Kita sering mencoba, dalam kehidupan sehari-hari, untuk menunjukkan penilaian yang 'baik' dan menghindari penilaian yang 'buruk.' Jarang kita berhenti dan berpikir, bagaimanapun, apakah kita harus benar-benar menunjukkan penilaian atau tidak. Faktanya adalah, bagi sebagian orang, dikeluarkannya penilaian melintasi batas dari kebutuhan hidup menjadi olahraga rekreasi. Ketika itu terjadi, Anda tidak lagi hanya mengeluarkan pendapat yang membantu (atau tidak membantu) — Anda telah menjadi seorang orang yang terlalu menghakimi . Dan tidak ada yang senang berada di dekat orang yang terlalu menghakimi.
Untungnya, bagi mereka yang menderita, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi kebutuhan seseorang untuk secara konsisten menilai orang lain. Tapi sebelum itu bisa dilakukan, fakta yang harus dihadapi bahwa seseorang memang orang yang terlalu menghakimi. Berikut ini adalah daftar 20 tanda bahwa — jika Anda mendapati diri Anda mengangguk-angguk — Anda mungkin bersalah karena terlalu banyak menghakimi diri sendiri.
saya berumur 40 dan masih perawan
1 Anda Sering Melakukan Evaluasi Moral
Orang yang terlalu suka menghakimi mengalami kesulitan menerima apa adanya. Alih-alih melihat kenyataan sebagaimana adanya, mereka lebih suka menolak orang-orang itu dan hal-hal yang mereka rasa mengancam. Dengan demikian, orang seperti itu akan sering membagi orang ke dalam kategori 'baik' atau 'buruk', dengan yang terakhir menjadi sasaran kritik sebagai akibatnya. penilaian negatif . Penilaian ini, sementara itu, dibuat dengan cepat, dan dapat berubah seiring waktu — intinya bukanlah menilai orang untuk membantu mereka, ini hanyalah cara untuk mempertahankan kendali.
2 Anda Melihat Tindakan Orang Lain Sebagai Simbol dari Pribadi Mereka
Tidak setiap gerakan yang kita lakukan mungkin merupakan simbol dari diri kita — oleh karena itu ungkapan, 'Maaf, saya tidak bertingkah seperti diri saya sendiri.' Namun, orang yang terlalu menghakimi akan sering mengalami kesulitan dalam memisahkan suatu tindakan — terutama yang tidak mereka setujui — dari orang yang melakukannya.
Karena itu, mereka sering kali melakukan tindakan buruk sekecil apa pun, menggunakannya sebagai alasan untuk memberi label 'buruk' kepada orang di belakang mereka. Pendekatan yang lebih berkepala dingin, sementara itu, akan memahami bahwa tidak ada tindakan tunggal yang dapat mendefinisikan seseorang, dan bahwa karakter seseorang diciptakan melalui tindakan berulang seumur hidup, bukan beberapa peristiwa yang terisolasi.
3 Anda Membenarkan Kritik Anda sebagai 'Kebenaran'
Pada titik tertentu — entah karena refleksi diri atau nasihat teman — orang yang terlalu menghakimi kemungkinan besar akan menyadari kecenderungannya sendiri untuk sering mengkritik.
Meskipun, dalam beberapa kasus, ini dapat menjadi batu loncatan untuk menangani masalah mendasar di balik posisi kritis mereka, jika orang tersebut belum mencapai tahap kedewasaan untuk dapat melakukannya, mereka akan menangkis pernyataan ini dengan mengklaim bahwa mereka hanya mengomentari 'kebenaran'.
Dalam pikiran mereka, kritik yang sering mereka keluarkan tidak berlebihan karena mereka tidak berasal dari kebutuhan tak berdasar untuk menjatuhkan orang lain, melainkan kebutuhan untuk menegaskan apa yang jelas benar. Dengan demikian, mereka mempertahankan pemahaman mereka tentang diri mereka sendiri sebagai orang yang tidak menghakimi dengan mengklaim bahwa hanya banyaknya kesalahan pada orang lain, dan bukan kebutuhan mereka sendiri untuk mengkritik, yang memaksa mereka untuk menyuarakan komentar negatif mereka tentang hal-hal di sekitar mereka.
4 Anda Mengharapkan Konsistensi Sempurna Dari Orang Lain
Shutterstock
Setiap orang membuat kesalahan, dan terkadang gagal untuk memenuhi cita-cita mereka sendiri. Meskipun kebanyakan orang mengetahui hal ini, orang yang terlalu menghakimi akan sering mengalami kesulitan menerima kegagalan orang lain.
Alih-alih mengakui bahwa orang adalah individu kompleks yang tidak sepenuhnya konsisten dalam segala hal yang mereka lakukan dalam hidup, orang yang terlalu menghakimi akan merasa bersalah karena orang lain tidak memenuhi harapan.
5 Anda Secara Teratur Memiliki Pandangan Negatif
Bayangkan jika Anda sedang berkeliling kota baru dan semua yang ditawarkan pemandu wisata Anda adalah evaluasi negatif hal-hal di dalamnya. Seperti itulah rasanya menjadi orang yang terlalu menghakimi — alih-alih melihat segala sesuatunya sebagaimana adanya, Anda melihatnya dipenuhi dengan kritik dan masalah. Maka, tidak mengherankan bahwa orang yang terlalu menghakimi cenderung memiliki sikap negatif dan pesimis terhadap kehidupan.
6 Penilaian Anda terhadap Orang Lain Biasanya Mengangkat Diri Anda
Shutterstock
Menjadi terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan: dengan mengkritik orang lain, Anda melindungi diri Anda dari evaluasi negatif. Jadi, penilaian yang dibuat oleh orang seperti itu sering kali menguntungkan mereka dengan menganggap mereka yang tidak mirip dengan diri mereka sendiri sebagai lebih rendah. Seorang ilmuwan yang sering mengkritik seni, misalnya, lebih cenderung menjadi orang yang terlalu menghakimi daripada, katakanlah, ilmuwan yang mengkritik profesinya sendiri.
7 Anda Langsung ke Kesimpulan
Shutterstock
Dalam kesibukannya untuk mengutuk orang lain, orang yang terlalu menghakimi sering kali tidak akan berhenti untuk berkumpul semua fakta . Sekali lagi, ini karena tindakan menilai — dan mengklasifikasikan — lebih penting daripada keakuratan jangka panjang dari penilaian itu sendiri. Jadi, bahkan ketika bekerja dengan sedikit bukti, orang seperti itu sering kali terburu-buru membuat kesimpulan.
8 Anda Sering Mengkritik Diri Sendiri
Shutterstock
Sekritis orang yang terlalu menghakimi orang lain, pedang sering kali paling tajam ketika mereka menyalakannya sendiri. Mengingat kekayaan pengetahuan mereka tentang diri mereka sendiri, seringkali itu juga yang paling melemahkan.
9 Anda Tidak Mempercayai Orang Lain
Shutterstock
Akar dari pola pikir yang terlalu menghakimi adalah keinginan untuk menjauhkan orang lain. Melalui kritik dan pelabelan yang terus-menerus, orang lain tidak terlihat, diselimuti sebagaimana mereka berada dalam klasifikasi seperti 'buruk' atau 'jelek,' sebagai lawan untuk dilihat apa adanya. Hal ini umumnya berasal dari ketidakpercayaan pada orang lain — banyak individu yang menghakimi berasumsi bahwa, jika mereka membiarkan orang lain mendekat, mereka akan terluka.
10 Anda Berjuang Menoleransi Ambiguitas
Shutterstock
Karena orang yang terlalu menghakimi umumnya diancam oleh orang lain, mereka berusaha memahami orang yang mereka takuti dengan melabeli mereka. Jadi, orang seperti itu sering kali tidak dapat mentolerir ambiguitas, karena akan lebih sulit untuk memasukkan orang tersebut ke dalam kotak kecil yang rapi.
11 Anda Terlibat dalam Pemikiran Hitam atau Putih
Shutterstock
Sama seperti orang yang terlalu suka menghakimi mengalami kesulitan menerima variabilitas sesamanya, mereka juga berjuang untuk melihat konsekuensi campuran dari banyak tindakan. Alih-alih mengakui suatu tindakan sebagai, katakanlah, baik dalam beberapa hal dan buruk dalam hal lain — seperti kebanyakan — mereka melihat tindakan yang 'baik', atau 'buruk,' tidak jika, dan, atau tetapi.
12 Anda Berfokus pada Sifat Khusus Orang Lain
Shurtterstock
Meskipun kebanyakan orang adalah kumpulan dari sifat-sifat yang bingung — dan seringkali paradoks —, orang yang terlalu menghakimi akan cenderung berfokus pada satu aspek kepribadian seseorang, membiarkannya menyingkirkan yang lainnya.
diterima begitu saja oleh suami
Jadi, mereka cenderung mereduksi orang ke satu dimensi: sarjana brilian yang sering melamun menjadi, bagi mereka, 'kadet luar angkasa itu', sementara banyak prestasinya tersapu di bawah karpet kritik ini.
13 Anda seorang Perfeksionis
Shutterstock
Sering kali, sisi lain dari bersikap terlalu menghakimi adalah menjadi perfeksionis. Karena, dalam pikiran mereka, kebanyakan hal di bawah standar — termasuk pekerjaan mereka sendiri — dan karena itu membutuhkan kritik terus-menerus, orang yang terlalu menghakimi akan cenderung mencari 'kesempurnaan' sebagai cara untuk melepaskan diri dari pukulan keras penghakiman yang tidak pernah berakhir ini. Sayangnya, seperti yang diketahui oleh setiap perfeksionis, jalan menuju kesempurnaan sebenarnya lebih merupakan jembatan ke mana-mana.
14 Anda Kehilangan Teman
Shutterstock
Faktanya adalah, orang yang terlalu suka menghakimi tidak terlalu menyenangkan untuk didekati. Meskipun mungkin memiliki banyak kualitas baik lainnya, berada di dekat begitu banyak hal negatif dapat melelahkan bagi siapa pun. Jadi, jika teman-teman Anda mulai jatuh hati karena alasan yang tampaknya bukan alasan yang baik, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri apakah Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak nyaman. Dan terus-menerus mengkritik orang lain tentu saja dapat menyebabkan hal itu.
15 Orang Tidak Berbagi Sesuatu dengan Anda
Sekalipun teman tetap tinggal, mereka mungkin bungkam tentang hal-hal yang paling berarti bagi mereka. Ini karena mereka tahu bahwa teman mereka yang terlalu menghakimi tidak akan dapat mendengarkan masalah mereka dengan pikiran terbuka, atau memberikan jawaban yang jujur demi kepentingan terbaik teman tersebut. Dengan demikian, mereka mungkin menahan diri untuk tidak berbicara tentang hal-hal yang sebenarnya mereka pedulikan dengan orang yang mereka anggap menghakimi, mengetahui bahwa — sementara mereka dapat menahan diri untuk mendengarkan hal-hal negatif ketika ditujukan kepada orang lain — mereka tidak akan dapat mentolerirnya ketika tatapannya tajam. beralih ke masalah dan ketidakamanan mereka sendiri.
16 Anda Merasa Kecemasan Sosial
Shutterstock
Menjadi terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan yang dimaksudkan untuk melindungi diri dari apa yang bisa menjadi dunia yang berbahaya. Jadi, mereka yang sering melakukan penilaian sering kali merasakan perasaan yang tajam kecemasan sosial di sekitar orang lain, dikembangkan sebagai mekanisme pertahanan terhadap orang yang memberikan penilaian yang sama kepada mereka.
17 Anda Sering Memberi Tahu Orang Lain Bagaimana 'Memperbaiki' atau 'Memperbaiki' Sesuatu
Shutterstock
Kita semua terkadang menawarkan nasihat yang tidak diminta — terkadang kita merasa memiliki keahlian yang sesuai, di lain waktu kita tidak tahan melihat orang lain membuat apa yang kita yakini sebagai kesalahan.
Namun, jika Anda mendapati diri Anda secara konsisten berkomentar kepada orang lain tentang cara mereka dapat meningkatkan berbagai aspek kehidupan mereka tanpa disuruh, itu pertanda baik Anda terlalu menghakimi. Lagi pula, tidak ada yang mengatakan ada sesuatu yang salah yang perlu diperbaiki — kecuali Anda.
18 Anda Tidak Toleran terhadap Perbedaan Orang Lain
Karena terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan, itu sering berarti menundukkan mereka yang berbeda untuk melindungi perasaan superioritas hakim. Jadi, seseorang yang terlalu menghakimi akan menemukan bahwa intoleransi terbesar mereka terletak pada mereka yang berlawanan. Tindakan penilaian secara implisit membantu untuk mendukung hakim, dengan demikian melindungi mereka dari kritik yang merugikan.
19 Anda Memiliki Harga Diri yang Rendah
Shutterstock
Bahkan sambil berusaha semaksimal mungkin orang lain ke bawah, orang yang terlalu menghakimi kemungkinan akan terus mempertahankan a harga diri rendah dan kurangnya harga diri. Ini adalah hasil dari kritik diri mereka sendiri yang terus-menerus, serta pandangan mereka yang umumnya negatif. Sayangnya, ini adalah siklus yang mengabadikan diri, karena semakin buruk perasaan seseorang tentang diri mereka sendiri, semakin besar kemungkinan mereka akan mengutuk orang lain untuk mendapatkan dorongan ego mereka.
bagaimana cara mengetahui apakah seorang pria menggoda Anda
20 Anda Percaya Orang Lain Keluar untuk 'Mendapatkan' Anda
Shutterstock
Orang yang terlalu menghakimi biasanya tidak nyaman dengan dunia. Selain ketakutan yang mendasari mendorong kondisi asli mereka, mereka juga cenderung belajar dari contoh mereka sendiri bahwa orang lain juga memperhatikan mereka, cepat mengkritik bahkan kesalahan sekecil apa pun. Dengan demikian, mereka dapat meyakinkan diri mereka sendiri bahwa setiap orang sama menghakimi seperti mereka, dan berusaha untuk 'menangkap' mereka bahkan untuk pelanggaran yang paling kecil sekalipun.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mengikuti kami di Instagram!
