Jika Anda pernah merasa diri Anda 'mood' saat berolahraga, tidak ada yang memalukan. “Menjadi aktif adalah a afrodisiak yang kuat untuk wanita dan pria, ' Tina M. Penh berikut , seorang profesor di Departemen Ilmu Latihan dan Promosi Kesehatan di Florida Atlantic University, kepada Aaptiv. Faktanya, itu mungkin lebih karena biologi daripada ego Anda tentang seberapa baik penampilan Anda saat melakukan ikal lengan di depan cermin.
Untuk mengetahui mengapa Anda merasa lebih baik saat berolahraga, kami berkonsultasi dengan para ahli dan ternyata, ada banyak cara memompa zat besi yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut, dan untuk faktor lain yang memengaruhi kehidupan seks Anda, periksa Pria Dengan 3 Sifat Kepribadian Ini Memiliki Seks Paling Banyak, Studi Menunjukkan .
Berolahraga memengaruhi hormon Anda.
Shutterstock
mimpi nenek meninggal hidup
“Olahraga, terutama yang bertubuh bagian bawah, menyebabkan tubuh demikian mengeluarkan hormon seperti testosteron, ”pelatih pribadi Nick Liguori memberi tahu Well + Good baru-baru ini. “Ini meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi Anda, yang menyala libido Anda . '
Lonjakan testosteron selama olahraga tidak hanya menyebabkan peningkatan gairah pada pria — tetapi juga memengaruhi wanita. 'Latihan telah terbukti mempengaruhi berbagai hormon seperti kortisol, estrogen, prolaktin, dan testosteron, yang semuanya telah dikaitkan dengan gairah seksual pada wanita, '' tulis tim dari University of Texas, Austin, tulis para peneliti dalam laporan tahun 2018 tentang subjek tersebut. Dan jika Anda ingin bergerak lebih banyak, apa pun alasannya, ini dia 21 Cara Mudah untuk Berolahraga Lebih Banyak Setiap Hari .
Dan itu meningkatkan gairah fisiologis.
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan di The Journal of Sexual Medicine, menemukan 'peningkatan fisiologis yang signifikan gairah seksual dengan olahraga 'pada peserta perempuan.
Profesor Universitas Indiana Debby Herbenick , yang melakukan penelitian tentang topik tersebut, menulis dalam bukunya Latihan Coregasm bahwa sebanyak 1 dari 10 wanita dan 1 dari 12 pria pernah mengalami Orgasme dan Kesenangan yang Diinduksi oleh Latihan di antara Wanita '—Melaporkan bahwa mereka bahkan tidak memikirkan seks pada saat itu.
Ada satu latihan khusus yang dapat menyebabkan orgasme.
Shutterstock
Sejauh latihan spesifik yang dapat menyebabkan Anda orgasme, Herbenick mengatakan kepada Insider bahwa ini adalah mengangkat kaki gantung, yang 'melibatkan mengistirahatkan lengan dan punggung Anda pada penyangga seperti kursi sementara kaki Anda menjuntai bebas. Kemudian, Anda menggunakan perut Anda dan perlahan-lahan angkat lutut ke dada. Anda juga bisa menjaga kaki tetap lurus dan menjulurkannya ke depan sehingga tubuh Anda membentuk huruf L. '
Namun terkadang, berlari juga bisa melakukan hal yang sama.
Shutterstock
Beberapa orang juga memberi tahu Herbenick bahwa mereka mengalami orgasme saat berlari, tetapi hanya jika mereka melakukannya selama lebih dari 20 menit.
Berlari sebelum latihan inti juga dapat meningkatkan kemungkinan mengalami orgasme yang dipicu oleh olahraga, kata Herbenick. Ini mungkin karena beberapa alasan: 1) Ini mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab untuk respons seksual, dan 2) Ini membuat darah mengalir ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke daerah panggul Anda, yang meningkatkan gairah.
Jadi jika meningkatkan kesehatan mental Anda, menurunkan berat badan, dan membantu melindungi dari sejumlah penyakit serius dan kondisi medis tidak cukup untuk memotivasi Anda untuk mulai fokus pada kebugaran Anda, tambahkan peningkatan libido Anda ke dalam daftar. manfaat luar biasa dari olahraga teratur yang ditawarkan. Dan untuk membantu Anda memulai, berikut ini 50 Latihan 5 Menit Terbaik yang Dapat Dilakukan Semua Orang .
mimpi orang meninggal
