Kapan itu datang untuk mencuci seprai , orang-orang tampaknya memiliki pemahaman yang kuat tentang gagasan bahwa Anda harus menukarnya setiap satu atau dua minggu. Tetapi tidak peduli berapa lama Anda menghabiskan waktu untuk mencuci dan melipat sarung bantal, sprei atas, dan sprei yang ditakuti, Anda kehilangan satu elemen kunci untuk membersihkan ruang tidur Anda jika Anda tidak mencuci sendiri bantal Anda. 'Orang-orang biasanya cuci pakaian mereka setidaknya sekali seminggu dan mungkin memiliki lebih dari satu pakaian, 'kata Natalie Barret , supervisor dan ahli kebersihan di Nifty Cleaning Services. 'Di sisi lain, banyak orang berbaring setiap malam di atas bantal yang sama, dan bantal mereka tidak pernah mendapat perawatan yang sama meski berjam-jam digunakan.' Baca terus untuk mengetahui seberapa sering bantal Anda perlu dicuci dan untuk tips pembersihan lainnya, cari tahu Bagian Tubuh Yang Dikatakan Dokter Jangan Pernah Anda Bersihkan .
Menurut Barret, Anda harus mencuci bantal Anda yang sebenarnya setidaknya setiap tiga sampai enam bulan. Bagi kebanyakan orang, dua kali setahun sudah cukup. Tetapi dalam keadaan tertentu, Anda mungkin ingin bersihkan lebih sering .
'Jika Anda berkeringat lebih banyak pada malam hari, memiliki kulit yang lebih sensitif, atau memiliki alergi, Anda harus mencuci bantal lebih sering — setiap tiga bulan atau lebih, jika Anda merasa perlu,' kata Barret.
iStock
Mengapa bantal Anda perlu dicuci jika tertutup dalam kasing? 'Bantal adalah tempat yang sempurna untuk kotoran, sel kulit mati, keringat, kelembapan, minyak kulit, dan sebagainya,' jelas Alex Savy , untuk pelatih ilmu tidur bersertifikat dan pendiri SleepingOcean. 'Jika Anda membiarkan semua itu, itu bisa menarik tungau debu. Dan berbagi ruang tidur Anda dengan orang-orang itu bisa menyebabkan alergi , mata gatal atau berair, ruam kulit, dan bahkan peningkatan risiko asma. '
Adapun cara terbaik untuk mencuci bantal Anda, Barret mengatakan itu tergantung pada jenis bantal yang Anda miliki. Bantal bulu angsa dan sintetis biasanya dapat dicuci di mesin cuci Anda, sedangkan bantal busa hanya boleh dibersihkan di tempat. Dan memasukkan bantal busa memori ke dalam mesin cuci akan mengacaukannya karena dapat menyerap semua air dari siklus.
'Baca labelnya terlebih dahulu, karena sebagian besar produsen menawarkan saran tentang suhu air yang sesuai dan siklus pencucian untuk setiap jenis bantal tertentu,' saran Savy.
Meskipun Anda mencuci bantal secara teratur, Anda tetap perlu sering-sering menggantinya. Barret dan Savy mencatat bahwa Anda harus mengganti bantal Anda seluruhnya setiap satu hingga dua tahun.
Baca terus untuk tanda-tanda Anda perlu mengganti bantal Anda, dan untuk lebih banyak barang yang harus Anda ganti secara teratur, periksa Inilah Seberapa Sering Anda Harus Benar-benar Mengganti Pakaian Dalam Anda .
1 Perhatikan bantal yang cacat.
iStock
Savy mengatakan gumpalan yang terlihat di bantal Anda adalah pertanda baik bahwa mereka perlu diganti dan menurut Barret, hal yang sama berlaku jika bantal Anda terasa terlalu datar. Dan untuk lebih banyak hal untuk ditukar di kamar Anda, cari tahu apakah Anda punya Warna Dinding Kamar Tidur Yang Merusak Tidur Anda .
2 Periksa noda permanen.
Shutterstock / ieang
Jika bantal Anda ternoda secara permanen, mungkin sudah waktunya untuk mengganti bantal yang baru. Barret mengatakan bantal yang telah membentuk warna kekuningan yang tidak hilang setelah dicuci harus diganti. Dan jika Anda sudah melakukan scrubbing, pastikan Anda mengatasinya Satu Hal di Rumah Anda yang Tidak Anda Bersihkan Yang Membuat Anda Sakit .
3 Waspadai bau yang membandel.
iStock
Meskipun beberapa bau hilang saat Anda mencuci bantal, bau lainnya mungkin tetap ada. Savy mengatakan bahwa bau yang membandel dan membandel adalah 'pertanda baik bahwa bantal Anda mungkin terlalu tua untuk Anda.' Dan untuk tip dan trik yang lebih bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari Anda, daftar untuk buletin harian kami .
4 Coba tes lipat.
Shutterstock
National Sleep Foundation memiliki tes mudah untuk melihat apakah Anda membutuhkan bantal baru . Menurut organisasi, Anda harus melipat bantal menjadi dua dan melihat apakah tetap terlipat saat Anda tidak memegangnya. Jika ya, Anda perlu menggantinya. Dan untuk objek lain yang membutuhkan lebih banyak perhatian pembersihan, periksa Tempat Terkotor di Rumah Anda 12 Kali Lebih Kotor Dari Dudukan Toilet .
