Sejauh tindakan sehari-hari berjalan, mandi dengan benar sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi. Bagaimana bisa mungkin mengacaukan? Anda masuk, berbusa, dan bilas. Sesederhana itu… bukan? Salah. Ternyata, ada sejumlah gerakan — menggunakan loofah, mandi dengan air panas, atau bahkan sesuatu yang biasa seperti mencuci rambut setiap hari — maka sayangnya Anda adalah salah satu dari banyak orang yang salah mandi.
Tapi untungnya, itu mudah untuk diperbaiki. Yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan taktik mandi yang buruk ini untuk menjadi pencuci yang ahli secara menyeluruh dan efektif. Untuk itu, untuk membantu Anda mengenali kesalahan apa yang Anda lakukan, kami telah mengumpulkan tindakan umum yang tidak boleh Anda lakukan di kamar mandi — jika Anda ingin keluar dengan bersih gemerlap. Jadi bacalah terus, dan untuk lebih banyak kebijaksanaan mencuci, temukan Bagaimana Anda Salah Mencuci Tangan Anda.
1 Anda menggunakan loofah.
Shutterstock
Loofah, pouf, apa pun sebutannya, benda pembersih yang menggembung ini tidak boleh menjadi bagian dari rutinitas mandi kamu. Menurut sebuah penelitian di Jurnal Mikrobiologi Klinik, spons mandi ini penuh dengan banyak bakteri. 'Sebagai produk alami ... spons loofah menjadi tuan rumah bagi berbagai spesies bakteri, terutama yang berasal dari lingkungan,' tulis penulis penelitian. Jika kamu Betulkah tidak ingin berpisah dengan pouf Anda, penulis studi menyarankan untuk mendisinfeksi secara teratur, mengeringkannya di antara penggunaan, dan tidak pernah menyimpannya di kamar mandi. Anda juga bisa membeli yang baru setiap beberapa minggu.
2 Anda menggunakan sabun beraroma di bagian selatan.
Pria dan wanita sama-sama merasa tidak aman tentang bagian pribadi mereka yang berpotensi mengeluarkan bau tidak sedap. Tetapi meskipun Anda mungkin berpikir bahwa mencuci di sana dengan sabun beraroma akan membantu Anda, sebenarnya efeknya sebaliknya. Bahan kimia dalam sabun wangi mengganggu keseimbangan pH normal Anda dan dapat menyebabkan infeksi jamur yang menyakitkan, jadi selalu pilih sabun bebas pewangi saat Anda merawat alat kelamin. Dan untuk lebih banyak cara agar sehat, jangan lewatkan 30 Mitos Kesehatan Wanita Terburuk yang Tidak Akan Mati.
3 Anda memijat sampo ke kulit kepala dengan kuku jari Anda.
Shutterstock
Semua orang setuju bahwa bagian terbaik dari memotong rambut adalah pijatan kulit kepala. Namun, para ahli memperingatkan untuk tidak mencobanya di rumah kecuali jika baru saja diajukan, kuku dapat menggores kulit kepala Anda dan, dalam kasus yang ekstrim, membuat kulit Anda mengelupas. Alih-alih memasukkan kuku ke dalam kulit kepala, gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan sampo ke helai rambut Anda. Dan jika Anda sedang ingin melakukan sesuatu yang gila dengan rambut Anda, angkat inspirasi dari ini 40 Transformasi Rambut Seleb yang Mengejutkan.
4 Anda terlalu banyak menaikkan suhu.
Shutterstock
Di musim dingin, beberapa hal mengalahkan mandi air panas. Dan meskipun terasa luar biasa pada tubuh yang menggigil, air hangat dapat mengobarkan kulit, menyebabkan reaksi yang tidak seperti sengatan matahari. Dan tidak hanya itu, tapi mandi air panas, menurut Pusat Medis Universitas Pittsburgh, juga dapat 'mengganggu keseimbangan kelembapan alami kulit, merampas minyak, lemak, dan protein alami Anda yang menjaga kesehatan kulit.'
5 Anda terlalu sering mandi.
Shutterstock
Jangan merasa bersalah karena tidak mandi sesekali. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mandi setiap hari dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk eksim dan kerusakan mikrobioma manusia. 'Jika Anda mandi terlalu sering ... Anda mungkin benar-benar mengubah sifat populasi mikroba Anda,' ahli mikrobiologi Jason tetro menjelaskan kepada Berita Global . 'Ketika itu terjadi, itu mungkin membuat Anda rentan terhadap masalah dengan sistem kekebalan Anda di kulit.'
Bagi mereka yang tinggal di lingkungan perkotaan yang lebih kotor, para ilmuwan merekomendasikan mandi setiap dua hingga tiga hari bagi mereka yang berada di daerah pedesaan, mandi bebas untuk jangka waktu yang lebih lama benar-benar dapat diterima.
arti alkitabiah dari tracy
6 Anda mencuci rambut setiap hari.
'Saya selalu berkata,' Tidak apa-apa untuk pergi beberapa hari tanpa keramas, 'pendiri Drybar Alli Webb mengatakan kepada WebMD . Dan Webb benar sekali dalam nasihatnya, karena orang yang terlalu sering keramas akan mengeringkan rambut mereka dan menghilangkan minyak yang sebenarnya melindunginya. Umumnya, semakin tebal rambut Anda, semakin sedikit Anda harus keramas. Tetapi jika kulit kepala Anda mulai terasa gatal — atau Anda merasa mengelupas — inilah saatnya untuk mandi.
7 Anda mandi di pagi hari.
Shutterstock
Mandi cerah dan lebih awal mungkin membantu memberi energi pada Anda sebelum berangkat kerja, tetapi membilasnya saat P.M. sebenarnya lebih bermanfaat bagi tubuh Anda. Sebagai Dr Khan-Mayberry menjelaskan kepada Kesehatan Sehari-hari , mandi sebelum tidur 'mencegah penularan… kontaminan ke pasangan atau tempat tidur Anda.' Kontaminan semacam itu termasuk 'kotoran, alergen, bahan kimia, dan berbagai macam racun yang menumpuk di kulit Anda,' yang semuanya terdengar sangat menyenangkan. Bonus tambahan: Mandi sebelum tidur adalah salah satunya 40 Cara untuk Tidur Lebih Baik di Usia 40-an!
8 Anda bercukur di awal mandi.
Simpan cukur Anda di akhir waktu mandi. Bercukur tanpa hidrasi yang memadai dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan kemungkinan kulit terkelupas. Para ahli menyarankan untuk memberi diri Anda setidaknya tiga menit di bawah air sebelum membawa pisau cukur ke kulit Anda untuk menghindari darah dan memar.
9 Anda mengeringkan dan kemudian melembabkan.
Shutterstock
'Saat Anda keluar dari kamar mandi, Anda memiliki konsentrasi kelembapan yang lebih tinggi dibandingkan dengan udara — terutama di bulan-bulan yang lebih kering dengan pemanas,' dokter kulit Dendy Engelman, MD, diberitahu Kilang 29 . Jadi apa artinya ini untuk rutinitas kecantikan Anda? Nah, jika Anda langsung melembapkannya, Anda bisa secara efektif memerangkap sebagian air itu ke kulit Anda dan menjaganya tetap terhidrasi. Dan untuk tips hemat kulit lainnya, jangan lewatkan 30 Cara Terbaik untuk Memiliki Kulit Terbaik.
10 Anda membuang waktu.
Kita semua bersalah karena bernyanyi di kamar mandi — terkadang bahkan lama setelah kita selesai membilas. Tetapi semakin banyak waktu yang Anda habiskan di kamar mandi, dengan sabun dan lotion yang menghilangkan kelembapan, semakin Anda mengeringkan rambut dan kulit Anda.
11 Anda sedang menyabuni seluruh tubuh Anda.
Shutterstock
Di area seperti ketiak, bokong, dan selangkangan, penggunaan sabun sangat disarankan. Tetapi di bagian tubuh lain, seperti lengan dan kaki, mengeluarkan busa pada kulit dari kotoran dan minyak yang bermanfaat dan menyebabkan kulit kering, terutama untuk orang yang lebih tua, yang cenderung memiliki (secara harfiah) kulit yang lebih tipis.
12 Anda terlalu mengeringkan badan.
Mengeringkan dengan handuk yang keras dengan mengiritasi kulit dan menyebabkan kemerahan yang bertahan lama. Sebaliknya, tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk untuk menghindari gesekan.
13 Anda mencuci muka di kamar mandi.
Shutterstock
Ini mungkin menghemat beberapa menit ekstra di pagi hari, tetapi Anda tidak boleh mencuci muka dengan seluruh tubuh Anda. Sebagai ahli perawatan kulit Kaye Scott menjelaskan kepada Daily Mail Australia : 'Mandi air panas dapat menyebabkan dan memperburuk jaringan kapiler yang rapuh di pipi, menyebabkan jaringan kapiler terlihat tidak menarik dan memperburuk kondisi kulit yang rusak.' Dan agar Anda tahu bahwa Anda selalu menampilkan wajah terbaik Anda, pastikan Anda menggunakannya Pembersih Tersehat untuk Wajah Anda.
14 Anda tidak membilas dengan benar.
'Saya menemukan kebanyakan orang tidak membilas sampo dan kondisioner mereka dengan benar dan tertinggal dengan penumpukan produk,' colorist Cara Craig diberitahu HARI INI . ' Jika Anda pikir Anda sudah cukup membilas, teruslah membilas. ' Ketika orang memiliki kulit kepala gatal yang tidak dapat dijelaskan, penumpukan produk sering menjadi penyebabnya.
15 Anda tidak mencuci kaki Anda.
Shutterstock
Institute For Preventative Foot Health merekomendasikan agar Anda 'mencuci dan mengeringkan kaki Anda secara menyeluruh setiap hari'. Mengabaikan kaki Anda dapat menyebabkan jamur kaki atau pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berjalan. Dan berbicara tentang kakimu: Inilah Mengapa Anda Harus Tidur dengan Kaki Di Luar Selimut.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik disini untuk mendaftar buletin harian GRATIS kami!
bagaimana cara mengetahui apakah pria yang percaya diri menyukai Anda
