tagihan kertas yang masih Anda dapatkan tidak baik untuk lingkungan atau ketenangan pikiran Anda. Untuk membuat hidup Anda sedikit lebih sederhana, cukup pilih penagihan tanpa kertas dan Anda secara otomatis akan memiliki satu tugas yang lebih sedikit di piring Anda.
11. Buat anggaran yang bisa diterapkan.
Bahkan jika Anda merasa nyaman secara finansial, memiliki anggaran dapat membantu Anda merampingkan kehidupan sehari-hari dan menghilangkan beberapa stres karena tidak tahu ke mana perginya uang Anda di akhir bulan. Dengan menggunakan aplikasi seperti Mint, cukup masukkan pengeluaran Anda dan Anda akan mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang di mana Anda membelanjakan dan menabung secara efektif dan di mana Anda dapat mundur.
12. Ikuti daftar tugas harian.
Meskipun menambahkan daftar tugas literal ke daftar metaforis Anda mungkin tampak kontraproduktif ketika Anda mencoba menyederhanakan berbagai hal, itu sebenarnya bisa menjadi anugerah bagi hidup Anda dalam jangka panjang. Untuk taruhan terbaik Anda, tuliskan tugas harian Anda di malam hari — menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Eksperimental , orang yang menulis daftar tugas sebelum tidur tertidur lebih cepat daripada mereka yang membiarkan tugas tidak diselesaikan atau menunggu sampai pagi.
13. Terapkan rutinitas persiapan makan.
Sebuah studi baru-baru ini dari OECD mengungkapkan bahwa rata-rata orang Amerika akan menghabiskan lebih dari dua jam untuk persiapan makan dan bersih-bersih setiap hari. Tentu saja, pada hari-hari sibuk itu, ini bisa sangat menguras waktu dan energi Anda, sehingga Anda merasa hampir tidak mungkin untuk melaksanakan semua tugas lain yang ingin Anda selesaikan. Alih-alih hanya menyerahkan diri Anda pada kehidupan makanan yang dibawa pulang, terapkan rutinitas persiapan makanan — tentukan satu hari dalam seminggu di mana Anda mempersiapkan dan mengemas semua makanan Anda, dan nikmati banyak waktu luang ekstra dan kurangi stres sepanjang minggu.
14. Letakkan ponsel Anda.
Jika Anda seperti kebanyakan orang, kemungkinan besar Anda akan membelanjakan uang lebih dari lima jam di ponsel Anda setiap hari. Dan semua waktu yang dihabiskan untuk mendengarkan apa yang terjadi dengan teman-teman Anda dan dunia pada umumnya berarti Anda tidak berfokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda secara real-time. Jika ingin menyederhanakan banyak hal untuk diri Anda sendiri, tentukan waktu tanpa telepon: saat Anda sedang makan bersama teman atau keluarga, saat Anda menonton acara atau film dengan orang terkasih, atau bahkan dalam perjalanan pulang — Anda akan kagum dengan betapa Anda tidak terlalu terbebani.
15. Gunakan jam makan siang Anda untuk berolahraga.
Dengan hanya sebagian kecil orang Amerika yang mendapatkan jumlah latihan yang disarankan setiap minggu, sepertinya pasti ada cara untuk menyederhanakan tugas yang sangat dibutuhkan ini, tetapi jarang tercapai. Jika Anda ingin memastikan agar jantung dan tubuh Anda tetap sehat, alih-alih mengandalkan perjalanan pasca-kerja ke gym, gunakan jam makan siang Anda untuk berolahraga. Dengan begitu, setelah hari kerja Anda selesai, malam Anda leluasa untuk aktivitas lainnya.
16. Pertahankan rutinitas harian yang sama.
Meskipun kelihatannya membosankan, melakukan rutinitas harian yang sama dapat membantu menyederhanakan hidup Anda yang terburu-buru. Memiliki rutinitas yang sama hari demi hari dapat memudahkan Anda merampingkan tugas sekaligus menghilangkan ketidakpastian yang datang dari hari yang tidak terjadwal.
17. Declutter.
Meskipun mengatur hidup Anda adalah awal yang baik, pengosongan dapat membantu membersihkan ruang literal dan kiasan, menyederhanakan hidup Anda dalam prosesnya. Merusak — tindakan yang tidak hanya mengikis apa yang Anda miliki, tetapi memastikan bahwa semuanya ada pada tempatnya — dapat berdampak besar pada stres dan kebahagiaan Anda juga.
18. Potong kabel.
Saat Anda kewalahan dengan pilihan, akan terasa sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk menemukan kesederhanaan dan kedamaian yang Anda cari. Berita bagus? Ada cara mudah untuk menurunkan tagihan Anda dan menghindari waktu yang terbuang percuma: memotong kabel. Dengan begitu banyak layanan streaming murah yang menawarkan program serupa dengan biaya yang jauh lebih sedikit, tidak ada waktu seperti sekarang untuk memotong kabel untuk selamanya.
19. Berhenti multitasking.
Meskipun Anda mungkin merasa akan menyelesaikan lebih banyak saat melakukan banyak tugas, dalam banyak kasus, Anda hanya melakukan semuanya dengan kurang efektif. Jika Anda ingin menyederhanakan hidup Anda, inilah saatnya untuk menghilangkan dorongan untuk melakukan banyak hal. Menurut penelitian yang dilakukan di University of Michigan, setidaknya, otak manusia sama sekali tidak diatur untuk itu.
Shutterstock
20. Renungkan.
Pikiran yang tenang membuka jalan bagi kehidupan yang lebih sederhana, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk menikmati ketenangan mental selain melalui meditasi. 'Saya telah memperhatikan bahwa latihan meditasi saya sendiri memungkinkan saya untuk lebih memperhatikan apa yang penting dan tidak terlalu terganggu oleh masalah kecil,' kata Horsham-Brathwaite.
21. Belajar mengatakan tidak.
Anda mengatakan ya untuk bekerja, acara, dan bahkan orang yang tidak terlalu ingin Anda habiskan waktu bersama. Hasil akhirnya? Jadwal yang padat dan beban mental yang berat. Saat Anda siap untuk menyederhanakan hidup Anda untuk selamanya, berlatihlah mengatakan 'tidak': Anda akan kagum dengan betapa lebih mudahnya melakukan apa yang ingin Anda capai dan masih menemukan waktu untuk diri sendiri juga.
22. Bayar tunai jika memungkinkan.
Meskipun mendapatkan poin kartu kredit bisa menjadi keuntungan yang bagus, setiap kali Anda menagih suatu barang, pada dasarnya Anda menambahkan tugas tambahan ke daftar tugas Anda, karena pada akhirnya Anda harus melunasinya. Untuk mempermudah, mulailah membawa sejumlah uang tunai tertentu bersama Anda setiap hari — ini akan membantu Anda mempertahankan anggaran dengan lebih baik juga.
Shutterstock
23. Tekan berhenti berlangganan.
Puluhan, ratusan, atau bahkan itu ribuan email yang tidak perlu yang Anda dapatkan setiap hari tidak membantu Anda. Untuk menyederhanakan, klik berhenti berlangganan pada setiap pesan asing yang masuk ke kotak masuk Anda — atau lebih baik lagi, dapatkan program seperti Unroll.Me melakukannya untuk Anda.
24. Beri diri Anda waktu jeda di sekitar janji temu.
Jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus dalam keadaan panik karena terburu-buru, Anda tidak sendirian. Ketika Anda ingin membuat segalanya lebih sederhana untuk diri Anda sendiri, berikan diri Anda waktu penyangga di kedua sisi janji temu Anda, atau bahkan tuliskan di kalender Anda seperti yang terjadi lebih awal dari yang sebenarnya terjadi. Tanpa garis-garis gila di antara setiap aktivitas, hidup akan terasa jauh lebih bisa diatur.
25. Beralih ke pembayaran otomatis.
Tidak ada alasan untuk menghabiskan sepanjang malam setiap bulan untuk meneliti setumpuk tagihan. Alih-alih, beralihlah ke pembayaran otomatis dan hemat waktu dan kerumitan Anda, buat hidup lebih sederhana dalam prosesnya.
26. Kurangi kalender sosial Anda.
Jika Anda bukan orang yang pekerjaannya menuntut Anda keluar tujuh malam seminggu, lalu mengapa Anda menekankan diri Anda sendiri untuk berkomitmen pada keterlibatan sosial yang tiada henti? Memangkas lemak dari kalender sosial Anda dapat membantu Anda menemukan waktu yang sangat dibutuhkan untuk bersantai dan merencanakan sisa minggu ini — sesuatu yang cukup sulit dilakukan jika Anda pulang setelah tengah malam setiap malam.
27. Berkomunikasi secara langsung.
Jika kotak masuk Anda terasa seperti elang laut di sekitar leher Anda, komunikasikan mereka dengan cara lain. Jika memungkinkan, sampaikan berita secara langsung — atau jika itu tidak memungkinkan, hubungi seseorang atau kirim SMS kepada mereka, apa pun alternatif email yang Anda pilih, hal itu pasti akan memberi Anda lebih banyak ketenangan pikiran daripada kotak masuk yang menunggu untuk dikosongkan.
28. Tugas outsourcing bila Anda mampu.
Tidak ada salahnya untuk tidak selalu disibukkan dengan pekerjaan rumah tangga. Jika memungkinkan, lakukan outsourcing tugas-tugas yang menghabiskan waktu yang tidak semestinya dan membuat Anda sengsara, baik itu membersihkan, memasak, atau mengambil resep Anda. 'Sama seperti bisnis yang melakukan outsourcing, mungkin berguna untuk mencari tahu tugas apa yang mempersulit hidup Anda dan apakah orang lain dapat melakukannya. Ini bisa berarti meminta anggota keluarga dan teman atau mempekerjakan seseorang untuk melakukan tugas-tugas itu, 'kata Horsham-Brathwaite. 'Salah satu aspek kehidupan setelah usia 40 adalah kenyamanan materi yang memungkinkan adanya pilihan yang tidak ada di usia 20-an dan 30-an.'
29. Singkirkan langganan majalah yang tidak diinginkan itu.
Mengingat sebagian besar perusahaan majalah menawarkan konten mereka dalam bentuk digital akhir-akhir ini, langganan majalah tersebut hanya membuat kekacauan. Jika memungkinkan, hentikan langganan yang melakukan lebih dari sekadar mengumpulkan debu di rak majalah Anda — kapan terakhir kali Anda benar-benar membaca salinan Kucing Mewah , bagaimanapun juga?
30. Beri diri Anda waktu untuk berpikir.
Mengingat senam mental yang diperlukan untuk menjadwalkan kesibukan kita, sungguh mengejutkan betapa sedikit waktu yang tersisa untuk berpikir di penghujung hari. Ketika Anda benar-benar ingin menyederhanakan banyak hal untuk diri Anda sendiri, pastikan Anda menyisihkan waktu untuk mengumpulkan pemikiran Anda, merenungkan hari Anda, dan merencanakan ke depan untuk hari esok.
31. Perkecil ukuran rumah Anda.
Pada saat Anda berusia di atas 40 tahun, Anda mungkin tidak membutuhkan ruang sebanyak yang Anda pikirkan. Mungkin Anda akhirnya tidak memiliki keluarga besar seperti yang Anda kira, mungkin Anda melajang sekali lagi, atau mungkin anak-anak Anda sudah meninggalkan sarang — apa pun alasannya, jika Anda menemukan diri Anda memiliki lebih banyak ruang daripada yang Anda ketahui hubungannya dengan, cobalah mengurangi dan menikmati banyak waktu luang yang biasa Anda habiskan untuk memelihara rumah besar itu.
32. Bawalah botol air.
Ingin mengurangi satu hal yang perlu dikhawatirkan sepanjang hari? Bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi. Hal ini tidak hanya akan memudahkan Anda untuk tetap terhidrasi kemanapun Anda pergi sambil menjaga botol plastik keluar dari tempat pembuangan sampah, ini juga berarti tidak ada lagi waktu yang dihabiskan untuk merasa kering di depan mesin penjual otomatis kantor Anda, berharap uang Anda tidak dimakan selamanya .
33. Berinvestasi dalam robot vakum.
Bahkan jika Anda tidak memiliki uang tunai untuk layanan tata graha mingguan atau bulanan, Anda dapat menyederhanakan hidup Anda dalam waktu singkat dengan berinvestasi dalam robot vakum. Yang dibutuhkan hanyalah satu pembelian dan di sini adalah : Seluruh tugas berat dari piring Anda.
34. Identifikasi tujuan Anda.
Jika Anda pernah merasa menghabiskan waktu mengerjakan hal-hal yang Anda bahkan tidak yakin benar-benar Anda inginkan, Anda tidak sendirian. Saat Anda ingin menikmati hidup yang lebih sederhana, mulailah dengan menuliskan tujuan Anda. Ketika Anda menyadari apa itu, Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah membuang banyak waktu untuk hal-hal yang salah.
35. Pilihlah produk multitasking.
Siapa bilang Anda membutuhkan produk untuk membersihkan setiap permukaan atau palet makeup yang berbeda untuk setiap bagian wajah Anda? Saat Anda siap untuk menyederhanakan hidup Anda, pilihlah produk multitasking — produk tersebut tidak hanya akan membuat rutinitas harian Anda menjadi lebih cepat dan mudah, tetapi juga akan menghemat ruang Anda dalam jangka panjang.
36. Singkirkan cucian Anda segera setelah selesai.
Bahwa tumpukan cucian yang tidak pernah disingkirkan tidak membantu estetika rumah Anda atau kesehatan mental Anda. Saat Anda sedang mencari kehidupan yang lebih sederhana, singkirkan pakaian itu begitu keluar dari pengering — Anda akan kagum dengan ketenangan pikiran yang diberikan oleh tugas sederhana seperti itu.
kenapa aku begitu penyendiri
37. Atur pakaian Anda pada malam sebelumnya.
Jangan buang waktu berharga Anda di pagi hari dengan meneliti barang-barang di lemari Anda dengan harapan Anda akan menemukan yang Anda sukai. Sebaliknya, letakkan seluruh pakaian — aksesori dan semuanya — di gantungan pada malam sebelumnya dan berkomitmen untuk memakainya keesokan harinya.
Shutterstock
38. Bersihkan desktop Anda.
Tumpukan folder file di desktop Anda tidak menempati ruang mental Anda lebih sedikit daripada tumpukan fisik. Ketika tiba waktunya untuk menyederhanakan hidup Anda, mulailah dengan mengatur desktop Anda ke dalam folder, menghapus apa yang tidak Anda perlukan, dan menjadikannya ritual mingguan untuk memeriksa item di sana dan membersihkannya.
39. Kurangi menjadi dua kartu kredit atau kurang.
Semakin banyak kartu kredit yang Anda miliki, semakin banyak tagihan yang harus Anda bayarkan, dan tugas-tugas monoton itu, tidak mengherankan, adalah musuh dari kehidupan sederhana. Ketika Anda siap untuk merapikan baik secara fisik maupun mental, pilihlah satu atau dua kartu kredit saja — Anda akan kagum pada betapa ringannya beban Anda.
40. Minta bantuan.
Ketika tiba saatnya untuk menyederhanakan hidup Anda, meminta bantuan adalah langkah pertama yang baik. Bahkan jika hal-hal yang Anda hadapi terasa terlalu membuat Anda stres, kemungkinan besar ada seseorang yang ingin membantu Anda. 'Ingatkan diri Anda,' Tidak apa-apa meminta bantuan, '' kata Horsham-Brathwaite. 'Terutama jika ini memberikan lebih banyak waktu untuk dihabiskan dengan orang yang dicintai atau untuk terlibat dalam perawatan diri.'
